ハッシュタグ記事一覧

“障害者雇用は売り手市場”の嘘 軽度・ハイスペックが総取りする現実

1. 「売り手市場って誰の話？」 最近のニュースや業界セミナーでは「障害者雇用は売り手市場」「雇用率未達企業が多数」「障害者を積極採用中」と煽る。就労支援事業所でもそう教える。「今はチャンスですよ」って。 でもその言葉を信じて、履歴書を何十枚も書く当事者は気づく。「売り手市場」なのは、自分みたいなスペックの人間じゃない。 欲しがられるのは、・学歴が高い・職歴がある・資格がある・軽度の精神障害（しか…

2025/07/10 21:55

清武町今泉神社へ

町工場の作業員が作る盆栽。ミニ黒松盆栽や素材などの作り方、成長記録などをご紹介。

2025/07/10 21:26

食欲落ち気味

こんばんは！こめりです🍙 暑い日が続いていることと、 まだ転職してからの夜の流れができていなくて、 食欲がかなり落ちている。 帰宅すると緊張感や神経の解放から、 汗もかいているので先にシャワーに字入りたくなる。 そこからご飯にしようとするのだけれど、 冷凍しているご飯（茶碗一杯分）が 食べきれなくなっている。 お昼も小さいタッパーにおかずを詰めて、 職場で炊いているご飯を食べているけれど なかなか食が進まず・・・。 夏バテしているのか、精神的なものなのか。 今の職場で自分の体力の衰えや 力の無さに驚いている💦 最近あまり食べられていないから たまたまかもしれないけど。 数年前に同じ仕事をしてい…

2025/07/10 20:51

うつ地獄日記 ― 生きているのに、何も感じない 710

朝が来るのが怖い。 夜の闇の中でさえも、私は心を落ち着けられないのに、朝の光が私を責め立てる。 何もできていない、今日もまた同じ一日が始まってしまったという後悔と絶望が、目覚めと同時に押し寄せる。 目を開けた瞬間、頭の中が悲鳴を上げている。 「もうやめてくれ」「起きたくない」「消えてしまいたい」——でも身体は重く、起き上がることすらできない。 布団の中で何時間も天井を見つめる。 呼吸は浅く、胸の奥がズキズキと痛む。 何もしていないのに、全身が疲れていて、ただ存在しているだけで苦しい。 家族は心配しているのだろうけど、もうその視線すらも怖い。 優しさが鋭く胸に刺さる。 応えられない自分が情けなく…

2025/07/10 15:17

【お知らせ】一時SNSやブログほぼお休みのお知らせ。

どうも、たてじまです。 タイトル通りなのですが…SNS全般、ブログ一時お休みします。 書くときは勝手に書くと思います。本当に申し訳ない。  事情としては… ブ…

2025/07/10 11:39

feliz cumpleaños

 Feliz cumpleaños, Lulo.Recuerdo que dijiste el 8 de julio cuando  te pregunté …

2025/07/09 21:47

ヨガがくれる 私を見つめる時間

ヨガがくれる 私を見つめる時間こころの病‥そして こどもたちと離れて、毎日が押しつぶされそうだったあの頃。ふと駅で見かけた、ヨガスタジオの広告。――あの、…

2025/07/09 20:10

”グラス駐日米大使、フェンタニル流入で石破に異例の警告／日本経由の取引阻止に強い決意を促す”

  あ～あ あのフェンタニルが日本が 絡んでいたなんて あまり驚かなかったけど 情けなくて涙でそう どんけ人間を殺したいのか 同じ種の生き物なのに やっぱり人…

2025/07/09 12:09

うつ地獄日記 ― 静かなる奈落の底で 709

朝が来た。 それだけで、全身が鉛のように重くなる。 目を覚ますたびに、「また生きてしまった」と思う。 まるで罰のように、今日という日が始まる。 カーテンの隙間から差し込む朝日さえ、今の私には敵にしか思えない。 世界は動いているのに、自分だけが時間の底に沈んでいる。 そう感じるのが、もう何日続いているだろう。 この地獄には音がない。 静かすぎて、逆に耳鳴りがする。 テレビの音も、誰かの笑い声も、家族の話し声も、すべて膜の向こう側で起きているように感じる。 私はただ、布団の中で目を見開いたまま、息をしているだけの存在だ。 時間の感覚は曖昧で、朝昼夜の区別もつかない。 時計を見ても数字が読めず、スマ…

