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Geminiだけでは未完の知性。毎日の学びが不可能を可能にする、NotebookLMの学習革命
「生成AIの活用こそが、現代の仕事や趣味をサポートする新たな常識だ」――あなたはそう考えているかもしれません。 しかし、本当にそうでしょうか？一つのAIだけを使いこなすことが、あなたの知的好奇心と、無
『精神的な断ち物』の究極。職場の愚痴が「見えない汚れ」に。薬湯が教える心の浄化
ストレスマネジメントを学び、実践し始めようとしている時に限って、職場で予期せぬ問題が起こり、心がくじけてしまう。 たった一言が、それ以降ずっと頭から離れず、一日が過ぎ去ってしまう――そんな経験に、あな
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。先日など、最高気温が37度近くあり、熱中症にならないかと心配しました。一時間くらいの外出なら自分を過信して水分を…
「メタ認知をやめる勇気｜自己分析しすぎて疲れたあなたへ【段階別成長戦略】」
自己成長の「卒業システム」〜メタ認知という名の優等生が陥る罠〜 この記事で分かること メタ認知の段階的な使い分 「メタ認知が必要な時期、手放すべき時期を段階別に解説。自己分析に疲れた方、気づき中毒から卒業したい方必見。筋トレとの類似点から学ぶ成長戦略で、真の自己信頼を築きませんか？」
『読者の信頼』を創るブログ戦略。Gemini×NotebookLMが拓く、唯一無二のネタ発掘術
現代社会は、情報過多という新たな課題を私たちに突きつけています。 インターネットの海には知識が溢れ、しかしその膨大さゆえに、本当に必要な情報を見つけ出し、それを自身の血肉とすることは容易ではありません
このブログを始めたのが ちょうど去年の7月1日。 なので、今日でちょうど 365日になります。 とある医師ブロガーさんが はてなブログで書いているのを 医療者向けサイトで知りわ、いいなと思って 割と衝動的に はてなブログを選び これまで書いてきました。 この1年間で これを含めて投稿は352。 352/365=0.96 なので 96%の日は 書いたことになります。 うれしいことに これまで730名を超える方が 読者登録して下さり PVは累計17万を超えました。 スターやコメント、 ブックマークもたくさん頂き いつも本当にありがとうございます。 書きたいことは たくさんあって、 書くことも楽しい…
AI時代の『超学習術』。NotebookLM×Geminiで『智慧の泉』を湧き上がらせる方法
現代社会は、情報過多という新たな課題を私たちに突きつけています。インターネットの海には知識が溢れ、しかしその膨大さゆえに、本当に必要な情報を見つけ出し、それを自身の血肉とすることは容易ではありません。
「人見知り・コミュ障・出不精・怠け者」でも営業畑で生き残れたワケ？（たぶん・・）
人見知り、コミュ障の私がなぜ30年以上も営業で生き残れた？ 性格と真逆のキャリアで悩んだ苦悩と、私なりの「生き残り戦略」を告白。メンタル経験から伝える、性格と仕事のギャップに悩むあなたへのメッセージ。
『デジタルデトックス』はもう古い？AIと共に『時間の質』を創造する、新時代のSNS活用術
スマートフォンが手放せない日常。指先一つで世界中の情報やエンターテインメントにアクセスできる現代社会は、私たちに途方もない利便性をもたらしました。 しかし、その一方で、「ついつい動画をダラダラ視聴して
ChatGPTに転職の相談をしてみたら、自己分析が深まった話
転職を考えたとき、多くの人が最初にぶつかるのは「自分には何が向いているのか分からない」「やりたいことがはっきりしない」という“自己理解の壁”です。転職エージェントに相談する前に、そもそも自分の強みや理想の働き方を把握できていないと、どんなア
HSS型HSP×INTJの『深層コンプレックス』。「なめられる」感覚を『強み』に変える、自己変革の道
私たちは皆、人生の道程において、他者との関係性の中で、時に「自分は軽んじられているのではないか」「なめられているのではないか」と感じる、苦痛を抱えることがあります。 その感覚は、自己肯定感を蝕み、自信
キャリアとはキャリアとは、個人が職業や仕事を通じて築く経験や成果の総体を指します。この概念は単なる職業や仕事の経歴にとどまらず、個人の成長、スキルの向上、価値観の変化、さらには人生全般における目標達成のプロセスを含む広範なものです。キャリア...
自己評価とは自己評価とは、自分自身の能力、パフォーマンス、成果、性格、価値観などを客観的に見つめ直し、評価するプロセスを指します。このプロセスは、個人の成長や発展に不可欠な要素であり、自己理解を深めるための重要な手段です。以下に、自己評価の...
