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皆様、如何お過ごしですか？ 本日は「雑念の女王！きつね婦人が話す雑念の消し方」と云う事で御座いますが、 わたくし、幼い頃から20代中盤まで、目を開けてボーっとしていると、徐々に視界がぼやけて来て、目の前の風景とは違う場所に行ってしまうと云う事が多々ありまして、友達に肩をガシガシゆすられ、名前を連呼されて、現実の世界に戻ると云う流れが多かったのですが、 目をガン開きして、いきなり微動だにしなくなり、名前を呼んでも反応しなくなるので、ビックリされる事が多く御座いました。 そんな体質でしたので、躰を置いて魂がどっか遊びに行っちゃう性質が強いと思うのですが その行為をしなくなってから
◆アーサナ（ポーズ）で身体を心地よく動かす ヨガのポーズはたくさんありますが、自分の身体を意識して心地よくしっかりポーズを行うところから始めていきます。 元…
メンタルを整えたり効きそうな呼吸法ってあるの？ 今回は、手軽にできるメンタル呼吸法についてまとめました。 ストレスともうまく付きあっていましょう！
【考えすぎて眠れないときに】”4-7-8呼吸法”で寝つきを改善させよう！
あなたは寝つくまでにどれ位時間がかかっていますか？寝付くまでの時間を是非睡眠アプリで計測してみてください。別の記事では、2分で眠れる『海軍式睡眠法』についてご紹介しました。2分で寝つけるのであれば、是非習得したいところではありますが、なかな
なぜ暑いと眠れなくなるのか？ 【はじまり】 どうもこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログでは睡眠についてのテクニックを紹介しています。夏の暑い夜は寝苦しいですが、少しでもよく眠れる方法を私なりに解説します。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 ZIP！2022年6月29日放送 より 熱帯夜の睡眠対策 個人の感想です
【脳冷却法】眠れないと老化を招くかもしれません！夏の睡眠について
脳の冷却の呼吸方法について 【はじまり】 どうもこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 「めざまし8」という朝の情報番組で夏の睡眠不足について解説していました。私がカンタンにまとめました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 睡眠関連の市場規模 睡眠の質を高める方法 イビキの対処法 睡眠負債チェック 脳の冷却の呼吸！478呼吸法 2022年6月21日放送めざまし8 より 個人の感想です
