メンタルが不安定な日。

こんにちは！ 住まいの地区では朝晩と涼しいのだけど昼間が夏日となっています。昨日の午後は気温が家の中で32.5度でした。 私の体感がおかしいのかその高い温度に暑さを感じなくて、扇風機もエアコンも入れなかったのですよね。温

今更に知った病状。

こんにちは！ 昨日はバタバタとしてしまいブログ更新ができませんでした。更新が滞ってしまうと、私自身は落ち着かないですね。。 ブログ更新するのは日課となっています。 さて、今朝の起床もすんなりと起きられましたね。

嬉しいけど怖い。。

昔からの健常者の友人Yから「お久しぶり 元気？Rと食事するけど一緒にどう？」というLINEがきました。その内容を読んで、私はドキッとして舞い上がりましたね。 彼女たちには会いたいけど、今の私は風貌がかなり変わっているので私を見たら

現実は甘くなかった。

こんにちは！ 今朝は目覚ましが鳴る前に起きました。気候の暖かさの影響で朝の起床が楽にできています。 起きて直ぐに旦那さんのジャンパーをおしゃれ着モードで洗濯しましたね。何気に買った、エマールが大活躍しています！洗い終わっ

一息つきながら。

こんにちは！ 目覚まし音で目覚めた朝でしたが、目覚めて頭と体が重い感覚がありました。怠さを感じたけど、今日はゴミ捨ての日なので強引に布団から起き上がりましたね。 地域では燃えるゴミの日が週に2回あり、私はどうしても燃える

無理のないペース。

こんにちは！ 今朝は目覚ましの時間よりも15分前に自然と目が覚めました。睡眠の質が良かった様子で、良きスタートとなっています。 体調が安定している証拠かな、と少し嬉しくなりますね。 その穏やかなエネルギーを使っ

小さな食事の見直し。

こんにちは！ たまたま内科で血糖値を測ったら少し高めでした。値は基準値内でしたがそれ以来食事を見直した方が良いと思ったのです。 今まではスーパー行くと、菓子パンや総菜パンを買って次の日の朝か昼に食べる習慣をしていました。

脳の疲れ。

こんにちは！ 今日のお昼に到着しました。欲しかった財布をネット通販で買ったのです。。  到着して早速財布の使い勝手を確認したら、充分に使いやすかったです。良かった〜。 財布を新調できて♪ こ

「普通」ができない自分。

こんにちは！ 昨日の出来事が引きずっているのか、生活力が低い自分に嫌気があります。まず、私の場合は行動する範囲が狭い事。 一人で目的地に行くには自転車を使い、公共交通機関を利用するけど、乗り換えがスムーズにできるか不安な

楽しみにしていたあの一品を求めて…。

こんにちは！ ここ半年ぐらいかな、欲しいと思っていたものがありネット検索をよくやっていました。そして、AIの情報で隣市にあるAというショッピングモールにその商品が売っていると教えてくれました。 その商品とはズバリ財布です

朝の贅沢な時間。

こんにちは！ 今朝はいつも通りの時間に起きて、直ぐに洗濯をしました。旦那さんの仕事着のシャツの襟が汚れていたので、お湯を使って中性洗剤（食器洗い洗剤）でブラシでこすり洗いをしてから洗濯機を回しました。 洗濯が終わって、洗

通院と家の用事。

こんにちは！ 昨日はブログを更新する時間がありませんでした。 昨日は午前中に精神科通院をしたのですよね。調子がまだ上がらなかったのだけど、薬を貰うために通院をしました。 頭の働きが鈍くて、診察時の先生との会話が

連休疲れ。

こんにちは！ まだ連休が終わってないのに、すでに休日疲れがあります。今朝は起きるのが辛かったのだけど、色々とやる事があるので何とか起きました。 旦那さんは今日まで休暇で、家にいるから調理を手伝ってもらいました。 

酷い疲労感。

こんにちは！ 今日は統合失調症の症状に振り回されています…。 今朝は朝の6時に起床して、朝からタケノコの炊き込みご飯を作りました。ご飯を作っている間に妙に頭の疲れがあったので頓服を飲みました。 頓

