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6月のフジヒルに向けて、せっせとローラー台でトレーニング中です。そんな中のある日、ふと気付いた事が! ヒルクライムって当然前上がりになるんですよね〜。って事はポジションが変わってもチャント漕げる様にしとかないとダメなんじゃ無い?ポジションが変わったら痛くならないか気になりますね
4iiiiのパワーメーターPRECISIONが壊れてしまう...
さて、塩原温泉で宴会を楽しんだ翌日は予想最高気温が24°Cとサイクリングするには絶好の機会となっていました。 勿論、こんなチャンスを逃すハズがない。 宿をチェックアウトしたら喜連川温泉へと向い道の駅で待ち合わせを。 サイクリング仲間のDai吉さんにお願いして県境にある鷲子山上神社へとアテンドしてもらう事になっていたのである。 昨年度は何かと不幸続きだったので最後の最後に厄除け祈願という事で。 最近は各メディアでも紹介され観光スポットとしても人気な様ですね、春休みのせいか家族連れの姿も多く結構な賑わいでした。 それにしても、ゆるポタ気分で楽しみにしていたのだが想像以上の激坂にビックシ! 那珂川に…
三ヶ根山へのライド、アシオマパワーメーターと今の実力を確認したよ!
前回はパンクで中断してしまったので、改めて三ヶ根山へのライドをしました。ヒルクライムする時にどんなふうに踏んでるのか、アシオマのパワーメータの数値で見て見たかったって言うのが1番の目的です(ベースの記録も取って置きたかったしね)今回は、20分41秒、平均パワーは130W、最大パワーは215W って結果でした。
なんと!今年初の屋外実走、なななんとパンク!金属片の切粉がザックリ刺さった!
暖かくなって来たので、久しぶりの屋外での実走に出かけました。 ストラバの履歴を見て見たら、なんと!今年初の屋外実走ではありませんか。最後は去年の12月10日、実に3か月以上のブランクです。おまけにチョー久しぶりのパンクのオマケ付き。アシオマの実走での感じも見たかったし、ちょいヒルクライムで試して見たかったのにダメだった
【ブラックフライデー】2023買って小満足⑨4iiii プレシジョンパワーメーター
1.アマゾンのブラックフライデー 皆さん、こんにちは!チャリダーMです。 ブラックフライデーに合わせ...
私の使っている心拍計のインプレです。 今回紹介するパワーメーターは PowerCal ん?なんか文章がチグハグって? そんなことはありません ( 真顔 ) 【概要】 PowerCal は心拍計でありパワーメーターです。 これは嘘でも誇張でもなく本当です。 つまり一人二役の素晴...
年甲斐もなくパワーメーターを買ってしまった~4iiiiのプレシジョン3
目次1.4iiiiのパワーメーター2.プレシジョン3+が発売3.購入前に気をつけること4.取り付け5...
7月12日(水) 快晴 今日も朝から暑いですね。 ワンコの朝のパトロールはサボりのようです。 カメラのシャッター音で起こしてしまいました。 うるさいな・・…
600kmブルべの完走を目指してトレーニングしています。 12週目のお話(5/15) メニュー 月:やすみ 火:20分走×1(FTPテスト) 水:criss cross by training peaks 木:sweetspot interval by training pea...
600kmブルべの完走を目指してトレーニングしてます。 11週目のお話です。(5/8) ゴールデンウィーク明けの週で今までのトレーニングサイクルが変わってしまいました。 メニューは 月:one minute burst 火:やすみ 水:sweetspot interval 木:...
ゴールデンウィークに瀬戸内海をぐるっとまわる、せとうちライド(勝手に命名)にいってきました。 全体計画は、 4月29日 夜出発 4月30日 深夜1時神戸発のフェリーで高松へ 高松到着後今治までライド 今治で泊まり 5月1日 今治発で福山まで しまなみ海道をライド 福山で泊まり...
目標は600kmブルべ完走&トレーニングの記録(10週目)&ゴールデンウィーク特集は別記事で
600kmブルべの完走を目指してトレーニングしてます。 10週目のお話。(5/1) メニュー 月:せとうちライド(今治~福山) 112km 火:せとうちライド(福山~自宅) 260km 水:やすみ 木:グループライド 109km 獲得標高2380m 金:やすみ 土:20分走×3(...
目標は600kmブルべ完走&トレーニングの記録(9週目)&ゴールデンウィーク特集
600kmブルべの完走をめざしてトレーニングしています。 9週目のお話。(4/24) 月:やすみ 火:やすみ 水:20分走×1(FTPテスト) 木:やすみ 金:やすみ 土:フェリー乗り場まで移動 55km 日:高松~今治ライド 176km この週は週末からゴールデンウィークには...
600kmブルべの完走を目指してトレーニングやってます。 8週目のお話(4/17) トレーニングはじめて2か月ほど経ちましたね。 メニュー 月 やすみ 火 やすみ 水 20分走×1(FTPテスト) 木 5分走×7 金 5分走×7 土 やすみ 日 ソロライド 169km この週の...
