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気がつけば…『TREK FX3 初めての点検』2ヶ月ぶりに気合いを入れて、ショップまで購入後初めての点検にレッツらゴー達にとっては、初めてのロングライドは不安…
フィットネスバイクに自作でデスクを付けてみた/今月の実現損益途中経過
ブログへのご訪問ありがとうございます。 ↓↓↓ポチっと押して頂けると、励みになります(∩´∀｀)∩ にほんブログ村 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'2412945', border:'off'};}; 日経平均、いい感じですね(*´ω｀*) このままお願いしたい♡ 今月の実現損益途中経過ですが 税引き前で4万5098円です。 あれれ…これは今月10万円無理では… 今月はパート代じゃなくてバイト代になりそうです(…
ブタミントンは、バトミントン型対戦ゲームです。ブタミントンは、ブタさんの鼻息で羽根を飛ばし合う遊びで、子どもから大人まで楽しむことができます。昭和に流行ったブタミントンは、令和の今、復活して再ブームになっています。今回は、ブタミントンの楽し...
バランスストーンは、バランスをとって遊びながら、体幹を鍛えて、バランス感覚や運動能力を向上させる効果が期待できます。体幹トレーニングは、バランスボールやバランスボードなどでも高めることができますが、バランスストーンであれば、足裏を刺激するこ...
気温が上がりそうなので午前のうちに植物園まで出かけました。🌞子供たちはもちろんですが半袖の大人も結構いましたね。盛りを過ぎてしまってから行くことが多かったのですが今年はドンピシャ！満開のネモフィラは最高です。😊見頃を迎えた花も多く芝桜もきれいでしたが今日
【50代からの暮らし】ウォーキングするなら1日何歩？運動不足を解消したい
50代で運動不足を感じつつも、なかなか重い腰が上がらない…でも毎日元気に過ごすためには、適度な運動は欠かせませんよね☝️ともふん50代になると体重やコレステロール値、内臓脂肪も気になります💧そこでこの記事では運動不足と感じる50代の人が、毎...
先週の土曜もハンターカブのオイル交換後でしたが 、、、歩きで行橋市内で晩飯兼吞みでしたが 、、、 今日もです。 同じく遅番勤務明けでね ・ ・ ・ 今日はアル…
またやらかしました。💦今期2度目です。😥資料だけ持って現物を家に忘れるという失態にボケてないよねと自分に尋ねる。大丈夫！ただのあわてんぼうなだけよ！と、思いたいです。😢今日は教室が早く終わったのでそのまま帰るのも勿体ないと大阪城公園をウォーキング。🚶🏻♀
みなさま、こんにちは＾＾S-STYLE GARDEN 店長です。今日は水曜日で定休日♪日頃の運動不足を解消するためにLIXILさん、アイシンさんを道連れにして…
エアロバイクを選ぶなら静音性？価格？それとも効果？STEADY ST102は初心者にも優しい設計。組み立て・使い心地まで徹底解説します。ST102の旧モデルと現行モデル、どこで買えばお得なのか、楽天・Amazon・公式の価格や保証の違いが気になる方はチェック
ご訪問ありがとうございます結婚15年目の40代主婦です。50代夫と中学生の娘との3人家族です。昔のこと、現在のこと、時系列バラバラですが主に結婚生活でモヤモヤ…
今日から4月。アスマイルアプリはシステムのメンテナンス中。3月までに獲得したポイントはリセットされゼロからスタート。今日からまたコツコツ貯めます。半年足らずで8万ptを超えたのでレベル1はさすがに目標が高すぎるけど年間15万pt以上レベル2なら目指せそう。楽しみなが
