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最近金欠病気味です。どうしても、ストレスで食事代が高くなったり、いろいろ必要なものを買ったり……。 私の収入はもっぱら仕事と金融商品、印税です。印税は全額寄付しているので、厳密に言えば収入ではありません。先日、今年3回目になる寄付￥5,004を振り込みました。ご報告が遅くなって申し訳ありません。寄付先は三重県の大手犬猫保護団体（年間250頭の保護実績あり）と、いつもと同じです。 で、ですね、ここで秘密の告白と言うか、懺悔があるのです。私は障害者雇用で月収8万円ほどです。なのでお金がありません。そしてお金が無くて苦しい時、書籍の売上を一部欲しいな、と思ってしまったことがあるんです！ 自分で自分を…
こころの安らぎ文庫の人気ナンバー5です。売上金は全額、大規模犬猫保護団体（年間保護実績250頭 三重県）に寄付されます。Amazon Kindle Unlimitedの方は無料で読めます。そうでない方も本の3割を試し読みできます。試し読みにはKindleアプリは必要ありません。ぜひ試し読みをしてみてください。m(____)mペコリ ■ 75分で強迫性障害が治った奇跡 ■ うつ病マニュアル：死にたいにさようなら ■ 飲んだらどうなる？精神科のお薬ガイドブック1: 抗精神病薬+ADHDの薬 ■ 飲んだらどうなる？精神科のお薬ガイドブック2: 抗不安薬編 ■ 飲んだらどうなる？精神科のお薬ガイドブッ…
すずめの戸締まり～描かれていないところに隠されたメッセージ～
金曜ロードショーですずめの戸締まりが放送されました。この映画の批評は前にしているのですが、もう一度批評してみたくなりました。 この映画に対する批判に多いのが、冒頭で鈴芽が草太と出会ったというシーンから来ているものですよね。あのシーンでは、鈴芽は草太からインスピレーションを受け、心は動かされます。そして、椅子に変えられた草太を元の体に戻すために、鈴芽は命を懸けて冒険します。でも、一目惚れしただけで命を懸けた冒険が出来るのか？というものです。 確かにこれがラブストーリーなら、鈴芽の冒険の動機は弱いと思いますが、この映画は「ラブ」ストーリーではないんでしょうね。どちらかというと、純粋な「心と心のつな…
当レーベルの出版図書『75分で強迫性障害が治った奇跡』が、地味に人気があります。あまり強迫性障害の治し方について書かれた本がないのかもしれません。 強迫性障害に関する研究は、日本では遅れていると思います。諸外国では沢山の適応薬がありますが、日本はパロキセチンとフルボキサミンだけです。他にはまれにクロミプラミンが使われることがあるといった具合です。抗不安薬に強迫性障害に適応のある薬はありますが、抗不安薬では根本的には治せないため、日本では治療のバリエーションが少ないと思います。 ただこの強迫性障害、本当に苦しく辛いものです。こんなに苦しい病気の研究が遅れているのは何とも辛い事です。 なぜこんなに…
当レーベルの出版図書『75分で強迫性障害が治った奇跡』が、地味に人気があります。あまり強迫性障害の治し方について書かれた本がないのかもしれません。 強迫性障害に関する研究は、日本では遅れていると思います。諸外国では沢山の適応薬がありますが、日本はパロキセチンとフルボキサミンだけです。他にはまれにクロミプラミンが使われることがあるといった具合です。抗不安薬に強迫性障害に適応のある薬はありますが、抗不安薬では根本的には治せないため、日本では治療のバリエーションが少ないと思います。 ただこの強迫性障害、本当に苦しく辛いものです。こんなに苦しい病気の研究が遅れているのは何とも辛い事です。 なぜこんなに…
お題「子どもの頃に勘違いしていた、ちょっと恥ずかしいこと」 私は中学3年くらいから、おしゃれに気を配るようになりました。それはもちろん、女子からの見栄えを意識しての事です。 とはいえ、学校は制服なので、勝負できるところは髪形くらいしかありません。そこで髪形をびしっと決めようと思ったのです。当時（29年前）は、今の様にワックスより、泡状のムースで固めるのが流行っていました。 朝起きたら顔を洗い、歯を磨き、髪形をセットします。使用したムースは、家に置いてあったもので自分で買ったわけではありません。おいてあった親の物を勝手に拝借して頭にぬりぬりしていました。 ところが思う様に髪形が決まらないんですよ…
お題「この曲、心がささくれてる時に聴くと良いよ！」 私が「耳があって本当に良かった」と思わせたのは、ショパンの前奏曲です。非常に短い24の曲+隠された曲2つからなる曲集です。夏の暑い日に冷たいシャワーを浴びてすっきりするような、そんな快感に包まれます。 全ての曲が、どことなく京都の納涼床のせせらぎを思い起こすような、謎に日本チックな曲です。ショパンは日本に来たことがあるのではないか、と思わせられます（もちろん来日したという記録はありませんが）。あえて言うなら京都の貴船の川の流れのような曲ばかりです。 おススメの曲は、まずは7番を聞いてみて下さい。必ず知っている曲ですから。この曲がCMに使われて…
最近、簡単なダイエット+ストレス解消法を見つけました。運動にもなってストレスも解消できる一石二鳥のダイエット法とは・・・。 ズバリ、サンドバッグを殴る蹴るするのです。こう言うと「サンドバッグなんて高くて買えないよ」「サンドバッグは硬いから叩いても面白くないよ」「暴力じみていて嫌だ」「置き場所がない」という声が聞こえてきそうです。 しかし、私の考案したサンドバッグ法ならば、殴って楽しくケガもなくダイエットも可能です。まずサンドバッグの用意です。これは、ホームセンターなどで売っている梱包材で使われるプチプチをロールしたものを使います。1000円～1900円でいろいろなサイズがあります。 良いサイズ…
