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腰を痛めてから社交ダンスのレッスンはお休みしていましたが、2カ月ぶりに社交ダンスのレッスンに行ってきました。腰を痛めてからレッスンだけでなくパーティにもいって…
今日は、雪が降るという予報もあり午前中から冷え込んだ練習会になった。念のため冬用のジャージで家を出たが、バイクで走っていると寒さがどんどん身に染みてきてきつかった。 そのな寒い日だったが、朝から元気な仲間が集まった。
どうも所長です。 ギター練習にて最近では昔よくやっていた基礎トレーニングをここ1ヶ月くらいは欠かさずやっておるのですが、効果がすごいです。筋トレのようなものな…
今日は、土曜練習会の日。朝家を出ると、風が冷たくて体が凍るかと思った。（笑） 今日は、久しぶりに練習会の体験で初参加のメンバーが登場。早速みんなで写真を撮って練習をスタートした。
練習漏れが多い、ツーフットレイアップ（両足踏み切りのレイアップシュート）でフィニシュ力をアップ！
上手な選手は身につけている基本のシュートスキル「ツーフットレイアップシュート」。なのになぜか練習はあまりされない。ツーフットレイアップシュートを標準装備にしてフィニッシュ力を上げよう！
ギターが苦手で苦手で仕方がなかった丼さんが、今年のゴールデン週間に一念発起して早半年！？ 飽きて途中で投げ出すということもなく、毎日毎日コソコソっとギターの練習を続けてきた訳ですよ。
状況練習と基礎練習を,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
M市練習会朝から150分 朝からのバドが一番楽しいナ。 NO残業DAY水曜日夜のハード系T市教室を ゆっくりユルイ系のS市教室に切り替えてから バド頭が少しは進化した！？ ゆ〜るいグリップを推奨してくれるご高齢コーチが ゆっくり理屈解説イイです。 今日のメニューでは 2対2...
GWから夏仕様 山と氷 川福うどんせいろ ガーデンは23℃無音で無虫 同年代のプレイヤーは動きが悪いと批評していた が、もっと動けないSTEPも踏んでいないと御指摘いただきました。 一緒にやってるプレイヤーの中で1番動いていない ヒザが伸び、ベタ足で突っ立ち手打ち クリア...
基本中の基本 出来てない 昨日のT市夜の教室コーチ 利き足のつま先の上にグリップ 右足つま先の上に右手グリップ 左足つま先の上に左手グリップ 下がりながら 後ろ足に荷重して、後ろ足からのパワーを 上に伝えていく 前への一歩と連動
相手のスペースを狙う 自陣のスペースをより早く消すためには Off the shuttleがすべて 打つ前には自陣のどこのスペースを消すか 認識出来ているか！ 後ろに下げ前に落とす スマッシュを相手の間にコントロールして プッシュやら 決めのスマッシュ
ハイキュー劇場版 日向翔陽 自分は初心者から初級者へ脱皮が完了してない段階ですが、、、 プライオリティを明確にすると 女子選手Levelのバドスマッシュ速度は180kmだったか？ ①僕は200kmのスマッシュを目指す そのために腹筋、側筋力、腰のキレ、 後の右足体重からの...
パッとみチェック！バスケットボールの各種名称 〜あれってなんだっけ？を解決〜
バスケットボールの練習中やゲーム中に出てくるライン名称やコート内のエリアの名称などを図解でまとめました。あれってなんだっけ？の時にぱっと確認するのに役立てばと思います。
初級者シングル戦に続いて 先週はS市市民大会北千里体育館で ミックスダブルス戦90分観戦 1.2.3部カテゴリー分けでした。 3部に参戦するため何が足りないかを 下記で考察しておこう。 ■フォーメーション ゲームになるとして判らない事だらけ 基本的な知識不足だから、 できる...
IK市はゲームでいつもの様に 凹みまくり (泣) 普通では立ち直れ無いけど、、、 Amazonでオーダーしていた H750のチェストがやっと届き 中廊下の収納力倍増でスッキリ しかし深く凹むな〜 とりあえず 動画取り続ける 姿勢良くする 一歩目を早く強く shuttleを見る
ノックで頭を抜いてもらう3分練習 サーブレシーブVer 4Set ラウンドVer 4Set 今はこの深さ（1mくらい浅い）のクリアでも 反応、筋力共にギリギリ 動画で判る改善Pointは ①とにかく美しくない 動き、フォーム、インパクト音、弾道、、、 ②伸びやかでないギク...
