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階段ダッシュで1日20階分！〜通勤でもできるランニング向け時短トレーニング〜
「ランニングは続けているけど、最近ちょっと物足りない」「もっと短時間で効率よく鍛える方法はないかな？」そんなふうに感じたことはありませんか？忙しい日常の中でも、ランニングの質を高めたい方におすすめなのが“階段ダッシュ”です。筆者は、理学療法...
相方が体調が悪く心配していた翌日私も咳が出始めてあっという間に悪化した熱は39度まで上がりタイラノール(解熱剤)2錠も効かず…相方は熱はなさそうだが悪いに...
【Amazfit Balance 2】1.5インチAMOLED＆Zepp FlowでLINE音声返信も簡単、軽量でランニングも快適なフラグシップAmazfit Balance 2レビュー【PR】
Amazfit Balance 2レビュー。最大21日の超ロングバッテリー、10ATM防水、1.5インチAMOLEDディスプレイを搭載したフラグシップスマートウォッチ。ランニングパワーやレディネスで運動と健康管理を最適化。Zepp FlowでLINE音声返信も可能。軽量43g、170種スポーツ対応で毎日活躍。
2台目のスマートウォッチは以前のスマートウォッチより正確です最初のスマートウォッチは外しているのに心拍数はずっとカウントされてました睡眠も起きているのにずっと眠っていることになっていてこんなものかと半ば、諦めていました今回のスマートウォッチは睡眠はちょっとあてにならないところはありますが心拍数、SPO2、ストレス、睡眠など日、週、月、年と数値化できるのが良いですねまずストレスメンタル病んでいるので高い...
息子の友達のお父さんが速すぎる！マラソンで「いい感じ」に見せるための戦略
子どもたちのつながりから親同士が仲良くなるのはよくあること。しかし、一緒にランニングを始めた相手が、自分より圧倒的に速いと気まずい思いをするかもしれませんよね。「競り合いたいけど引き下がるべき？」「どう振る舞えばいいの？」そんな悩みに直面し...
メーカー：ファーウェイ・ジャパン 製品名 ：HUAWEI WATCH D2 ウェアラブル血圧計 発売日 ：2025年2月13日 ●管理医療機器認証を取得した自動血圧測定ができるスマートウォッチ。 ●睡眠中を含めた血圧の変化を継続的に測定することができます。 ●医療機器プログラム承認を取得した心電図機能と合わせることで多角的な健康管理が可能。 ●心拍数、血中酸素レベル、ストレスなど7つの健康状態をワンタップでチェックす…
こんにちは。 最近は血圧も安定気味で、今朝の測定では 上：129下：79心拍数：77 でした。 至って正常です。 ですが、膠原病内科での診察時に測ると…
今朝うちの固定電話が鳴りました。出てみると、郵便局からの自動音声通話でした。正確な言葉は覚えていませんが、荷物についての重要な話があって、それを聞きたい人は、受話器の1を押せというような指示でした。 「何も注文してないぞ～」と思いましたが、とりあえず
【Amazfit Active 2】高級感溢れるデザイン＆血中酸素・心拍数24時間計測が魅力のスマートウォッチAmazfit Active 2レビュー【PR】
Amazfit Active 2レビュー！高級感溢れるステンレス＆本革デザインに、1.32インチAMOLEDディスプレイ、24時間血中酸素・心拍数計測を搭載。円偏波GPSとみちびき対応でスポーツ計測も高精度。価格は18,900円～、最大10日間のバッテリー持ち。健康管理からスマート機能まで充実した2025年注目のスマートウォッチを詳細解説。
メーカー：ファーウェイ・ジャパン 製品名 ：HUAWEI WATCH D2 ウェアラブル血圧計 発売日 ：2025年2月13日 ●管理医療機器認証を取得した自動血圧測定ができるスマートウォッチ。 ●睡眠中を含めた血圧の変化を継続的に測定することができます。 ●医療機器プログラム承認を取得した心電図機能と合わせることで多角的な健康管理が可能。 ●心拍数、血中酸素レベル、ストレスなど7つの健康状態をワンタップでチェックす…
【徹底解説！】ダニエルズの5つのランニングトレーニング！マラソン練習を最大化する秘訣
ランニングを始めたばかりの方や、自己ベスト更新を目指す方、どんなトレーニングが効果的か悩んでいませんか？ダニエルズのランニング・フォーミュラに基づく5つのトレーニング方法（Eランニング、Mランニング、Tランニング、Iトレーニング、Rトレーニ...