2025/07/09 11:52

7月5日には何も起きなかった

  そういえば巷で 7月5日に大災害が起きる と言う「予言」がありましたね すっかりを忘れてた 何も起きなかったじゃない なんでこぞって7月5日って 言ってた…

2025/07/09 00:19

父の新盆を前に

今月、父の新盆の法要があります。自宅にお寺さんがいらっしゃるのと、お寺さんに行くのと2回。父のことで仕事を休んだり準備をするのは苦じゃないんですよ。申し訳ないけれども親戚と会いたくない。来ないでくれないかな…と正直思います。言えるわけもなく、言うはずもないんですが。当日になってしまえば私は外面だけはいいので大丈夫だとは思うのですが、内心考えるだけでストレス過多です。考えないようにするのもストレス。も...

2025/07/08 22:00

おつかいはプレッシャー

こんばんは！こめりです🍙 今日はおつかいを頼まれたので、 中からぐるぐると新しい公用車で お店を周っていた。 まだ慣れないのでやっぱり緊張する。 運転得意な人はこの気持ちは 何を深刻にと思うだろうけど。 仕事での運転って、 暗黙で課されているものが 実は結構多いと思っている。 「おつかいを頼まれた私に課されているミッション」 ①頼まれた用事を済ませる ②限りある時間内に効率的に済ませる ③事故しない ④車を傷つけない これが運転不慣れな者としては、 プレッシャーでめっっちゃ精神削れる・・・。 同僚たちからは、 「もし車擦っても大丈夫だよ！」と 言われているけど自分がへこむので嫌なのだ。 最悪用…

2025/07/08 21:43

2025年 七夕

こんばんは！こめりです🍙 今日は七夕ということで。 梅雨が明けた七夕なんて初めてかもしれない。 昔は映像や写真で見る天の川の景色に憧れて、 星は見えるかとわくわくしていた気がする。 ただ、やっぱり七夕は梅雨時期。 大概ずっと雨模様なのでいまだ見たことの無い景色。 いつか生きている間に見れるのかな～と、 いまでも七夕の日になると思っている。 東海地方は梅雨明けした様子だけど、 今日は夕方からしっかりと曇っているので 今年も快晴の星空は見えなそうです。 今日は職場にスーパーで買った七夕ゼリーを差し入れ。 正確には七夕ゼリーっぽいゼリー😂 給食で出た七夕ゼリー好きだったなあ。 スーパーに似たようなゼ…

2025/07/08 20:58

”☆兵庫から日本がどんどん変わってく・・・”

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2025/07/08 12:02

用語解説「フラストレーション」とはなにか

フラストレーションとはフラストレーションとは、期待や欲求が満たされないことによって生じる心理的な状態や感情を指します。この感情は、ストレスや不安、怒りなどと深く関連しており、個人の行動や思考に大きな影響を与えることがあります。フラストレーシ...

2025/07/08 12:02

噛むことでストレス解消！自律神経を整える方法

働いていた時から、無性に何かを「噛みたい」衝動にかられます。思い当たることは、職場のストレスや立場上言いたいことや思ったことが言えなかったとき、気持ちと逆の対応をしたとき（心と行動に矛盾があるとき）、ネガティブな感情が惹起しても抑えたとき。そういう日は夕食後も「噛みたい」衝動から、噛むことを欲します。 通勤帰りにミックスナッツやアーモンド小魚、イリコ、などを「噛み応え」のあるものを購入し、夕食後に食しています。柔らかいものや甘いものでは満たされないし、油性の強いものは年齢的に胃もたれを感じます。 噛み終わった時には、心がすっきりして落ち着いて床につけます。 専業主婦になると、その気持ちが減って…