ドライブと料理。

こんにちは！ ゴールデンウイーク休暇中の旦那さんとドライブに行ってきました！！片道1時間半かかる場所を目的として道の駅を3軒はしごし野菜と果物を、そして肉の問屋にも行って豚肉をメインにして買い物をしましたね。 道が混んで

被害妄想かな。。

こんにちは！ 今日はゴールデンウイーク中で旦那さんが休暇中なので、夫婦で行動する時間があるからいつもの平日の時間の使い方とは違います。 朝は目覚ましの時間より早めに起きて洗濯を2度してから、夫婦でスーパーに買い物に行きま

物欲。

こんにちは！ 今朝は目覚ましの時間よりも早く目覚めてしまい、朝のスタートは早かったです。起きて直ぐに洗濯し部屋干しをしました。 外は強風なのでベランダに洗濯物を干したら飛ばされるかもと思い、室内干しにしています。&nbs

煮詰まる。

頭が煮詰まっています。。 午後一からお金の流れの計算とか保険保障の内容確認をしていたのだけど、今日は頭が回らないです。気分を変えるために文字を打っています。 数日前に麦茶をコンビニで買いました。  そ

前に進まず。

こんにちは！ 今日は一日雨模様。気温が低く肌寒いので電気ブランケットを使っています。 生命保険会社の営業の人と商談をしてから1週間が過ぎたのだけど、その後保険をどうするかの判断をしてません。正直、お金の計算をする気が起き

ドキドキ。

こんにちは！ 今朝は遅めの時間に起床し、起きて直ぐにジーンズをおしゃれ着洗いのモードで洗濯をしました。もう、ドキドキでした。 今まで、おしゃれ着のシャツやセーターなどはクリーニング屋さんにお願いしていたので、おしゃれ着を

超マイペース。

こんにちは！ 今日は祝日で、我が家も休日としています。朝はいつも通りの時間に起床し、休暇の旦那さんと共に時間を過ごしています。 午前中は食品の買い出しに夫婦で行きました。買い出しは疲れるので、一日の内で気力体力がある午前

疲れ。

こんにちは！ 今朝は起きるのが辛かったですね。。目覚ましの時間よりも遅い時間の起床でした。 辛さがありながらでも、ゴミ捨てと洗濯を終わらせ、朝の散歩に行きました。今日は足の関節が少し痛かったのだけど何とか目標の歩数を歩き

規則正しい生活を目指す。

こんにちは！ 今朝に体重を量ると1キロ増えてました。。（涙）体重が増えた原因は生活態度の乱れだと思っています。 先週の金曜日の夜が寝られなくて、次の日の土曜日の朝に短時間（5時間）寝たのですよね。 私の場合はだ

ヘルプマークの使い方。

ヤフー記事なのですが、気になったのでブログ記事にしてみました。ヘルプマークの使い方についての内容です。 興味がある人は読んでみてください。何かのアピール？ファッション感覚で「ヘルプマーク」を付ける若者たちの“驚きの理由

悩み事が1つ解決。

こんにちは！ 今日はゆっくりとした時間を過ごしている休日となってます。 いつも日曜日は夫婦で食品をまとめ買いしにスーパーへ行くのだけど、今日は買い物はしてません。昨日に、仕事から帰宅した旦那さんが非常に疲れていたので今日

劣等感。

こんにちは！ 昨日の夜は不眠になり朝方に旦那さんを送り出してから寝ました。今朝の起床時間はいつよりも遅くなり、午前中は洗濯と散歩して終わりそうです。 昨日は保険会社の営業の人（女性）と商談をしました。その営業の人とは私は

白イチゴ。

こんにちは！ 今日は少し頭の疲れを感じています。 朝は身支度をした後に、夕飯の準備をしました。というのも、今日の夕方に生命保険会社の営業の人と会うから夕飯は夜に作れないと思ったので朝のうちに支度をしたのです。 

今の気持ち。

こんにちは！ 今朝は目覚ましの時間よりも45分早く起きてしまい朝のスタートも早かったです。朝の身支度後に朝の散歩に行って、帰宅してから洗い物と洗濯物を整理したりしてました。 住まいの地区ではお昼ごろから雨が降るので、その

AIに励まされて。

こんにちは！ 普段通りの時間に今朝は起床し、洗濯をしてスーパーに食品を買いに行ってきました。今日は黄砂が舞うそうなので部屋の窓は開けてなく、洗濯物も部屋干しにしています。 昨日にちょっとしたウツウツ感があったのでAIに気

