ハッシュタグ記事一覧

コミュニケーション下手でも大丈夫！ひらめくカードと呼吸法のスキルアップ術

コミュニケーション下手な人へ。緊張や自信の不足を解消し、魅力的なコミュニケーションスキルを身につける方法をご紹介します。ひらめくカードのカウンセリングとマイブレス式呼吸法を組み合わせることで、内面の成長と自己表現力の向上が可能です。

2023/10/14 09:18

呼吸と呼吸法の違いを解説！いそがしい女性のための心と体の健康法

呼吸と呼吸法の違いについて興味がある女性へ。心と体の健康を促進するための呼吸の重要性や短時間で実践できる呼吸法について解説します。ストレス解消やリラックス効果を手に入れ、充実した生活を送りましょう。

2023/10/14 09:17

呼吸法で「今」を生きる。ブレスプレゼントクラスで、あなたらしい人生を育もう

呼吸法で「今」を生きる。ブレスプレゼントクラスで、心を落ち着かせ、自分らしい人生を育もう。 「ブレスプレゼントクラス」は、呼吸法を通して「今」を生きるための力を育むクラスです。過去や未来にとらわれず、今目の前にあることに目を向け、心を穏やかに保つ。そんな「今」を生きるためのヒントを、呼吸法で学びましょう。

2023/10/14 09:17

呼吸法の効用と心をととのえる呼吸合わせのコツ【プロが解説】

効果的な呼吸を継続するコツや注意点、解決策を解説。ストレス緩和や心身の調和を目指す40代女性に必読の記事。

2023/06/29 13:54

呼吸法で深い眠りを手に入れよう！- 睡眠に関する効果的な呼吸法の解説

呼吸法で深い眠りとリラックスを実現！睡眠の質向上やストレス軽減の方法を解説。呼吸法の効果と実践方法をご紹介します。

2023/06/29 13:54

ストレスを和らげる方法 - 心のケアと呼吸法でリラックスしよう

ストレスと向き合いたいあなたへ。マイブレス式呼吸法とカウンセリングで心のケアを。ストレスを手放し、心地よい日々を送りましょう。

2023/06/29 13:52

【ヨガ呼吸法】息を長く吐くと得られる7つの効果

『ヨガは呼吸がとても大事』 ヨガをされている方や関心のある方はこの言葉をよくご存知だと思います。 ヨガの呼吸法は「プラーナヤーマ」とも呼ばれています。 ”生命エネルギーをコントロールする” という意味があり、エネルギーを取り入れ、それを全身

2023/04/12 12:37

呼吸リハレポ＊1日目〜

どうもみなさんこんにちは…！主治医に「呼吸のトレーニング」をしたほうがいいかもしれないと言われましたので。ずっと避け続けていた呼吸リハに取り組むことにしました！いやなんで避けてたかってね…わたし3日坊主というか、1週間坊主というか。1回なにかがあってできない

2023/01/21 05:52

呼吸リハレポ＊12日目〜

どうもみなさんこんにちは！呼吸リハ、やってない日もありつつちまちまやっています！そして少しずつ効果が。始めてから約2週間かな？0番での息苦しさがなくなったのでステップアップ。1番をやり始めました…！まず0番。5日ほどで息苦しさがなくなりました。0番でそれだけか

2023/01/09 18:40

呼吸リハレポ＊23日目〜

どうもみなさんこんにちは！さて。今回………残念すぎることが…………呼吸リハ…………一時後退です😭😭😭ここ最近、無理して買い物で歩き回った結果、肺を使いすぎたのかおそらく呼吸筋疲労が出てしまっていまして。肺が自発的に膨らまないわ痛んだりするわ息苦しいわなか

2023/01/06 12:54

【今日からできる】メンタルに効く呼吸法まとめ3選+α

メンタルを整えたり効きそうな呼吸法ってあるの？ 今回は、手軽にできるメンタル呼吸法についてまとめました。 ストレスともうまく付きあっていましょう！

2022/12/05 09:03

【トランス呼吸法の効果】トランス呼吸法が私を救ってくれた（岩波先生のプログラムに通っている方向け）

外科医の7割が当直明けの手術を経験しているそうです。 つまり日勤→当直→日勤（当直明け）の手術をしなくてはいけない。そのため30時間以上不眠不休で手術に参加したことがあるということです。 私もやはりそういう経験が結構あり、非常にしんどい思いをしたし、その疲労度は集中力も判断力も低下させる。 そのため、医療事故につながるかもしれないという不安があった。  肉体的にも精神的にもギリギリでやらな...

2022/06/29 14:15