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今日は、休日ということでいつもの練習会はお休み。その代わり時間帯がずれた練習会で泳いできた。 お昼に買い物に行ったついでに電動ケアガンというものを買ってみた。安かったので効果がなくてお惜しくないと思って・・・・。(笑) そのケアガンを首や肩回りに当てながら車でプールに移動。いつもより首、肩回りが軽い気がしたのはフラセボ効果か???(笑)…
アンテナを張っておこう、とよく言われる。それについて異を唱えるつもりはない。安全に生き残るためには、落とし穴にはまるわけにはいかない。だけどもね、アンテナを張っておきさえすればいいってものでもない。ちゃんとキャッチしなくては意味がない。これはリア
散歩中に通りかかった生垣の葉が、子供の頃に見た万華鏡のようだった。懐かしいな、万華鏡。さて、推定14歳から15歳の貫太。随分白っぽい毛色に変わってきました。一方、変わらないのは、毎晩のひと遊び。こんな笑顔で私を誘いに来ます。ボール以外では遊ばないので、誘われ
今日は、水曜休みの日。のんびりしようと思っていたのだが、あいにく病院に行くことになった。 通院の事は、完全に忘れていたのだが、昨日突然Iphoneカレンダーから通知が来て思い出したのだ。通知がなかったら間違いなく遊びに行っていたところだった。(笑) 検査は、尿検査と血液検査。手術した腎臓は全く問題なかった。 飲酒は、ほぼ毎日してい…
夏の風物詩、高校野球も始まりました。昔は、1日4試合でもテレビ観戦できましたが、今は、地元の代表校の試合を見るくらいかな…野球と言えば、この暑い中、貫太は相変わらず毎日ボール遊びをしています。大抵は夕方の散歩を終えてからなのですが、今日は、午前中に「遊ぼ
昨夜は、木曜スイム練の日。今回も遅刻で参加・・・。(^_^;) アップは、フィンを履いて50mしか泳げなかった。(泣)ここがいつも残念なんだよね。 前半の練習は基礎ドリルから。先週に続き、手を後ろに組んでキックで進む練習。 胸を開いて肩甲骨を寄せ大きいストロークが出来るようにするドリル。今日は、更にアップキックを入れてお…
昨夜は、水曜スイム練の日。日中は、キャンプ道具の準備のため百均をはしごして時間を使ってしまったためノートレに…。夜は、しっかり練習しなければ!!と気合を入れて練習に臨んだ。 気合は入っていたが、力は抜いて「脱力」が今回のテーマ。キャッチの時に無駄に力を入れない、という事に気を付けて泳いでいた。 前半は、タイム設定がきつくなかったので意…
昨日は、田舎から帰ってきて週末だというのにノートレという分には行かなかったのでスイム練に行ってきた。腰が痛かったので、水中なら地面からの反発もないし衝撃も来ないだろう、と思っての事。 予想通り腰への負担が少なく無事にスイム練をやることが出来た。ただ、絶えず腰の負担を気にして、「軽く軽く、優しく優しく」と意識しながら泳いでいた。 水の中では浮力が働…
昨夜は、木曜スイム練の日。スタートにはギリギリ間に合いしっかりアップした。 アップではフィンを履きドルフィンの練習をしながら最後はバタフライへ。フィンを履いていることもありかなりスムーズに泳げるようになってきた。 バタフライは、クロールのレベルアップとは別の自分のテーマ。この夏までには何とか泳げるようになりたいね。 練習前…
昨夜は、木曜スイム練の日。雨の影響もあり大幅に遅刻して参加。フィンを使って行うアップが出来なかったのが残念。ここで行うドルフィンキックの練習が好きだったんだよね。(泣)ただ、次のドリルが非常に参考になったので良かった。 今回のポイントは腹横筋の使い方。脇腹を伸ばすというとグライドの時にお腹を伸ばし背中が反りかえってしまうパタ…
今日は、水曜スイム練の日。日曜のカスイチ以来、月・火とノートレ。今日も昼間はノートレ継続で夜スイムに行ってきた。 これだけ休めば体が軽くなっているはずなのだが、相変わらず首回りがガチガチ。ノートレにしたかいもなく首・肩痛に悩まされた。(泣) 練習会の前半は、周回泳やヘッドアップの練習。呼吸の度に首が痛んだり右回りのブイター…
みなさん、こんにちは♪心地よい日々をお過ごしですか?さて、5/15(月)、水星の逆行が終わり、順行に戻りました。ほっと落ち着きを取り戻した方も多いのではないでしょうか。さらに、5/17(水)、幸運の星と呼ばれる木星が、おうし座に移行しました。私は今まで、木星は、
若い頃は、もう少し高級品もあったと思うが、何故か片方ずつ無くなって 寄る年波が大きめピアスを嫌うようになりこのていたらくだ。 流行り始めたのが50年近く前だ…
いつもありがとうございます。 『我が家のワンコ 自己紹介してみました。』お越し下さりありがとうございます。 ワンコのグッズ作りたいなわしらの自己紹介だワンムッ…