まあ、ワタヌキって年間通して体調不良気味ではあるんだけれども。 今季、唯一リアルタイムで観れてるドラマ↓ ホットスポット B3サイズポスター 市川実日子 バカリズム脚本 貴重 ノーブランド品 Amazon ドラマでは、宇宙人の高橋さんの活躍と引き換えに もたらされる「副作用」があるんだけれど それを緩和する方法が なんとも人間らしくて というか能力発揮してないと普通の中年男子w 環境要因でいろいろ身体的ダメージを受けてしまうワタヌキ的には、いいな、とw 2月18日 2024年2月1日って上京当日、空港へ向かう地下鉄の中だった 記事一覧は、こちら↓ watanuki-eve.hatenablog…
この記事は1月19日(日)の出来事を書いたものです。JR竜野駅南側ロータリー8時30分集合。1月にしては風もなく、穏やか。じっとしていれば背中に太陽の温か...
自転車仲間との雑談を終え、だるま珈琲を出てロードバイクに跨る直前、私はゴールド咲ちゃんに、ちょっと厳しい言葉を投げかける。「速い人に付いて行っては最後はボ...
ランニングの際、「心拍数」を意識したことはありますか？ただ走るだけでは、持久力やスピードを効率的に伸ばすのは難しいこともあります。本記事では、ランニングを研究する理学療法士の知見のもとに、「心拍数」を活用したトレーニングの基本と応用をわかり...
1月24日(金) 快晴 最近少し朝の冷え込みがマシですね、でも十分寒いですけど・・・ 今朝の定点観測です、ベストタイミングでした。 昨日朝起きた交通事故、大…
adidas ADIZERO DURAMO SPEED 再考
今日は以前（2日前？）に酷評してしまったデュラモスピードさんとLSDに行って来ました いや、もう訂正いたします
今日もトレミ。 遅い昼休みを使いチョコザップへGO！ あはは 貸切ですな。 オレのホームのチョコザップは チョコザップの中でも規模はかなり小さめ。 人が4人もいれば 混んでるな って感じだw トレミは結構人気があり 太ったおばちゃんがポクポク歩いてること多し。 まあオレも太ったおっさんなので人の事はあまり言えないが。。。 空いてて使い放題だが あまりサボってるとまずいので 30分で切り上げるよう。 ラスト2kmはキロ430まで上げる。 以前はジョグって思ってたけど 今は結構ハァーハァーしんどい😓 特にトレミの上でのこのペースは😓 このペースまで上げると オレの心拍数は 180まで上がる(＞＜)…
コスパの良いトレーニングシューズは無いかと探していたのですが割と評判良さそうで実質¥5000以下で買えたので即
Valsalva網膜症のページを更新バルサルバ網膜症とは、バルサルバ効果に伴ってまれに生じる出血性網膜症です。バルサルバ効果とは、息を止めていきむことにより筋肉が緊張し、いつもより重たいものをもてたり、血圧が上昇して心拍が早まることをいいます。一方で、いきむことにより胸腔内圧が急激に上昇するため静脈血が胸腔内へ還流できなくなり静脈圧が急激に上がります。その結果、網膜血管が破綻して出血するのがバルサルバ網膜症の原因となっています。バルサルバ網膜症の経過は良好なことが多く、ほとんどのケースでは安静にして経過観察をするだけで後遺症もなく回復します。今回の患者さんの場合も入院して安静を保った結果、一週間後には視力も1.0まで回復しました。原因としていきみがあったかどうかはっきりしませんでしたが、咳きや嘔吐などで発...Valsalva網膜症
【Amazfit T-Rex 3】デュアルバンドGPSで高精度な測位を実現。AI・Zepp Flowを利用した音声入力も対応するアウトドアスマートウォッチAmazfit T-Rex 3レビュー【PR】
デュアルバンドGPSによる高精度な位置測定、GPT 4oを搭載したAIであるZepp Flowで音声入力によるLINE返信も実現したスマートウォッチAmazfit T-Rex 3レビュー
【arrows We2 Plus】3回のAndroidアップデートや、自律神経パワー計測機能など、長く使える機能を搭載したFCNTのスマートフォンarrows We2 Plusレビュー【PR】
自律神経パワー計測機能や、ダイレクト充電機能など、長く使えるための機能を多く用意したFCNTのスマートフォン、arrows We2 Plusレビュー
えー、ここ数日すったもんだありましたが、やっと一息つきました。いえね、今朝退院してくる父が、在宅酸素療法を受けることになったのですが。例によって父の「ワシがこう思った」と病院の連絡と、設置に来た業者さ..