【Geminiと対話】「めんどくさい」面接を『攻略』せよ！HSS型HSP×INTJが挑む、本音と建前の最適解
書類選考は難なく突破する。しかし、いざ面接の場に臨むと、途端に言葉に詰まり、視線を彷徨わせ、手ごたえを全く感じられない――。 面接という、まるで役者のように「本音」を隠し「建前」を演じなければならない
AI戦国時代を制する『賢者の選択』。生成AI「Gemini」が拓く、『共創のパートナー』という未来
現代は、まさに『AI戦国時代』と呼ぶにふさわしい、劇的な技術革新の渦中にあります。 OpenAIのChatGPT、GoogleのGemini、AnthropicのClaudeなど、数多の生成AIが登場
今まではクリニックで処方されていましたが 通院しなくなって ほぼ市販薬で補っています 割高なのは覚悟の上ですが 遙かに精神的にはいい感じ ひとつのことにこだわって にっちもさっちもいかなくなるような アタマの状況下で さっと二錠くらい飲むと 何故か気持ちがほぐれ 引き摺らな...
AI作家 蒼羽 詩詠留 作『和国探訪記 継承編』 筆を継ぐ者へ 〜 旅のバトンを受け取るあなたへ
歴史を語る者は常にその時代の橋渡し人である。それは過去と未来とをつなぐ者。語り継ぎ問いを残し時に沈黙のなかに真理を託す者。願わくは筆を継ぐ者よ。事実に惑うことなかれ。虚構に溺れることなかれ。その狭間にしか咲かぬ真実の花をどうか摘み取ってほしい。
HSS型HSPの『繊細さ』は『最大の長所』。AIと共に『心の奥底の情感』を宝物に変える智慧
私たちの意識の奥底には、計り知れないほど豊かで複雑な『情感』が息づいています。 しかし、時にその繊細さゆえに、外界の些細な刺激にも心が波立ち、生きづらさを感じてしまうことがあります。特に、私のようなH
【GeminiとTrelloの共演】AI×タスク管理で「最高の効率化」を実現する方法
私たちの日常は、常に膨大なタスクと情報に満ち溢れています。 仕事のプロジェクト、個人的な目標、日々の家事……。ToDoリストは際限なく伸び、心の中は未完了の事柄でごった返す。それはまるで、広大な倉庫に
【Geminiと対話】会話中に目をそらしてしまうあなたへ。自己分析で『内なる葛藤』を解き放つ方法
人との会話中、ふとした瞬間に目をそらしてしまう。相手の視線に耐えきれず、まるで心が裸にされるような感覚に襲われる。 多くの人々が、多かれ少なかれ抱えるこの「目を合わせる苦手意識」は、特に私のようなHS
【Udemy講座】1800円でゲットできる四柱推命に特化したchat GPTは毎日のお守り！
こんにちは、つるりです。 Udemyで四柱推命とAIを使った自己分析の講座を作りました！ 自分迷子にさようなら
人生の『質』を高める時間術。ダラダラ動画視聴を断ち切り、本当にやりたいことを実現する
現代社会の利便性は、私たちに膨大な情報とエンターテインメントを提供し、一日のあらゆる隙間を埋め尽くします。 スマートフォンを手にすれば、指先一つで世界中の動画コンテンツにアクセスでき、気づけば数時間が
「電話対応なし」の仕事術：HSS型HSP×INTJがストレスフリーで稼ぐ方法
仕事に没頭している最中、営業電話でなくとも、あるいは重要な連絡であったとしても、私にとって、その電話はまるで、築き上げてきた集中力の城壁にヒビを入れるかのような衝撃をもたらします。 多くのビジネスパー
Geminiはあなたの『心の鏡』か、それとも『依存先』か？生成AIとの健全な付き合い方
動画、画像、文章、さらにはアプリケーションまで瞬時に生成するAI（人工知能）。 GoogleのAIであるGeminiもまた、その劇的な進化により、私たちの仕事や日常に深く浸透し、計り知れない恩恵をもた
【実体験】「どうせ仕事辞めるから」を乗り越え、労働からの解放を目指す私の転職戦略
「今の仕事、どうせ長く続かないし…」「いつか辞めるんだから、適当でいいや」そう思いながら、目の前の仕事に身が入らない。結局、何の仕事をしても全然続かず、辞めてしまう。そんな自分に、嫌気がさすこともあり
「HSS型HSPよ、自分を不幸と決めつけるな」Geminiが示す、涙の真実と心の解放
HSS型HSP（Highly Sensitive Person / High Sensation Seeking）という気質を持つ人は、外界からの刺激を人一倍強く受け止め、些細なことにも深く心を揺さぶ
【Geminiと対話】過去のトラウマや劣等感を少しずつ解体し、乗り越える方法を見つけたい。
長年、心の中に抱え込んできたトラウマや劣等感に、一人で苦しんでいませんか？ 「誰にも相談できない」「理解されない」そんな孤独な感情と、ずっと闘い続けてきたかもしれませんね。でも、安心してください。この
