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9月も中旬に入りましたが、日中は真夏の暑さですね。保育園のお迎え後は息子と公園によったり、お散歩することが多いのですが、7～8月は暑すぎてなかなかできませんでした💦でも、ようやく夕方ごろに秋の気配を感じるようになり、大分楽になりました。ロードバイクのローラー
9月17日(火) 快晴 今朝の日の出です、雲の上が光ってます。 はい、定点観測。 今日はまた暑くなるそうです。 さて今日もよろしくお願いします。 久々…
※5月の話です（＾ω＾；）前日が疲れまくったので2日目はのんびりライド。のんびりライドって言ってもこの辺り平坦はあんまり無いので
こんにちは 昨日は誕生日でした・・・ 早起きして4時過ぎにスタートし勝尾寺へライド またロードバイクは間空いて1ヶ月ぶり＾＾； 自転車はセンプレを選択 …
（75歳の夫のお母さんもこのブログを毎回読んでくれてます。お母さんいつもありがとうございます！） ●石鎚山ヒルクライム当日9/8今日のタイムスケジュールはこち…
9月14日(土) 快晴 今日も、快晴の朝です。3連休ですね。 今朝の定点観測観測。 まぶしいね・・・ さて今日もよろしくお願いします。 いつものように、…
7月中ずっとツール・ド・フランスを観戦していたので、私はちょっと寝不足気味だった。第1週からポガチャルとヴィンゲゴーのアタック合戦があり、息もつかせない展開だった。しかし3週目のTTで、ヴィンゲゴーが大きくリードしたのにはビックリした。とにかく約1ヶ月楽しませてもらったので、優勝したヴィンゲゴーを初めとする各選手に感謝したい。 ところで、ツール・ド・フランスを見て思うのだが、総合系を含めたヒルクライム系選手とスプリント系選手の体形が全く異なっているのが気になる。ロードレースという一つの競技に、ヒルクライム系とスプリント系という全く異なる二つの人種がいて、前者は小柄で、後者はマッチョだ。 そこで…
今年も我が家の自転車活動の総決算、「2024石鎚山ヒルクライム」に夫婦で参加してきました。 結果から言うと夫がベストタイム更新、私は誤差程度だけど去年よ…
我が家の年に一度の一大イベント、愛媛県久万高原で開催される「石鎚山ヒルクライム」に今年も参加してきました。 ●私は今回で5回目の参加去年2023年↓ この時よ…
こんにちは。9月になってもずっと暑くて暑くて外走りに行く気力がわきません。。。。。後半涼しくなるのかな・・・・・・現在、ズイフトで厳しいメニューをなるべく選んでトレーニングをしていますが、昔と比べて仕上がりが遅い・・・伸び率が明らかに下がったと実感。年齢を
9月10日(火) 快晴 夜中に雨が降ったようで、ちょっと蒸しますね。 今朝の定点観測です。 今日も元気に頑張ろう・・・ さて今日もよろしくお願いします。…
9月11日(水) 快晴 また朝が蒸し暑く感じます。今日も暑くなりそうです。 今朝の定点観測ですが、日の出にはちょっと早かった・・・ 西側の大山です。 今日…
久々にズイフトレースに参加。Cクラス！でも、すぐ追いつけなくなる💦パワーウェイトレシオの数値を見ると別に他と比べて劣ってない・・・つまり・・・絶対値のパワー差で置いてかれているのか・・・・（平坦メインのレース）カテゴリ合ってるのに、カテゴリより上のパワー出
「なでなでしてー」と頭を向けるとなでなでしてくれるようになりました😍帽子を渡して、「かぶせて！」と伝えるとかぶせてくれるようになりました！「いただきます」「ごちそうさま」で手を合わせてくれます😉これは保育園のおかげかな😅毎朝早起きでおしゃべりしながら起き
昔より今の方が自分に必要だと思うものふたつ。息子の突然のアタック（ダッシュ）に反応するための瞬発力！！息子の無尽蔵な体力に負けない持久力！！どっちかだけではだめ！！どっちも必要！！ オールラウンダーな息子には勝てません。日々実感しております。ブログランキ
ローラー練のありがたみを実感する日々です。外で運動はしてないけど、ローラー環境があるおかげで、体力維持できている❣️（パワトレ的には推移あんま良くないけど）育児は体力勝負といわれるけど、日々実感😅ロードバイクやってて良かったー👍もしかしたら今が一番そう感