2025/07/08 11:52

右側のタマが腫れて鈍い痛みがある

もう何が何だか… 下半身に異常が起きている、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

2025/07/08 08:06

お寺のお嫁さんとうつ病までの15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑩〜

🌸今日は、「私のこころの病の始まりは、きっとこの頃だったんだろうな」とふと、あのときの自分を思い浮かべながら書いています。一つひとつの場面をたどっていくと、言…

2025/07/08 00:19

お寺のお嫁さんとうつ病までの15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑪〜

🌸保育士として、たくさんの子どもたちと関わってきた私。だからこそ、わが子の子育てには「こうしなきゃ」と思いすぎていたのかもしれません。人のお子さんにはたくさん…

2025/07/08 00:18

「いい子じゃなきゃ」を手放して〜七夕に届いたインナーチャイルドの声〜

🌸今日は七夕。あちらこちらで、子どもたちの願いごとが風に揺れていた。「サッカーせんしゅになりたい」「ガリガリくんたくさんたべたい」「おこられませんように」どれ…

2025/07/08 00:18

テニスに挑戦する娘と母(←テニス🔰63歳)

にほんブログ村 こんにちは😊 皆さんはこの暑さの中、 いかがお過ごしでしょうか？ おかげさまで娘は、 通院している病院で眠剤を減らしていただき、 朝から起き上がって 仕事に行けるようになりました。 今日はテニスのお話です。1ヶ月ほど前から、娘は 中学時代に打ち込んでいたテニスの話を 頻繁にしていました。 当時テニス部のキャプテンだったのですが、 途中で退部してしまったことを ずっと心残りにしていて、 今でもテニスをしている夢を見ることがあるそうです。「どうしてもテニスがしたい！」と 娘が言い出した時、正直なところ、 あまり身体を動かさない娘に、 テニスをする体力があるのか心配でした。 でも、そ…

2025/07/07 14:43

一番叶えたいことは

いま一番叶えたいことは？▼本日限定！ブログスタンプ 一番は身体の痛みをとりたい どんな薬も効かなくなって 一日過ごすのがきつい 寝る前の少しの時間だけ 少し楽…

2025/07/07 14:16

1年間伸ばしっぱなしだった髪をセルフカットしました【2025年7月】

毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので断捨離できるものを探したんですが、そういえば髪が伸びて暑苦しいなと思い至り、約1年伸ばしっぱなしだった髪をセルフカットしました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

2025/07/07 11:46

婚活疲れの原因と解消法（婚活以外の精神的疲労の視点も関連）

さて、みんなは“気疲れ”した時に、自分で対処方法を身に付けているだろうか。今日の記事は、婚活で疲れた時にどう対処、解消したら良いかを分析した上で示していく内容である。なお、これは婚活に限らず、他の要素で気疲れや精神的疲労を感じた時に対処する方法と、基本はほぼ同じである。ただ、婚活は、他の気疲れと比べてかなり特殊な面も多いので、そこを踏まえた上で記述していく。それではスタートだ。 1)個人差の影響と、婚活独特の疲れの原因 まず最初に知っておきたいこと。 疲れの感じ方、ストレス耐性、心と体のタフさ、これらは・・・人によって全く異なるということだ。生まれながらのもの、性格、気質、積んできた経験・・・…

2025/07/07 09:21

うつ地獄日記 ― 誰にもわかってもらえないという地獄の底で 707

朝が来た。 カーテン越しにぼんやりと射し込む光が、まるで罪の告白のように部屋の中を照らす。 まぶしい。 胸がざわざわする。 光は希望を連れてくると、昔の誰かが言っていた。 でも今の私にとっては、ただの責め苦だ。 今日もまた、生きなければならない一日が始まってしまった。 布団の中にうずくまりながら、頭の中で繰り返されるのは、「死にたい」「消えたい」「終わりにしたい」という言葉たち。 決して口には出さない。 でも心の中では毎日、百回以上は呟いている。 もう何年もこの調子だ。 なのに、誰にもそれを伝えられない。 伝えたところで、結局は「気持ちの問題」とか「前向きに」とか、そんな言葉で片づけられるだけ…