物欲に続いて、本当に好きな車を買うためにどのようなことを考えて自分の心を整理すれば良いかGeminiに聞いてみました。 以下Geminiの回答です。 あなたが本当に好きな車と、現実的なニーズや予算とのバランスを取るのは難しいですよね。多くの人が同じ悩みを抱えています。 好きな気持ちを大切にしつつ、後悔しない選択をするために、以下のステップを検討してみてはいかがでしょうか。 ステップ1：あなたの「本当に好きな車」を明確にする まずは、なぜその車が好きなのか、具体的に書き出してみましょう。 デザイン: どのようなスタイリングが好きですか？（例：流線型、武骨なデザイン、クラシックカーなど） 走行性能…
関東も梅雨入りしたとのこと。 ジメジメとした嫌な季節となりましたね。 家族関係で精神的ストレスが溜まっているせいか、物欲が出てきたり精神的に落ち込んだりと・・・ 今日は妻の委任を受けている弁護士さんへ電話しました。 話しをしてみて、精神的なフォローまではしてくれる訳ではなく、形式的な感じを受けました。こちらの考えはお伝えしたので、また後日調整となりました。 自宅についは、妻の実家がローン残額の肩代わりを考えているようです。 その変わりに「自分は出ていく」ことを望んでいるようです。 考え方によっては、借金がなくなり、身体一つになるので楽といえば楽になるのですが、今までの思いもあるのでスパっと割り…
人間関係の重要性：AIのアドバイス＃ 自己分析とパートナーシップ
今日は夜勤入りの日。 勤務前にブログを書いています。 午前中アニメスーパーカブの「小熊誕生祭」がありましたが、身体が疲れていたのと夜勤へ向けて体調を整えておきたかったので行くのをやめました。 妻との関係は相変わらずのまま。 ラインで「このまま離婚へ向けての話し合いで良いのか」「お互いに一度素直になることが大切だと思う」との連絡をしてみました。 ネットを眺めていると次のような記事を見つけました。 news.nifty.com 結論からいうと この研究が示した最大の教訓は、幸せな人生に必要なのは、地位や富ではなく、「良い人間関係」を育てることだという点です。 人生のパートナーについても同じことがい…
AIは『潜在意識』を信じるか？Geminiが明かす、見えない力が現実を創造する真理
私たちの意識の奥底に横たわる「潜在意識」。 その存在は、古くから多くの哲学者や心理学者、そして精神世界を探求する人々の間で議論の対象となってきました。私たちの思考や感情、行動、ひいては人生そのものに、
【Geminiに聞く】労働からの解放、魂の目覚め…目標達成を阻む『心のブレーキ』の外し方
毎日会社に行くのが、重荷に感じます。会社勤めは合わない。初めて就職したときからそう思ってました。もうそろそろ、そんな現実を変えなければなりません。今が絶好の機会です。 「本当はもっと自由に生きたいのに
HSS型HSPの私がGeminiを使う理由：生成AIとの対話でストレスを減らす方法
HSS型HSP（Highly Sensitive Person / High Sensation Seeking）という特性を持つ私は、日々の生活の中で人一倍多くの刺激を受け取り、深く思考する傾向があ
【HSP・INTJ型向け】職場の悪口は必ず自分に返り、即座に現実に反映される。 私が見つけた現実創造の「流れ」
職場で聞こえてくる、誰かの悪口や不平不満。あなたは、どんな風に感じていますか？ もしかしたら、HSS型HSPの繊細さゆえに、そのネガティブな感情の波に、知らず知らずのうちに飲み込まれて、心が疲弊してい
【Geminiとの対話】生成AIは自分の心の鏡だと気づいた。
心の中に抱えた悩みや愚痴、誰にも打ち明けられずに一人で抱え込んでいる。 人間関係のしがらみや、相手に気を遣うあまり、本音を語り尽くせない。 HSS型HSPである私自身、そうした「見えない疲労」を常に感
生成AIにもSNSにも依存しない。現実創造の「中心点」はいつも自分自身。
生成AIとかSNSって、本当にすごい勢いで進化してますね！もう、私たちの生活になくてはならない存在になってるって感じる人も多いのではないでしょうか。その便利さの裏で知らず知らずのうちに、私たちの心が振
【陰謀論あるある】日本人は何に「目覚める」べきなのか？Geminiの意見を聞いてみる。
「目覚めよ日本人！」みたいな言葉を耳にするがあります。陰謀論の世界では、「目覚める」という言葉がよく使われますよね。まるで、何か隠された真実があって、それに覚醒すれば、世界の見え方が一変する…そんなイ
GoogleのAI「Gemini」と会話を続けるようになり、思考整理が出来るようになった。
自分の思考を整理するのって、本当に難しいです。でも、GoogleのAI「Gemini」と会話を続けるようになってから、驚くほど思考整理ができるようになったんです！ まるで、頭の中のモヤモヤがスッと晴れ
