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GW ポートタワー モザイク3F ラザーニャエミリア風ほかbyオステリア 今回のGWこのイタリアンLunchで満足出来そう! 明日は朝からI市教室 直近1ヶ月に受けた指導を頭の中で繰り返し 進化したPLAYをimageしよう。 ホームから4点にSTEP練習 真面目に一球ごと...
年末年始ほ長女と一緒に私の実家へ行ったのですが、 その間、すべての食事を長女が作ってくれました。 助かる~♪ 私が仕上げの大掃除をしてる間に長女が…
少しHalloween気分 ミニマム75.6まで落ちて かなりバカ食いしてても ターゲットだった75kg切れが現実になりそう 最近のバドは、、、 8月9月の異常な暑さがないから 体力的に余裕が出てるから テーマ練習が楽しい 判断力と瞬発力ともう1段筋力アップ出来たら、、、 ...
チャーハンを作りました。 残りご飯が少なかった。 油でボリュームアップ、食べ応えがあればいいのです。 でも、カレーにするにはちと重い分量。ジャガイモで増量するのはいいけど、それほどご飯は少なくありません。 そんな色々な判断の結果ですw。 雑炊でもよかったですが、オジヤはついこの前にやっちゃってたw。 フライパンを出して、野菜、肉、卵、作ったらまたフライパンを洗って、、、、(略)、なーんてことは考え...
いろいろ盛合せもイイけど 塩タン&赤身バラ派 肉体改造には プロテインが必要? ワカメ麺 グリップ 踏み替えスピード ステップ 明日は力は入れない プレイスメントのみ!