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自然の中で取って食べたい★ おゆすき観光 @ 熊本県水上村 自然体験 川遊び
前回の記事は、こちら『力強い牛たちの息吹を感じます★ ふるさと納税 @ 熊本県水上村 具だくさんやわらかビーフシチュー』今日も、ふるさと納税でいただいた、おす…
こんにちは🌞 タイトルのように、今は春の土用です。 土用は季節の変わり目を表していて、 立春・立夏・立秋・立冬の直前、約18日間を指します。 因みに今年は、4月17日から、 立夏（5月5日）の前日、4日までがそうです。 一方で丑の日がありますが、 これは十二支の”丑”から由来しています。 昔は日にちを「子・丑・寅・卯・・」と数えていて、 ”土用の丑の日”というのは、 土用の期間中の丑の日という事になります。 土用の丑の日のウナギ、 これもまた理に適った食べ物なんですよ。 さて、今週の献立は 春養生では「肝」を養うと同時に 「脾」の働きを助ける食材も大事なので、 「気血（きけつ）」を増やし、💪 胃腸に負担をかけにくい、 消化吸収を助ける食材を選んでみました。 ※体に良いものも何であれ、食べ過ぎ...
ひといきタイムに ふと気づく自分の思考の ズレっぷり昨日の記事を 見返して客観的に 気が付いたあれ？と 違和感 初めて気づく”子ども時代は よいけれど”って本当は 全然 よくないね…子ども時代こそ めちゃ きつい振り回されて へとへとに”子ども時代は 気づけぬけれど”がしっくりくるな顔色見ずに すごせたら無邪気に のびのび だったかな”たら””れば” いろいろ 浮かぶけど過去の修正 無理だから気づけた 今...
ご訪問くださいましてありがとございます。Mrs.エステティシャン花音です。今が最盛期の筍は、春の味覚を代表する食材で成長が早く、10日で竹になるといわれるとこ…
健康な体と心を保つために欠かせない腸活に焦点を当て、腸内フローラの改善と善玉菌についての知識を詳しく解説！
【腸内フローラと善玉菌を整える腸活入門】食事と運動を通じて自律神経と睡眠のバランスを最適化 健康な体と心を保つために欠かせない腸活に焦点を当て、腸内フローラの改善と善玉菌について解説します 食事、運動、発酵食品、食物繊維の重要性を通じて、自
桜のお写真と共に…日記ブログです この春は、お花見楽しまれましたか？ 少し前ですが、私も楽しんできました 私の中では「お花見」というと桜がたくさん咲いている桜…
ようやく金曜 ビバ金曜♪よくぞここまで がんばったよくぞここまで 耐え抜いたどーしたって 嬉しい日マツケンサンバも 踊れそうやっと いったん 解放される最大級の ご褒美は”なんにもしなくて いい時間””やりたいことだけ する時間”なかなか 実現できないけれど少しだけでも 取り入れるちょっとずつでも 嬉しい時間じっくり のびのび 味わおう自分に厳しいことが デフォルトでダメなところに 目がいって疲れる日...
今日も 静かにデトックス心も体も デトックス全部 出せたら 楽だよなぁ白湯で 出せたら 楽だよなぁ期待をこめて 白湯すするいっぱい出回る デトックスいろいろ ためしてみようかな🐡お立ち寄りくださりありがとうございます🐟にほんブログ村...
土日休みが しみついて木曜ごろから ちょい元気休みがみえる 安心感？これは 一種の”パブロフ”感？オンにも オフにも偏らずいつでも おんなじモードでいられたらフラット 中間モード でいられたらきっと 疲れ度合いも 軽くなる気疲れだって 軽くなる無意識に入ってる オンモード意識を向けて 力抜くもっと気楽に フラットにそう言い聞かせて 中間モード”オフモードで” の意識でいれば中間寄りに なれるかな…サー...