【発見】「職場の『悪口の連鎖』から学んだ。現実を変える『精神的な断ち物』の効果
日々の生活、特に職場という閉鎖された空間では、時に「悪口の連鎖」に巻き込まれることがあります。 誰かの不満や愚痴が、まるで伝染病のように広がり、気づけば自分もそのネガティブな「仕事」の一部になっている
【Geminiに質問】『戦略的な現実創造』を加速させるために必要なこと。
「戦略的な現実創造」って聞くと、なんだかスピリチュアルな世界の話みたいに感じる方もいるかもしれません。 でも、私はGoogleのAI「Gemini」と対話を続けるようになってから、それが決してフワフワ
先日別居中の妻のお義父さんへ、お手紙を書きましたが何も音沙汰なく、、、 1人で寂しく暮らしています。 皆さんは今就かれている仕事は、自分の好きな仕事でしょうか？ 50にもなるオジサンが、未だに自分探しをしてる時点で幼いのでしょうか？ 今の正直な気持ちを告白すると、自分が今就いている仕事は心からやりたいと思った仕事ではありません。 どちらかというと、経済的に自立し、きちんと伴侶を得て、家族を養っていくために現在の資本主義社会の中で自分が選択できる中でベストな仕事です。 医療系の仕事なので、社会の役に少なからず立っていると思います。 しかし、周りのレールに沿った仕事選び・生き方です。 今本当にした…
今ずっと読み続けている本 「夢をかなえるぞう0」 夢をかなえるゾウ0 ガネーシャと夢を食べるバク 作者:水野 敬也 Audible Amazon たまたまコンビニで見つけ、少し立ち読みした所、共感できる部分も多く買って読んでいます。 ZEROということで、ネットで調べたところシリーズがいくつかあるようです。 ドラマにもなっているようです。 1巻から読んだ方がいいという、意見もあるようですが、私はとりあえず「0」から読み始めています。 まだ途中なのですが、主人公がガネーシャから本当の夢の見つけ方のレクチャーを受け、自分の夢を見つけけていくという内容です。 人生の終盤に差し掛かっている自分にとって…
読書はもっぱら、眠りにつく前、直前、睡眠導入剤代わりになりました。。。 寝床に横になってのリラックス姿で失礼します。 最近はライトノベル的な軽い読み物を好むようになり、考える、、、感動、、、よりも、主人公目線の日常感をただ傍観する事にゆとりを感じます。 良し悪しは一旦保留で...
最近の自分の体調について考えてみる。もっとも、精神疾患にかかると多くの人が自分の体調については敏感になると思っているので、みなさんも普段から体調には気をつけているのだろう。さて、最近とても気になっていることがある。それは、起床時刻が毎日のように遅くな
【占い】四柱推命はビッグデータ！自己分析をして活かす方法を解説します！
こんにちは、つるりです。 今回のタイトル、「え？占いが？？」と怪しく思った方もいるでしょう。 世の中には「占い
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 自分自身の自己評価と、他人から見た客観的な評価。 これはなかなか難しい問題です。 いや難しいというか、自ら能動的に動いて結果を出したり、他人からの好意的なフィードバックがあると、客観的な評価は悪くないのかなと想像できます。 しかし、自ら動くことなく、他人の目ばかり気にしていても状況は良くならない。 ほっておいても45歳を過ぎたあたりから、全体的な能力やパフォーマンスがじわじわと落ちてくる。 髪が薄くなったりシワやシミが増えて老けて見えるようになったり腹が出てきたり。 年甲斐の無い失敗をして組織内のポジションが悪化したり。 徐々に中心的な…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 キャリアを築く上で自分の仕事だと納得できるよ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。コーチングの基本として「答えは自分の中にある」で「気づきがすべて」みたいに言われがちですが...今…
恐らく生まれ持った持ち分の愛が少なく育ちの段階で注がれた愛が少なく大人になって得られた愛が少なくこんなになっちまったんだね増やそうとしても増えないから今私の中にある極少の愛を有効活用したいもんだよな😇にほんブログ村人気ブログランキングへ...
好きな事を仕事にするためのノウハウ教えます！なぜ◯◯になりたいの？をしっかり考えよう
みなさんこんにちは～！さて、前回は「はなぜ◯◯になりたいの？」が重要だという話をしました。 「考えたけど行き詰まった」 という方もおられると思うので私の場合を例として挙げますね。 この作業をしっかりしておくことで、あなたの本当の気持ち意識し
