ハッシュタグ記事一覧

朝日は夜型の敵！｜睡眠の悩み

へへ、4連勤明けは連休です。やる事山積みだけどダラダラを堪能中。最近、起きれなくて困ってるの。油断すると、スマホのアラーム止めて布団の中に引きずり込んでる^^;春夏の睡眠確保は難しい原因は、明るくなるのが早いから。朝5時にはもう夜明けなのに、7時近くなってもまだ起きてる上、寝る前の一服で朝日浴びちゃう始末。目覚めじゃなく、就寝前の朝日🌄これはマズい。毎日、眠剤で強制的に眠るのだけど、飲まない時は、ずっと...

2025/05/27 21:23

北枕で寝るとどうなる？風水や健康面でやめたほうがいいのは本当？

北枕は本当に縁起が悪い？仏教の風習、風水での金運アップ、健康への影響、スピリチュアルな意味まで、北枕にまつわる真実を多角的に解説。安心して眠れる枕の向きを探している方におすすめの内容です。

2025/04/21 23:11

マッサージ中、眠くなるのはなぜ？マッサージを受けることによる体への影響を解説！

マッサージを受けていると、気づけばウトウト…。「あれ？今、寝てた？」なんてこと、誰しも一度は経験したことがあるのではない

2025/03/28 08:09

睡眠の悩み

睡眠の質が下がってきたことは何度かブログにも書いた覚えがありますが、最近またちょっと酷いです。 夜9時くらいか

2025/03/15 12:54

【共感求む】夜型人間あるある～睡眠の悩み

夜型人間のみんな～、まだ起きてる～？あたしは、ガチ勢の夜行性(=ﾟωﾟ)ﾉ深夜に目がギンギンなのは仕様です。むしろ夜にしかテンションは上がらない😆世の中は「朝起きて、夜寝る」が正義らしく多数派側から、夜型人間はダメ人間扱いであたしたち夜型人間は、ちょっと肩身が狭い^^;「朝日を浴びる時間に寝ちゃダメなの？」もちろん、中には昼夜逆転生活で体調崩す人もいるだろうけど、(あたしが午前中に行動すると、そうなる)自分の...

2025/02/18 07:22

最近の睡眠はサプリに頼っています♪ネオネルライト

コエタスのモニターキャンペーンでいただいたネオネルライトについてのレビューです   ​ご訪問ありがとうございます     ネオネルライト      ​主な配合…

2024/12/04 15:56

夜勤経験者が厳選！睡眠の質を上げるアイテム

夜勤時の睡眠に悩む人必見！夜勤経験者が実際に使ってよかった「睡眠の質を上げるアイテム」を8個、厳選してご紹介します。

2024/11/21 21:19

私の首コリが楽になった、今治睡眠用タオル枕とは

今治睡眠用タオル枕とは今治タオルが作っている枕で、高さを自由に調整できて首コリが改善されました。（個人談）

2024/11/11 11:15

睡眠の悩み対策 ラクト眠活を試してみました♪

 コエタスのモニターキャンペーンでいただいたラクト眠活についてのレビューです  ​ご訪問ありがとうございます    ラクト眠活   実感にこだわった結果目覚め…

2024/10/28 10:22

日本★大阪｜睡眠大事！首こり肩こりキツいので枕買いました〜！(2024.08.28)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 今日は、枕について…先ずは応援ポチッとお願いします【にほんブログ村】海外生活★中国情報ランキングに応援ポチ…

2024/08/28 21:28

睡眠の悩みと再度向き合ってみた

寝つきの悪さ、中途覚醒、日中の眠気など、睡眠に対しての悩みを抱え数十年。「今夜もまた眠れないのでは・・」、「眠るのが怖い」など、睡眠に対して不安を感じることを「不眠恐怖症」、「睡眠恐怖症」というのだそう。ベッドに横になり、体が「よし、寝るぞ

2024/04/13 21:01

地球人類の天敵と言えるストレスとは一体何者なのか！？

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); タイトルの地球人類の天敵と言えるストレスとは一体何者なのか！？と聞いて、流石に地球人類の天敵とまで

