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パニックママになって2年。中学の三者面談。

自分改革のために書いています。​心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠→2錠→2.5錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパ…

2025/06/07 12:51

疲れた…に気づいたら？

自分改革のために書いています。​心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠→2錠→2.5錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパ…

2025/03/31 11:32

薬をやめるための人生？？

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2025/03/22 16:05

いつもの不安が予期不安だと気づいた私。

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2025/03/18 15:04

不安より楽しいと幸せに気づく練習

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2025/03/04 16:03

パニックのバカヤロウ…でもありがとう…

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2025/02/18 12:18

今が大切。

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2025/01/03 19:23

頑張る方向が違った？！

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2024/10/30 13:57

あの感覚がもう一度…

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2024/10/30 13:56

パニック発作ってこれだ。

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2024/10/22 11:11

ブログを書いてて、自分にありがとうが出てきた。

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2024/10/21 12:13

久しぶりの発作

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2024/10/07 08:39

言わなきゃ変わらない。

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2024/10/02 07:41

忘れていたこと。

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2024/09/30 10:24

私が喜ぶ事。

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2024/09/14 12:58

ノートを使って頭の中を整理して、疲れてるに気づく私。

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2024/09/14 09:11

どんな私でも許してほしいのは私自身。

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2024/09/10 14:32

自分と向き合う。

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2024/08/14 15:37

脳の誤解

自分改革のために書いています。パニック発作の事を書いているので思い出したくない方は読むのをお控えください。​心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今…

2024/08/08 15:01

不安感、ソワソワドキドキを知る

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2024/08/02 15:09

不安神経症ママの夏休み。

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2024/07/26 15:23

行動する。

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2024/07/15 14:38

決めているのは自分。

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2024/07/08 16:11

長男の高熱に不安になる私

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2024/06/27 13:44

不安・パニックと向き合って。

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2024/06/20 15:05

不安神経症って。

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2024/06/13 14:45

頑張ってる私を忘れないで。

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2024/06/07 13:07

助けてほしいって言えたら。

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2024/06/03 13:40

パニック発作が起きたけど見たかったもの。

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2024/05/26 14:44

久しぶりの発作

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2024/05/23 10:14

自分が自分の状態に合わせる

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2024/05/20 11:18

ありがとうとラッキー。

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2024/04/25 11:28

おい、私よ！無理してないか？

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2024/04/25 11:27

明確にビジョンは2つあるのだわ

今週のお題「外でしたいこと」 外でしたいこと。2つある。今年は犬と一緒にいろんな場所に行ってスケッチをしたい。 描きたいシリーズの絵があるのだ。ずっとずっと胸の内で温めているシリーズ。 自転車で行ける範囲は限られていたけど、犬が一緒で、車にも乗ってくれるようになったので、どこまででもシリーズ化は無限に続きそうである。 犬が来て12日目。1日という時間の中で、今までありえなかった歩数を歩いている。そのせいもあって、夕散歩しているときに（あれ、私息切れしてないじゃん…）と気づいて嬉しかった。ドン社長に（うちに来てくれて本当にありがとう）と目を見て伝えた。 自転車ではこうはならなかっただろうな。やっ…

2024/04/15 23:30

春が怖い私。

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2024/03/29 06:40

幸せに気づけた

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2024/03/20 16:09

ホワイトデー

​心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパム5mgを服用中。私の夫、エース君がホワイトデ…

2024/03/14 14:42

新しい家族が増えて思った事。

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2024/03/10 12:17

心理カウンセリングを受けてみて

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2024/03/09 16:01

本当は。

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2024/02/28 11:03

安心感こそが私が求めているもの。

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2024/02/26 19:13

焦っていた事に気づく。

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2024/02/25 09:43

自分にご褒美

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2024/02/19 17:47

今、この瞬間だけ。

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2024/02/18 07:44

他人の目を気にして他人軸で生きてると1人になると自分迷子。

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2024/02/13 20:18

夜型生活から朝型生活に切り替え大きく変わったこと

夜型も試して改めて凄さが分かる。 長いこと夜型でしたが、 共同生活のストレスマックスでメンタルに不調をきたし

2024/02/13 13:19

いろんな自分に気づけるようになってるだけ？！

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2024/02/05 14:25

以前はできてた事ができなくて悔しいんだ…

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2024/01/23 14:19

できたことよりやってる時の気持ち。

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2024/01/20 15:36

本音がポロッと出て驚く私。

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2024/01/11 15:16