9月4日(水) 晴れ 涼しくて爽やかな朝でした、ちょっと秋が近づいて来たようです。 定点観測です。 ぺろっ さて今日もよろしくお願いします。 アクション…
9月3日(火) 曇り どよ〜んとした朝です、でも涼しいですね。 定点観測です。 1箇所だけ陽の光が・・・ 今日も元気に行ってみよう！ さて今日もよろし…
9月1日(日) 曇り/雨 今日から9月ですが、台風の影響はまだ続いているようですね。 定点観測です、ちょこっと明るいところも・・・ 雨が止んでいるタイミング…
Wacomでゆっくり書けないのでボールペンでカキカキなんなら一発書きの方が味があるなって気づいてしまったよ、、（目の前にいる息子）クルクル髪の毛可愛いの。寝かしつけはパパがメインまじでありがたや～ありがとうなんかアンニュイになってしもうた。でも、横顔のくちびる
なんちゃって合宿21回目 初日(戸隠～大望峠～嶺方峠往復) やはり戻りがキツすぎる💦
※5月の話です（＾ω＾；）山スキーの時期が終わって（私以外の3名）、初夏になるとそろそろ今年の初合宿に～という話になります。岐阜に住んでいる師匠の都合上、しまなみ海道は別として、場所が中部圏、関東の南側になりがち、かつ、女性陣の走り切れそうな所になるのでそろそろネタ切れ感が(笑)…。東北とか行きたいところあるんだけど、いくら下道ハンターの師匠とは言え、土日で岐阜からは大変だからね…（＾ω＾；）エリア募集～...
8月の月間走行距離 505km/ 獲得標高 4766m こんにちは 酷暑な8月でしたがお盆休みもあり、思ってたより自転車のれました＾＾v 月末になると少し…
8月25日(日) 曇り→雨→晴今日もよろしくお願いします。今日は乗鞍ヒルクライムの当日です。レースは終わりました・・・結果も終わっとるしはい、昨年より更にタイ…
8月31日(土) 曇り 自転車並みの速度の台風10号、皆さんところでは被害は無いでしょうか？ 自転車並みの速度と言われるとちょっとムッとしますけどね・・・ 雨…
PUMO・RI（プモ・リ）の紹介 今回のポタリングで訪れたのは「プモ・リ」というお店です。大自然に囲まれた立山山麓にあるカフェで、特にスープカレーが人気のお店です。 店内は広々として落ち着いた雰囲気で食事を楽しむことができます。テラス席もあ
8月28日(水) 曇り 蒸し暑い朝です、今日は晴れたり雨が降ったりの予報です。 定点観測。 台風10号の動きが心配ですね。 何も日本を縦断するようなコースを…
本日は奇跡の復活を成し遂げた4iiiiのPRESICIONを再びビアンキに装着して実走の確認。 キャリブレーションもファクトリーリセットも出来なくなってしまい一度は諦めたパワーメータが電池を抜いてしばらく放置したところ生き返っていたのは先日の話。 denzo689.hatenablog.jp 動作の方は既にクロスバイクで確認済みなので今回は数値的な検証をするのが目的、そうなるとやはり古賀志山が一番の会場となる。 まぁ、森林公園入り口坂からして概ね数字は合っている様なので一安心。 そんなビアンキで古賀志林道を上っていると後ろから猛烈に追い上げてくる一台。 ゲート付近ですれ違った方がUターンして背…
乗鞍スカイライン 乗鞍スカイラインは、岐阜県高山市から乗鞍岳に続く山岳観光道路です。標高1,684mの平湯峠から標高2,702mの畳平までの約14.4kmの道のりを上がっていきます。 一般車両も通行可能でしたが、2003年5月よりマイカー規
前回のブログでズイフト通信エラーについて書きました。そして、USB延長ケーブルを購入！これで通信エラーが解決しました！今回ズイフト通信エラーが発生した原因は、接続先のPCが自転車から離れ、Ant＋接続範囲外となってしまったことでした。自分のイメージではAnt＋っ
ズイフト途中に突然パワーがゼロに！なる現象。おそらくズイフターのみなさまは一度は経験があるのでは・・？私はズイフトではワークアウトメインで行っております。インターバルごとに合格の★（スター）を取り、ワークアウトフルコンプするのが目標です。こんな風に。です
今月からズイフトではなく、自分でメニューを組んでメニュー練続けていましたが先週から不調。。理由は前に書いたとおりで、今はパワーが出なくてもトレーニングを継続しています。が、、昔のようにタイマーを見ながらメニューを続ける根性がそもそもないみたい😅そこで、気