2024/01/11 21:18

睡眠の悩み、解消法

いつも本当にありがとうございます。真理カウンセラー慈恩保（じおんたもつ）です。ファンの皆様、読者の皆様、そして、ブログを読んで下さる皆様のおかげで慈恩保は存在…

2023/11/07 09:18

不眠症

前にも年をとって睡眠の質がえらく下がってきているというようなことを書きました。その時は、睡眠障害というほどでも

2023/10/16 13:38

更年期と睡眠不足

今日の仕事はとても疲れました。 と言うのも、昨夜早い時間にうとうとと、うたたねしてしまい、結局寝たのが2時ごろ。 その後1時間おきくらいにホットフラッシュで目が覚め気が付けば朝。 リアルな仕事に...

2023/09/21 23:47

【私、『いびき』をかいているらしい】

『いびき』より心配なこと 蒸し暑い毎日が続いています。この時期悩ましいのは「快眠できない」ことです。 その救世主はやっぱ

2023/07/13 23:53

夜中目が覚める

朝まで連続してずっと眠るということができなくなっています。何度か目が覚めてしまう。しかも、トイレも近くなってい

2023/07/07 15:53

2回に分けて4時間ぐらいずつ寝るのが理想？？

今日はかなり激しく雨が降っていますね。毎朝衆議院議院会館で5時半から仕事をしているのですが、今日は代議士の質問取りのお手伝いで、鍼灸院始業の10時に間に合うよう、9時過ぎまで残業してました。原子力の博士号を持っている代議士、質問内容は読んでもよくわからないのですが、エネルギー問題をどうにかしたいという気持ちが伝わってきます。来週の質疑が楽しみです。国会議員の本来の仕事、今朝も5時過に出勤して、来週の原子力の委員会質問を取り纏め、各省庁へ質問通告を7時台に。専門性が高い質問（実務経験からの質問）。8時からは別件の仕事に着手。私の所属する委員会は本日ありませんが、他の委員会は9時から開かれています。pic.twitter.com/2su93HdYgC—空本誠喜（そらもとせいき）衆議院議員《広島4区》(@sei...2回に分けて4時間ぐらいずつ寝るのが理想？？

2023/06/03 20:27

第1069 睡眠時間をしっかり確保する方法‼今夜はぐっすり眠れる‼

この記事では睡眠時間をしっかり確保する方法‼今夜はぐっすり眠れる‼について書いております。 朝活で人生を変えるのは理解はしたけれど、夜眠ることが出来ず、朝起きられない人も多いハズ。少しでも睡眠の質を上げて、朝時間を取り戻そう❕

2023/04/25 08:48

睡眠の質でお悩みの方はご覧ください⁉︎

睡眠の質を上げる方法をお探しの方、必見です♪日々、なんとなく過ぎてしまう睡眠時間ですが、まずは今を把握することから始めてみませんか？

2023/02/14 00:03

【生活】良質な睡眠のために取り入れた習慣

「疲れていてあくびも出るし早く寝たいな」、いざベットに横になり照明を消すと・・頭の中がモヤモヤ、考え事が飛び交い目が冴えて眠れない！そんなときにリラックスできる方法をまとめてみました。ネットで見かける良質な睡眠を取るための行動とは「なんで寝

2023/01/27 15:28

快眠グッズにこだわってます。もはや執着。。。？

人生の三分の一は寝てる時間なので、そこに投資しないとだめだとよく言われます。 我が家のこだわり睡眠グッズを紹介します。 掛け布団はあんまりこだわってません((…

2022/12/05 13:31

睡眠の悩みと上手につき合う方法②

2.眠ろうとする前にリラックスするリラクゼーションの習慣を身につけることで、眠りの準備ができるかもしれません。以下のようなアイデアを試してみてはいかがでしょう…

2022/08/08 21:29

睡眠の悩みと上手につき合う方法①

「How to cope with sleep problem 睡眠の悩みと上手に付き合う方法」というイギリスのサイトを見つけました。参照リンク（もちろん英国…

2022/08/06 19:37

トラウマとは？復習しましょう。

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！最近読者になってくださった方もいるので、今日はトラウマの復習をしますね。復讐じゃないですよ(笑)トラウマとは？精神的…

2022/05/03 21:05