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勉強は朝がいいと思っていて 実行していたのですが、 最近、目覚めはいいものの 途中で眠くなってしまいます。 冬の間は、なんともなかったのですが ちょうど、FP3級の学科試験が終わった頃から こんな調子になってきました。 FP3級の実技試験対策をやっていますが、 何か保険分野がやたら 面倒な問題になっているような気がします。 何かの利害関係がはたらいているのでしょうか。 放送大学の勉強は、 一日2科...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。まだまだ寒い日が続く私の住む町。特に今日の冷え込みは手足の先が痛くなるほど。風邪をぶり返さないようにしたいと思います。みなさまも ご自愛ください。#朝の習慣#冬の朝＋＋＋三日坊主の私なのですが毎日のトイレ掃除と玄関掃除はずっと続いています。先日は夫が「またトイレ掃除？」と半ば呆れるほど・・(;^_^A「家族の健康と幸せの為なんだよ～」と話す私。元々 我が家の夫は...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。昨日、手術後初めて湯船に体を沈め・・それも 大好きな温泉に。先日の病院受診時に湯船に入ってもいいっとOKが出たので父の面会のあと 夫婦で温泉に行きました。そして 水風呂もしっかり堪能。父の面会の後は気持ちが落ちてしまいがちなので私的には良かったです。#日帰り温泉#親の介護＋＋＋以前 KALDIのドリップCOFFEEのDECAFをご紹介したのですが入院時も病院にテナントで入っ...
好転反応は一度悪い状態になるが、その先はよい結果をもたらしてくれるため、悪い状況が表れても我慢して乗り切る。
朝活書写で参考にしているサイト 当初、ネット上でペン字の参考になるようなサイトを探していたが見つからずに残念な思いをしていた。 しばらく時間が過ぎて、ある時、どんなきっかけだったが忘れたが
ごきげんよう。レンジメイトプロというお鍋が届いて嬉しい次女です😍 引っ越しの疲れからか、日々の疲れからか、朝起きると顔も舌もむくんでいて、困っていたので生活習慣を見直しました。 母が朝起きると白湯を飲む生活をしばらく続けており、「体の不調が無い気がする」と聞いたので、まずは私も...
例年、職場の健康診断が春に行われます。仕事の日以外は家にいることが多く、筋肉を刺激する運動が、かなり不足この春から、ウォーキングアプリを活用しようと準備したのですが、始める前から続くかどうかと弱腰です^^;一つだけ続けているのは、毎朝野菜スープスムージーを350㎖ほど飲むこと。スムージーでなくても野菜(とくにアブラナ科)たっぷりスープ(味噌汁)を摂るのがいいみたいなのね朝のスムージー(10年以上生野菜で作っていたのですが)一年前に野菜スープの本を読み(ブログあり)野菜は(加熱で)細胞壁を壊してこそ栄養素が吸収されると知ってから(大根葉・のらぼう菜)スープにしてから摂っています。(人参の葉・カブの葉・キャベツ外葉)※人参はオリーブ油で炒めてからスープにすると吸収が良い。旬の野菜をザクザク切り、ひたひたの水を...野菜スープスムージー✴︎朝の習慣
ここ1ヶ月のマイブームは朝イチのホットレモン。 定番は ①口をすすぐ②保温ポットの前日の残り湯をすする で、時々②前夜の三年番茶にポットのぬるま湯をさし薄くてぬるい番茶を飲む になる。 アーユルヴェーダ的には、お湯であっても起床後すぐ熱い飲み物を飲むのは、消化管に刺激が強すぎるので良くないと聞き、身体の感覚を信じて習慣にしていたことに丸をもらった気分。 2月に入ってからは、③レモンを半分絞ったのに白湯を足して飲む が加わり、実に爽快でよろしい。 身体がレモンを欲していた。冬から早春は小田原レモンが手に入るのでタイミングも良かった。 搾りたてのレモン果汁と果皮も加えて白湯を注ぐ。甘味は一切加えな…
1日を快適に過ごすためには朝の習慣が大切だと言われています。僕自身、これまで様々な自己啓発書やメンターからの学びを受けて、ちょっとずつ自分にあった朝のルーティンを形成してきました。今回は、現時点での僕の朝のルーティンをまとめてみたいと思いま
年末年始に実家に帰ったら 実家のママさんがお白湯を飲んでいました。 今まではコーヒーばかり飲んでいたのに 急にお白湯を飲んでいてびっくりしました。 わたしも、以前、お白湯が体にいいと聞き、
こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail…
なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」(ハンディ版) 価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/7/5時点) 楽天で購入 メジャーリーグの大谷翔平選手も愛用中の「9マス（ナイン・マトリックス）」の開発者で、起
ミニマリストの私か習慣化していることが朝起きてからの”ベッドメイキング”。「世界を変えたければ、ベッドメイキングから始めましょう」という言葉に影響されて、あっという間に習慣化させた。ベッドメイキングのメリットは自己肯定感が上がる、2度目防止、就寝時に気分が良いなど。実際に体験する方がメリット（効果）を実感しやすい！