脳みそを充電する方法があるということをご存じでしょうか。眉唾物の情報化と思ったあり思わなかったりするのですが、こんな研究論文があります。脳の充電についての論文です。リンク先は英語の論文ですが、私はGOOGLE CHROMEで日本語に変換して読みました。 この論文の内容は、右の脳の前頭葉の前側に、外から11064ナノメートル（＝0.0001064センチメートル）の波長をもつ赤外線を6分当てると、短期記憶が25％増える、と言うものです。つまり、近赤外線ライトのようなものを右の頭に当てて6分経つと、脳が充電されるという事なのかと思います。 馬糞のような脳みそをもつ私には非常に興味深い論文で、ネットで…
脳みそを充電する方法があるということをご存じでしょうか。眉唾物の情報化と思ったあり思わなかったりするのですが、こんな研究論文があります。脳の充電についての論文です。リンク先は英語の論文ですが、私はGOOGLE CHROMEで日本語に変換して読みました。 この論文の内容は、右の脳の前頭葉の前側に、外から11064ナノメートル（＝0.0001064センチメートル）の波長をもつ赤外線を6分当てると、短期記憶が25％増える、と言うものです。つまり、近赤外線ライトのようなものを右の頭に当てて6分経つと、脳が充電されるという事なのかと思います。 馬糞のような脳みそをもつ私には非常に興味深い論文で、ネットで…
ねこ検定なるものがあるのをご存じでしょうか？猫に関する知識を深めるための試験で、初級・中級・上級があります。毎年1回あるようです。 まがりなりにも猫の保護活動家を謳っているので、中級と上級を受験しました。上級を突破できれば、猫の保護活動家として箔が付くかな？と思ったのが受験の動機です。12月から執筆活動を中止して試験勉強に取り組んだ4カ月。猫についてより知識を蓄積できたと思います。 中級は殆どが公式テキストから出題されていました。最後の方の問題には、テキストに載っていない時事的な内容から出題されました。テキストに載っているものはほぼ全て正解できたと思います。載っていないものはきちんと答えられま…
お題「「やりがい」を感じる瞬間」 一番やりがいを感じたのは、精神科看護師として患者さんと関わって、患者さんが良くなってくれた瞬間ですね。それとあと一つあります。 私は16年間看護師をしてきたのですが、そのうち6年ほどは精神科、10年は内科・外科で働いてきました。精神科は他の科と違い、看護師のかかわり方によって「治す」ことが可能である事に気付きました。 例えば、患者さんに笑顔で「おはようございます」と挨拶したり、優しく「調子はどうですか？」などと尋ねたりするだけで、うつ病の人などはこころがふっと軽くなることがあります。 他にも、うまく患者さんとコミュニケーションをとってゆける間柄になれば、さまざ…
今日は胃カメラをしてきました。胃内視鏡ですね。 私は3日くらい前から胃カメラを受けるのを恐れていました。 だって、おぇ～ってなるのが10分くらい続くなんて地獄じゃないですか。 だから、胃カメラの事を思い出すたびに沈鬱していました。 当日、勘違いをして予約時間よりも1時間早く病院についてしまいました。時間までスマホをいじって気持ちを落ち着かせてみたり、落ち着かなかったり。 そうこうしている間に、私も中待合室に呼ばれました。看護師さんからの説明を聞いたり胃をきれいにする飲み物を飲んだりしていたところ、内視鏡室から「ぐごぇ～・・・ごぇ～ごぇ～・・・おぇ～～」って聞こえてくるんです！私の前の患者さんが…
いつもご覧いただきありがとうございます。 さて、皆様にご愛顧いただいております当レーベルの書籍の売上が一定数を超えましたので、全額を犬猫の愛護団体（三重・救護実績250頭/年）に支援金として5,122円寄付致しました。 当レーベルの図書をご購入いただいた皆様のおかげで、恵まれない猫ちゃんやわんちゃんが救われています。今後とも宜しくお願い致します。 P/L 2024.1～2024.3（円） 売上総利益 5,122（円） 販管費 0（円） 寄付金5,122（円） 当期純利益 0（円） B/S 2024.3 資産 520（円） 負債 520（円） 寄付金準備金520（円） 純資産 0円
今や患者数128万人（H29：厚労省）にのぼり、ひと昔前とは違ってポピュラーな存在となったうつ病。名前こそ有名になりましたが、うつ病がいかなる病気であるかは、まだ世間に浸透していないように思います。 大いなる間違いの一つが、「うつ病はこころの風邪」「こころも風邪をひく」というキャッチコピーの様なうたい文句だと思います。精神科で長年看護師をしてきた経験と、実際にうつ病になった経験から言わせてもらうと、うつ病はこころの風邪などと言う軽いものではありません。こころの骨折、こころの重症肺炎、と言ってもいいくらいに重い病気です。 なぜそんなに重い病気なのか、理由はうつ病の本質にあります。多くの人が持つう…
多くの人が苦しんでいるのに、研究が進んでいないと思う病気の一つに、強迫性障害があるかな、と思っています。もっと研究が進めばいいのにと思います。それはさておき、本題に入ります。強迫行動を我慢するとどうなるのか？ 強迫性障害とは、不安を引き起こす考え（強迫観念）が頭の中に繰り返し現れ、それを打ち消すためにしたくないこと（強迫行動）をしてしまう病気です。 例えば、手を洗ったあと、まだ汚れが取れていないと思い、もう一度手洗いをして、それでもまだばい菌が付いているような感がして、結局15回くらい手洗いしてしまうようなものが強迫性障害の症状の例です。 この場合、不安を引き起こす「手が汚れている」という考え…
