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札幌で便秘を根本改善｜排便力を高めて薬に頼らず自然に出す方法｜谷井治療室
便秘の本当の原因は排便力の低下にあります。薬に頼らず自然に出せる体を作る方法を解説。腸と自律神経の関係、食事・生活習慣まで札幌の整体院が詳しく解説します。
募集▶ 内臓強化【 胃腸を整える メディカル アロマ講座 】4/25(土) 開催
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。 内 臓 強 化◉胃腸を整える メディカル アロマ講座◉一年半前に大好評をいただきこの4月に オ…
便秘で体重が落ちない？｜お腹がへこむ習慣5つ【ダイエットねこ】
「食事も運動も頑張ってるのに体重が減らない…」「お腹だけぽっこりしている…」 それ、便秘が原因かもしれません🐱
よもぎ 花言葉 : 幸福・平和・夫婦愛ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。和製ハーブの女王「ヨモギ」が抗菌性の高さ…
便秘が続くと体にどんな影響がある？原因と今日からできる対策まとめ
最近さ……便が出ない日が続いてて。お腹もずっと張ってるし、なんだかスッキリしないんだよね……。 便秘が続くとつらいわよね。食べすぎた覚えもないのにお腹がぽっこりしてきたりすると、余計に気になっちゃうしね。 そうなの。“どうせ便秘だし”って思
毎日朝食はゆで卵2個、ブロッコリー🥦トマト🍅納豆、コーヒー☕️ですが、ゆで卵に飽きたので今朝は焼いてみました。サロンの傍ら...
何才でも男性でも女性でも悩みの一つに便秘があります。 私も便秘の悩みを抱えていました。 体の老廃物を排出するためには、腸活デドックスで毎日の排便が欠かせません。 でも、日々のストレスや自律神経の乱れ、食事内容で便秘になることも。 排便は健康のバロメーターで、便秘になると「憂鬱」な気分になりますね。 過去ブログでも「食べてもどっさりスリム茶」で便秘知らずになってはいますが、時に不安定になることも・・・ free-diary.hateblo.jp 最近は豆乳ヨーグルトを自分でも作るようになりより安定してきました。 free-diary.hateblo.jp free-diary.hateblo.j…
こんばんは。(#^.^#) 今日は、午前3時間、午後2時間くらいかけて、自室2部屋（居間と寝室）及び宅配ルームと呼んでいる物置の3室を模様替えしました。 お陰で、どの部屋も広々とした感じに綺麗に片付きました。 画像は、シロクエさんとおっしゃる方のYoutubeを参考にして作ったお砂糖を使わないあんこ です。 お砂糖の代わりに利用するのが、右の画像のデーツというドライフルーツ です。 動画を視聴させていただいて、ポイントと感じたのは、乾燥小豆を洗うときにお水ではなく、お湯を使うということです。 詳細は、リンク先の動画をどうぞ♪ ただ、リンク先では、小豆を水洗いしますと説明されていますが、別の動画では、お湯で洗った方が良いとおっしゃっていたかと思います。シロクエさんじゃなかったかな？ お水で洗うと、白い部分から水を吸ってキュッと固くなり、柔らかくなる頃に皮が破けて型崩れするけど、お湯で洗うと、型崩れせずに柔らかくなるとおっしゃっていたような…。 どちらにしろ、まあ、あんこにする場合は、ある程度潰すのでどちらでも良さそうです。 動画ではデーツを細かく刻まれていますが、結構固いので大変です。 私はゆで汁でデーツに浸水させ、ブレンダーでペースト状にしたものを加えました。 ちなみに、コメントに書いてありましたが、「業スー」にデーツペーストが販売されているそうです。 後は、普段どおりのあんこの作り方で、美味しいあんこができました。 料理好きな孫がひ孫のために、毎朝のパン作りにハマっていると言って、小豆を煮て小豆入りのパンの画像とか諸々をLINEに送ってくれたので、デーツあんこのことを伝えたら、ラカントで作っていると言っていました。 ちなみに、ラカントを使った場合とデーツを使った場合の比較です。 