「朝1分間、30の習慣。」 1か月試した結果、わたしの朝が変わった
2023年が始まって早くも1週間が経ちました。 皆さんの今年の目標は、何ですか？ 私はしたいこと、達成したいことがたくさんありますが そのうちのひとつが「朝の時間を充実させること」です。 休みの日や予定のない日の朝は、起きられないってことないですか？ 目が覚めてもなんとなく布団の中でダラダラ・・・ 携帯電話をついつい手にしてしまい、朝の時間を無駄にしてしまう・・・ そんな自分に嫌気がさしていた頃に出会った一冊の本。 それが、「朝1分間、30の習慣。」（マツダミヒロ著）でした。 「質問家」という、ちょっと変わった肩書きを持つマツダミヒロさんが提案する ’朝に自分自身にするべき質問’の数々は、シン…
【見ながら毎朝やってみて下さい】確実に幸運が「朝の習慣」！🍚このようにご飯が炊けることを知っている
【見ながら毎朝やってみて下さい】確実に幸運が「朝の習慣」！想像を超える奇跡を体感する！知らないと人生損します。ひすいこたろうの名言朗読【名言セラピー】チャンネル登録者数7.42万人362,836回視聴2022/11/27#ひすいこたろう#心理学#幸せ●ひすいこたろう新刊情報！◯「ひすい先輩、幸せになる伝え方教えて！」ひすいこたろう（祥伝社）Amazonはこちら！https://amzn.to/3CgX9MCコピーライターとして10年。作家として17年培ってきた伝え方のエッセンスをまとめた伝え方のバイブル。ぜひ手にとっていただけると嬉しいです。◯『しあわせがずっと続く手帳2023へ〜んしん！』Amazonはこちら＾＾https://amzn.asia/d/cGqokJC●お悩み相談募集中！あなたの悩みにひす...【見ながら毎朝やってみて下さい】確実に幸運が「朝の習慣」！🍚このようにご飯が炊けることを知っている
おはようございます！今日は急遽仕事がお休みになりました。というのも、保育園でコロナがめちゃくちゃ出てるみたいで…うちは2回なってるからもうないでしょーとか油断してたら次男、39.0度の発熱(￣▽￣) すぐに抗原検査し
習慣を身につけるたった2つのコツ【もう失敗したくない人必見】
今回は習慣を身につけるたった2つのコツをご紹介します。 習慣を身に付ける方法やコツを知りたい方はぜひご覧ください！
【 暮らしのvlog 】朝の 新しい習慣と、インテリアグリーン
久しぶりに vlog を作りました 最後に作ったのは 6月だったので、 あっという間に 半年です 今年に入って 始めた 動画ですが、 あまり 根を詰めすぎると だんだん 目に疲労が 溜まってくるようで・・ しばらく のんびり してました。。＾＾ それでも、 動画を 撮りたい瞬間は いくつもあって あまり 編集せず、 淡々としたものを 撮ることにしました 大好きな 秋の日の一日 www.youtube.com もう そろそろ 冬が やってきそうですが、 今年は 秋をたっぷり 満喫した気がします＾＾ www.youtube.com ご覧いただき どうも ありがとうございます＾＾ にほんブログ村 に…
前回書いた老年性難聴の続きで補聴器のことを…と思いつつ、苦戦中。 なので、今回は暮らしのおはなし、です。 朝白湯を始めたきっかけは 白湯の効能を調べなおす お白湯は沸かしたものをポットに入れて 寝る前に作れば朝いち簡単 おわりに スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 朝白湯を始めたきっかけは いつも楽しんで観ている暮らしをつづる素敵Vloggerさん、起き抜けにお白湯をすすりながらルーティンを始められる方が多いです。 一時期、お白湯の効果が世間でも話題になったことがありました。 たぶんテレビで紹介されたりしたのか…
朝の習慣になっているのは、 早起きして珈琲を飲みながらぼんやりと妄想すること、かな。 ふふ・・・。 今週のお題「マイルーティン」 早ければ早いほど、一人の静かな時間が持てていいですね。 運が良ければ、今書いている物語の登場人物が動き出したり、話しかけてくれたりする時もあります。 自分が考えてい筋立てとは全く違った行動を始めたら、「しめた」とほくそ笑みます。 ようやく登場人物が血肉を持った人間になった瞬間です。 あわてて万年筆をにぎって、彼の（あるいは彼女の）言動を書きとめ始めます・・・が、しかし、 こんな時にかぎって、現実のだれかの声や物音が聞こえてきたりします。 すると残念ながら彼らは黙って…
村に住んでいた頃は主人の勤務先まで車で15分かかっていたんだけれど、街に越してくると会社は歩いて通える距離にまで縮まった・・・なので、健康のため主人は毎朝徒歩通勤を・・・せっかくなんで、私も朝のお散歩を兼ねて愛犬ツキと共にお供いたしやす一緒に歩くと楽しい
なかなか習慣化できなかった朝やる家事の1つ。これが1ヶ月続いています。人によっては「当たり前やん」て思われることかもしれない小さな習慣です。そして辞めずに細く長く続けたいことについても。
掃除っていつやりますか？仕事がお休みの日とか、まとまった時間が取れるときに掃除する方が多いでしょうか。時間はあまりないけど、お部屋はきれいに保ちたい！そんな方には朝掃除がおススメです短時間でやる掃除はがっつりやる必要はありません。ほんの数分