人間の脳の大脳皮質には、ニューロンは115億個あります。一方、猫は脳のニューロンが3億個あります。人間と犬猫の脳の複雑さがかなり違うと分かりますね。 このニューロンの複雑な絡み合いにより、心が生まれると考えられます。自尊心や悲しみ、苦しみ、さまざまな感情と思考の集まりである心ですが、人間の約40分の1しかニューロンを持たない猫は、はたして心を持つのでしょうか？ これは明確にYESと答えられるんですよね。猫飼いさんならわかる方も多いと思いますが、猫は複雑な心をもっているんですよね。一説には人間の3歳児くらいの知能があるというそうです。 そういった学術的な知見がなくとも、猫と暮らしていれば、猫と人…
私は文字を書く仕事をしているため、言語には敏感な方だとおもいます。例えば、音楽を聴くとき、メロディよりも歌詞の意味の方が気になるタイプなんです。 常に美しい日本語を書きたいと思っています。そんな私が、もしも「一番美しい歌詞を書ける人を一人挙げよ」と言われたら、迷うことなくASKAさん（CHAGE&ASKA）を選ぶだろうなと思います。 ASKAさんは強烈な歌唱力や、メロディのすばらしさが取り沙汰されることが多いですが、彼の書く歌詞の恐るべきパワーを語る人は少ないように思います。ASKAさんの歌詞の何が恐るべきパワーなのか。それは比喩による情景描写に他なりません。 例を挙げてみます。 「夜が明ける…
タクシーがわりに救急車を呼ぶな、と言われる世の中ですが、体の病気で急に異変が起こったら、救急車を呼べば助けてもらえます。 しかし、心の病気でも救急がある事は案外知られていない、と言うのが元精神科看護師の私の感じるところです。 例えば、うつ病の方が夜中に急に死にたくなったり、自分を傷つけたくなったりした場合、日中でしたらかかりつけ医を急遽受診することも可能ですが、夜中や休日に精神状態が悪くなったらどうしたらよいのでしょう。自殺をしてしまいそうなほど、精神状態が悪化したら、何とか耐えるか自殺してしまうしかないのでしょうか。 勿論答えは”No”です。実は精神科にも救急があるのです。これを知らずに、夜…
新海誠監督「すずめの戸締まり」のアニー賞受賞なるか？の記事で書いたことが現実になって、やっぱり予想が当たっても、新海ファンとしてはショックはショックである。 敗因は何であったか？それを述べていきたいが、まず、勝負事ではないので敗因と言うのはいささか不躾である。しかし、ファンとして勝ち取ってほしかった思いが強く、こういう表現にならざるを得ない事をご承知いただきたい。 この映画はアニー賞を獲得した作品と決定的な違いがある。エンターテイメントという枠組みの中で、「楽しみ」とは真逆の「悼む」ことを果たしたという点においてだ。 エンターテイメントとは面白いものである。だから人は積極的に触れようとする。つ…
いつもご覧いただきありがとうございます。 先日、年間250頭の保護実績がある犬猫愛護団体（三重）に、書籍の売上5026円を寄付致しました。売上が5000円を超えるごとに売り上げを全て寄付しています。 この活動は「こころの病の人を助けたい」という思いと「可哀そうなねこちゃんわんちゃんを保護したい」という2つのわがままをかなえてくれる活動です。本で人を癒し、売上でわんちゃんにゃんちゃんが助けられる最高の活動だと思っています。私の金銭的利益は0円ではありますが、この2つのわがままが実現されるだけで、本当に幸せな気持ちになれます。 昨年の6月からメンタル系の本の執筆活動を始めて、これで通算約30,00…
最初に申し上げておきますが、私は食後、皿を舐めるようなことはしていません（笑）それだけはご承知おきをm（＿＿）m 食事中に皿を舐めるという行為は、主に子どもがする事でしょう。そして、皿を舐めた子は親に叱られると思います。つまり、皿を舐めることはマナー違反なのです。 しかし、しかしですよ？こう考えたら、皿を舐めることは非常に良いことになってしまいます。 おいしかったという表現になる 皿の洗浄が容易になり使用水量がへる 洗剤の使用量が少なく環境に優しい 食べ物を一口も無駄にしない なんと、皿を舐めるという事はいいことづくめじゃないですか！ という事で少し調べてみると、なんとなんと、世界には皿を舐め…
愛猫協会にゃん・にゃ・にゃんは、インターネットなどを使って様々な保護猫活動をしています。その中で最も重要かつ持続すべきものは「支援金の寄付」です。 当会では電子書籍を出版し、売上を保護猫活動を行っている団体に寄付しています。この団体は、捨てられた犬や飼い主のいない野猫だけを無報酬で治療する一人の獣医師が中心となり、年間200頭程度の犬猫を保護しています。 「にゃん・にゃ・にゃん」の代表である私は、この団体から素敵な猫ちゃんを譲渡して頂きました。それをきっかけに、この団体がほぼ無報酬で犬猫を助けているため、経済体力が厳しいことも知りました。 それが「支援金の寄付」という活動に繋がっているのです。…
愛猫協会にゃん・にゃ・にゃんは、インターネットなどを使って様々な保護猫活動をしています。その中で最も重要かつ持続すべきものは「支援金の寄付」です。 当会では電子書籍を出版し、売上を保護猫活動を行っている団体に寄付しています。この団体は、捨てられた犬や飼い主のいない野猫だけを無報酬で治療する一人の獣医師が中心となり、年間200頭程度の犬猫を保護しています。 「にゃん・にゃ・にゃん」の代表である私は、この団体から素敵な猫ちゃんを譲渡して頂きました。それをきっかけに、この団体がほぼ無報酬で犬猫を助けているため、経済体力が厳しいことも知りました。 それが「支援金の寄付」という活動に繋がっているのです。…