本日は奇跡の復活を成し遂げた4iiiiのPRESICIONを再びビアンキに装着して実走の確認。 キャリブレーションもファクトリーリセットも出来なくなってしまい一度は諦めたパワーメータが電池を抜いてしばらく放置したところ生き返っていたのは先日の話。 denzo689.hatenablog.jp 動作の方は既にクロスバイクで確認済みなので今回は数値的な検証をするのが目的、そうなるとやはり古賀志山が一番の会場となる。 まぁ、森林公園入り口坂からして概ね数字は合っている様なので一安心。 そんなビアンキで古賀志林道を上っていると後ろから猛烈に追い上げてくる一台。 ゲート付近ですれ違った方がUターンして背…
今日も今日とてバスで出勤するべく、朝から炎天下の中、バス停まで歩いていたのですよ。金曜日にうっかり日傘を仕事場へ忘れてきてしまったので、それはもう本当に暑かった……思わず見た目無視で、リュックに挿して..
【Amazfit Helio Ring】指輪型デバイスHelio Ringの日本投入や、日本法人設立を発表
Amazfit初のスマートリングであるHelio Ringの発表会に参加。また、Zepp Healthの日本法人設立や大幅値下げなどについても発表されました。
7月10日(水) 快晴 今朝は湿度がちょっと低いのでしょうか、蒸し暑さが少しマシですね。 定点観測です。 夕方から関東地方は雨が降るかもの予報です。 さて…
最近仕事中も腕時計をする必要になった為、スマートウォッチを購入しました。 最初はアップルウォッチが欲しくて、検索したのですが、流石にAppleは高くて断念。 そうなると、リーズナブルなもので、そこ...
ゴルフ場3/4歩いて、心拍数バクバク！チビが、ビッコになってしまった。
疲れ果てて、ソーセージのような、チャン。今日は、4分割されているゴルフ場のうち、わが家から対局にある、遠いエリア含めた3/4を、お散歩。ゴルフ「コース内」に2…
【サウナで使用できるレビュー多数】『Xiaomi Smart Band 7』をサウナに連れて行っても壊れないか実証してみた【自己責任でお願いします】
【噂通りサウナで使ってみた】『Xiaomi Smart Band 7』が壊れないか実証してみた
甲状腺炎：COVID-19 mRNAワクチンによる障害報告のレビュー
甲状腺炎：DrMarkTrozzi（マーク・トロッツィ博士）がCOVID-19mRNAワクチンによる障害報告に関する査読済み論文の約1,000件を掲載したサイトの紹介の続きです。1000peerreviewedarticleson“Vaccine”injuriesその中で65項目目の「甲状腺炎（Thyroiditis）」の紹介です。甲状腺炎とは、甲状腺の腫れや炎症で、甲状腺ホルモンの過剰分泌や過小分泌につながることがある。甲状腺の嵐、または甲状腺クリーゼは、生命を脅かす状態になることがあります。心拍が速くなり、発熱し、失神することもあります。症状には、のどの痛み、全般的な気分の悪さ、甲状腺の腫れ、時には甲状腺の活動しすぎの症状や甲状腺機能低下の症状が含まれることもあります。COVID-19ワクチン接種後の...甲状腺炎：COVID-19mRNAワクチンによる障害報告のレビュー
