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心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の整えは、『呼吸を意識する』。呼吸は知らないうちに浅くなってしまいがちです。私もふと気づ
効果的な呼吸を継続するコツや注意点、解決策を解説。ストレス緩和や心身の調和を目指す40代女性に必読の記事。
呼吸法で深い眠りを手に入れよう！- 睡眠に関する効果的な呼吸法の解説
呼吸法で深い眠りとリラックスを実現！睡眠の質向上やストレス軽減の方法を解説。呼吸法の効果と実践方法をご紹介します。
ストレスを和らげる方法 - 心のケアと呼吸法でリラックスしよう
ストレスと向き合いたいあなたへ。マイブレス式呼吸法とカウンセリングで心のケアを。ストレスを手放し、心地よい日々を送りましょう。
アドレス変更と呼吸法でイップス克服にショットの安定感増し増し！？
ケンタッキー州も冷え込んできました… 朝が氷点下になることも普通になってきてしまったので、そろそろゴルフのラウンドも厳しい… 新たにメンバーになった The Club at Olde Stone ももっとプレーしないと勿体無い… ・・・フェアウェイが茶色です… カートはラフを走ってはいけません… ・・・ 本日の最高気温は4℃程度の予報でしたが、雨は大丈夫そうなので行ってきました… 途中でプロショップに電話をすると、プレー開始は10時半から（下が凍っているので溶けるまで待ってということ） 多分、本日のプレイヤーは自分達の前にスタートした二人と我々夫婦だけ… ほぼほぼ貸切です… テーマは二つ。 1…
メンタルを整えたり効きそうな呼吸法ってあるの？ 今回は、手軽にできるメンタル呼吸法についてまとめました。 ストレスともうまく付きあっていましょう！
リラックス！ゆっくり呼吸をしてみましょう 【はじまり】 みなさんこんにちは！ 願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、リラックス効果のある呼吸法について私なりにカンタンに紹介します。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 IAP呼吸法 なないろ日和ストレスをなんとかしたい！どうする呼吸法で睡眠の質がup より 個人の感想です