強迫性障害（OCD)は、うつ病や統合失調症ほど研究が進んでいるわけではないようです。それが個人的には謎なのです。苦しんでいる人が結構いらっしゃるんですよね。私の考案した「75分メソッド」が強迫性障害から抜け出せない方から、一定の評価をうけているのもそのせいでしょう。 しかも、強迫性障害は神経症に分類されるので、精神障碍者保健福祉手帳や障害年金もうつ病や統合失調症に比べ、獲得しにくいようです。もちろん、症状が重ければ重症度に合わせて認定はされることがあります。しかし、強迫性障害は日常生活にかなり影響を及ぼす病であるにもかかわらず、障害福祉のサービスを受けにくいのであれば、治療の研究が進まなければ…
ご覧いただきありがとうございます。さて、私は代々の大腸ポリープ家系であります。私も若いころから、がん化する可能性のあるポリープがいくつか見つかっています。そのため、定期的に大腸カメラを受けています。 ところでこの大腸カメラの検査、大腸内視鏡、CFなどといくつか呼び名がありますが、検査予定の方の心配事は、検査の結果も当然そうですが、それに勝るとも劣らない心配なのは「検査が苦しくないか」ではないでしょうか。だってネットの体験記を見ると「苦しかった」「辛かった」などと書かれていますから。そりゃ、怖くなりますよ。 そこで大腸カメラを予定している方にむけて、「検査の苦しさ」の苦しさについて述べようと思い…
ねこ検定なるものがあるのをご存じでしょうか？ www.kentei-uketsuke.com 2021年くらいに受験したことがありますこちら、猫の知識を問うもので、初級、中級、上級と難易度がわかれています。とてもありがたいことに、自宅のパソコンで受験できます。受験料もネットで払い、何の手間も要りません。 初めての受験では初級・中級を選びました。私は生粋の猫好きであり、猫の事なら何でも知りたい人です。そんなわたしですので、60分ある試験をほぼ10分で終らせました。私のADHDが暴走しました（笑） おかげさまでケアレスミス多発して、中級は落ちてしまいました。ケアレスミスさえなければー！と悔しいです…
新海監督の映画はすべて見ており、「すずめの戸締まり」に至っては20回ほど見たファンとして、先日この映画がアニー賞にノミネートされたというニュースは本当に嬉しかったです。ぜひとも受賞してほしいのですが、新海監督の素晴らしさゆえに受賞の雲行きが怪しく感じています。 今日は、「すずめの戸締まり」がアニー賞受賞なるかを考察・予想します。また、良く対比されるジブリの「君たちはどう生きるか」についてもすこし考察します。 「すずめの戸締まり」映画は非常に価値の高い映画であるにもかかわらず、他の新海映画に比べると受賞数が少なく感じます。様々な側面から考えて結論から言うと、アニー賞では1,2部門で受賞するか、受…
いつもご覧いただきありがとうございます。 さて、昨今の物価高と増税をかんがみて、ブラックフライデーをすることに決まりました。11月24日まで著書※1が半額になります（99円のものを除く）。 売上は全額、保護猫団体（三重県）に寄付しております。その団体は、野良犬・野良猫だけを利益度外視で診ている素晴らしい獣医師を中心とした団体です。これから寒い冬を迎える世の中の野良ちゃんが1匹でも暖かい冬を過ごせるよう、どうぞご購入いただければと存じます。なお、今年度の寄付金総額は￥25082円です。 ※1．読むためにはKindleアプリ（無料）のダウンロードが必要です。 売れ行きランキングは 1．『75分で強…
Amazon書籍【うつマニュアル】無料キャンペーン（5日限定）
いつもお読みいただきありがとうございます。 長編の書籍を数カ月かけて書いており ブログが滞って申し訳ありません。 おかげさまで新作【うつマニュアル】を販売開始できました。 11/3～11/7の17時までAmazonで￥0円です。 Kindle Unlimitedの方はずっと無料です。 リンクは↓です うつマニュアル 無料キャンペーン中 今回の新作【うつマニュアル】は 今うつで苦しんでいる人に 『うつから楽になる方法』を 多彩に紹介する本です。 うつから楽になるために必要なことを 100ページ以上にわたり 書きつくしました。 無料期間中にぜひどうぞ。
いつもお読みいただきありがとうございます。 さて、拙著【75分で強迫性障害が治った奇跡】が Amazonで無料キャンペーン中です。 10/17（火）～10/21（土） Amazonで ￥260⇒￥0 です♪お見逃しなく ！ kcp こちらから ↓ http://amazon.co.jp/dp/B0CC21RL1D 読むにはKINDLEアプリが必要です。 ↓ https://amazon.co.jp/kindle-dbs/fd/
いつもご訪問ありがとうございます。 さて、拙著の 「飲んだらどうなる？精神科のお薬」シリーズの 抗不安薬編 抗うつ薬編 の二つが期間限定で0円で手に入ります。 キャンペーンは自動で数日で終るため 精神科の薬に興味がある方はお早めにお願いします。 ※画像をクリックするとAmazonの無料キャンペーンの本のページに飛びます。
