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#運動不足対策
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【50代からの暮らし】ウォーキングするなら1日何歩?運動不足を解消したい
50代で運動不足を感じつつも、なかなか重い腰が上がらない…でも毎日元気に過ごすためには、適度な運動は欠かせませんよね☝️ともふん50代になると体重やコレステロール値、内臓脂肪も気になります💧そこでこの記事では運動不足と感じる50代の人が、毎...
2025/04/13 10:08
運動不足対策
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リーダーで読む
運動不足?なら「生活動作」を増やしてこ!「ついで」はあえて、「省く」の逆。
どうしてもスポーツジムやカーブスなど、「運動系」の習い事?が続かないのですが… 車を所有していないので、歩く機会だけは多い。 固定電話の前に「車」も手放し…
2025/01/16 08:07
発達障害当事者が健康管理で気を付けるべき運動不足対策と便利なアプリ紹介
発達障害(ADHD、ASDなど)の当事者にとって、運動不足は心身の健康に悪影響を及ぼす課題の一つです。運動を始めるきっかけがつかみにくかったり、継続することが難しかったりするため、特性に合った運動方法を工夫することが重要です。本記事では、具体的な運動不足対策の例と、運動習慣をサポートしてくれる便利なアプリを紹介します。
2025/01/07 14:48