たまに楽しむ お抹茶タイム春色みどりで リフレッシュ中身はシンプル お手軽抹茶スーパーで買える お手軽品スプーンでひとさじ 入れるだけポットのお湯を 注ぐだけお抹茶 お茶室 未経験正座やマナーが無理そうで…家で楽しむ ”なんちゃって”ゆるゆる味わう 丁寧感気分も変わって 別世界それで十分 満たされる心が喜ぶ ひといきタイム胃腸が疲れているときはお抹茶タイムが ちょっと強い…「たまに」と ぽちぽち打って...
新しいこと尽くしの この季節”おつきあい”も つづきがち気疲れ 胃もたれ 内臓づかれおならのにおいで 気づく夜単純明快 わかりやすい白湯がじんわり 染みる朝腸活とかして すっきりしたいぼやっと思う だるい朝🥕今日も むりせず いっぽずつ肩の力を 抜いていこう🥑お立ち寄りくださりありがとうございます🥝体によさそうな絵文字に ひきよせられる朝… にほんブログ村...
こんにちは☀️ 昨日は今年初めての薬膳教室で、 7名の方が参加して下さいました。😄 「初めまして」の方もいたけれど、 食の話で大盛り上がり、🎵 私の不安も吹っ飛んでしまったよ。 皆さん、 ありがとうございました。❣️ いつにも増して、 食や健康の話題で、 とても貴重な時間でした。 初めて参加のWさんの 手作り干野菜と干し果物を 美味しく頂きました。😋 メニューは春の薬膳。 春は自然も人間も活動が活発になり、 寒い冬に溜め込んだ、色んな意味での 老廃物を体内から出そうとするんですね。↖️↗️ 内に籠っていた感情や、💙 太陽を思い切り浴びたいっていう欲求。 草花も芽を出し咲き始め、🌼 虫たち🐛も土の中から這い出し始める。 それは中医学の「陰陽五行説」 での通り、自然な流れなんです。 そのデトッ...
アルミ鍋のリスクや溶出問題をわかりやすく解説。安心して使える鍋の素材比較や、体内のアルミを排出するケイ素対策も紹介します。
YouTubeに出てきた広告YouTubeって、動画の再生前に広告が流れるよね数秒だけそれを見てスキップボタンが出たら迷いなくさっさと押してしまうんだけど今日はその手が止まった「注射を打ったあなたにこそ知ってほしい体の中に解毒する方法があると」広告の様子がおかしいぞぉ・・(笑)...
暑い時季のサッカー観戦に備えてアイリスオーヤマ「富士山の天然水」まとめ買い
今週は4月に入ったと言うのに朝晩の気温は一桁で冷たい雨が続き、三寒四温にも程があるでしょ～がぁ～！と言いたくなるくらい寒かったですが、天気予報を見てみると、この週末くらいから天気も回復して、やっと気温がゆるゆると上がっていくみたいです。血圧...
桑の葉だけに含まれるデオキシノジリマイシンが食後の血糖値の上昇を緩やかにして糖化を予防ビタミン·ミネラル·食物繊維が豊富デトックス効果が高い腸内環境を整えるノ…
【40代ダイエット】3/24（月）25（火）ダイエット記録。2日後増量説の場合のむくみ解消法3選
3/24(月）25（火）のダイエット記録です。えーーーっと、火曜日の方が増量してます。わたしの造語ですが、「2日後増量説」になります。たくさん食べた翌日に増えるもだが、2日後に反映されることもある。今までの経験上、「むくみ」が排出されてないと2日後増量になります。
東京で☃️じゃないみぞれ降ってらー 何でもない日バンザイじゃなかった 【日本製】【ディズニーキャラクター】クリアファイル【アリスと3月うさぎ】【不思議の国のアリス】【アリスインワンダーランド
https://www.cmegroup.com/markets/interest-rates/cme-fedwatch-tool.html youtu.be ◆米景気急減速への懸念台頭で、年内2～3回の利下げが織り込まれているが、株・債券とも不透明感の高まりでボラが上昇している。◆（市場織り込みと違ってデータを緻密に分析した結果ではないので過大評価は禁物ながら）消費者センチメントでは、インフレの上昇と景気低迷の組み合わせというスタグフレーション傾向が鮮明化している。◆ハードデータはまだしっかりしているが、センチメント系のソフトデータや業績見通しなどはかなり軟化しており、不安を掻き立てている。…
寝かせ玄米（酵素玄米）の作り方をご紹介。ふっくらモチモチに仕上げるコツや、栄養価アップの秘訣も解説。腸活や美容にも効果的！
ヒマラヤ山脈の土壌とフルボ酸：地球が生んだ奇跡の成分今回は、ヒマラヤ山脈の土壌に豊富に含まれるフルボ酸について、その驚くべき効果と生成の秘密を詳しく解説します。フルボ酸とは？フルボ酸とは、土壌中の微生物が動植物の遺骸を分解する過程で生成され...