いつもご覧いただきありがとうございます。 さてですね、2022年の11月11日から上映されていた 『すずめの戸締まり』 のブルーレイが発売日2023年9月20日の一日前である今日、届きました。 予約すると1日早く届くそうです。 個人的には興行収入は200億円を超えてもいい映画じゃないかな と思っているのですが、148億円にとどまっています。 また、様々な賞を受けて評価されてもいい映画だと思うのですが 新海誠作品にしては、今回の映画は受賞数も少ないです。 私は100点満点中130点くらいだと思ってるのですが その理由は、東日本大震災を後世に受け継ぐ作品だからです。 ただ、エンターテイメントの中で…
いつもお読みいただきありがとうございます。 さて、今日は精神科のお薬と体重についてです。 結論から先に言いますと、太るタイプの薬があるのは事実です。 そして悲しいことに、薬を飲んで太ったら 周りの人には、薬の副作用で太ったとは思ってもらえず ただの食べすぎと思われてしまいます。 私は心を病んできていろいろ薬を飲んだので 太るのはよくわかります。 傾向的には「～ピン」という名前の薬は 太りやすいのではないかと思っています。 クエチアピン、オランザピン、ミルタザピンなど 勿論それ以外にも太る薬はありますが。 ここで私の体重の歴史的変遷を記します。 身長は176cmです。 精神科治療前－－－－－体重…
いつもご覧いただきありがとうございます。 最近気づいたんですけど 「2，3回ほど～」といった場合は 2回なのか、3回なのかどっちなのでしょう。 「花に1日に2～3回水分を与えてください」 といわれれば、私なら3回かな？ 「海外旅行に2，3回行ったことがある」 という場合はどうだろう。 やっぱり私は3回の様な気がします。 では「みんなそう言ってるよ」の場合 「みんな」は何人くらいなんだろう？ これは何かで見たことがあるのですが 2～3人くらいらしいです。 「私のまわりみんな子どもいるよ」なんて言われるんですが 私たちのように不妊症の人は 「私だけ子どもいない・・・（涙）」 と思うでしょう。 だけ…
ジャニーズの性被害に思う いつもお読みいただきありがとうございます。 さて、世間をにぎわせているジャニーズの性被害についてです。 男性が性の被害者になるという事には いささかの違和感を覚得る人もいらっしゃると思います。 私もそうだったのですが、昨今のニュースで 性被害は案外男性も受けていると知りました。 被害者に共通しているのは若い男性。 ではどんな男性が被害者になるのかなと考えました。 ここで『モテる法則』みたいなものを思い出します。 男性は男性らしい顔、女性は女性らしい顔の方が モテるというのは実は間違いらしく 男性も女性も、女性的な顔立ちの方がモテるそうです。 そうしてみるとジャニーズは…
いつもご訪問ありがとうございます。 新作を図書をリリースしました！ 『医療・看護のギョーカイ用語集 第2巻 ～あるあるフレーズ編～』 無料キャンペーン中 9/5日12時まで¥250→¥0です！ 本の20％を試し読みできます。 内容は前作で、「専門的な用語」より「面白い用語」がみたいというご意見を頂き 看護師のあるあるフレーズの中から、厳選して独断と偏見で解説しました。 看護師・看護学生は勿論のこと それ以外の方にも楽しんでもらえるよう工夫しました！ よろしければ無料期間中にダウンロードしてみて下さいね。 ↓Click https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0…
いつもお読みいただきありがとうございます。 さて、今回ですが、自殺者を悼む気持ちで書かせて頂きます。 SNSでの誹謗中傷やいじめななどで 自殺する方が増えている中で 気付いたことが一つあるんです。 それを説明したいと思います。 人は体調不良の時、 たとえば熱があったり、おなかが痛かったりしたら 他人に症状を伝え、仕事や学校を早退するなり 医療者に伝えて、治してしてもらうなり 自分を守ることをします。 ところが、自殺したい人は 「死にたい」という気持ちで苦しんでいるはずなのに 他人に伝え、助けを求めることをせず 医療者に伝え、治療を受けなかったりして 自殺を決行してしまいます。 つまり 「自殺者…
いつもお読みいただきありがとうございます。 前々から疑問に思っていたのですが 抗うつ薬2錠ですべてのうつ病は完治するのでしょうか？ 平成26年から抗うつ薬は2剤までしか出せなくなりました。 3種類以上処方すると、病院の儲けが削られます。 患者さんの料金は減りますが。 だから、クリニックなどでは、抗うつ剤を 2種類までしか出さないことが多いです。 ただ、2剤で重症のうつ病を治せるのかと 疑問に思うんです。 ここで抗うつ薬の強さランキングを出した論文があった事を思い出します。 論文（Lanset VOLUME 391, ISSUE 10128, P1357-1366, APRIL 07, 2018…
いつもご覧いただきありがとうございます。 さて今日は、精神科以外の事を書いてみます。 内科などにも長くいたので その経験を活かして たまには（？）人の役に立つ情報を 書いてみたいと思いました。 胃カメラって受けたことありますか？ 口や鼻から内視鏡を入れて 胃から十二指腸くらいまでを みてもらう検査です。 多くの人が 「オエッて来そうでこわい」 「苦しいから受けたくない」 と思っていらっしゃることでしょう。 しかし胃カメラは、胃がんなどの 早期発見には極めて強い威力を 発揮する検査です。 で、ですね、実際苦しいかというと 殆どの患者さんは苦しくなかったと 言いますね。 ここで、これから胃カメラ受…