2025/07/07 08:59

天然精油100％のアロマスプレー作り～4名の方がご来店～仕事が忙しくメンタルしんどい方も・・・

  東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷  こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。  アロマ…

2025/07/07 08:06

夏といえば黒松

町工場の作業員が作る盆栽。ミニ黒松盆栽や素材などの作り方、成長記録などをご紹介。

2025/07/06 22:11

6月 家計簿

こんばんは！こめりです🍙 7月に入ったので6月の家計簿を記録しておきます。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 4,180円(Wi-Fi料金） ・サブスク → 2,888円（primeビデオ＋YouTube premium＋はてなブログ） 合計 → 48,868円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 11,978円（電気＋ガス＋2ヶ月に一度水道料金） ・食費 → 19,574円 ・日用品費 → 6,217円 ・自由費 → 33,112円（交際費や美容衣服費、プレゼント代等諸々含む） ・医療費 → 1,460円 ・車関係…

2025/07/06 21:28

うつ地獄日記 ― 吐き出すこともできない日々の中で 706

朝、目が覚める。 いや、正確には「目を閉じたまま夜をやり過ごしていた意識が、またこの地獄に引き戻される」と言った方が正しい。 体は重く、まぶたは鉛のように落ち、呼吸をすることすら意志の力が必要だ。 ベッドの上で横たわるまま、天井を見つめている。 なぜ自分はここにいるのか、何をして生きているのか、その問いすらもう湧いてこない。 部屋のカーテンは閉め切ったまま。 光が怖い。まぶしさが痛みに変わる。 誰かの声、外を歩く人の足音、郵便受けに投げ込まれるチラシの音、すべてが鋭利なナイフのように胸に突き刺さる。 音も匂いも、すべてが自分を拒絶しているような感覚。 世界が自分を必要としていない。 それどころ…

2025/07/06 11:34

長かった1週間

こんばんは！こめりです🍙 転職して最初の1週間が終了。 週初めに前の仕事の最終日を迎えて、 火曜日からここまで新しい職場での勤務。 めちゃくちゃ疲れた～～～～～。 金曜日は家の駐車場に到着した瞬間、 ぶつっと糸が切れてしまい しばらく動けなくなってしまった。 家でも屍のように寝転がっていた。 気力でシャワーに入っただけでも すごいと思っているけど、 髪の毛を乾かす行為とてもしんどかった😂 仕事内容としてはそこまで 大変なことはしていないはずなんだけど、 精神的疲労がこの1週間やっぱりすごかった・・・。 公用車の大きい車も3年ぶりに動かしたし、 納車したばかりで傷つけないかとても不安だった。 新…

2025/07/05 21:35

これもたぶん実生8年生（くらい）の黒松くん

町工場の作業員が作る盆栽。ミニ黒松盆栽や素材などの作り方、成長記録などをご紹介。

2025/07/05 19:38

今週の目標達成率：20250705

前回の目標を振り返ります。1、6/30（月）早出出勤。勤怠書類は完璧に集める。→達成。どうにか集まりました。2、7/1（火）早出出勤。月初提出物完遂。→達成。提出物が集まればこっちのもの。3、7/4（金）請求業務完了。→達成。今回は早出も必要なく無事完了。提出物の集まりが悪くてヒヤヒヤしながらも早出長時間勤務を続けて最終的には余裕を持って月初業務を一区切りさせられました。まだ来週も忙しさは残るけど気持ちは少し楽に...

2025/07/05 16:55

暑中見舞いポストカード

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2025/07/05 13:12

うつ地獄日記 ― 壊れた時計の中で 705

朝が来た。また朝が来てしまった。 目覚ましも鳴らないのに、なぜか決まってこの時間に目が覚める。 眠れたのか、眠れていないのか、もう自分でもよくわからない。 脳の中に霧がかかったような感覚で、思考の芯がぼやけている。 身体も重く、指一本動かすのにも苦労する。 けれど、なぜか心だけが騒がしくて、胸の奥がジリジリと焼けるように痛む。 起き上がれない。いや、起き上がりたくないのだと思う。 この布団の中が、唯一、世界から隔離された場所。 たとえそれが窒息するほど重く、息苦しい空間でも、外の光よりはずっとましだと思えてしまう。 誰にも会いたくない。 声を聞きたくない。 目を合わせたくない。「大丈夫？」と聞…

