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ガーミンのアラート：電池残量低下⇨アシオマ充電とDuotrapS電池交換
先日のライド中に、カーミンさんから「パワー計の電池が無くなりかけてるよ〜」ってお告げが。いやーなんて便利な世の中になったのね〜。 使っているパワーメーターは、ペダル型のファベロAssioma DUO-Shi。って事で、自宅に帰りついてから、サクッと充電開始。ASSIOMAのスマホアプリで電池残量が見られるので見てみた。
こんばんは～かりあげです、ご訪問ありがとうございます😃 今日は有馬ダムにCOZを連れて行って来ました😊○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●何故か有馬ダムかと言うと、女子
こんばんは～かりあげです、ご訪問ありがとうございます😊 12月頭入荷を予定してたCOZの105 左クランクパワーメーターが午前中に来たので早速取り付けてみました🤩■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
こんばんは～かりあげです、ご訪問ありがとうございます😊 毒を食らわば皿まで じゃないけど、ふとCOZ用にアリエクで105のパワーメーター見てしまいました😃✨ 「35,284円 残り1個」❗❗😱💦 「早く買わないと❗」でまたポチット😱💦
こんばんは～かりあげです、ご訪問ありがとうございます😊今日衝動的にメリダ用のパワーメーターを買ってしまいました😱💦■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□そう言えば去年買ったメリダ・リアクトは予算不足
11月9日(土) 快晴 今朝は快晴の朝で、一日中良い天気のようですね。 でも一番の冷え込みだったようです。 定点観測です。 さて今日もよろしくお願いします。…
11月6日(木) 快晴 キ〜ンと冷えましたが、気持ちの良い朝です。 定点観測です・・・ピンボケですわ さて今日もよろしくお願いします。 所有しているグラベル…
先日、ピナレロに憧れのDURA-ACE FC-R9200-Pを取り付け非常に満足しているところで取り外したULTEGRA FC-R8100-Pをビアンキへとスライド移植していた次第。 これにより、SHIMANO製のパワーメーターを装着したバイクが二台になったのだが... 実は、GARMINのサイコンにSHIMANO製のパワーメーターは一台分しか登録出来ず肝心のフォースベクトルが表示されないと言う事実を知った。 まぁ、パワー値だけなら表示は可能なのだけれど... しかしながら、フォースベクトルが表示されないとログも記録されないのでSHIMANO Connect Labでの解析も出来ないと言う事に…
本日は奇跡の復活を成し遂げた4iiiiのPRESICIONを再びビアンキに装着して実走の確認。 キャリブレーションもファクトリーリセットも出来なくなってしまい一度は諦めたパワーメータが電池を抜いてしばらく放置したところ生き返っていたのは先日の話。 denzo689.hatenablog.jp 動作の方は既にクロスバイクで確認済みなので今回は数値的な検証をするのが目的、そうなるとやはり古賀志山が一番の会場となる。 まぁ、森林公園入り口坂からして概ね数字は合っている様なので一安心。 そんなビアンキで古賀志林道を上っていると後ろから猛烈に追い上げてくる一台。 ゲート付近ですれ違った方がUターンして背…
壊れていたはずの4iiiiパワーメーターPRECISIONが復活する
三ヶ月前に一切の操作を受け付けなくなってしまった4iiiiのパワーメターPRECISIONなのだが、ケイデンスセンサーとしてならまだ使い道があるなと思いクロスバイクに装着してみたところ意外にも復活してしまい再び全機能が使える様になっていた。 事の発端はキャリブレーションに失敗する様になりパワー値が明らかにおかしくなってきたのが始まりだった。 そこからはもうファクトリーリセットも出来なくなってしまいゴミと化してしまう。 裏技的なリセットも試してはみたものの全く効果が無く残念... そして、一番厄介だったのがFC-R8000用のレフトアームをシマノのリコール対策品であるFC-08に使うとめっちゃチ…
結構忙しくしてる時ほど、突然「何をそんなヒマなことやってるん？」的なことがしたくなります。今回は、「PWR計に照明を付ける」です。モノは、WELZ（第一電波？）のSP-200という製品で、1.8MHz～160MHz - 1kWといういい感じのメーターです。 クローゼットから引っ張り出してきた時には、多少ロータリースイッチや可変抵抗器に接触不良（ガリ）がありましたが、まぁ、500Wの検査まで耐えてくれればいいので、接点復活スプレーを吹いてごまかしてあります。 で、先日ポチったのがこれ。IC-2KLのメーター照明が切れた時のために、12Vで点灯する白色LED20個入りです。ソケットみたいなのも付い…
ゴールデンウィークの実走の記録。ローラー台トレーニングの効果で記録更新！
ゴールデンウィークも終わり、はや1週間が過ぎてしまいましたが、今更ながら、休み中の走行の記録を記事にしておきます。せっせとローラー台でトレーニングした成果が、ようやく見える様になって来ました。三ヶ根山頑張って登ってみたら、なんと記録更新してました。今までは19分台だったのが、ついに18分台へ突入しました。うれしい！
クロスバイクにパワーメーターを付けたいと以前から思っていて、いろいろ探してはいました。ホイールの組み直しは朝飯前なので、ハブ型パワーメーターのパワータップも組み込めますが、もう廃版で流通していませんよ…ガーミンのSPDペダル式が理想ですが、約20万円もするのはちょっと…4iiii の左クランクもよさそうですが、付くのかどうか分かりません…がしかし、ロードバイクを買ったおかげで、比較ができるようになりました。まず...