いつもご覧いただきありがとうございます。 人は望まれて産まれてくるのでしょうか？ 世の中の人がみんな望まれて 産まれてきているとしたら それはとてもいいことだと思います。 産まれてきた子も幸せになれそうに思います。 最近では不妊症が多いです。 不妊症の治療の結果 産まれてきた子というのは 明らかに望まれていますよね。 一方では、望まれずに産まれてくる人も いるのではないか、と思うんです。 赤ちゃんポストや養子縁組の話を しているわけではないんです。 私が望まれずに産まれてきた人間だからです。 私の生まれる前、親は何度か中絶していて もう中絶できないとなったときに 出来てしまったのが私です。 父…
いつもご覧いただきありがとうございます。 さて、タイトルの○○なんですが 正解が分かった方いるでしょうか？ 「最近泣き活していますか？」なのですが 泣き活とは、わざと泣くために 泣ける映画やドラマなどを見ることだそうです。 泣くといえば、精神科に入院している方で 泣いている人は実は少ないです。 うつや幻聴、強迫やパニックなど、辛くても 泣かない。というよりは泣けない方が多いです。 一方、泣くと気持ちがすっきりするというのも 事実としてあります。 重度のうつ状態で泣いている人もたまにみえますが それは体がうつを何とか追い払おうとして 脳が無理やり泣かしているのではないかと思うのです。 では泣き活…
いつもご訪問ありがとうございます こころの病気になった人が、意外と知らないけど大事な事ってありまして それは、もう初めから答えを言っちゃうと 精神科の夜間・休日の救急受診がある ということです。 多くの人は、夜中や休日に死にたくなったり自殺しそうでも 病院にかかれて、助けてもらえるのです。 多くの人は、いのちの電話とかチャットなどで相談できるサービスを 知っていると思います。こういう事業はとても大切です。 ただ、対応の良し悪しは、スタッフ次第というところもあります。 私も過去に自殺したくて、でも助けてほしくて、こういったサービスを 使ったことがあります。 しかし冷たい言葉を返されただけで終わっ…
いつもお読みいただきありがとうございます♪ さて、私はCHAGE＆ASKAのファンを長い事やっておりまして 最近YOUTUBEなんかで古い動画から新しいものまで見ています。 ASKAといえば、覚醒剤を使用していたことが明かされ ファンや関係者の中に衝撃がはしった、そんなことを思い出します。 ただ、なんとなく腑に落ちないところもあるんですよね。 ASKAが覚せい剤を使っていたのは、警察の捜査から 事実とされていることや、判決を受け更生施設に入ったことから 事実なんだろうなと思います。 ただ、精神科看護を専門にやってきた人間として ASKAの古い動画から新しいものまで見ていると 「もしかして、覚醒…
いつもご訪問ありがとうございます さて、私は図書を出版しておりますが 読者様からご意見を頂きたく存じます。 下のフォームから 私の図書の欠点・改善点 今後どんな図書を書いてほしいか（書いてほしくなければその理由を） をご送信ください。 ※回答することで読者様の情報が私に漏れることはありません。 読み込んでいます…
いつもご訪問ありがとうございます 私は16年間の看護師生活にピリオドを打ち、ライターになりました。 看護師を辞めたのは 患者さん一人助けることが許されない そんな職場に辟易したのです。 ところで、精神科看護において最も重要なものの一つは 言葉 です。 なぜなら、言葉を聞いたり言ったりすることで 精神状態が変わるからです。 言葉によって人は泣いたり、笑ったり 怒ったり、癒されたりします。 このことは、言葉が脳内物質や神経伝達に影響を与えていることの証明です。 薬は脳内物質に作用します。 つまり言葉＝薬なのです。 言葉を使いこなせば、例えば自殺未遂で医療保護入院（強制入院）してきた方を 数分の会話…
いつもご覧いただきありがとうございます。 さて、精神科病棟のウラということですが ウラはありまくりです。 よく『精神科で勤めていると看護師も病んでこない？』 と聞かれるのですが、僕のしるかぎり 患者さんと接して病んだ看護師は居なかったですね。 もうこの時点で精神科病棟の闇の匂いがしませんか？ 僕は精神科の一番症状が重い病棟にいました。 自殺未遂で運ばれてくる方 うつで動けなくなった方 不安障害で生活が成り立たなくなった方 妄想が激化して暴れてしまった方 このような方の気持ちは、自分も心を病んだ経験があるので 痛いほどわかります。すると、どうしても熱い看護をしたくなるんですね。 一生懸命患者さん…
いつもお読みいただきありがとうございます。 さて、どんな業界にも「業界用語」があると思います。 業界用語を知れば知るほど玄人感がでてきますね。 医療・看護の世界でも同じで、業界用語があります。 ただ私は、どうしてもなじめない ヘンだなとおもう業界用語が結構あったので あまり使いませんでした。 例えば まんこう という医療業界用語があります。 意味はともかく、これ、馴染めますかねぇ？？？ それとも私の心が汚れているのでしょうか？？？ まんこう、というのは、慢性硬膜下血腫（まんせいこうまくかけっしゅ） の略です。 脳と、脳を覆っている膜の間に、血がたまってきて脳を圧迫し 身体の麻痺などが起こる病気…
読者様、いつもお読みいただきありがとうございます 「愛猫協会にゃん・にゃ・にゃん」の活動報告をいたします。 4～8月 （円） 税引後図書利益：2829 税引き後保護猫活動利益：2100 雑益：71 純利益：5000 保護猫活動費（経済支援）：5000 収支：0 経済支援対象団体：わんにゃんこ様の獣医師