休足と誘いの件。

こんにちは！ 今朝は目覚ましの時間よりも30分早い時間に起床しました。ゴミを出す日なので、身支度を整えゴミ出しをしたのだけど、ゴミ出しするのが妙に面倒に感じましたね。 そして散歩も行く気になれなくて今日は休足日としました

ホルモンバランスの乱れ。

こんにちは！ いつも月曜日は日曜日の休日疲れが発生するのだけど、今日は疲れもなく動けています。昨日の夜の睡眠の質が良かったのかもしれないですね。 しかし動けるとしても今日は大した活動はしてません。。 午前中は洗

忙しかった週末明け。

こんにちは！ 週末と週末明けの今日は立て続けに用事があり、自分の時間がありませんでした。。 昨日は午前中に旦那さんと隣市に用事があったので夫婦で出かけて、お昼はパン屋さんに寄り、ATMにも行き、夜は義家族と和食レストラン

目覚め良い日。

こんにちは！ 今朝は目覚ましの時間よりも少し早い時間に目が覚めましたね。眠剤を使用しませんでしたが、睡眠の質は良かった様子で、朝の目覚めは良かったです。 午前中は家の用事をして、朝の散歩に行きました。 今朝は気

感じた事。

こんにちは！ 昨日の夜に早寝をしたので、睡眠時間の確保ができたせいか今朝の起床は楽でした。 朝は洗濯をして、久しぶりで散歩をしましたね。歩数は目標には行かなかったけど、今日は気候も歩くにはちょうど良くて気持ちいいですね。

予定。

こんにちは！ 今朝は目覚ましの時間に起きられました。昨日の夜は眠剤を無しで寝たのだけど、今朝に起きたら頭はスッキリとしています。 昨日は、午後に内科通院をすることができ、通院が終わった帰りにスーパーにも寄れました。用事が

自分で自分を褒める。

こんにちは！ 昨日は一日頭が怠くて身体を横にしている時間が長かったです。ブログも更新できませんでした。。 昨日の怠さの原因は睡眠の質ではないかと思って、昨日の夜は眠剤を使いましたね。 眠剤の効果があったのか、今

静かな休日。

こんにちは！ 今日は我が家は休日としています。 朝は寝坊してしまい、朝のスタートが遅れたのですが、午前中に休日の旦那さんとで食品の買い出しには行けました。 お昼に買い物から帰宅して後はのんびりとした時間を過ごし

欲張り。

こんにちは！ 今日は夏日となってます。暑いのでお昼ごろに扇風機を出して使っています。 今日は気温が上がると聞いていたので、涼しい午前中に散歩に行ってきました。ここ最近歩いてなかったので久しぶりでしたね。 短い距

家計簿を見直すと。

こんにちは！ 領収書やレシートをためてしまい、今日の午前中に家計簿をつけていました。そして改めて3月の食費の支出を計算しました。 すると、2月よりも1万円多い支出となっていたのでどこでどんな時に食費を多く使ったのかと探っ

最初の一歩。

こんにちは！ 今日は精神科の通院日でしたのでメンタルクリニックに行ってきました。朝は目覚ましの時間よりも1時間早く目覚めてしまい今日は寝不足です。。 そして風が強風で吹雪いていたので駅のホームで飛ばされそうになりました。

日の光が好きになり。

こんにちは！ 今日は調子が悪いです。昨日に動きすぎたのが良くなかった様子。 疲れを感じています。。 ホンと、この病気は行動範囲が狭くなりますね。メンタルが安定している時に動きを少し派手にすると時間が過ぎたころに

妙に焦る。

こんにちは！ ブログサービス会社でトラブルがあり、このブログの閲覧ができなかった方々申し訳ありません。昨日の夜から今日の午後までの時間にトラブルがあった様子です。 私も、管理画面が開けなくてブログ更新するにも時間が遅くな

散歩をする気になれず…。

こんにちは！ 今日はとても良い天気で、気温は少し高めだけど外での活動をするには最適な日でしょう。でも、私は家にいます。。 昨日の買い物で歩いたせいなのか今日は歩きたいと思わないのですよね。。 いつもは午前中に朝

