ハッシュタグ記事一覧

ファスティング2日目

さて、ファスティング2日目です先ずは昨夜の体験からお伝えしますね！ブログを書き終えて、お風呂に入って横になったら18時〜23時まで眠ってしまったんですそしてその時私だけ真夏？ってぐらい寝汗をかいてビックリ！！体内のデトックスを実感✨23時からガブ飲みする気にもならず1食分、ボトル1/3残ってしまいましたあとね、味覚が鋭くなってザクロの味が鼻についちゃって💦ちょっとプルーンにも似てて、クセがあるかな今朝ははね6...

2025/04/29 20:24

【日記】新しい職場に来て3ヶ月、異常な発汗について

緊張？ 続く夏のせい？ だらだら流れる不快な汗の変遷 新しい職場に来て3ヶ月目 最近、ずっと続いていた仕事中の異常な発汗が収まりつつあるのを感じています ごく個人的なことですが、私のように発汗に悩んでいる方へ何かのヒントになるかも知れないので、以下にこれまでの変遷を書いてみたいと思います 最初の1ヶ月：滝のような汗と慌ただしい日々 新しい職場に来て最初の1ヶ月間は、緊張と戸惑いの連続でした 介護の現場では一瞬の判断が大切な場面が多く、利用者さんの安全を守るプレッシャーに心も体も張り詰めていました その結果、滝のような汗が止まらず、体力的にも精神的にも毎日が戦いでした 「本当にやっていけるのだろ…

2024/11/22 23:22

e51 今日死んだサトシ

朝からメンタルクリニックに行ってきました。膝が痛いため、最寄り駅まですら行けるか心配だったので、予約時間にだいぶ余裕を持って家を出ました。結果、なんとか無事に行けました。そして……。帰りは、死にました。いやなんとか自宅には辿り着けたんですが、その時

2024/09/14 16:03

8月も楽しかったわん&9月のお休み

こんばんは☆彡 かなりご無沙汰してます😅 やはり8月は何だかんだと‥ですよね！ 暑さに負けずに過ごせていますか❓ 教室はお盆はお休みでしたが 先週・今週と開催しました。 20日（火） 🌟炊飯器で炊いたカレーピラフの良い香り 🌟手羽元が入って元気の出る薬膳スープ 🌟目にも鮮やかなパインとモッツァレラのカプレーゼ 🌟それから優しい甘味の黒豆寒天 暑くて食欲が落ちそうな時にも 何だか食べたくなるね、なるよね？ 夏野菜全般は🍅🍆 体の余分な熱を冷ます働きがあるし、 カレー粉などのスパイスは 発汗作用によって余分な水分を排出します。 そうそう、黒豆などのお豆さんは 利尿作用があって元気をくれますよ。 意外にもサクランボ🍒や桃🍑は 体を温めてくれる果物なんです。 反対にバナナ🍌や🍉は 体を冷やすので食べ...

2024/08/29 17:41

【塩入り入浴剤】『汗かきエステ気分天使の誘い』【身体がポカポカする】

マツモトキヨシ＆ココカラファイン限定発売中である『汗かきエステ気分天使の誘い』についての商品レビューになります。通常の入浴剤とは違い「塩による発汗」「美肌に導くスキンケア」を求めたい方にお勧めです。

2024/07/01 21:56

バド初心者脱却STEP4

ダブルスフォーメーション トップ＆バック Side by Side ショットする人は 相手2人のPOSITIONを見て 間、空きスペース、左右前後に コントロールショット、、、 クリアー、ドリブン、速めのハーフショット、 遅い落とし 打たないパートナーの 自陣空きスペー...

2024/05/18 20:37

【塩入り入浴剤】『汗かきエステ気分小悪魔の眠り』【身体がポカポカする】

マツモトキヨシ＆ココカラファイン限定発売中である『汗かきエステ気分小悪魔の眠り』についての商品レビューになります。通常の入浴剤とは違い「塩による発汗・美肌効果」「香りによるリラックスや快適な睡眠」を求めたい方にお勧めです。

2024/02/16 23:18

c09 寒いくらいで良い

いやぁ、グッと冷えてきましたね。この辺の地域は、最低7℃ 最高13℃ となっていて、只今の気温は13℃です。私がいるリビングルームは21℃くらいでしょうか。今シーズンはまだ暖房を入れていません。これくらいじゃあね。私自身は、ちょっと冷え込むくらいが丁度いい

2023/11/25 15:01

【楽しく健康的な入浴を！】半身浴後に汗がダラダラなのは特に問題ないです【アフターケアをしっかり】

皆さんは半身浴をしたことがありますか？ 入浴がめんどうだったりのぼせたりするのが嫌な方はシャワーだけで済ませがちだと思いますが、のぼせにくく長時間浸かりやすい半身浴の後に汗が止まらくて心配な方向けの記事です。

2023/10/14 21:59

【俺流】私が『標準体重－5キロ』まで痩せるために学んだ知識を伝授【ダイエット】

ダイエットって難しいですよね？ 色んな情報があって何が正しくて何が間違いなのかわけがわからないとは思いますが、今回は私が実際にダイエットをして標準体重－5キロまで痩せることができたので実体験をお伝えいたします。

2023/10/13 02:59

b75 今夜は風呂いいや

今夜の風呂はサイコーだ！ っていう意味ではないよ。

2023/10/07 19:20

遠赤外線サウナと普通のサウナはどう違う？

一般的なサウナは皆さんご存知、暑っついので、高温サウナやフィンランド式サウナと呼ばれています。 大体は湿度の低く息が苦しい暑いサウナですが、 今回は少し特殊な遠赤外線サウナをご紹介します。