パワーメーターを導入することにしました。だいたい実走でもローラーでも心拍数を目安にしているのですが、外では風で負荷が大きく変わりますし、心拍数は変化がやや遅いのと疲労でも数値が上がってしまうので、パワーメーターがあるにこしたことはないのかなと。Stravaのログで「推定平均パワー」といつも出てくるので、正しいパワーになって欲しいとも思っていました。候補を探しますと、ホイール組みの得意な私ならハブ型パワー...
6月のフジヒルに向けて、せっせとローラー台でトレーニング中です。そんな中のある日、ふと気付いた事が！ ヒルクライムって当然前上がりになるんですよね〜。って事はポジションが変わってもチャント漕げる様にしとかないとダメなんじゃ無い？ポジションが変わったら痛くならないか気になりますね
4iiiiのパワーメーターPRECISIONが壊れてしまう...
さて、塩原温泉で宴会を楽しんだ翌日は予想最高気温が24°Cとサイクリングするには絶好の機会となっていました。 勿論、こんなチャンスを逃すハズがない。 宿をチェックアウトしたら喜連川温泉へと向い道の駅で待ち合わせを。 サイクリング仲間のDai吉さんにお願いして県境にある鷲子山上神社へとアテンドしてもらう事になっていたのである。 昨年度は何かと不幸続きだったので最後の最後に厄除け祈願という事で。 最近は各メディアでも紹介され観光スポットとしても人気な様ですね、春休みのせいか家族連れの姿も多く結構な賑わいでした。 それにしても、ゆるポタ気分で楽しみにしていたのだが想像以上の激坂にビックシ！ 那珂川に…
三ヶ根山へのライド、アシオマパワーメーターと今の実力を確認したよ！
前回はパンクで中断してしまったので、改めて三ヶ根山へのライドをしました。ヒルクライムする時にどんなふうに踏んでるのか、アシオマのパワーメータの数値で見て見たかったって言うのが1番の目的です（ベースの記録も取って置きたかったしね）今回は、20分41秒、平均パワーは130W、最大パワーは215W って結果でした。
なんと！今年初の屋外実走、なななんとパンク！金属片の切粉がザックリ刺さった！
暖かくなって来たので、久しぶりの屋外での実走に出かけました。 ストラバの履歴を見て見たら、なんと！今年初の屋外実走ではありませんか。最後は去年の12月10日、実に3か月以上のブランクです。おまけにチョー久しぶりのパンクのオマケ付き。アシオマの実走での感じも見たかったし、ちょいヒルクライムで試して見たかったのにダメだった
【ブラックフライデー】2023買って小満足⑨4iiii プレシジョンパワーメーター
1.アマゾンのブラックフライデー 皆さん、こんにちは！チャリダーMです。 ブラックフライデーに合わせ...
年甲斐もなくパワーメーターを買ってしまった～4iiiiのプレシジョン3
目次1.4iiiiのパワーメーター2.プレシジョン3+が発売3.購入前に気をつけること4.取り付け5...
7月12日(水) 快晴 今日も朝から暑いですね。 ワンコの朝のパトロールはサボりのようです。 カメラのシャッター音で起こしてしまいました。 うるさいな・・…
600kmブルべの完走を目指してトレーニングしています。 12週目のお話（5/15） メニュー 月：やすみ 火：20分走×1（FTPテスト） 水：criss cross by training peaks 木：sweetspot interval by training pea...
600kmブルべの完走を目指してトレーニングしてます。 11週目のお話です。（5/8） ゴールデンウィーク明けの週で今までのトレーニングサイクルが変わってしまいました。 メニューは 月：one minute burst 火：やすみ 水：sweetspot interval 木：...
ゴールデンウィークに瀬戸内海をぐるっとまわる、せとうちライド（勝手に命名）にいってきました。 全体計画は、 4月29日 夜出発 4月30日 深夜1時神戸発のフェリーで高松へ 高松到着後今治までライド 今治で泊まり 5月1日 今治発で福山まで しまなみ海道をライド 福山で泊まり...
