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＜筋トレ＞93歳アスリートの体力は40代 ～70代から始めた日課の筋トレで若い体力を獲得～
数日前のネット記事「93歳のアスリート、体力は40代に匹敵…彼の日課を分析してわかった長寿の秘訣6つ」93歳アスリート、“筋トレで加齢による体力低下を防げる”という僕の持論を実証してくれた様な人物だ。 しかもその筋トレは73歳頃から始めたのだそうだ。筋トレをしなが
バスケットボールのアームバー、フニャフニャでプレッシャーに負けないよう、しっかり硬いアームバーを作れるようになろう！