2023/09/21 06:29

まだ終わらないこれ！もうウンザリ

   今日も晴天なりの南半球豪州のとある都市      ご訪問ありがとうございます😊 このブログは在豪歴20年以上のオバハンの日常を自己満足で綴っております子…

2023/09/07 07:55

正比例 インナーマッスルと忍耐力

8月はバドミントンプレイかなり減 筋力、瞬発力、機敏性を人並みに戻す 本日、3回目筋トレ 軽い負荷で3分 20回 程度 2セット 60分 案外、即効性が有りそう。 鏡前でバックステップからのオーバーハンド 蛍池 牡蠣 オイスターHOUSEかい 冷製パスタLunch

2023/08/27 00:09

Bad半年前と体比較

1年前から約5kg減量 腰と右足ハムストリングス痛み軽減 ジャンプ全く出来ずから足の踏み替えジャンプ10cm 2月 動画で動きを比較すると 明らかに少しだけど動きが軽くなった。 でも、腹筋とか背筋と腕を上げるインターマッスルが 非力過ぎるのが丸分かり！ 週2回筋トレか〜るく...

2023/08/12 19:56

筋トレPLAN for 動ける60歳

バドブログDOWN THE LINE 11日振りのバドは発汗目的で60分 動ける身体を作る為に少し筋トレしよう! ストレッチ兼ねて好きではないけど。 中級メンバーに久々に混ざりゲーム インパクトまでショットが読めない shuttle初速や軌道に驚きながら 予測や運動量でもマ...

2023/08/11 15:31

バド選手 中国 こうがけい マレーシア リーチョン・ウェイ

TAGOKENさんのRESPECTするマレーシア リーチョンウェイ YouTubeで動きやフォームが綺麗な中国 こうがけいsan 合理的＋効率的＋シンプル ≒ 美しい

2023/08/08 14:04

【汗をかきながらリラックス！】『半身浴』に最適なグッズ特集

『半身浴』は皆さんやってますか？ 「代謝アップ」「リラックス」「美肌」とメリットの多い『半身浴』ですが、より無理をすると体調不良の元なので安全で快適に『半身浴』するためのオススメグッズをご紹介します。

2023/08/06 15:13

バドブログ DOWN THE LINE

メンタルや 脱力と準備 shuttleの見方 グリップ、手首、ヒジ、脇肩足首足指も脱力して最もリスクが高いショットに備えて ヒザ腰を落として下から白帯とshuttleを見上げられる目の高さ、 バックハンドで面の置く位置と高さをショット予測から決める。 知らない不安や見えない...

2023/08/05 22:58

熱いお風呂に入って首まで浸かる

熱いお風呂に入って首まで浸かる、なんていうと、おっさんか！とツッコミが入りそうだけど、それが正しい入り方だと思う。身体を思いっきり温めて上がる。汗がダラダラ出る。それが良い。...

2023/07/02 20:10

【サウナの脳科学】サウナにまつわる水分補給を脳科学で探る

サウナではなにを、いつ、どれくらい飲むのが効果的なのでしょうか？サウナにまつわる水分補給を脳科学で説き明かします。

2023/01/27 15:17

【サウナの脳科学】あなたは汗をかきやすい？それともかきにくい？サウナと脳と汗の関係を脳科学で探る

2023/01/14 17:41

朝の苦悩と夜の苦痛について。

今朝も午前2時に、まるで水の中にいるような汗をかいて目が覚める。それから苦痛に苛まれ、ろくに眠れていない。それを記録しようと無理して起き上がってPCに向かっているのだが、今でも苦しいものの、そのときの苦しさは薄れ、ちょっとリアルに書けない。 努めて書いてみる。まず、発汗が酷い。寝ながらも汗がポタポタ落ちているのが判る。コーヒーをペーパーフィルターで淹れているときのようにというのは大袈裟だが、ネルドリップで淹れているときのようである。 そして何の誇張もなく、寝間着代わりのTシャツは少し絞ったら水が滴り落ちる。以前は訪問看護が来たときでも連続した水滴になって汗が落ち、看護師さんも驚いていたのだが、…

2022/10/10 09:24

熱中症に注意！現場作業もデスクワークもナチュラルに体を冷やすとっておきの方法

暑いと体の体温調節で冷却機能で冷まします。放熱・発汗した熱をストレートに外へ放出する熱中症対策グッズです。お好きなところでお買い求めできます。これ！は背中にこもる熱を放出する「背中クールタイ」です。暑い時は特に背中に多い毛細血管からは発汗して気化熱で冷まそうとしますね。生地も進化しても熱はこもります。「背中クールタイ」はストレートに放出します。熱がこもるから暑い➡暑いから汗を掻く➡悪のスパイラルです。熱を逃がすと➡背中の体感温度が下がる➡気化熱を放出➡爽やかに。暑さに馴れる。室内で多いのがエアコンによる冷やし過ぎです。環境省の推奨温度は28℃ですが「背中クールタイ」を着けると上げられます。（31℃～32℃位迄）衣服内の快適温度は32℃±1℃です。ので馴れるとクーラー病の心配もなく夜は寒暖差のギャップもないのでグ...熱中症に注意！現場作業もデスクワークもナチュラルに体を冷やすとっておきの方法

2022/04/19 15:58