目標は600kmブルべ完走＆トレーニングの記録（10週目）＆ゴールデンウィーク特集は別記事で
600kmブルべの完走を目指してトレーニングしてます。 10週目のお話。（5/1） メニュー 月：せとうちライド（今治～福山） 112km 火：せとうちライド（福山～自宅） 260km 水：やすみ 木：グループライド 109km 獲得標高2380m 金：やすみ 土：20分走×3（...
目標は600kmブルべ完走＆トレーニングの記録（9週目）＆ゴールデンウィーク特集
600kmブルべの完走をめざしてトレーニングしています。 9週目のお話。（4/24） 月：やすみ 火：やすみ 水：20分走×1（FTPテスト） 木：やすみ 金：やすみ 土：フェリー乗り場まで移動 55km 日：高松～今治ライド 176km この週は週末からゴールデンウィークには...
600kmブルべの完走を目指してトレーニングやってます。 8週目のお話（4/17） トレーニングはじめて2か月ほど経ちましたね。 メニュー 月 やすみ 火 やすみ 水 20分走×1（FTPテスト） 木 5分走×7 金 5分走×7 土 やすみ 日 ソロライド 169km この週の...
600kmブルべの完走を目指してトレーニングしています。 7週目のお話です。(4/10) メニュー 月 20分走全力×1 火 5分走×7 水 休み 木 5分走×7 金 20分走×2 土 やすみ 日 ソロライド 231km この週の20分平均パワーは207wでした。 FTP値は、...
600kmブルべの完走を目指してトレーニングしてます。 6週目のお話です。（4/3） メニュー 月 20分走全力×1（FTPテスト） 火 やすみ 水 5分走×7 木 やすみ 金 5分走×7 土 やすみ 日 イベント この週の20分平均パワーは203wでした。 なんと200w超え...
目標は600kmブルべ完走＆トレーニングの記録（4週目） 600kmブルべに向けてトレーニングしています。 4週目（3/20）のお話です。 メニュー 月：20分走×1回（FTP測定） 火：やすみ 水：20分走×2回 木：やすみ 金：やすみ 土：やすみ 日：イベントのお手伝い こ...
600kmブルべに向けてトレーニングしています。 3週目（3/13）のお話です。 メニュー 月：やすみ 火：やすみ 水：20分走×1（FTPテスト） 木：5分走×7 金：20分走×2 土：やすみ 日：サイクリング 70kmぐらい？ この週のFTPは、20分平均パワー194w×0...
600kmブルべ認定完走に向けてトレーニングしてます。 2週目の内容です。 月曜日 20分全力×1（FTPテスト） 火曜日 20分走×2 TSS=108 水曜日 休み 木曜日 5分走×7 TSS=110 金曜日 休み 土曜日 トレーニングライド TSS=287 日曜日 グルメラ...
7月開催の600kmブルべに向けてトレーニングしてます。 1週目は、FTP=158w 2.35w/kgで、 月 FTPテスト 火 20分走（L4）×2 水 20分走（L4）×2 木 休み 金 3分走（L5）×7 土 休み 日 20分走（L4）×2 というのをやりました。 パワー...
【GARMIN】オフロードバイク用パワーメーター『Rally XC』
いらっしゃいませ♪ 今回はGARMIN製品のご紹介です。 オフロードバイク用パワーメーターRally XC Rally XCはSHIMANO SPD対応パワ…
【GARMIN】片側センサー搭載のペダル型パワーメーター『Rally RS100/RK100』
いらっしゃいませ♪ 今回は今回はGARMIN製品のご紹介です。 片側センサー搭載のペダル型パワーメーターRally RS100/RK100※写真はRally…
【GARMIN】両側センサー搭載のペダル型パワーメーター『Rally RS200/RK200』
いらっしゃいませ♪ 今回は今回はGARMIN製品のご紹介です。 両側センサー搭載のペダル型パワーメーターRally RS200/RK200※写真はRally…
しばらくぶりです。 毎年、1月、2月は何かと用事があります。 さて、今年はブルべでSR取得を目標にしてますので、そろそろ準備しないとと思いましてトレーニング始めました。 昨年、400kmブルべを完走できた感じからすると、パワーで3.0w/kg以上あればいいのかなと思ってます。で...
パワーメーターのFavero Assioma DUOのインプレです。1年利用しました。 目次 1. Favero Assioma DUO is 何？2. Favero Assioma DUO以前に使っていた4iiii3. Favero As […]
4iiiiのパワーメーターを購入しました。今回は簡単な報告まで。以前、クラウドファンディングで購入したPowerPodsは、コスパはよかったのですが、エアロフレームのPINARELLO Princeに、空気抵抗から計算するPowerPods …
