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芯に当たることを意識する！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
昨夜は、水曜スイム練の日。前夜もスイム練だったのでやっぱり疲れはあった。肩、首も痛くてテンション低めの始まりだった…。 前半は、フィンを付けてのドルフィンキックの練習。膝を曲げないでキックすることを意識。 まずは、水中をドルフィンで進む練習。これは、いつも自主練しているのでうまくいった。 続いてストロークを入れてド…
立川シティハーフマラソンが終わって1日たった。案の定、朝起きたら下半身が痛い。特に膝の裏と左のお尻。 更に、意外だったのが背中・・・・。肩甲骨の周辺が痛くなっていた。 原因を考えてみた。 肩に力が入っていたのか？それとも腕振りのしかたか？ 走っている最中に肩回りが疲れてきたのを感じていた。その…
昨夜は、木曜スイム練の日。3月になり久々のメンバーも加わり活気のある練習会になった。 今回は、キック中心の練習。 まずは、壁をつかんでお尻を使ってアップキックする練習から。お腹や、前腿の力を抜いてお尻に力を入れて足を引き上げることを意識した。 続いてドルフィンキックも同じように膝を曲げないようにうねりとお尻でキック。体のうねう…
3連休の中日のことちょっと自由時間をもらえたので練習行ってくらようちのお母さんはおかしいんちゃうか・・・とJr.は思ってると思います(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬぽちっと一押しお願いします(;´∀｀)にほんブログ村今日はいつもと違う場所で2速全開走行からのブレー
10月は家族の病院付き添いで有給使いすぎたので11月入ったとたんに2時間休みもらいまして～地味練GO草刈りしにきたんちゃうで～(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬよかったらこの下の画像をポチっとおしていただけると嬉しいです(;´∀｀)にほんブログ村この前の阪下の動画みてて
二度と同じ,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
左手フォーム！このチェック方法でプリングの質が大幅向上かも！？【ギター教室日記# 147】
ギターのレッスンをしておりますと、左右の手のフォームについて解説することが非常に多いです。 フォームに関しては、それぞれの方に合うものが見つかるまで試行錯誤の連続になるのですが、 明らかに指が動きにくいフォームになっている場合はすぐに指摘して、まずはその悪いフォームのクセが出た時に自分で気付ける様になっていただきます。 今回は左手のフォームのチェック方法を1つ紹介した動画をYouTubeにアップいたしました。 殆どの方にとっては問題
【打率アップ】バッティングで打てるようになるタイミングの取り方
はじめに：タイミングの取り方を意識しよう皆さんはバッティングにおいて、どれくらいタイミングの取り方を意識してますか？フォーム作りや素振りで、どれだけいいスイングを身につけたとしても、最終的にはピッチャーが投げた球をアジャストしないと意味があ
ドルーリー朱瑛里のフォームを名マラソンランナーが絶賛！全国女子駅伝☆20230118
先日1月15日に開催されました 第41回 全国都道府県対抗女子駅伝 この大会で一躍注目を集めたのが 岡山の中学生 ドルーリー朱瑛里(しぇり)選手 3区で17人抜き。 3km9分02秒の区間新記録。 www.rikujyokyogi.co.jp この走りを陸上界のレジェンドランナーが絶賛！ 北京五輪5000メートル代表の小林祐梨子さん。 www.nikkansports.com 五輪2大会連続メダリスト。岡山市出身の有森裕子さん。 newsdig.tbs.co.jp シドニー五輪女子マラソン代表。岡山の山口衛里監督。 www.nikkansports.com 関係者が一様に驚き褒めていたのが ド…
【ピッチング】コントロールを安定させるフォームを身につける方法！
はじめに：コントロールを安定させるフォームとは？僕は野球を始めた頃、肩は強いのにコントロールがない。と良く言われてました。その肩ならピッチャーしないと勿体ないなぁ。でもコントロールがなぁ。と何度言われたことか(笑)僕も当然、コントロールを安
低音弦のフレーズ！小指が届かない・間に合わないは左手フォームの問題です【ギター教室日記# 136】
5，6弦の低音弦を使ったフレーズを弾くのが苦手。。。 という生徒さん少なくありません。 低音弦は距離が遠く、小指・薬指が届き難い上に弦が太くなりますので、 ピッキング時の抵抗も大きく、弾き難い要素が満載です。 今回はこれまでも何度か解説したことがあるのですが、 低音弦を使ったフレーズを弾く際の左手のフォームのことについて解説した動画をアップいたしました。 フォームのことは生徒さんに
筋トレでフォームが崩れやすく効果が感じにくいマシンはやらなくてもいい
ジムで人気のマシンのロータリートルソーとマルチヒップですが、くびれやヒップに効果は出ていますか？効果が得にくいのは、そもそもフォームが崩れやすく腕の力や反動を使ってしまうからです。使わない方がいい理由と代わりのトレーニングを紹介します。
力の入れ方、入れる順番を練習しましょう。筋肉毎に力をいれる事はできるようになれば、無駄な力が入らずに滑らかな動きができるようになります。早い動きができるようになり、早く腕が振れるようになります。力んで無いのでコントロールも良くなります。
昨夜、通っているスイミングで「ものすごく泳ぎがうまい若者」と隣り合わせになりました。ふだん、見かけない若者だったのですが、素人の私が見ても「プロの泳ぎ」である…
【Excel/VBAのこと49】起動中のフォームのサイズを変える
作業中に起動したフォームのサイズを変更したいと思う時が時々あります。 調べたところ、起動中のフォームのサイズ変更は上級者でないと難しそうでしたので、知っている知識で対応してみました。
■ギター初心者が上達するのに必要なのは左肘の”スペース”だった！？【ギター教室日記# 110】
ギター初心者の方にとってかなり大事なこととして 左肘が自由に動かせるスペースの確保 というのがあります。 これまでにも何度か同じ様な解説をしたと思うのですが、 本日も実際のレッスンで生徒さんに解説しまして良い結果が得られましたので、 YouTubeにも解説動画をアップいたしました。 特にギターを始めたばかりの方に良くあるのが、 左肘部分が窮屈な状態のままで 正しいフォームを作ろ