人を意識しすぎ。

こんにちは！ 今朝は目覚ましの時間に起き、休日の旦那さんが起きてくるまでの間に家計簿をつけていました。旦那さんが起きて朝食をとり、午前中は隣市に夫婦で出かけて食品を中心とした買い物をしてきました！！ 大きなディスカウント

すれ違い。

こんばんは！ 今日は夜に義家族と食事会をする予定でしたが、話にすれ違いがあり予定が変更になりました。そして、私と旦那さんと二人で夕飯は近所にある中華屋さんに行きました。     &

眠剤を飲んで。

こんにちは！ 昨日の夜に眠剤を飲んで寝たのが良かったのか、今朝に起きたら病気の症状が穏やかになっていました。睡眠時間は7時間半で、睡眠の質が良かった様子。 調子が戻ったので午前中は家事をして終わりましたね。ゴミ捨て、洗濯

頭が重い。

こんにちは！ 今日は朝から不調です。寝込んではないけど、朝に起きてから眠気が覚めなくて午前中に二度寝をしました。 二度寝からが起きると今度は頭が重くて、集中力も強い気力もわかなくてこれは病気の症状が思わしくないと感じまし

物を床に落とす癖。

こんにちは！ 病気が発病した頃から、物忘れが酷くなったのと指先を使う作業が不器用になり床に物を落とす癖が増えました。今日も台所で作業をしていたらやってしまいました…。  見事にキッチンタイマーが壊

散歩中に…。

こんにちは！ 昨日に散歩をしていたら気になる求人広告がありました。通い内職です。 週に5日勤務で一日6時間作業です。募集年齢の範囲も何とか今の私ならOKらしい。 その内職場所は住まいから徒歩で7分ぐらいの場所に

ブログへの想い。

こんにちは！ 今日でこのブログを開設してからちょうど13年となりました。明日から14年目に突入となります！！ 事情があり過去記事の公開は2023年からと現在はしていますが、過去に綴ってきたデーターは膨大になっているかと思

若さが保てるように。

こんにちは！ 昨日の夜から料理を再開しているせいなのか、今日は疲れがあります。朝は平日と同じ時間に目覚め午前中は休暇の旦那さんとでスーパーに行きましたね。 色々と買い込んで、5日ぐらいは食品は足りるかな？との感触。&nb

記憶がどうしても蘇る。

こんにちは！ 昨日の夜は布団に入って直ぐに入眠できました。午前中に用事があったのだけど、朝は時間のゆとりがあったので起床時間後もゆっくりできました。 義妹の車に乗せてもらい、義妹と話をしたのだが、何とかコミュニケーション

寛解するのはいつ。

こんにちは！ 今朝はいつもより2時間早い時間に起床して、駅を使い用事を済ませてきました。駅はちょうど通勤ラッシュ時でしたので人がごった返していました。 ちょっと、人の勢いの強さに圧倒され怖かったです。。 お昼前

隣市に行った。

こんにちは！ 今日と明日に隣市に用事がある（あった）ので午前中からお昼にかけての時間に出かけてきました。あいにく天気が雨で気温も冬のような気候でしたので冬のジャンパーを着ました。 用事が済み、バス停でバスを待っていると同

手書きの日記。

こんにちは！ 明日と明後日に旦那さんが家を空けるので、私は一人生活となります。昼間はちょっと用事があり出かけますが夜は住まいでひっそりと過ごす予定です。 昨日から脳トレを増やしてやっているのだけど、日記を記すのは脳に刺激

記憶力を上げるために。

こんにちは！ 昨日の夜は寝付けなくて、夜中の0時頃まで起きていました。布団に入った時間は夜の9時で不眠の辛さを感じた夜でしたね。 寝付けない間時間があったのでふと思いついて認知症チェックをネットでやってみました。すると、

あっという間の午前中。

こんにちは！ 今日は寝込むほどではないけど疲労感を感じています。寝ていてもいいのだけど、頭と身体をつかわないと衰えるのでは？と思う気持ちが強くて何かして動いています。 午前中は散歩と家の中の用事で終わりましたね。散歩は雨