2025/07/05 13:04

【発達障害当事者のリアル】「支援員は親切なのに、俺のしんどさは伝わらない」

1. 「優しい声が、逆に苦しい」 就労移行支援に通い始めた頃は、「ここでなら変われるかもしれない」って少し期待してた。支援員はすごく親切だし、話を聞いてくれる。「大丈夫、一緒に頑張ろう」「無理しなくていいんだよ」そう言ってくれる。 でも何度も通ううちに、その優しさが、むしろ息苦しくなった。本当は俺の「無理です」が伝わらないのが分かるから。 2. 「何度も同じところでつまずく俺」 グループワークや…

2025/07/05 10:13

【発達障害当事者のリアル】「支援先を変えたけど同じだった」

1. 「前の場所は無理だった」 前に通ってた就労移行支援は、正直きつかった。「就職を目指す」っていう目標がハッキリしてて、履歴書も面接練習も「就活、就活」って空気。 俺も最初はやる気あったけど、面接で落ち続けて、グループワークで浮いて、何も言えなくなった。 「自分のせい」なのは分かってる。でも無理だった。それで通えなくなって、親にも「次はどうするの」って責められて、また探した。 2. 「新しいと…

2025/07/05 10:12

「今日」のわたし〜同じ花なんて、ひとつもない

「今日」のわたし 〜同じ花なんて、ひとつもない〜🌸今日は、私の「発信への気持ち」をそっとお話ししたいと思います。私は、発信がずっとこわかった。目…

2025/07/05 08:20

”★学歴詐称、公職選挙法違反、冤罪・・・”

  今月は選挙 投票には行くので しばらくデジタル断食で 外界とはふれていなかった私は 少しづつ最低限の知識を 入れていこうと思います   幸運を呼ぶ黄金の鳳…

2025/07/04 13:43

うつ地獄から立ち直るにはを考えてみた 704

うつの地獄に堕ちたことのある人ならわかるだろう。 あれは「病気」などという軽い言葉では済まされない。 理屈も努力も、根性論もすべて通じない。 歯を食いしばって乗り越えられるような種類のものではない。 心が凍りつき、思考が停止し、時間の流れさえ感じなくなる。 空気の色が灰色になり、世界の全てが敵に思える。 そんな闇の中から、いったいどうやって立ち直るというのか。 まず最初に。 「立ち直る」ことを目的にしすぎると、余計に苦しくなる。 うつの最中に「早く元気にならなきゃ」「治さなきゃ」「社会復帰しなきゃ」と焦れば焦るほど、症状は深まっていく。 まるで、泥沼に落ちて暴れるたびに体が沈んでいくように。 …

2025/07/04 10:11

お寺のお嫁さんとうつ病までの15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑨〜

🌸寄り添いの大切さ…それが、私が結婚生活で学んだことでした。私にとっては、人生でいちばん長く一緒にいた人。大切だったからこそ、もらった言葉の傷が大きかったのか…

2025/07/04 08:58

溜め込んだ燃えるゴミを断捨離【2025年7月】

毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので溜め込んだ燃えるゴミを断捨離して今日を乗り切りたい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

2025/07/04 08:07

うつ地獄日記 ― 静かなる崩壊のなかで 703

朝が来たことに気づくたび、私はまた生きているのかと絶望する。 目を開けても光は差し込まず、音も香りも感情もすべて、どこか薄く平らで無意味なものになっている。 外の世界は動いているはずなのに、私の内側だけが時間を止められている。 心が、体が、石のように沈んでいて、呼吸すら億劫だ。 布団から出るという、ごく普通の行動にさえ何時間もかかる。 何をしても、何を見ても、心がまるで反応しない。 テレビをつければ音が耳に入るが、意味が頭に届かない。 SNSを開いても、そこに写る人々の笑顔や日常が、異世界のように遠く感じる。 それどころか、彼らの元気そうな姿が私には鋭利な刃物のように突き刺さり、「お前はだめだ…