*卵を食べてデトックスしよう【解毒の時代！卵はワクチンを殺しガンを殺す】
卵を食べるといいらしい。 卵を食べてデトックスしようオクラはカナダでも買えるし、冷凍のオクラ 食べやすい様にカットしたものがあるから便利。カナダは朝晩すごく…
【免疫力アップ】フルボ酸の秘密！健康を底上げするメカニズムを解説
フルボ酸の免疫力向上作用メカニズム：健康を底上げする秘密皆さん、こんにちは。健康について真剣に考えているあなたへ、今日は「フルボ酸」という素晴らしい成分についてお話ししたいと思います。フルボ酸は、私たちの免疫力を高め、健康をサポートする多く...
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 目指すは、年齢相…
【40代ダイエット】3/5（水）ダイエット記録。白湯を飲む習慣は10年以上の理由
3/5（水）ダイエット記録です。雨降って、ちょっと冷えるので、白湯飲んでました。ちなみに、毎朝起きたら1番最初に口に入れるのは白湯です。それから朝食のルーティンは、早10年以上かな。なんで白湯を飲んでるかは、美意識と健康意識高めの人ならご存知の通り、デトックス効果です。
本日のおやつ 今日は雛祭り。桜餅と雛あられを買いにセブンへ行ってきた。 花粉症はピークだし、このまま一気に春が来るような気がしてたけど、外は雪が降っていて心が折れかけた。寒い… 早く暖かい春が来て欲しい。 週末「梅流し」というデトックスに挑戦してみた。 大根 梅干 水 昆布出汁 効果あり過ぎて怖かった… 痛みを伴わない下剤飲んだような感じ。この材料でなぜ即効果が出るのか不思議。 「梅流しをする日は外出をおすすめしない」とあったけど、まさにその通りだった。 便秘気味の人や、食べ過ぎた日の翌日のダイエット目的ならいいのかな。でも脱水症状にならないかちょっと心配だった。 作る時のコツは、ちゃんとしな…
近年、健康や美容の分野で注目を集めている「フルボ酸」という成分をご存知でしょうか？フルボ酸は、私たちの健康に多岐にわたる恩恵をもたらす可能性を秘めた、まさに「奇跡の成分」と言える存在です。フルボ酸とは何か？フルボ酸とは、植物や動物の遺骸が微...
こんにちは、潜在意識を研究して18年？19年目？の市華です 私がここ一年ほど、ホメオパシーを独学で摂っていたのはご存じの方も多いと思います。 関連記事はこち…
ふきのとう 花言葉 : 待望・愛嬌・真実は一つご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。お気に入りのお店JAふくふくさんに春…
フルボ酸、フミン酸（腐植酸）のキレート作用をわかりやすく解説！
今回は、土壌中に存在する不思議な物質「腐植酸」についてお話します。腐植酸は、植物の生育に欠かせない様々な役割を担っています。その中でも特に注目すべきは「キレート作用」です。腐植酸は、植物や動物の遺骸などが微生物によって分解・合成される過程で...
