ハッシュタグ記事一覧

今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？

今日は、水曜休みの日。いつものようにリハビリに行ってきた。 2週間前から尻のリハビリをお願いしている。肩の痛みが無くなったわけではないのだが、ハーフマラソンがあったのでお尻を優先していたのだ。 だが、結局ハーフマラソンはDNS・・・。無理はできないとの判断でやむなく決断した。 肩もまだ痛い。リハビリをしていなかったせい…

2025/03/13 07:22

200mTT 疲れが抜けないスイム練

出張期間中に暴飲暴食の影響でかなりの増量。(-_-;)疲れも一気に出てきたみたいでパフォーマンスは只今低空飛行中。水曜に続き木曜もスイム練をしてきたが、体調は少し良くなったかな？くらいの状態だった。(*_*; スイム練の序盤にアップでビルドアップで50×6＠1'15"をやったが、相変わらず体が重い。そのあとの片手スイムも重いまま進んだ。 更にスカーリング4…

2025/03/07 23:49

高速 焼きカレーライド

今日は、仲間4人でターニップまでランチに行ってきた。集まってきたメンツはツワモノぞろい。今日は、高速ライドになるぞ、と覚悟していたがやっぱりその通りになった。（笑）

2025/03/02 16:59

自分もモノもメンテナンス・ケア

断捨離と出会って、モノが減り、部屋が簡単にお掃除できるようになって初めてメンテナンス・ケアがいかに大切か、そしてそれが、日常生活の大部分を占めるということを知…

2024/10/26 23:30

頭痛の原因は。。。

 男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！ 訪問してくださいましてありがとうございます 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離…

2024/09/14 23:24

3月はバイクが上がってきた

今日から新年度の始まり。4月になりようやくシーズンインになったような気になってくる。これから本格的に練習開始だね。 その前に3月を振り返ることにした。 〇合計距離

2024/04/01 22:45

腰痛発生で練習できず（泣）

最近腰痛に悩まされている。木曜日の仕事中に痛みを感じはじめ、日曜日の今日現在でも痛みは引いていない。 今日は、少し良くなった感じはあるがまだ痛みは続いている。立ち上がったりしゃがんだりするときがきつい。 歩き出しも腰が伸びないので背中を丸めて歩き出してから少しづつ背中を伸ばして歩いている。もう暫くは、様子を見ながら生活していくしかないね…

2023/06/25 16:01

水曜スイム練、首・肩が痛い

今日は、水曜スイム練の日。日曜のカスイチ以来、月・火とノートレ。今日も昼間はノートレ継続で夜スイムに行ってきた。 これだけ休めば体が軽くなっているはずなのだが、相変わらず首回りがガチガチ。ノートレにしたかいもなく首・肩痛に悩まされた。（泣） 練習会の前半は、周回泳やヘッドアップの練習。呼吸の度に首が痛んだり右回りのブイター…

2023/05/31 23:50

⭐️体が重い⁉️意識が5次元化するからこそのグラウンディング⭐️

こんにちは🌈アメリカLAに住むミラクルなライトワーカーAyuのブログへをようこそ🌈⭐️💖いつもお越しいただき感謝します❣️今年に入ってからエネルギーがす…

2023/02/08 14:19

⭐️体のケアも怠らずに次元上昇⭐️

こんにちは🌈アメリカLAに住むミラクルなライトワーカーAyuのブログへをようこそ🌈⭐️💖いつもお越しいただき感謝します❣️初めましての方は、こちらをどう…

2023/02/08 14:15