動画では、太らないあんことおっしゃっていますが、太らないは間違いだと思います。 デーツのカロリーを調べてみたのですが、私の使っている生ザラメ（キビ糖のようなもの）のカロリーと比較したらほぼ同じでした。 「太らない」のではなく、「栄養素が豊富」というのが正しいかと思います。 以下は、AIの回答ですが、画像のように、鉄分・カルシウム・食物繊維が豊富で、疲労回復や便秘改善等に有効だからです。 今日は大物家具を複数異動したので疲れちゃったので、あんこをぜんざいに変身させて、焼き餅を入れていただきました。(#^.^#) 今日は、物置（宅配ルーム）
206.1.9【便秘対策メニュー】豆乳オートミールの作り方…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾きょうも快腸で快〇(*ﾉωﾉ)✨この前話したしえる。的便秘対策メニューを改めてご紹介『2026.1.7【週一断食】2…
こんにちは＾＾ 体にやさしい暮らし研究家の野崎ていこです。 化学物質過敏症/MCSの私が見つけた人工香料”0”の暮らしスタイルを綴っています。 …
ダイエット記録【13】ビスラットゴールドEX服用1週間の体脂肪率
ビスラットゴールドEXをお試しで飲み始めてから1週間。 便秘は改善 ※この後排便記録などの話が出てきます。お食事中の方などはブラウザバックプリーズ…
ダイエット記録【12】ビスラットゴールドEX服用開始、直後の効果
私の腹の脂肪は皮下脂肪じゃなくて内臓脂肪なんじゃないかということで、防風通聖散に頼る気満々になったアラフィフ。 『防風通聖散がどうして更年期太りに効くのか…
知られざる腸の病「SIBO」とは？その原因と症状、治療法を徹底解説！
メタディスクリプション： 最近話題の腸のトラブル「SIBO（小腸内細菌増殖症）」をご存じですか？お腹の張りやガス、下痢・便秘など、原因不明の不調の裏に潜むSIBOの正体と治療法を分かりやすく解説します。■ SIBO（シーボー）とは？SIBO...
1. 便秘とは？ 便秘とは「便が出にくい状態」を指します。医学的には、排便が週に3回未満であったり、硬い便で強
女性も男性も便秘に悩む方は多いかと思います。私も長い間便秘に悩んでいました。みなさんがよく知っている市販の「便秘薬」にお世話になっていましたが、便秘薬は腹部の痛みと緩くなりすぎて仕事がつらくなる時も。通勤時にトイレ・・・なんてこともありました。 それを解決してくれたのが、「食べてもどっさりスリム茶」です。 これを飲みだして、便秘に悩むことは無く、腹痛や緩くなりすぎることも無くなりました。数年近く続けていますので、この商品を紹介させてください。 商品名「食べてもどっさりスリム茶」井藤漢方製薬株式会社 原材料：ハンナセンナ（インド産）、ハブ茶、ハト麦、柿の葉、どくだみ 添加物：無添加 作り方：アイ…
2025.9.17【週一断食】16回目翌日 便秘症さんへの断食効果はあり？…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾免疫力アップ🔥を主目的に6/2から【週一断食】実施中♪副産物としてのダイエット的効果検証を継続中です☆ 6/2か…
一時毎日お通じがあって嬉しいなぁと思っていたのですが、また最近はちょくちょく便秘になります。運動不足なのはわかっているけどどうしても積極的に運動できません。食生活はずっと健康を考えて作っているんですけどね。奥さんはずっと便秘知らず。なので食生活に問題はな
2ヶ月経過のモニターさまからいただいたご感想です。すっかり安定されていて嬉しいです。良く通ってくださいました。暑い夏を一緒に越えた気持ち😊...
ぐらのご飯を変えてみた！【高タンパク質 × 低糖質GRANDS】
11歳の愛猫・ぐらの吐き戻しや便秘対策に、話題の高タンパク・低糖質キャットフード「GRANDS」をお試し。2ヶ月使ってみたリアルな感想と体調の変化をレポートします。
こんにちは😃下は2階への階段。水素部屋は2階です。写真の階段を上っていただきます。上がった先の個室は完全プライベート空間。ゆったりと過ごし...