簡単に言うと、キレート作用とは、特定の分子が金属イオンを包み込むように結合する現象のこと。まるでカニのハサミが獲物をしっかりと掴むように、分子が金属イオンを捕まえることから、「キレート」という名前が付けられました。キレートはギリシャ語で「カ...
【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす 急にイライラしてしま…
野菜嫌いの子供でも飲める青汁を紹介！飲みやすい青汁の選び方や、おいしく飲ませる工夫を詳しく解説します。健康的な食生活をサポート！
青汁を飲んでも効果なしと感じる理由を解説。正しい飲み方や選び方を知り、健康改善に役立てましょう。機能性表示食品の選び方も紹介。
美容と健康をサポートするための簡単で美味しい飲み物レシピ15選を紹介します。栄養満点のスムージーやデトックスウォーター、ハーブティーなど、毎日の生活に取り入れやすいレシピが満載。健康的なライフスタイルを楽しみましょう！
昨日も言ったよう、「バカは風邪をひかない」の「バカ」は実は「体がバカである」と言っているのだというのが私の実感。そして、同時に「風邪は適度にひいたほうがいい」…
今日は暖かい日曜日です。 でも火曜日からずっと雨模様なようです。今週も出かけることが多いのになぁとちょっと億劫になっています。 ✣✣––––…
※当記事にはプロモーションが含まれております 📷筆者撮影:大神神社の手水舎の蛇さま✨ Hi,Everybody！Happy New Year2025🥂🍾🎉 ハイ！みなさま、改めまして 🎍明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願い致します🗻🌅🙏✨ 2月2日の節分👹🫘🍣年越し🍜で今日、立春で本格的に2025年のスタートとなります❣️今年の正式な立春の時間は23:10〜の様です✨ そして立春に食べると縁起が良いとされる食べ物は 豆腐だそうです❣️ ⭐️豆腐の栄養⭐️ ①タンパク質 豆腐は高タンパクであり、植物性タンパク質の優れた供給源です。筋肉の成長や修復に役立ちます！ ※ちなみに大豆由…
ご訪問ありがとうございます💖マヤ暦鑑定士🍀Ayaya🍀ですいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます💕今日マヤ暦ではKIN209、赤い月の13日間のスター…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※筆者撮影:日本橋 日高屋ラーメン🍜✨ Hello,みなさま こんばんは🌉✨ ウマシライフスタイルです🐰✨ お題「お気に入りのご飯のお供」 A、白ゴマです❣️ 🍜白ゴマの効能🍘 ⭐️抗酸化作用:老化防止やがん予防👍 ⭐️コレステロールを下げる！動脈硬化などの生活習慣病(成人病)予防👍 ⭐️血圧値を正常にする、高血圧予防👍 ⭐️食物繊維と多少の油分のおかげで便秘改善👍 ⭐️カルシウムのおかげで骨粗鬆症予防👍万病予防👍 ⭐️糖質代謝UPで食事した時(後)に出る症状 だるさ、眠気などが起こる糖化予防👍 🌟ベストなゴマの食べ方🐰 ①ごはんと一緒に食べる❣️…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※筆者撮影:出雲大社前の大黒天さまにクリスマスデコレーションしたもの^ ^ Hello,みなさま❣️こんばんは🌇 ウマシライフスタイルです🐰🎄✨ デトックスで有名なのが『松葉』！その優秀な 『松葉』の主な5つの効能を載せます📝✨ ①デトックス:悪玉コレステロール、身体の有害物質等を排出 ②貧血の改善 ③動脈硬化の予防(成人病生活習慣病予防) ④ 便秘解消 ⑤リラックス効果 ✨🌲松葉に含まれるとされる詳しい榮養素🌲✨ ◎ビタミンA 免疫の正常化※とても大切👍免疫は正常が1番✨ 皮膚、粘膜、目(視力)、耳(聴覚)、(動脈硬化予防)血管の健康に良い！ ◎…
