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昨日は、水曜休みで一応連休。5月の連休は、仕事で休み無しなので、最後の連休となった。(T_T) だが、日曜から始まった腰痛で練習ができず。午前中は、Tverを見ながら過ごしたが、立ち上がるのも一苦労な状態が続いた。(-_-;) 午後になってようやく腰痛も少し良くなって普通に歩けるようになった。(*^^*)なので、夕方の診察とリハビリは自転車で移動することに…
今日は、水曜休みの日。リハビリが11:20からだったので午前中に大物の洗濯をやっつけた。洗濯が終わったら、休みにもかかわらず仕事のフォローをし、気が付いたらリハビリの時間が迫っていた。 慌てて家を出て小径車で整形外科へ。ギリギリの到着で何とかリハビリに間に合った。(;^ω^) 今回は、肩とお尻のリハビリ。 肩の施術をやってもらっている…
今日は、水曜休みの日。またまた雨・・・。菜種梅雨の時期なのでしょうがないけど、残念だ。(-_-;) もう時間が経ってしまったが、佐渡国際トライアスロン大会の当選案内が来ていた。
今日は、水曜休みの日。明日は祝日なので連休の初日。 最近体調が悪かったのでノートレが続いていた。今日は、久しぶりにバイク＆ランでもしようと思っていたのだが…。
今日は、水曜休みの日。昼間は、確定申告のための準備と入力で忙しくてノートレ。 一応申告書に入力してみたが、不安な箇所があるのでまだ送信していない。この週末に再度確認だね。(^_^;) 今日は、15:30に肩の診察を予約していたので、15:00に家を出たがクリニックに着いたはぎりぎりだった。でも、そこから30分以上待たされたので、慌てる必要がなかったかも…
昨日は、水曜休みの日。週の真ん中に休みがあると気持ちが楽になるからいいね。(*^^*) いつものように朝はリハビリ。かなり良くなってきてはいるが、根本がまだ良くなっているわけではない。 今回も肩甲骨周辺、脇の下を重点的に施術してもらった。終了後に肩を回してみると少し楽に回せるようになってはいたが、これがどこまで持つか…。 日々のス…
昨日は、水曜休みの日。午前中は、いつものようにリハビリへ。 最近普通に生活する分には肩の痛みを感じなくなった。自主練で泳いでもゆっくりなら全然問題ない。 ならば、リハビリも間隔開けてもいいんじゃない?、って思ってた。 リハビリでは、いつも痛みの確認のため、両腕を前から上げて〜や、横からあげて〜、から始まる。ここ迄は、問題無し！…
今日は水曜休みの日。いつものように午前中はリハビリ。痛みはかなり少なくなったが、まだ痛くないわけではない。リカバリーの時に軽い痛みを感じたり、腕を上にあげるときに痛みが出る、と説明して施術してもらった。 今日は、肩甲骨周りの筋肉で棘下筋と肩の三角筋を重点的にほぐしてもらった。といっても、20分なので中途半端感はぬぐえないが…。(^_^;)…
今日は、水曜休みの日。午前中は、いつものようにリハビリへ。 肩の痛みはかなり軽減されてきたが、まだキャッチの時とリカバリーの時に痛みを感じる。と説明してから施術してもらった。 脇の下あたりを重点的に解す感じでやってもらった。時々じんわりした痛みを感じながらだったので効いているとは思うのだが・・・・。 だが、終わって何か変わっ…
今日は、水曜休みの日。いつものように整形外科クリニックへ。診察は、予約済みだったが、リハビリは当日予約で診察の後に確保できた。 診察では、上腕二頭筋と三頭筋の間の筋に注射を打ってもらった。スイム練習の感覚では、効果があったかは不明・・・。（笑） リハビリでは、主にキャッチをした時に感じる痛みとプッシュからリカバリー間の痛みについて説明し…
今日は水曜休みの日。ライドに行くつもりが出遅れてしまったのでランに変更。 今日は、暖かかったので寒さに震えることなく練習できて良かった。週末は、もっと暖かくなるとの予報が出ているけど、今年の冬はなんか変だよね。 体調の管理をしっかりしないと体がおかしくなりそうだ。(^_^;)