コンクリート風CUBE鉢3個到着 Cafe化前進 30✕30✕30は、そこそこデカい 4月までに品種選考 全面足場板敷き詰めたいけど、、、 キャビネットも到着 2つの梱包で計40kg 重い！ 120分でフォルム完成 31歳男子初心者さんと2人練習 想定内で浅く よく返して...
2023年のバスケットボールに関わったことについて振り返りです。どんな一年を過ごし、来年はどんな一年にしたいですか？一緒にご自身の2023年を振り返ってみませんか⁉
今週は風邪気味で、絶不調のどーらく者です(´Д｀)しんどいのにバイクで仕事行くとかアホなのかもしれないけど乗らずにはおれません。。。よかったらこの下の画像をポチっとおしていただけると嬉しいです(;´∀｀)にほんブログ村で、久しぶりに通勤中にいつ
通勤途中にコスモス畑に寄るどーらく者です.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ自分では花とか絶対育てないけど キレイやな～って愛でる心くらいはありますのよ( ﾟ∀ﾟ)ｵﾎﾎCRFで来たということは今日も練習する～よかったらこの下の画像をポチっとおしていただけると嬉しいです(;´
3連休の中日のことちょっと自由時間をもらえたので練習行ってくらようちのお母さんはおかしいんちゃうか・・・とJr.は思ってると思います(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬぽちっと一押しお願いします(;´∀｀)にほんブログ村今日はいつもと違う場所で2速全開走行からのブレー
10月は家族の病院付き添いで有給使いすぎたので11月入ったとたんに2時間休みもらいまして～地味練GO草刈りしにきたんちゃうで～(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬよかったらこの下の画像をポチっとおしていただけると嬉しいです(;´∀｀)にほんブログ村この前の阪下の動画みてて
先生はセンサーを持っているという嬉しいご感想。基礎練習の意味が見いだせないという〇君に。
埼玉県所沢市のおくむらピアノ教室の 奥村知子です ご訪問ありがとうございます アドラー心理学とコーチングの学びを活かして 生徒さんの心の拠りどころとなれる教室を めざしています 教室ホームページはこちらからご覧くださいませ 気持ちの良い秋晴れが続き ガーデニングにも ワクワクの季節です。 ネットで検索する中 こんな可愛い子たちが 我が...
プラザ阪下へ練習に行く準備で仕事帰りにCRFにガソリン入れてきたどーらく者です。ライト暗すぎへん？？（どこを照らしてるのやら）まあ適当に引っ付けてるからそりゃ、向きとか全然あってないかぁ～(≡ω≡．)真っ暗の中で乗ったの初めてだったので見えなさ過ぎ
エコロジカル・アプローチ 練習の価値観が劇的に変わる新しい運動学習の理論
練習への向き合い方が劇的に変わる、新しい運動理論を学ぶことができる、スポーツ理論に関する一冊です。バスケットボールの練習に求められる要素が言語がされています。
バイク乗る時にワークマンの780円のヤッケを着ているファッションライダーのどーらく者です(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬオフならまあわからんでもないけど、大型SSでも気にせんと着るでプロテクターはちゃんと着てるし～（・・・そこじゃない）ちょっと野暮用で円月島まで
いろいろ盛合せもイイけど 塩タン＆赤身バラ派 肉体改造には プロテインが必要？ ワカメ麺 グリップ 踏み替えスピード ステップ 明日は力は入れない プレイスメントのみ!
昨日は中秋の名月でしたこんな日に月の観察の宿題を出すとは先生も趣深いですやん理科で星の勉強をしてるらしいのでプラネタリウムでも行ってみよかな～.(･∀･)Zz｡.(⁎ꈍ﹃ꈍ⁎) Zz(´-ω-`*)（たぶん、、、こうなる）よかったらこの下の画像をポチっとおし
このところ、チェルニーの話が増えてます。 今回はレッスンのことを書きたいと思います。 そしてまた、チェルニー話が入ってます。 家での練習 家での練習は、ドホ…
I市の教室で印象に残るプレイヤー かなり柔かい動き 高い打点ショットの脱力した余裕の打ち分け クリアとスマッシュ、ドロップ 印象的なのはハイバック 一旦高い打点に面を合わせてから、、、 柔らかいリストを使ってといか リストのみのリズムを取る様なバックスイング そこから コン...