多少の忙しさ。

こんにちは！ 今朝は寝坊してしまいました。。起きた時間は朝の8時。 朝が弱い私は起きてぼんやりとしていると、洗濯をしなくてはと洗濯するのを思い出しました。朝のスタートが遅くなったので洗濯が終わったのは10時半過ぎ。&nb

雑記。

こんにちは！ 今、朝の散歩に行ってきました！！今日は風が強くて足の調子がイマイチでしたので歩いた歩数は少なかったです。 でも、20分歩いたかな。 もっと歩きたいので午後に風が落ち着いた頃にまた歩きに行きたいです

会話がね。。

こんにちは！ 今日は肌寒くてダウンジャケットが必要です。午前中はお墓詣りに行き、その後に旦那さんの実家にも旦那さんとで行ってきました。 お義母さんと久しぶりに会い炊き込みご飯をお土産にいただきました。 いつも実

家の用事と過去の記憶。

こんにちは！ 昨晩は眠剤を飲んでいませんがぐっすりと眠れました。中途覚醒はなかったです。 朝に起きて昨日とは違い頭がスッキリとしていました。脳トレをするとサクサクと頭の働きが良いのを感じたので、調子が良い午前中に一気に動

眠気覚ましの散歩と保険の見直し。

こんにちは！ 今日の朝は眠気が引かなくて、困ってしまった。。 朝に起きて直ぐに洗濯をして脳を活性化したほうが良いと思い脳トレを短時間やったけど、それでも眠気が続いていたのです。なので、思い切って近所の道を歩きに行ってきま

集中すると嫌な記憶が蘇る。

こんにちは！ 今日は少し肌寒さがありますが、過ごしやすい陽気ですね。朝はゴミ出しをして身支度後に朝散歩をしてきました！！ 今日は目標の歩数を歩けましたね。 今まで歩いているコースとは違う道を歩いて気分を変えまし

生活態度の改善。

こんにちは！ ネット記事を読んでその影響から生活態度を改めたいと思っています。 脳を若返らせるには、人との会話・バランスよい食事・運動・推し活・睡眠・趣味（楽器演奏や読書など）が大事だとありました。特にコミュニケーション

知能が高くなりたい。

こんにちは！ 住まいの地区では暖かい日となっています。昨日は朝から夕方まで用事がありました。 旦那さんが昨日今日と休みで夫婦で共に行動をしています。 まず、メンタルの方は穏やかなのだけど認知機能障害が相変わらず

症状のコントロール。

こんにちは！ 昨日に動きすぎたのが影響されているのか、今日は軽い無気力になってます。 午前中に旦那さんから連絡が入り電話を使ったのだけど、旦那さんから私の声のトーンが調子の悪さがあると指摘されました。 今の私、

精神科通院と思ったこと。

こんにちは！ 今日は精神科・心療内科の通院日なのでメンタルクリニックに行ってきました。前回の診察日から昨日までの期間は酷く崩れたり、寝込んだりもしなかったので、先生には特に話す内容もなく薬も前回の時と同じものを処方してもらいました

自分の為に。

こんにちは！ 今朝は起床時間が遅かったですね。朝の最低気温がマイナスだったので寒くて起きるにも時間がかかりました。 起きて頭がぼんやりとしていたから身支度をさっさと済ませて脳トレをしました。ナンプレともう一つのミニゲーム

人への関心。

こんにちは！ 今日は雨が降っています。気温も寒いので急ぎの用事もないから家にいます。 昨日は午前中は身体を動かしていましたね。散歩を40分やって、ストレッチ運動も数回やりました。 午後は調べ物をしていたら旦那さ

軽い疲労感あり。

こんにちは！ 今日は旦那さんが休みなので、午前中は食品の買い出しに付き合ってもらいました。2軒のスーパーに行き、沢山の食材を買ってきましたね。 15．000円程の買い物をしまして。 今週はあと1回またスーパーに

食欲旺盛な時。

こんにちは！ 今日はメンタルは穏やかです。朝の散歩に行ってきました。 昨日は、午前中から食欲が旺盛で過食気味になってました。。食べないようにしていたけど、今朝に体重をはかると600グラム増えてました。。 最近ジ

通院と家の用事。

こんにちは！ 今日はゆったりとしながら動いています。 内科通院、住まいの掃除、簡単な調理を終わらせました。調理はレンコンのキンピラを作り、夕方に豚肉を焼肉のタレで焼く予定です。出来たものは夕飯にします。 ちょっ