600kmブルべの完走を目指してトレーニングしています。 7週目のお話です。(4/10) メニュー 月 20分走全力×1 火 5分走×7 水 休み 木 5分走×7 金 20分走×2 土 やすみ 日 ソロライド 231km この週の20分平均パワーは207wでした。 FTP値は、...
600kmブルべの完走を目指してトレーニングしてます。 6週目のお話です。(4/3) メニュー 月 20分走全力×1(FTPテスト) 火 やすみ 水 5分走×7 木 やすみ 金 5分走×7 土 やすみ 日 イベント この週の20分平均パワーは203wでした。 なんと200w超え...
目標は600kmブルべ完走&トレーニングの記録(4週目) 600kmブルべに向けてトレーニングしています。 4週目(3/20)のお話です。 メニュー 月:20分走×1回(FTP測定) 火:やすみ 水:20分走×2回 木:やすみ 金:やすみ 土:やすみ 日:イベントのお手伝い こ...
600kmブルべに向けてトレーニングしています。 3週目(3/13)のお話です。 メニュー 月:やすみ 火:やすみ 水:20分走×1(FTPテスト) 木:5分走×7 金:20分走×2 土:やすみ 日:サイクリング 70kmぐらい? この週のFTPは、20分平均パワー194w×0...
600kmブルべ認定完走に向けてトレーニングしてます。 2週目の内容です。 月曜日 20分全力×1(FTPテスト) 火曜日 20分走×2 TSS=108 水曜日 休み 木曜日 5分走×7 TSS=110 金曜日 休み 土曜日 トレーニングライド TSS=287 日曜日 グルメラ...
7月開催の600kmブルべに向けてトレーニングしてます。 1週目は、FTP=158w 2.35w/kgで、 月 FTPテスト 火 20分走(L4)×2 水 20分走(L4)×2 木 休み 金 3分走(L5)×7 土 休み 日 20分走(L4)×2 というのをやりました。 パワー...
【GARMIN】オフロードバイク用パワーメーター『Rally XC』
いらっしゃいませ♪ 今回はGARMIN製品のご紹介です。 オフロードバイク用パワーメーターRally XC Rally XCはSHIMANO SPD対応パワ…
【GARMIN】片側センサー搭載のペダル型パワーメーター『Rally RS100/RK100』
いらっしゃいませ♪ 今回は今回はGARMIN製品のご紹介です。 片側センサー搭載のペダル型パワーメーターRally RS100/RK100※写真はRally…
【GARMIN】両側センサー搭載のペダル型パワーメーター『Rally RS200/RK200』
いらっしゃいませ♪ 今回は今回はGARMIN製品のご紹介です。 両側センサー搭載のペダル型パワーメーターRally RS200/RK200※写真はRally…
しばらくぶりです。 毎年、1月、2月は何かと用事があります。 さて、今年はブルべでSR取得を目標にしてますので、そろそろ準備しないとと思いましてトレーニング始めました。 昨年、400kmブルべを完走できた感じからすると、パワーで3.0w/kg以上あればいいのかなと思ってます。で...
パワーメーターのFavero Assioma DUOのインプレです。1年利用しました。 目次 1. Favero Assioma DUO is 何?2. Favero Assioma DUO以前に使っていた4iiii3. Favero As […]
4iiiiのパワーメーターを購入しました。今回は簡単な報告まで。以前、クラウドファンディングで購入したPowerPodsは、コスパはよかったのですが、エアロフレームのPINARELLO Princeに、空気抵抗から計算するPowerPods …
ここ2,3年ぐらいで一気に普及した感じのあるパワーメーター。 私も今年(2022年)の3月に購入。 現時点(2022年10月)で約半年使ったので、パワーメーターについて書いてみる。 買ったパワーメーターは、シマノのクランクアームに4iiiのセンサーがついてるもの。 左側のクラン...
数日…zwiftと言うよりもlaptoptが遅く Zwiftがfreeze其れに追い討ちをかけてWahooの心拍系がANT+繋がらなくなり今までと同じ環境じゃ…
ぶへッ!終えてから吐き気がレースノッケはいい走り出だし集団の先頭に位置どりしてあらまぁ!何だか調子がいいぞ!…と思っていたら画面がFreeze( ̄▽ ̄;)!!…
てぃーす(/ ̄ー ̄)(/ ̄ー ̄)練習…練習貧脚は更に努力が必要何故かと言えば誰しも何かしらの故障を抱えているから…何時でも「凛」とした姿勢で臨みたい…なーんて…
イベントに参加えーっと何のイベントだったかな?(^◇^;)走行中…Team pine hills 90’の先輩に遭遇ひゃーなんて偶然右のオレンジのJersey…
今日のコース予定は茅ヶ崎集合→熱海→椿ライン→十国峠→芦ノ湖→大涌谷→箱根集合場所まで自走輪行のこの方はDisk breakこのコースにクロモリ????気合い…