今月は用事が多くて、なかなかバイクに乗れてないどーらく者です。家も仕事も学校も、9月は行事がおおすぎる～（'A` ）毎週バイク乗れる人とか、えぇなー、えぇよなぁ～(-ε-)ﾌﾞｰﾌﾞｰって、隣の芝を嘆いて腐ってても仕方ないのでバイク乗れない時も基礎トレーニン
今日はピアノのレッスンと練習について、 ですが、まずは阪神タイガース、優勝おめでとうございます。 もう何十年も試合の中継を見てませんでしたが、「アレ」につられ…
最近のお気に入り DAHON 折りたたみ自転車 in HONDA オデッセイ DAHON軽い7kg台 オデッセイには折りたたまなくてもIN 基礎練習 Lunch 基礎練習 Lunch 基礎練習 Lunch 少しだけ筋トレ
堺のはりまや食堂さん NICEです 一番人気オムライス350 旨いデカイ 出汁が効いたキツネうどん300 キツネ超柔かい旨い 昭和40年代の食堂より安い ネムネムのICE ICE 短めトリミング完了 今週は接骨院1回、合間の筋トレ15分、草刈り150分 そして明日が初バド...
昨日のブログは、ちょっと暗めでした。 そうは言っても、ピアノをやめる、とはならないのが不思議。 上手くいかなくて弾く気がしないことはあっても、 突然ふと ピア…
【主婦の習い事＊やり直しVn.10】少しやる気ダウン気味 / 262の法則
50代半ばから、22年ぶりにバイオリンをやり直すことになったいきさつはこちら(↓↓)。 ★【大人の習い事】主婦のやり直しバイオリン ♪ 輝く老後のために ♪ &nb
独学からレッスン受講に変えて数ヶ月経ちました。 回数にすると、まだ10回にも届かず。 1回30分で、毎回時間が足りず、曲の途中で終わり。 それくらいが腹八分目…
ごっちゃにならない！スクリーン+フロントターンとバックターンの練習！
バスケットボール練習会で必ず習う、フロントターンとバックターン！なんの制約もなく練習すると簡単にできるけど、いざってなる
【主婦の習い事＊やり直しVn.8】この歳から基礎をやり直せるだろうか？
50代半ばから、22年ぶりにバイオリンをやり直すことになったいきさつはこちら(↓↓)。 ★【大人の習い事】主婦のやり直しバイオリン ♪ 輝く老後のために ♪ &nb
【主婦の習い事＊やり直しVn.5】自分の老化に愕然としつつ基礎練習に励む日々
50代半ばから、22年ぶりにバイオリンをやり直すことになったいきさつはこちら(↓↓)。 ★【大人の習い事】主婦のやり直しバイオリン ♪ 輝く老後のために ♪ &nb
ピアノを独学でやり直していた時、試行錯誤で練習していました。 ハノンも速度を徐々に上げたり、片手ずつチェックしたり、そんなに無茶に先に進もうとしてたわけではあ…
「ヒップヒンジ」お布団に向かって歩くその途中 1回でいいからやってから寝よう！
バスケットボールでよく股関節をたため！っていわれるけど、そのためにはどんなトレーニングがよいの？大人初心者は股関節まわりと太もも裏が凝り固まってカッチカチもあって、苦手な方も多いかと！ヒップヒンジで股関節をたたむ感覚を掴もう！
バスケットボールのアームバー、フニャフニャでプレッシャーに負けないよう、しっかり硬いアームバーを作れるようになろう！
「後ろに下がる」をインプット！リトリートドリブルを身につける練習7つのStep！
初心者の大切な練習のひとつ、後ろに下がるドリブルがあります。けど、いざ練習を始めると意外とやってない練習です。まずは後ろに下がる、そのものが頭と体にインプットされていないので、咄嗟に動作にでません！まずは下がるからスタートする7つのステップでリトリートドリブルを身につけよう！
母と我が家の片付け作業が続いております。断捨離がなかなか進みません。 昨日はガラス食器を延々洗って拭いて、棚に入れてました。 まだまだ使えても、全て保管するに…
見やすいバイオリンのポジション一覧表 第1ポジションから第7ポジションまで
バイオリンのポジション表、ネットでググっても見やすいものが見つからなかったので、自分で作りました。 第7ポジションまであれば普通に使う範囲であれば大丈夫です。 ポジションはA線の幹音（記号がついていない音）の登場順。 ドイツ音名が好みの方はドイツ語版も作っておきましたのでご利用ください。
バイオリンで速いフレーズを弾くのは難しい障壁。速いフレーズを弾けるようにするための練習方法を、「パッヘルベルのカノン」を例に5ステップでご紹介します。カノンといえばバイオリンを習い始めたらおそらく最初の目標になる曲です。 音域的に1stポジションだけで弾けるので、チャレンジしてみたい方もいらっしゃると思います。