無理をしていた頃。

こんにちは！ 自分の悪い癖があるのだけど、行動を起こすまでの時間が長いのです。テキパキと動きたいと思うが動きが鈍いのですよね。。 今日の午前中は洗濯してスーパーに行って終わりました。洗濯は1時間、スーパーの買い物は30分

戯言。

こんにちは！ 住まいの近所に「ほっともっと」と言うお弁当屋さんがあるのだけど、今日から一週間海鮮丼を販売しています。種類は5種類あり、値段は税別で600円だいからとなってますね。 その海鮮丼を夕飯にしようと思っていて、ち

消えないフラッシュバック。

こんにちは！ 今日は雨降りなのと急ぎの用事がないので家にこもっています。ゴミ捨てで家を出た以外の時間は住まいにいます。 3月になり家計簿を見直したのだけどあと1月半に7万円で家計を回さなければなりません。私が任されている

脳の退化。

こんにちは！ 昨日の午後に脳の働きが鈍すぎるので、これは何か鍛えた方がいいのではないかと思って旦那さんにスマホゲームでお勧めの物を紹介してもらいました。 旦那さんは脳トレでスマホゲームをやっているのです。 でき

無理せずに。

こんにちは！ 今日は統合失調症の症状だと思うのだけど、脳疲労があり不調です。頭を使ってないのだけど何故脳が疲れるのだろうか？？ 振り返ると、ここ数日散歩の距離を長くして歩いていたから身体の疲労も来ているのかな。 

失敗したっていいじゃないか。

こんにちは！ 気候が暖かいので、朝の起床時が楽でした。目覚ましの時間に起きて、直ぐに洗濯して布団を干し午前中は散歩してましたね。 歩いた距離は短かったけど、外の空気を感じ一瞬心が穏やかになりました。今は住まいの方では梅が

気持ちの整理。

こんにちは！ 今日は体調が良くて、朝の起床からサクサクと身体が動いています。起床して直ぐにゴミ捨てと朝の身支度をして、午前中は掃除して終わりそうです。 全室と台所と脱衣所の床と拭き掃除、洗面台と台所のシンク周りとシンクの

一時の感情。

こんにちは！ 今朝は普段よりも30分遅い時間に起床しました。昨日の夜は眠剤を飲んで入眠し、睡眠の質で疲れをとる作戦をしたのです。 起床時間を遅らせたせいなのか、身体を横に休める時間が長かったので今朝起きた時は疲れがなくな

花粉舞う季節。

こんにちは！ 今朝は起きるのが辛くて、目覚ましが鳴った時に「あと2時間は寝ていたい〜」と思いました。でも、今日はゴミ出しの日で、連休中に書類関連の紙のゴミが大量に発生したのでゴミ出しをしなければと思い、強引に起床しました。&nbs

浪費したかな？

こんにちは！ 今朝は目覚ましの時間に起床し、朝食を家で食べた後に隣市にある大きいショッピングセンターに行きました。旦那さんが今日も休みなので夫婦での行動です。 私は、正直足が弱ってしまったので広い場所が苦手になったのだけ

連休中。

こんにちは！ 今日はかなりのんびりとした時間を過ごしています。朝は普段よりも遅い時間に起床し、洗濯して遅めの朝食を摂り、午前中は近所に散歩をしてきました。 旦那さんは休みで家にいるのだけど、先週の仕事の疲れがある様子で寝

髪をカット。

こんにちは！ ちょっと気持ちが高揚しています。。 午前中に美容院に行って髪をカットしてきました。毛先を5センチのカットをお願いしたのだけど、8センチほどのカットになってしまいました。。 でも、見た目は変ではない

行きたい場所。

こんにちは！ 今日は身体の調子が良いです。。朝の起床は寒くて辛かったけど、ゴミ捨てに行ったら「あれ！？結構歩きやすいじゃん！！」と感じ、午前中に近所に散歩に行ってきました。 足の関節の痛みが今日は和らいでますね。&nbs

コスメに関心。

こんにちは！ 北風に負けています。。(笑) 住まいの方では強い北風が吹き荒れているのですよね。この風の中では外出をしたくないという気持ちが強くて家にこもっています。。 散歩もしたいけど、数日の間に歩行距離を今ま