読者様、いつもご覧いただきありがとうございます。 私は16年看護師をしてきて ついに辞めました。 看護の世界で、好きになれないところがあって 病院って、人が亡くなること多いじゃないですか？ 看取りっていうのがあるのです。 患者さんが亡くなった時に立ち会い 亡くなったら最後のケア、ご遺体を拭いたりチューブ類を抜いたりします。 この看取りなのですが、新人看護師など 初めて人の死を見てショックを受ける看護師がいます。 まれにですが、人の死にショックを受け続ける看護師もいます。 一方、ベテランになってくると、亡くなった直後から ナースステーションで雑談をして高笑いしたりする人もいます。 これが 「死に…
読者様、いつもお読みいただきありがとうございます。 約束通り、看護師国家試験で高得点を取る方法をお伝えします。 勿論、勉強方法はヒトによって違い、合うあわないがあります。 これから伝える方法も例外ではありません。 しかし、もしこれから伝える方法が合えば 高得点で看護師国家試験を合格することが出来るでしょう。 下の画像は私が受けた東京アカデミーの直前模試の結果です。 私はこの方法で約90%弱正答し、31706人中45番となりました。 偏差値は84.7を取ることに成功しました。 私がしたその勉強方法をお伝えします。 余談ですが私はこの結果を先生からもらった時 悔しさのあまり泣いてしまいました。 最…
読者様いつもご訪問ありがとうございます 112回看護師国家試験が終わって、はや半年がたちました。 ところで、私は看護教員をしていたことがあるのですが 看護師国家試験に落ちる子というのは、結構共通点があると思っています。 あと、2回目で合格した人にも特徴がありますね。 ざっと言うと、私が見た落ちた方の特徴は 奉仕精神が強い キチンとしている 真面目 勉強もしっかりしている 運が悪い 真面目なんですよね。 そして、2回目で合格した方の特徴は 手厚い看護をする 患者さん目線で話せる 上から患者さんを看るような言動がない 周囲に流されず真面目に看護をする て感じです。 やはり真面目なのです。 2回目で…
いつもこころの安らぎ文庫をお読みいただきありがとうございます。 書籍の無料アップデートのお知らせです。 下の画像の『飲んだらどうなる？精神科のお薬ガイドブック1～抗精神病薬編～』 をアップデートしました。改訂内容は 細かい文字調整 ADHDの薬3つの解説を加筆（メチルフェニデート、アトモキセチン、グアンファシン） タイトル変更 ⇒ 飲んだらどうなる？精神科のお薬ガイドブック1～抗精神病薬+ADHDの薬～ KINDLEなどでアップデートのお知らせが出ていますので お手数ですが『飲んだらどうなる？精神科のお薬ガイドブック1～抗精神病薬編～』 をKindleなどで開いてください。 下の画像から入れま…
読者様、いつもご覧いただきありがとうございます。 僕は最近、自分の出生についてよく考えます。 自分の親は学生時代かそれくらいの若いころに 中絶経験があったらしいんです。 そういう経験があったにもかかわらずまた避妊せず そうして生れた子なんです。 もう中絶できないから産まざるを得なかった、 そんなわけで生まれた僕。 幸せになれる訳ないよね。 人を幸せにできるはずないよね。 世の中の役に立てるわけないよね。 望まれて産まれたんじゃないんだから。 こんな最高の自己否定が僕の中で 渦巻いています。 産まれてきて、僕は暴力と暴言の中で育ちました。 こころは健やかに育たず 子どもの頃から自殺の事ばかり考え…
読者様、いつもご覧いただきありがとうございます。 僕は最近、自分の出生についてよく考えます。 自分の親は学生時代かそれくらいの若いころに 中絶経験があったらしいんです。 そういう経験があったにもかかわらずまた避妊せず そうして生れた子なんです。 もう中絶できないから産まざるを得なかった、 そんなわけで生まれた僕。 幸せになれる訳ないよね。 人を幸せにできるはずないよね。 世の中の役に立てるわけないよね。 望まれて産まれたんじゃないんだから。 こんな最高の自己否定が僕の中で 渦巻いています。 産まれてきて、僕は暴力と暴言の中で育ちました。 こころは健やかに育たず 子どもの頃から自殺の事ばかり考え…
読者様、いつもお読みいただきありがとうございます♪ おかしなタイトルですみません。 今は精神科看護師として患者さんを癒す側にいますが それまではかなり長い間、患者でした。 リストカットをし始めたのは10歳の時です。 小学5年生だったかな？とおもいます。 なぜそんなことしたの？ 理由は簡単です。 『親に死ねと言われたからです』 だから、死なないといけないと思ってたんですね。 それから何年もリストカットやODなどを繰り返してきました。 それは全て自殺にいざなわれる感情から来たものです。 生きていて楽しいと思ったり 生きてるって幸せだな、って思ったことがなかったんです。 ところが、ある時主治医が変わ…
読者様いつもご訪問ありがとうございます。 言葉には魂が宿るという事を、僕は信じています。 言葉の魂の力は強い。 言葉の暴力が人の心に 一生創をつけることだってあります。 例えば親に「死ね」と言われた幼子は 心にどんな形の傷がつくのでしょう。 深海のような傷は深く冷たい。 もし傷が癒えていったとしても痕は残る。 永遠に忘れられないでしょう。 その子は将来どんな大人になるんだろう、と思いませんか。 僕は少し知っているつもりです。 なぜなら私は親に「死ね」と言われて育ってきたからです。 僕は成人したころに自殺未遂を繰り返しました。 生きてちゃいけない 僕は死なないといけないんだ それがお父さんお母さ…
