メインカテゴリーを選択しなおす
コエタスのモニターキャンペーンでいただいたネオネルライトについてのレビューです ご訪問ありがとうございます ネオネルライト 主な配合…
子供の学校の為にマンションを購入、長ぐつのお家は売却した、思い付いたら即行動の母のインテリアと息子3人とわんこの日々の日記
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『枕カバーを清潔に…』。質の良い睡眠のためには睡眠環境を整えることも大切で
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、質の良い睡眠の習慣を作る方法をお伝えします。 『はじめてブログをご覧…
【睡眠に効果的】ハーブティーで快眠！不眠症にもおすすめの種類は？
よく眠れない日が続くと、心身ともに疲弊してしまいますよね。手軽に睡眠の質を上げるにはどうすればいいのでしょうか？この記事では、睡眠に効果的なハーブティーの種類や、就寝前におすすめのハーブティーの効果を紹介しています。ハーブティーで睡眠の質を改善してみましょう！
森永乳業の「睡眠の質を改善するinProtein」を飲み続けています。前のように、夢をみるようになって内容も覚えているとか、そこまでの劇的な変化は続いていませんが。調子いいので続けています。ここ数年は忙しすぎたこともあって、株式に対する「欲」が枯れていましたが。最近、Youtuberの動画を観ていますと、あの銘柄も欲しい、この銘柄も欲しいと、ちょっと欲しがりの気持ちが出てきました。Youtubeの株主優待を紹介する動画を、つい観てしまいます。動画を聞いていると、知らなかった銘柄が頭に入って来ます。楽しそうにお話なさっているのを聴くと、ちょっと癒されます。しかし、隣の芝生が青々と見えてしまうところが難点です。買いたくなったら、「コレクターにはならない」というのを、戒めとして唱えるようにしています。株式自体の...睡眠の質を改善中。コレクターにはならない。
夕食1時間半後の入浴で睡眠の質改善 入浴するとよく眠れると言われるが、夕食後1時間半前後に風呂に入り、体の芯（しん）まで温まる入浴法が、睡眠の質を最も改善することが、足利工業大学睡眠科学センターの小林敏孝教授らの研究で分かりました。 入浴後1時間以上経過してから就寝するのが...
話題のポケモンスリープで睡眠を測定！気になるバッテリーの負担は？【Pokémon Sleep】
こんにちは、なつです。2023年7月20日(木)にリリースされたポケモン スリープ。「朝起きるのが楽しみになる睡眠ゲームアプリ」ということで話題ですね。なつ私は寝るのも楽しみでした！私もさっそくリリース日にダウンロードして使ってみたので、使
【もう飲んだ？】人気のヤクルト1000はいつ飲むのが効果的？効果のある飲み方は継続することだって！
【もう飲んだ？】人気のヤクルト1000はいつ飲むのが効果的？効果のある飲み方は継続することだって！
呼吸法で深い眠りを手に入れよう！- 睡眠に関する効果的な呼吸法の解説
呼吸法で深い眠りとリラックスを実現！睡眠の質向上やストレス軽減の方法を解説。呼吸法の効果と実践方法をご紹介します。
睡眠の質を上げたい！と考えたことがある方に朗報です♫睡眠の質は人生の質！といっても過言ではないでしょうか？寝る前のベッドに入るあの瞬間..！一日の締めくくりですね！今日も一日、お疲れさまでした♪明日も頑張っていきましょう！の前に、起きてすぐ
ある女性芸人（スタローン似）の睡眠の質を良くするテレビ番組の感想
3つの、深い眠りに導くストレッチ 【はじまり】 どうもこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 今回は、前回につづいて（参考：東京は世界最短の睡眠時間！快眠のテクニック6つ紹介します - ごくうは眠りたい眠れない）スタローン似の女性芸人さんの睡眠の質をよくするというテレビ番組での話になります。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の要約 深い眠りに導くストレッチ3つ紹介します 一晩での寝がえりの回数 サタデープラス より 個人の感想です
