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【フィットネス】リトモス81(2024.10～)コリオ 動画
動画が公開されたら貼ります。 https://youtu.be/basTAVElgd8?si=s9EI43lU
友人は糖尿病と診断されながらも、健康を取り戻すためにコサックダンスに挑戦中です。短時間で高強度の運動ができるコサックダンスは、彼にとって理想的な運動法となりました。この記事では、彼の挑戦と努力のストーリーを紹介します。
「進化の兆し？だといいなあ…」 どうも、アロです。 今日もジョギング行ってきたのですが、そこで起きた現象と得た知見について書きたいなと思います。 それがある意味、自分のような非体育会系の人間向けの継続方法なのかもと思ったので、今回のタイトルです。 関連記事↓ aromaria-retire.hatenablog.com 50分走っても、走行後にほとんど息切れしなかった 疲れない走り方で意識すべきこと 「走る」とは「息苦しい(物理的に)」が前提だった 50分走っても、走行後にほとんど息切れしなかった 今日のジョギングはいつもよりペースを上げたりもしたのですが、 走行後、殆ど息切れしていませんでし…
