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スマホアプリ「継続する技術」を1ヶ月使ってみた感想

スマホアプリ「継続する技術」を1ヶ月使ってみました。 1つ目標「毎日1つ以上何か捨てる」を達成できました。 このアプリを使っていると 気になって必ず実行してしまいます。 何か続けたいことがあれば ぜひ使ってみて欲しいおすすめアプリです。 次の目標は「毎日本を4ページ(以上)読む」 にしました。 FP3級の勉強に追われて それ以外の本を読まなくなっており これではいけないと思いました。 といっ...

2025/03/07 07:05

50代でバストケアは遅い？おすすめのナイトブラやヨガも

こんにちは、Rinkoです♪ 今回はお悩みの方も多いであろう「バストの下垂」についてです。 実は私も最近とても気になってきました。 50代の女性にとって『ボディラインの崩れ』は年々深刻化してきます。 これは避けては通れない問題なのかもしれま

2024/02/12 01:37

習慣をつけるためには「視覚的効果」から

 なかなかつかない習慣！ 出したものを 「すぐにしまえる時と、 後回しにしちゃう時の差」 ってなんだろう？   このことについて、お家丸ごと片付けを終えられた…

2023/11/21 10:08

50代から目指す姿勢美人♪｜凛とした姿勢は日々の習慣から

街ゆく人を見て、立ち方や歩き方に思わず気を止めることはありませんか？ ハッとするほど美しい姿勢の方。 それとは逆に姿勢が良ければもっとステキなのに、と残念に思う方もいらっしゃいます。 そして自分の姿勢は大丈夫かな？と少し心配になってしまいま

2023/06/26 11:18

50代のゆる習慣｜舌磨きで目覚めスッキリ♪

こんにちは♪ Rinkoです。 今回は私が日々行っている『ゆる習慣』についてご紹介したいと思います！ ゆる習慣って？ その名の通り、ゆるく習慣化することです。毎日必ずこれをやる！と決めてそれを完璧に実行できるなら良いのですが・・・私はどちら

2023/05/20 11:58

在宅で稼ぐママに聞いた！ブログ収入のために習慣にした3つのこと

この記事ではブログで稼ぐことに興味がある方ために、稼ぐママブロガーから聞いた大切にしていることを紹介します。 ママブロガーさんは、モチベーションを保ちつつ継続することを大切にしていたら、3つの習慣が出

2023/05/12 22:01

【ヨガ呼吸法】息を長く吐くと得られる7つの効果

『ヨガは呼吸がとても大事』 ヨガをされている方や関心のある方はこの言葉をよくご存知だと思います。 ヨガの呼吸法は「プラーナヤーマ」とも呼ばれています。 ”生命エネルギーをコントロールする” という意味があり、エネルギーを取り入れ、それを全身

2023/04/12 12:41

【コレなら出来そう】ハードルを下げることで継続できる！習慣化の8つのコツ

【コレなら出来そう】ハードルを下げることで継続できる！習慣化の8つのコツ

2023/03/04 15:30

習慣を身につけるたった2つのコツ【もう失敗したくない人必見】

今回は習慣を身につけるたった2つのコツをご紹介します。 習慣を身に付ける方法やコツを知りたい方はぜひご覧ください！

2022/12/15 08:31

新しい習慣を身に付けたいけど、情熱が続かない人へのおすすめ本

東京へ来てから、もし一生ここに働いて住もうと考えていたら、自分はこれからどういう人間でありたいかと考えた時に、『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』(英語名：Atomic Habits)という本に出会いました。 本来は新しい習慣を身に付けたいと考え、この本を手に取りましたが、まさか私はどういう人になりたいかというところまで影響を与えてくれると思いませんでした。 本日は私に多大な影響をくれた本ー『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』を紹介したいと思います。

2022/11/05 11:22

50歳からのいい習慣の作り方

ユキさんて、早寝早起きで、毎日トレーニングして、かなりストイックなんですか？って最近聞かれました。そこで今回は『50歳からのいい習慣の作り方』をテーマにお話ししますね。 目次1 50歳からのいい習慣2 脳の仕組みと習慣3...31

2022/10/31 04:53

玉葱のたくらみ

なんかまだ残暑のようです。日中は汗が出ます。 やっと玉葱が買えました（笑）。 三個で百円。これなら買ってもいいと思った。 そろそろ価格が落ち着いてきたのでしょうか。 買った後日、他の店で処分品でなくてもひとつ38円というのがありました。 まだ高く売ってる店もあります。 もう数ヶ月玉葱を食べてなかった。玉葱離れでしたw。 でもこれは白いのw（笑）。 白玉葱というものです。 普段は少し高いものらしいですが...

2022/09/01 21:57

【小学校】入学説明会で聞いた、身につけておきたい10の習慣

小学校入学前のお子さんをお持ちの方は、お子さん以上に小学校での生活が心配ではありませんか？『時計が読めない』『ひらがなに興味がない』『人見知りの性格』『歩いて登下校できるか不安』などなど心配はつきませんね。でも大丈夫！ひらがなや時計の読み方

2022/04/10 22:22

人生を豊かにする鍵は「〇〇」！！

電力需給逼迫警報が出ていますね。微力ですが、自分にできることだけ「無駄な電気を使わない」。我が家は太陽光発電をつけています。あいにくの雨だけどお昼現在0．4K…

2022/03/31 12:01

考えてばかりで動けない私を卒業

☪ご縁をありがとうございます☪心の調律サロンVioletAster バイオレット・アスター 糸賀みやこです。  ◉人生の起伏が激しすぎる。◉霊障に悩まされる。…

2022/03/29 08:49