途中で満開の桜を見たのでもしかしてと期待したんですがやっぱりちょっと早かったようです。見たかった光景ではありませんでした。😔でも、しっかり行き方は覚えました。結構な距離に感じたので自習で出かけるかは微妙だけど……。😅今日は桜をあきらめて他でうろちょろした
先日のウォークラリーです。この日もお天気が良くて……🌞途中休憩することもなくひたすら歩きました。全てのチェックインを済ませたあと素敵なカフェを見つけて小休止。達成感の中でのしばしのcoffeeタイムが歩く励みになっています。にほんブログ村
明るい陽射しのなか気持ちのいい朝です。🌞風があるので花粉が気になりますがこれからどんどん春らしさが増して昼が長くなっていくのも嬉しい。😊朝のパンを買いがてらぶらぶら散歩に出ました。🚶🏻♀️あくまでぶらぶらとウォーキングほどには頑張ってない。途中で和菓子
ボリューム満点なパン屋さんのスイーツ。フレンチトーストのしっとり感。大好きな粒あんこもよくマッチしてコーヒーと一緒にいただきました。😋家から少し遠くにあるお店に通えば毎日の散歩になりますね。にほんブログ村
(実使用レビュー)室内用トランポリン【(ケラッタ) トランポリン クッション FUN FUN JUMPER】
こんにちは！いろパパです。クッション型トランポリンの実使用レビューです。 クッション型トランポリン買いたいけど本当に跳ねるの？子供と遊ぶのにどうかな？という疑問を持っているかたに読んでもらいたいです。 おもちゃの概要 上記の画像の詳細は以下
弧を描き 投げたボールの 行く先は 運動不足の 妻の手元に これが結構 運動になるんです たまに妻をジョギングに誘います 気候も良くて気分が乗れば 妻はついてきます もちろん走って だいたいその時はジョギングのほかに オプションを付けます キャッチボールです ただし本格的なものではありません 子供が遊ぶ あの柔らかいゴムボールです いつもの海浜公園の目的の場所につくと 初めは3mくらい離れて開始です 徐々に間隔をあけて最後は10m足らず お互いに 右で投げたり左で投げたり フライを投げたりゴロを投げたり あっちいったり こっちいったり 昨年末からこれまで気候的にもいまひとつで 私も妻も完全に運…
運動神経を良くするためには、**身体の動きを正確にコントロールする能力**や**反応速度、バランス感覚**などを高めることが重要です。これらを改善するための具体的な方法を以下に示します。 --- ## **1. 基本的な体力を向上させる** 運動神経を活性化するには、基礎的な筋力、柔軟性、持久力を高めることが必要です。 - **筋力トレーニング**: 体幹（コア）を鍛えることで、全身の動きが安定し、スムーズになります…
明日からお天気は下り坂みたいなのでお天気のいいうちにお散歩頑張りました。今日は地図を見ながら目的地の神社を目指し、てくてく。🚶🏻♀️気付いたら10,826歩になってました。2日連続の1万歩超え！😲急に歩き過ぎてさすがに足は疲れてる。花粉症の症状も出てるので次の
土日2日間だけのイベントです。平日1日を入れて3日間だったらありがたかったんですけどね。りっぱな雛壇飾りも素晴らしいけれど素朴な変わり雛が面白いです。map片手に散策するのも楽しくて出かけた甲斐がありました。町内をくまなく回り今日の歩数は12,488歩。lunchは「天せ
曇り時々晴れ。⛅ちょっぴり寒くもありましたが少しだけ遠くまでお散歩。🚶🏻♀️公園内の春を。明日は今日よりお天気が良さそうなのでもう少し先まで歩いてみようかな。😃 にほんブログ村
高知脱毛/ピラティスと脱毛の相乗効果で、柔軟性と肌のキメを高める