今日は、木曜スイム練の日。昨日の疲れが残っていて前半は、肩、首がガチガチに固まっていて全然腕を回わせなかった。 後半の泳ぎ込みになってようやく肩が回るようになり、いい感じで泳ぐ事が出来た。 後半のメインは、50m×12 @1’30。50”ペースで泳ぎ続けるのがテーマ。 レースを想定して一定のペースで泳げるように体に覚え込ませる練習。 …
昨夜は、木曜スイム練の日。無理しなければすべてのメニューが出来るまで戻ってきたが、体力的にはまだまだだった。 お腹は、伸びたり、反ったり、ふいに腹筋に力を入れたりするとまだ痛い。本来ならもう少し様子をみた方がいいところだが、体の動かし方を注意すれば何とか泳げる。 昨日も、泳いでいるときは何ともなかったが、終わって靴を履くために屈んだ時にお腹が痛ん…
今日は、お休みなので久しぶりに朝寝坊した。たっぷり寝ることが出来るのって嬉しいよね。(^^♪ 午前中は、洗濯、掃除をササっと済ませ、だらだら過ごしていた。夕方にはワクチン接種の予約があったので午後からサクッと泳いできた。 前半は、いつもの基礎練。ドリルをやったりフォームを意識して泳いだりいろいろやった。 特に気を付けたのは、キャ…
おすすめ海外通販サイト2022年一覧【オーストラリアの人気通販】
オーストラリアでおすすめの人気通販サイトを厳選して紹介。オーストラリアで人気の通販サイト【2022年最新】厳選まとめ です。オーストラリアのワンピースや洋服を中心としたファッション、靴、スキンケア、ヘアケアなどの化粧品、ベビー用品、格安のオンラインサービスなどが買える人気でおすすめの通販サイト。
今日は、木曜スイム練の日。今回から3回は、8月に習ったOコーチが担当に復帰。再び脇腹・肩甲骨を使うスイムの基本の基が戻ってきた。 前半は、ドリルでこれでもかこれでもかと難解な練習が続いた。最後に両手万歳で前に前にローリングで進む練習をした後にスイムで泳いだら感覚が違っていた。 手を伸ばすのではなく脇腹拡げて肩甲骨をずらして被せる様に入水す…
今日は、せっかくの祝日なのに朝から雨。(泣)体を動かしたくても動かせない!!仕方がないので、撮りためたランスマとチャリーダーの録画を見て午前中をやり過ごした。 ランチをして気が付いたら雨が上がってる!!このタイミングを逃したら今日はノートレかも・・・・、と思ったので急遽着替えてランに行ってきた。 雨上がりは、とにかく蒸し暑い。
今日は、せっかくの休みなのに朝から雨だったのでノートレに。昨夜は、飲み過ぎたので今朝は朝からやや二日酔い。そして今日お昼は、友人に佐渡トラ3位のお祝いをやってもらってまたお酒を追加。もう、胃がおかしくなりそうな状態なので明日は禁酒だね。(笑) で、昨日の夕方はスイム練で省エネスイムを身に付けるべく試行錯誤しながら泳いできた。佐渡が終わっ…
佐渡国際トライアスロンも終わって4日目。昨日までは筋肉痛で辛かったのに今日はすっかり癒えてどこも痛くなくなっていた。 疲れはわずかに感じていたが、きついほどではなかったのでリカバーを兼ねて久しぶりにスイム練に行ってきた。 まず最初は、報告会。佐渡、伊良湖、富士のレースに出ていたメンバーがほとんどなのでそれぞれの成績や内容を報告した。 自…
佐渡トライアスロンまであと9日。ついに一桁だね。焦ってくるなあ・・・。(汗) 皆さん準備は出来てますか?私は全然出来てません。 練習はそこそこやっているのですが準備となると体が動かない…。この週末から本格的にはじめないと・・・。(^_^;) 昨夜は、木曜スイム練習会の日。珍しく時間前にジムに到着してアップをじ…
佐渡トライアスロンまであと18日。今日、公開されたプログラムを見てみたら17ページにボディマーキングに向かう自分の後姿が写っていた。顔は写っていないけど背中から哀愁を感じるよね。(笑)
@27 面を作る、維持する、と水を沢山運べるような気がする…
最近スイムで意識していることは、面を作る、という事だ。面は、肘、掌、指先までをキャッチからプッシュまでしっかり維持するという感覚だ。 合っているかどうかわからないが、肘から下は水底に対して垂直に移動する、という感じだ。これを意識して泳ぎ出した途端、水の抵抗を大きく感じた。 では、何故それが大事と感じたかというと、コーチの泳ぎを見た時に何…
何か引っかかることがあるとき…この方法でヒントが得られる可能性があるかも
訪問くださり、ありがとうございます心やわらぐほのぼのセラピスト、和結(わむ)です プロフィール 心やわらぐ、ほのぼのセラピスト💛和結(わむ)さんのプロフィ…
こんにちは。日々少しずつ太っているリクガメです太る原因はわかってます。食後は必ず甘いもので締めたくなるからです。もはや依存症レベルです。そして今日も無性に団子が食べたくなって大正軒さんに行ってきました!明治9年創業、今なお豊橋市民から愛される老舗和菓子屋さ