【接書の読者の皆様】 AmazonのKindleで出版中の弊文庫をお読みの方 平素はこころの安らぎ文庫を御ひいきくださり、誠にありがとうございます。 報告事項がございますのでお伝えいたします。 記 Amazonで発売中の拙著は、適宜新しい情報を加える等、修正が行われることがあります その場合、Kindleアプリに「アップデートがあります」と表示されます。この場合新しい情報や、修正などが行われているので、よろしければアップデートください 追伸 日常生活品の価格が高騰がしていますが、こころの安らぎ文庫は値上げをしない方向で調整しております。今後も以下の事は継続となります。 Kindle Unlim…
おはようございます。最近毎日5時起きです。 なんでだろう？？？ ということで今日は『相性の良い精神科医』の特徴をやってゆきましょう。 究極的に言えるのは 『自分が相性が合うと思う医師』 がそれなのですが 相性があっているかどうかが分からない方も多くみえます。 そのため先生が変わって悪化したり 逆に良くなったりすることもあります。 では、【良い精神科医師】の特徴を挙げていけます。 笑顔がある 症状が軽減する 感情的にならない 診察後に気分は爽快になる 何か資料をくれることが多い 薬の変更や追加が迅速である 10分以上診察に時間をかけてくれる 精神面だけでなく身体面も診てくれる あなたが過去に話し…
おはようございます。 精神科のお薬って、結構便秘になりませんか？ 私は結構便秘になるんです。 果たしてどう戦うべきか 酸化マグネシウム センノシド GE(グリセリン浣腸) ピコスルファートナトリウム レシカルボン座薬 いろいろ手はありますが、やっぱり基本は 酸化マグネシウムでしょうか。 酸化マグネシウムって実は 制酸剤でもあって、胃を保護する働きもあるんですね。 強い便秘の方は1日1.5～2.0㎎を分割して飲むことになると思いますが 腎臓の弱い人は高マグネシウム血症になる場合があります。 でもほとんど副作用はないのがこの薬のいいところ。 それでも出ないときはいろいろ対策もあります。 所で、看護…
精神科看護がこんなにもやりがいがあるなんて 思っても見ませんでした。 まず、私自身が心の病を経験していますので 患者さんの訴えがとてもわかりやすいんですね。 そして、患者さんのために努力すれば 患者さんは治ってくれることもあるのです。 そんなやりがいのある精神科をなぜ辞めたのか。 長期間のパワハラですね。 精神科看護師には大きく2つのタイプがいると思っています。 特に精神科に興味があるわけではない看護師 自分か近しい人が心を病んだ経験のある看護師 そして タイプ1．特に精神科に興味があるわけではない看護師の場合 「うつがひどくてつらい」と患者さんが訴えたら 「ちょっとベッドで休んでみては？」 …
おはようございます。Okachoです。 いい朝を迎えられましたか？ NOの方は二度寝しましょう（＾＾； 今日は朝から大事なテーマをやります。 有名人の自殺について なぜ自ら命を絶つのかを、精神科の視点で 見てみたいと思います。 有名人の方の自殺の方法の特徴をみると 統計的には分かりませんが 首吊り が多いという印象があります。 他に特徴といえば 自殺される直前までは元気だった 予兆のないいきなりの自殺 ということがあると思います。 ここからは私が精神科で培ってきたカンや 経験から言わせて頂きます。 うつ病には段階があり、最後まで登ると自殺に至ると思っています。 それを踏まえて言います。 有名人…
強迫性障害の方向けに 拙著『75分で強迫性障害が治った奇跡』がAmazonで1位となりました。 明日16:59まで【無料】ダウンロードできます。 無料で読む方法は 読むには、この下の本の画像を押し、AMAZONにログインします 『無料で読む』を押します Kindleアプリをダウンロードします 先ほどのアカウントでKindleアプリにログインします 無料期間終了後は Kindle Unlimitedの方は無料 そうでない方は99円 となります。 強迫性障害でお悩みの方はご一読して頂けると何かの役に立つかもしれません。 無料期間中に、ぜひ、宜しくお願いいたします。
強迫性障害で苦しんでいる患者さんは割と多いはずなのに 使える薬は フルボキサミン パロキセチン と、たったの2つ！ 私も強迫性障害でしたので あの苦しみから解放するのにてはそれだけ？ と思っています。新薬もないですし。 ただし、上の薬が効かない場合 クロミプラミン 少量の抗精神病薬（リスペリドン等） 抗不安薬（ブロマゼパム等） も使用されることがあります。 それにしても治療の幅が狭いと思いますね。 私が個人的に一番、強迫性障害に効いたと思ったのは パロキセチン40㎎+リスペリドン2㎎ でした。でも、SSRI（パロキセチン）が私には合わないので SNRI（ベンラファキシン）に変えてもらいました …
初めまして、Okachoといいます 看護師を16年務め、辞めました いや、辞めさせられました 私は外科系、内科系の看護師もしていました しかし、精神科をやってみて これほどやりがいのある仕事はない 昔も今もそう思っています 私は長年、うつ病で治療を受けていました だからなのかもしれませんが 精神科で働いていた時が一番しっくりきました 精神科では患者さんと分かち合えるものが多かったです。 鬱の辛さ 摂食障害の苦しみ 強迫観念の恐怖 希死念慮 自傷行為 等々 どれも患者さんと分かち合うことが出来たので 患者さんの苦しみに共感できることが多かったです。 いずれ述べようと思いますが、精神科看護の道は …
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