また下ネタで申し訳無いんですが便秘の話です。昔から便秘がちで結婚後食生活を変えてマシにはなったものの、ちょくちょく軽い便秘になります。（自分的に三日出ないくらいは軽いやつ）それが父が亡くなる前から、実家に行ってた時期は物凄く順調に出ていまして、実家に行く
アラカン主婦okamiですご訪問ありがとうございます。《毎日1回以上更新目標》ネタにつきお食事中の方は閲覧注意私は長年便秘に悩まされていましたそれも重度の便秘…
お食事中の方すみません 今週は、ひどいべんぴってい～でした 朝は、炭水化物を食べないのですが食べる量が少ないのかと 今週中に、なんとかせねば 思い切って、たら…
腸内環境を良くして、便秘解消を目指している ピッコラ です。食べ物も対策は取っているけれど、まだまだ快調とは言えません。ついでにお腹もボヨボヨしてきました。なぜなら、腹筋運動を怠っていたから。そこで、腹筋トレーニングを真剣に再開。今までは不真面目だったのか？😅朝晩、youtubeの『のがちゃんねる』を観ながらやり始めました。タイトルに引く。『地獄の3分。最速で腹筋を割る』というプログラム。たった3分。でも1回...
便秘だけど、便秘薬は使いたくない そんな人にオススメのお茶！
自然の恵みで便秘改善 先日、パーソナルクライアントさんに母が手作りした「無農薬の桑の葉茶（マルベリー）」をお出ししました。 すると、翌日…「いつ…
定期的にミックスナッツを購入しています。おつまみの定番ですが、我が家ではお酒飲まないのでおやつ扱い。お菓子に使ったり料理に使ったりすることもあります。よだれ鶏のタレとか。ナッツは健康にも良いと推奨されていて、食物繊維も多いので便秘解消にもいいそう。少量で
薬に頼らずスッキリ！更年期の腸活に五葉茶ロイヤルビューティーを試してみた
「便秘ってほどではないけれど、なんとなくスッキリしない…」 そんなモヤモヤを感じる日が、更年期を迎えてから少し
「便が出なくて、吐き気までするんです💦」そんな切実なお悩みを頂きました。 更年期を過ぎると、便秘が悪化してしまう人も多いよう。そこで今回は、『便秘改善！更年期から始めるウンコー日誌』についてお話しますね。 便秘改善！更年...06
ダイエットの話 さむかった2月と花粉にやられていた3月はひきこもって動画を見たりバレンタインなどの季節菓子うまーと食べてばかりいました。 結果、じわじわと体重増です。うわー！子どもとアニメ動画を見てキャッキャしてる場合ではありませんでした。せめて、運動はすべきだった・・・！後悔は、後から悔いるから後悔っていうんですよね。あーあ。 トイレの話 きたない話で恐縮ですがもともと便秘ぎみなので整腸剤などのお薬はよく処方されていました。そのお薬のうちの1つにマグネシウムをとらせるものがありまして腸に水分をのこして排便をうながし便秘解消を狙うこともありました。 じつは、バナナにはマグネシウムがおおく含まれ…
【個人的便秘対策】 三種の神器 【牛乳 緑茶 ウォーキング】
時々、便秘になります。そんな時に行っている対策の話。お通じが良くなる理由は、何だろうか？おやつは、「ドンタコス」と「ドリトス」。10℃を下回ると、さすがに寒いですね。風が強い日も、多いです。あったかいのを経験した後だと、身に染みます。でも、これも祝日までか。金曜あたりから、だんだんと暖かくなってきそう。予報だと、25日の火曜には、最高気温が 20℃を越えるらしい。っても、3月も終盤なんですよね。桜の開花予報...
