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昨日は、成人の日ということだったが、我が家じゃいたって普通のお休み。雪が降るという予報もあったので朝からタイヤ交換をした。 タイヤ交換は、毎年2回行っているが、だんだんつらくなってきた。しゃがんで作業する時間が長いので腰が痛くなる。 今回は、1本換えるごとに腰を伸ばしながら休み休みやった。これでいつ雪が降っても大丈夫だ。(^O^)v <…
”新NISA”と”固定費削減”で老後に備える！40代からの資産運用と支出管理法ーお金の話ー【後編】
こんばんは。 真面目な話の昨日の続きをするよ！ 5．生活防衛資金の確保と現金の重要性 今回は、現金の管理と「生
昨日は、3連休中日の日曜。佐渡も終わってしばらくはのんびりしようと思い練習は無しにしていた。 だが、とにかく暑い。(~_~;)家にいても暑くしょうがないので夕方になって泳ぎに行ってきた。 プールに行ったら仲間に会った。皆、自主練をしているのを見て刺激をもらった。(^_^;) 自分の練習は、とにかく力を抜いて楽に泳ぐ、これが自分の課題。
昨日は、水曜休みの日。週の真ん中に休みがあると気持ちが楽になるからいいね。(*^^*) いつものように朝はリハビリ。かなり良くなってきてはいるが、根本がまだ良くなっているわけではない。 今回も肩甲骨周辺、脇の下を重点的に施術してもらった。終了後に肩を回してみると少し楽に回せるようになってはいたが、これがどこまで持つか…。 日々のス…
今日は、バラキン、徳之島のレースの日。仲間が大勢出ているのだが、PCで追いかけられるのがバラキンのみ。朝から雨だったのでほぼスタートから追っかけていた。 残念なことに、スイムが中止。仲間にとって良かったのか？悪かったのか？ スタートも5人ずつローリングスタートなので、タイムを見ても実際の順位がわかりづらいのが難点。最終的に絞ら…
こんばんは。今日は家の中に風が通ってとっても気持ちのいい日になりました🍀いつもお風呂に入る前によく体重計を使います。体重計を置いているのは洗面台の一番下。体重計を手前に出すと洗面所が使いにくいので奥に押し込んでいます。これを毎日使う時に手前に出す。出す時
ちょっと時間ができたので、久しぶりにスタジオに行ってきた。3，4月のお仕事で息切れしていたので、2ヶ月ぶりだ〜。 何をしたいかな？と考え、ずーっと保留にしていた素敵な生地を家から引っ張り出してブラウスを縫うことに。 フリーサイズの型紙をダウンロードして見たが、えらくでかい。型紙なんて自分で作ったことないけど、「えぃ、全体を3cm位縮めちゃえ」といつものクセが出た。料理も一緒。ウ～ン、この過程めんどいな、少し簡単にしちゃえ、とやって成功のときもあるけど、失敗もある。この性格はリスキーだな。守破離を実践せねば行けないよね〜。あはは。 私の様子を見に来た先生も「あら、サイズを直すなんて慣れているのね…
あまり考えないようにしていましたが、 どうも最近 太ってきている自分に気が付いてしまいました。 正月後の”体重増”は毎年のことながら予想はしていたので、 対策として今年の正月前から散歩の習慣を取りいれて、それなりに 取り組んではいましたが効果は薄かったようです。 さてどんなものか・・と 考えているうちに 一番口にしたくなかった「食事制限」が頭に浮かんできてしまいました。 「食事制限・・」（重いワードだ・・） しかしこれまでの自分史史上、そのたぐいのものは続いたためしが無く、 また3日坊主で終わり、自己嫌悪に陥る自分がいる匂いがプンプンします。 でも このままでは おデブの道にまっしぐらの予感も…
昨夜は、木曜スイム練の日。今回も遅刻で参加・・・。(^_^;) アップは、フィンを履いて50mしか泳げなかった。（泣）ここがいつも残念なんだよね。 前半の練習は基礎ドリルから。先週に続き、手を後ろに組んでキックで進む練習。 胸を開いて肩甲骨を寄せ大きいストロークが出来るようにするドリル。今日は、更にアップキックを入れてお…
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【雑草帝国との闘い】今年最初の戦闘先制攻撃の意義。雑草帝国の活動は低調です。しかし勢力が増していない状況で叩くことが戦略上とても重要。最初の攻撃手で大きな草を抜いていきます。あまり真剣にやると疲れるので、時間をかけずにほどほどでやめます。