ピラティスは、身体を柔軟に保ち、筋肉をしっかりと伸ばすエクササイズです。この柔軟性は、心身の健康に非常に重要ですが、肌の調子にも大きな影響を与えることをご存じでしょうか？ピラティスで体がしなやかに動くようになると、血行が促進され、肌に必要な栄養が届きやすくなります。そのため、脱毛との組み合わせがさらに効果的です。 ① 脱毛後の肌を柔らかく保つためにピラティスを取り入れる 脱毛後は、肌が敏感になりやすいため、保湿やアフターケアが非常に大切です。その上で、ピラティスを行うことで肌のターンオーバーが促進され、肌のキメが整いやすくなります。ピラティスで血行が良くなると、毛穴の汚れも排出されやすく、脱毛…
今日は服部緑地を歩いてポイントゲット。チェックインポイントは3か所です。東中央広場駅からの玄関口でいつもの待ち合わせ場所。噴水は3月まで止められてます。円形花壇前円形花壇は工事中でお花は見ることができませんでした。西中央広場ここまで来たのは山ヶ池のハスの時
歩いてスーパーへ 買ったもの 2月は28日しかない こんばんは、迷走主婦です！😃 歩いてスーパーへ 冷蔵庫がスカスカだったので買い出しへ。今日は昨日よりも暖かかったので、歩いてスーパーへ行ってきました。いつものように遠回りしながらのウォーキング🚶🏻♀️ 仕事もしていないし、普段ほとんど家から出ることもないので、運動不足が気になります。日常的に歩く習慣をつけないと、本当にダメな老後になりそう…💧 買ったもの 最近野菜が不足気味だったので、久しぶりにたくさん買いました。 • トマト • ほうれん草 • 舞茸 • さつまいも • バナナ • 鶏むね肉 • サバの切り身 • かぼちゃサラダ • ヨー…
世の中は今日から3連休私は本講座があるため外出。朝の出足はよかったのに午前中の陽射しがなくなり寒っ！と思ったらちらほら雪も降ってきて。何となく気持ちが乗らない1日。ま、こんな日もあるでしょう。しばらくは家で大人しくしてましょ。ここ何回かのお出かけに駅までの
梅園入口の入園無料の文字を見てイヤな予感はしましたが観梅と言うのが憚れるほど。出かけるのが早すぎましたね。咲いてる木は数本あっても見たかった梅林の景色ではないです。今年もう一度行く手もありますが来年に置いておきます。予約していたlunchの場所へ移動。食後に林
Amazon商品を返品 ヤマト運輸の営業所まで歩いてみた 田舎は車移動が当たり前？ こんばんは、迷走主婦です！😃 今日はよく歩いた。 Amazon商品を返品 Amazonで注文した商品が気に入らなかったので返品することに。プライム会員なので無料で返品できる。方法はいくつかあるけれど、ヤマト運輸の営業所に持ち込むのが一番手っ取り早そうだった。 ヤマト運輸の営業所まで歩いてみた Googleマップで最寄りの営業所を調べると、距離は1.5km。歩けない距離ではないので、運動も兼ねて歩いて行くことにした🚶🏻♀️ 20分ほどで営業所に到着。返品手続きはスマホだけで完了し、送料の支払いもなし。Amazo…
今日は開店直後の美容院でカラーだけしてもらいました。前回少し短く切り過ぎて今がちょうどいい長さなのです。美容院を出たあとは少し考えてそのままぶらぶら散歩。🚶🏻♀️曇りでお天気はよくなかったのですが通り道にある神社で参拝。散歩で7,606歩 歩きました。にほん
運動不足解消におすすめ!!STEADY ステッパーをレビュー！
在宅ワークや忙しい日々が続くと、運動する時間がなかなか取れず、気づけば運動不足に…。 ジムに行く時間がない、天候に左右されずに自宅で手軽に運動したい、そんな方におすすめなのがステッパーです。 今回は、実際に「STEADY ステッパー」を使用
風は冷たいものの日中は陽射したっぷり。気持ちよく晴れました。🌞2日間寒さにかまけてましたから教室終わりで急に思い立ってアスマイルウォーキング。🚶🏻♀️ご近所散歩は飽きてしまいがち目標があると歩く楽しみになります。これでまだ達成2つ目ですが少しずつやります
5年ほど前に購入したフィットネスバイクが壊れてしまいました。毎日のように30分以上を目安に乗っていたので、ないのはちょっと、となり新しい物を探すことに。今...