寝かせ玄米（酵素玄米）の作り方をご紹介。ふっくらモチモチに仕上げるコツや、栄養価アップの秘訣も解説。腸活や美容にも効果的！
【美容と健康に嬉しいメリット！】毎日の主食を玄米ごはんにしました
毎日の食事で何気なく食べている白米。 実は、うすうすわかってはいたことでしたが… 主食を玄米に変えるだけで、健
食事や運動だけじゃ難しい便秘対策に！腸活サポート『ファスコン整腸錠プラス』とは？
JUGEMテーマ：美味しく食べてダイエットしたい！★便秘の悩みも解決したい！★※本記事にはプロモーションが含まれています。 こんなお腹の悩み、ありませんか？ なんだか最近、お腹の調子が安定しない… 便秘と軟便を繰り
パウンドケーキと柴犬帰ってきたら、テーブルの上に美味しそうなパウンドケーキが！私も一切れいただいていいかしら(*´ч`*)じーっと見てくる柴犬に小さくちぎったスポンジを差し出すと「ﾝ
キムチの効果を最大化！ 腸内環境改善から美肌まで得られる3つのメリット
キムチの効果で健康と美肌を手に入れる方法を徹底解説！乳酸菌が腸内環境を整え、便秘や肌トラブルを改善、免疫力を高めるサポートも。ビタミンやミネラルが豊富で、美容や疲労回復にも最適。毎日スプーン1杯で得られる驚きの健康メリットを解説！キムチを賢く取り入れて、体の内側から輝くライフスタイルを実現しましょう。
だから嫌なんだよ、抗生剤は・・・わたしの腸内フローラ再生大作戦
突然ですが、あなたは抗生剤を飲んだことはありますか？そう、あの病院で処方されるヤツ。私は抗生剤が苦手なんです。できれば一生飲みたくないと思っています。 と言うのも、何年か前に大学病院で親知らずを抜きました。けっこうな生え方をしていたので大学
昔から便秘に悩んでいます。ずっと長いこと不規則な生活をしていたのでそれが原因だと思っていました。5日以上出なくなるとさすがにきついので薬に頼ってます。旅行に行ったり入院したり、いつもと違う環境になるとひどくなります。病院でもマグネシウム入りの薬をよく処方
ここ1年あまりずっと便秘気味でしたが、最近改善されました。 改善の要因について記録しておきます。 便秘に関する記事を投稿したのは1年半ほど前のことです。 retire-zakki.hatenablog.com これ以降、悶絶するような硬い便はなかったものの、毎日便意が生じるということはやはりあまりない状態でした。 もう3日出てないな。長引きそう。 ここぞという時は、酸化マグネシウム便秘薬で対応していました。 この便秘薬はいわゆる下剤と違って下痢のようなびちゃびちゃのものが出るということはありません。 溜まっていたものが固形のままスルッと出るという感じで、非常に効果がありながら体への負担も少なそ…
【 便秘 は危険な症状 】 便秘症 は 病気 のサイン ※ 便秘解消 食材 5
便秘 が 病気のサイン であることを知り 排便 スタイル や 便秘症 が原因の病気を紹介。便秘症 に即効性のある食材を紹介し 腸 活に役立て 腸内フローラ を改善します。
【 腸活 で死亡リスク19％低下 】天然の下剤 オリーブオイル を使った料理 で美味しく 便秘 解消!
天然の下剤 オリーブオイル で便秘を解消し 地中海料理で美味しくオリーブオイルを摂る方法。
ドイツの温まるスープ【Kartoffelsuppe じゃがいもスープ】簡単な作り方
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 12月に入りましたね！ ドイツはすっかり寒くなり、公園の樹木は 葉をほぼ落としていよいよ冬 これからの時…
早割 11/8(金)まで▶ 内臓強化【胃腸を整える メディカル アロマ講座 12/7(土)】
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 12月7日(土) に開催します 内 臓 強 化◉胃腸を整える メディカル アロマ講座◉ 早割は 1…
開催決定▶ 内臓強化【 胃腸を整える メディカル アロマ講座 】12/7(土) 開催
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。先月 大好評をいただいた 内 臓 強 化◉胃腸を整える メディカル アロマ講座◉12月にオンライン…
対面受講のお申込み締切 10/16(水)まで▶【胃腸を整える メディカル アロマ講座10/19】
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。 10月のアロマ講座 内 臓 強 化◉ 胃腸を整える メディカル アロマ講座 ◉ 対面…
オンライン受講のお申込み締切 10/5(土)まで▶【胃腸を整える メディカル アロマ講座】
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。 10月のアロマ講座 内 臓 強 化◉ 胃腸を整える メディカル アロマ講座 ◉ オン…
ターミナリアファーストで便秘になる？その原因と解決策、さらに副作用の真実とは
ターミナリアファーストを試してみたいけれど、便秘になるという口コミを目にして心配していませんか？この記事では、ターミナリアファーストがなぜ便秘を引き起こすのか、その原因をわかりやすく説明します。さらに、便秘を予防するための効果的な飲み方や食
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。いつも住んでいる国から出ると、風景や人々の雰囲気が変わるほか言語が違うことも新鮮ですよね。 いま多く…
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