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糖尿病との闘い🔥友人が見つけた【コサックダンス】の力

友人は糖尿病と診断されながらも、健康を取り戻すためにコサックダンスに挑戦中です。短時間で高強度の運動ができるコサックダンスは、彼にとって理想的な運動法となりました。この記事では、彼の挑戦と努力のストーリーを紹介します。

2024/07/29 00:12

楽しいダイエット法+ストレス解消法

最近、簡単なダイエット+ストレス解消法を見つけました。運動にもなってストレスも解消できる一石二鳥のダイエット法とは・・・。 ズバリ、サンドバッグを殴る蹴るするのです。こう言うと「サンドバッグなんて高くて買えないよ」「サンドバッグは硬いから叩いても面白くないよ」「暴力じみていて嫌だ」「置き場所がない」という声が聞こえてきそうです。 しかし、私の考案したサンドバッグ法ならば、殴って楽しくケガもなくダイエットも可能です。まずサンドバッグの用意です。これは、ホームセンターなどで売っている梱包材で使われるプチプチをロールしたものを使います。1000円～1900円でいろいろなサイズがあります。 良いサイズ…

2024/03/28 11:49

【自分を信じる】ダイエットを長続きさせるコツ4選【無理しない】

ダイエットって簡単なようで意外と難しいですよね。 それって一番の理由はおいしい食べ物が沢山あるからだと思うんです。 ですが、我慢我慢とやっていってもその時は痩せるでしょうけど、反動もすごいものです。 なので、無理しないでやせれるコツ3選お話します。

2023/08/28 09:59

【脂肪燃焼スープってほんとにこんなに効果あるの！？】やらない理由ないよね！

ジムでおばちゃん達が「脂肪燃焼スープが本当に効果ある。」って話してたのを聞いて気になってたんだけど、ずっと暑かったし大量にスープ食べる気にならなかったんよね。寒くなってきた今！今こそやるしかないでしょう。同じ物をずっと食べるの苦手なんだけど1週間ならなん

2022/10/08 21:39

【ダイエットの為に水を飲んでも全く痩せないんだが】飲み方の問題か？

憧れの美容家達やモデルの方々は口をそろえて「一日2Lは水を飲んでます。」と言うのだが、毎日実践していて思うのは、効果の実感が何もない・・・便秘も治らない。体質？又は飲み方の問題でしょうか？情報収集してみました。

2022/09/10 21:35

70日間で 7kg痩せた！簡単なダイエット方法 ★体重 86.9kgから 80.2kgへ（802＝八王子）

ダイエット大成功です！食べないダイエットと歩くダイエット。約2か月、実質1か月弱で 7kg痩せた僕が実行したたった 2つのカンタンな減量法♪♪ ※次はリコンプへ 体重 86.9kg→ 80.2kgへ減量大成功！！ 802＝八王子 令和元年（2019年）9月4日 村内伸弘撮影...

2022/07/12 16:16