2025/07/03 08:18

お寺のお嫁さんとうつ病までの15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑧〜

🌸 私の気づきのひとつです。私には長かった保育士の世界もあります。子どもたちからもらうぬくもりや「だいすき」に支えられてきました。親権が取れなかったことで、保…

2025/07/03 00:09

うつ地獄日記 ― 目覚めない朝の中で 702

朝が来た。 だが、目は覚めない。 カーテンの隙間から光が差し込んでいることは分かる。 でも、その光は私にとって“朝”を知らせるものではない。 ただの光だ。 もう何時なのか、今日は何曜日なのか、そんなことはどうでもいい。 今日が来たことすら、恨めしいと思ってしまう。 身体は重く、まるで鉛を詰め込まれた袋の中に閉じ込められているようだ。 手を動かすことすら億劫で、頭は霞がかかったようにぼんやりしている。 「起きなければ」と何度も心の中で呟くが、その声すらすぐにかき消される。 まるで無力な抵抗だ。 布団の中は唯一、安全に感じられる場所だ。 けれども同時に、この布団は私を捕らえる檻でもある。 安心と絶…

2025/07/02 14:29

「今日」のわたし〜7月1日はこころの日〜

🌸 今日も読んでくださり、本当にありがとうございます😊ブログを始めて、今日で14日目になりました。これまでに流したたくさんの涙が、どこかで誰かの、ほんの少しの…

2025/07/02 01:38

ウォーキングデッドシーズ8カールの歌

  ウォーキングデッドを また観直して シーズン8の後半 カールの回想シーンに かかる曲があまりによかったので 調べて歌詞を載せてみます 英語の歌詞なのに 聴…

2025/07/02 00:33

連続早出長時間勤務と隣部署

先月の提出物の集まりが悪くて、思うように業務が進まなかったので毎月、第1営業日はいつもより早出長時間勤務をしているのですがその前日の30日にも同様の早出長時間勤務をすることになりました。2日連続でキャパオーバーにならないか心配していたのですがどうにかこうにか無事完了。遅れていた提出物も完遂。過集中続きで疲れましたが一安心といったところです。でも安心したら明日出勤したくなくなっちゃったなー。笑まだ、1番...

2025/07/01 22:31

初日

こんばんは！こめりです🍙 今日から7月スタート。 月初から猛烈に蒸し暑かったけれど、 個人的にはまた新たな仕事の初日。 立ち上げたばっかりの事業所だし、 まだ利用者もさすがに初日はいないかも と聞かされていたけれど。 出勤すると、もう今日から子どもの利用があると🤣 しかも見学会や問い合わせを経て、 もう何件か利用も確定しそうだと。 職場のある地域には、 こういった事業所がたくさんあるのに、 こんなにも早く利用開始がとんとん拍子に 始まっていくんだなあと需要の高さを感じた。 午後から利用児童が1名来て、 初日から学習を一緒にやることに。 2年生の児童さんだったけれど、 算数のプリントが結構難しそ…

2025/07/01 20:46

うつ地獄日記 701

朝が来た。いや、来てしまった、というべきか。 昨日と同じ部屋、同じ天井、同じ布団。 だが、私の中に「同じ私」はもういない。 眠ったのか、眠っていないのかもわからないまま、体は重力に押し潰されているようにベッドに沈み続ける。 時計を見る。 6時を少し過ぎた。 なぜ目が覚めてしまうのだろう。 寝ている間くらい、何も感じたくない。 夢もいらない。 現実を忘れたいだけなのに、脳は容赦なく目を覚まさせる。 もう二度と朝が来なければいいのに、そう願っても、朝は律儀に訪れる。 顔を洗う気力も、着替える力もない。 歯を磨くことさえ「大仕事」に思える。 スマホには通知がいくつか来ているが、誰からかなんてどうでも…

2025/07/01 16:00

お寺のお嫁さんだった15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑦〜

🌸 日本中のお母さんの大変さを、もう一つ知ったのが「母乳育児」でした。長女はすぐに保育器に入ってしまったので、完全にミルク育児。そして、誰でもあげることができ…

2025/07/01 02:03