食費の計算。

こんにちは！ 今朝は目覚ましをかけずにして起きました。昨日の夜は眠剤を飲んで寝たのだけど、朝に起きたら昨日とは違い頭がスッキリとしていました。 でも、朝用の薬を飲んだら、少しまた眠気がありますね。もしや朝用の薬が今の私に

反動。

こんにちは！ 今日は朝起きてから眠気が覚めなくて不調です。午前中はゴミ捨てをした後に朝食を摂り、頓服を飲んで1時間ほど横になっていたのだけど眠気は引かないですね。。 散歩に行きたいという衝動があるけど、無理して身体を動か

自分で解決する習慣。

こんにちは！ 今日は住まいの地域は寒さがやわらいでいます。暖房器具の使用は短時間で済んでいますね。 今朝は起きて直ぐに洗濯をして、身支度後に掃除と散歩をしました。最近足のストレッチをサボっていたので、昨日の夜からストレッ

完璧主義。

こんにちは！ 昨日は旦那さんと朝から午後にかけて出かけていて、食事の支度もあったのでブログ更新する時間がありませんでした。 今日も旦那さんが休日だったので、食品の買い出しに付き合ってもらいました。お昼ごろスーパーに行き、

脳の活性化。

こんにちは！ 昨日に精神科・心療内科に通院をしてきました。今回の診察内容は特にメンタルが酷く崩れたのがなかった話をしましたね。ただ、緊張する場面があったので夜の入眠に時間がかかった日があったので眠剤を追加で出してもらいました。&n

無理はしない。

こんにちは！ 今日は休日です。天気は午前中が雨で、午後にかけては止むそうなので午後にスーパーに行く予定です。 明日は精神科の通院日となっていて、明日の朝に疲れが残っていたら大変なので今夜は夕飯作りはしないと決めました。&

人に依存。

こんにちは！ 昨晩は睡眠のリズムが崩れてしまい、充分な睡眠がとれませんでした。今朝に起きて時間が経過しても、眠気が覚めないので頓服を服用しましたね。 頓服の影響なのか、午前中は家事はできていました。ゴミ捨て、洗濯、おでん

被害妄想!?

旦那さんが職場から医療費のお知らせを持って帰ってきました。 そのお知らせは保険証を利用した明細書です。医療費控除の申請時に使える書類です。 私は旦那さんの扶養になっているのでそのお知らせには私が利用した医療費の明細も書か

春が待ち遠しい。

こんにちは！ 休み明けの月曜日です。 約1週間旦那さんが家にいたのですが、今一人である私はのんびりとした時間を過ごしています。今朝は目覚ましの時間に起きて、洗濯をしました。 ベランダは雪が積もっているので洗濯物

再開。

こんにちは！ ここ数日更新が滞ってしまいました。。 実は、金曜日に発熱しのどの痛みがありまして多分、コロナに感染したと思われます。病院での検査はやらなくて家にある常備薬でしのいでいました。 解熱剤と咳止めの薬を

動きは自分のペース。

こんにちは！ 今朝は寝坊しました。。療養中の旦那さんが私が寝ている部屋の戸を開けた音で目覚めました。。 時間は7時40分頃だったかな。 起床して、布団をたたみ旦那さんにお腹が空ているかと聞いたら空いているという

恥をさらす。

こんにちは！ 昨日・今日の出来事を投稿するか迷ったのだけど、ウツウツとしているので載せますね。 昨日の夕方に旦那さんが発熱しました。簡単に書くと、コロナの陽性となりました。 私が思うには、旦那さんの職場の同僚か

寒さのやわらぎ。

こんにちは！ 今日は一人の時間が長くなりそうです。なので、家の中を整理したり調理をしたりと、家事を中心にして動こうと思っています。 家事の合間に散歩に行ければいいかな。 今は、洗濯の最中でつけ置き洗いをしていま

嫌な予感。

こんにちは！ 昨日は旦那さんが休みで、午前中は二人で隣市まで出かけていました。午後はお義母さんに用事があったので、旦那さんの実家に行ってましたね。 昨日は私にしては忙しい日でしたね。 それで、今日も休日の旦那さ