奥多摩ヒルクライムからもう20日以上経過。ズイフト封印、昔のようなメニュー練を開始しましたが・・。先週から絶不調！ストレスもなく、疲労もないのにパワーが出ない。パワーウェイトレシオは奥多摩ヒルクライムレース時で大体3.5～3.7ぐらいだったのですが、、3倍で10分す
8月20日(火) 曇り 夜中は結構な雨で、朝は小雨の中わんこの散歩となりました。 定点観測です、雨なので太陽は見えません。 これから天気は回復し、また暑くなる…
8月17日(土) 快晴 皆さん台風7号の被害はありませんでしたでしょうか？ 神奈川はちょうど暴風雨圏のギリギリ外側だったようで、心配していたほどの雨も風もなか…
こんにちは 失意のお盆休み最終日はTADA車で北摂へ 予定より遅れたが5時頃スタート 西宮で26℃と表示出てましたが、まあまあ涼しいと思いました 淡々といつも…
完全なすきっ腹で走るのは身体に悪そうなので軽く食べはする。ヤマザキの羊羹、取り出しやすさバツグン。●夏場の頭の汗問題。今年はメッシュのインナーキャップ（水で濡…
8月16日(金) 雨 台風7号が関東地方に近づいていますね、雨が強く降り出して来ました。 今朝の定点観測、本降りになる前のわんこの散歩にて・・・ 写真より実際…
わたしのなつやすみは今日までじゃーい！＼(^o^)／ 夏風邪ひいてたのもあるけど、ひたすらなんもせんかった…。ある意味普段はできない、やりたかったことと言える…
8月15日(木) 快晴 快晴の朝ですが、午後は雷雨の可能性、そして近づいている台風7号の影響で関東地方は明日荒れそうです。 皆さんも気を付けてください。 そう…
8月14日(水) 快晴 今朝も暑いですね。 定点観測です・・・寝坊したのでもうあの高さまで さて今日もよろしくお願いします。 台風5号が東北地方を通過し、…
こんにちは お盆休み3日目は六甲山へ 昨日は夜中に起きるも二度寝してしまいDNS(笑) 朝ランしてその後は1日のんびりすごしました＾＾ さて本日あ3時半に起床…
けっこう前に書いたけどアップしてなかったやつ。 （1、2週間前の話。最近ちょっと暑さが和らいだような？） 今日ヒルクライム練習したら「65時間（だったかな？…
8月13日(火) 快晴 いつまで続くのでしょうかね、この暑さ。 今朝の定点観測です。 なんでいつもわざわざ日の当たるとこにいるの？ さて今日もよろしくお願…
間が空きましたが、こちらの後半です。那須高原ロングライド2024 その1さて那須ロングライド当日です。私達は「エンジョイ60km」コース。前回までは分かりませんが、特に前日も当日も受付はなく、参加したライドの出発時間までにスタート場所に集合らしい。（＾ω＾；）宿泊したホテルは朝食は6:45から。エンジョイ60kmのスタートは8:45。宿泊地から指定された駐車場までは15km程、混んでいなければ30分あれば行けるはず。そして駐...
そうそう、話変わりますが実は先月末の奥多摩ヒルクライム、出られない予定だったんです💦レースの約2週間前にチャロの夜勤が確定。帰ってくるのはレース当日の朝！！（始発後）(息子を実家にまるっと1日預けたことはないので、突然実家に預かってもらう案はない）確率的に95
こんにちは 今日からお盆休み(仮) 毎日クソ暑い日が続きますので、途中でバテてしまわないように 3時半スタートで伏見稲荷大社まで月参りへ 立秋すぎてから若干早…
8月11日(日) 快晴 今朝も暑いですね。 定点観測です。 さて今日もよろしくお願いします。 先日、乗鞍HCの参加案内状が郵送されて来て、いつも同梱されてい…
8月10日(土) 快晴 一昨日、宮崎で大きな地震がありました、被害に遭われた方にはお見舞い申しげます。 そしてここ神奈川でも昨日震度5弱の地震がありました。 …
次のヒルクライムレースに向けてトレーニング中です。現在のパワーウェイトレシオは3.6～3.7ほど💦なんとかあと2か月弱で4.0倍まで上げたい！！（欲を言えばもっとw）8月から始めたしんどいメニュー練。でも、予定していたメニューをこなせない時も多々。以前だったらそこで
レース後に青梅街道でパンク💦通りがかったサイクリストの方にチューブをいただき、あげくチューブ交換までしていただいた件。（本当にありがとうございました）これ、Twitterだったら「チューブ交換ぐらい自分でやれ」とかコメント来るだろうなと思いました😅ホントそのとお