早春の花便りが届く季節。散歩もかねて植物園へ。今週に入って寒さが厳しくなりいつもに比べて来園者は少ない。春の気配も少しだけ。ベンチでまったりするには寒すぎました。歩いて暖まって......いつもの半分。今日の歩数 6,047歩。にほんブログ村
なぜ毎日散歩をしているのか 目につくのはゴミ こんにちは、迷走主婦です！😃 なぜ毎日散歩をしているのか 私が毎朝散歩をするようになったのは、運動不足が気になったからです。家にこもりがちな生活をしていると、どうしても体を動かす機会が減るので、「せめて歩こう」と思い立ちました🚶🏻♀️ さらに、私の住むエリアはスーパーが多くて便利なんです。散歩のついでに、食材を少しだけ買って帰ることが多いです。手荷物が増えすぎないように気をつけながら、「運動と買い物」をセットにすることで、自然と毎日の習慣になりました。習慣になるとほんと楽です♪ 目につくのはゴミ 冬の散歩では季節の花よりも、どちらかというと目につ…
ご訪問ありがとうございます🍀 マイペースに過ごしたいのに最近は時間に追われた感有り時間もお金と同じ位大事で貴重 50代毎日これだけは確保したい3つの時間①睡…
今日も気持ちよく晴れました。🌞恒例の大神神社に参詣。🚘今日はすでに23日参詣の人出も落ち着いた頃と思っていたのですがいくつかある駐車場はどこもほぼ満車状態でした。巳さんとの縁が深い神社ゆえ今年は参拝客が多いんでしょうね。🐍去年の御幣を返して今年の分を買いま
普段、占いだったり漫画だったりと座り仕事が多く、運動不足が気になっていました。そんなある日、近所で民泊清掃バイトを募集しているのを見つけました。週一、一時間からOKって、、なんか良さそう‼️運動不足解消になるやん‼️モクモクひとり仕事で人間関係の悩みもなさ
運動不足？なら「生活動作」を増やしてこ！「ついで」はあえて、「省く」の逆。
どうしてもスポーツジムやカーブスなど、「運動系」の習い事？が続かないのですが… 車を所有していないので、歩く機会だけは多い。 固定電話の前に「車」も手放し…
今日で3日連続の外出です。面白そうと申し込んでいたら3連チャンになってしまいました。ちょっと欲張り過ぎた？と思ったけど案外やれるもんですね。3日間それぞれに楽しかったからですかね。今日は5,068歩を歩きました。いま気力十分な状態なのでこのあと1か月も間隔があく
今日も厳しい寒さです。寒さで熟睡できなくてちょっと寝不足の朝。しっかり防寒して久しぶりのお出かけ。住吉大社は大阪最古のえびす祭り。お土産にはこちらを。お詣りのあとはちゃっかりウォークラリーの100pt もゲットしました。今日の歩数は7,908歩でした。にほんブログ村
ご訪問ありがとうございます。 早起きカイ↑ ナル↓ 時間の余裕があるというのはうれしいことでもあり、また恐ろしい( ´艸｀)ことでもある。 昨年5月、初めてカ…
運動不足なので歩いて湯楽の里へ このところあまり歩いていない。歩けば良いというわけでもないけど、やはり 海の方に向かおうとしたけど、新しい埋め立て地は変化が少なく単調。ということで14号沿
忙しい日本人の健康管理、みなさんどうしてますか？ 毎日バタバタと過ごしていると、ついつい自分の健康のことは後回しになっちゃいますよね。でも、健康あっての仕事、健康あっての人生。 最近はスマホアプリを使って手軽に管理する人 ...
こんにちは！マレーシアに留学していたゆうなです2023年の9月からマレーシアに留学していたゆうなです。大学院修士課程を卒業したため人より就職が遅く、社会人生…
先週の日曜日の予定が水曜日になり金曜日になりやっと今日行って来ました。夕方からの外出はついつい億劫になりますが今日ばかりは仕方ありません。毎年恒例のおでかけOSAKA光のルネサンスです。週末を避けて日曜日の夜にしました。混雑は少しはましだったんでしょうか？？心
任天堂スイッチで運動不足解消!おうちで楽しく痩せるおすすめなゲーム!
2024年01月の記事で取り上げたゲームソフトが大変評判で、それ以降、1年も経たないうちにさらにたくさんのダイエット系ソフトの新作が登場しています。 そこで今回、 「スイッチで一番痩せるゲームは？」 「ダイエットが楽しいソフトを知りたい!」
今年の講習は今日ですべて終了。最後まで楽しくやり遂げることできました。感謝です。あとはお正月に向けて雑用があるにはあるのですがまだのんびりムードの中でふわふわしてますね。毎日ひとつづつ片付けていきまっしょい。そして今日は満月。清々しいお月様が見られました
【太極拳初級 体験記】太極拳24式 ⑱ ズオヨウチュアンスオ
10月から始めた太極拳初級クラスも残す2回となりました～ 毎クラス受講後のレポートを書くつもりでしたが、11月はお休みが1回あったのと、5週続けて太極拳24…
昨日は一日部屋に引き籠りデーw で、いつものように録画しておいたスカパーの2時間ドラマを観たり、 スマホのゲームをしたりしてめっちゃダラダラ過ごしました。 ある意味、贅沢な時間の...
今日はまた暖かさが戻りました。☀️散歩の途中で上着を脱いで。💦少し遠くの神社に初めてのお詣り。👏🏻思ったより遠かったです。9,424歩に要した時間は2時間❗若い頃は早足だったのが自覚できるほど遅くなってます。時々意識してシャキシャキ歩いてもそう長く続かないので
