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毎日30分とか言いつつ、1時間くらいやってます・・・やれどもやれども、武器ゲットまでたどり着けない・・・そこまでしてゲットする必要のある武器でもないですけ...
前日の続きのTSSのクエストの続きですね。Quest ： Getting to Know You: For Those Gone Before UsNPC...
Level 20 になったのでいつもの装備が貰えるクエストを受けに行きました。予想通り、2つのクエストを受けることができました。でも、その前に武器が欲しい...
夫です 今日もZwiftでトレーニング FTP強度で15分×3回 ワークアウトは自分で作成。 ue-ei.hatenablog.com TSSを稼ぐには2回じゃ少ないんじゃ・・・ とてもつらい。 ひと踏みごとに強くなっているはず・・・！ 各セットの平均は302W、299W、291W TSSは93.6 まずまず。 TSS100近くになるとやっぱしんどいな～ 各強度で100近くをこなせるようになれば今とは違う境地に至れるかも？ にほんブログ村
TSS/CTL/ATL/TSBの管理 どれだけ練習して、どれだけ疲れているか？
夫です 最近、FTP強度周辺の出力が思ったほど上がらない。 もしかして疲れているのか？ というわけでパワートレーニングバイブルにあった TSS/ATL/TSBを見てみることにした。 出来合いの計算器がネット上に転がっていたが ダウンロードできなかったのでエクセルで自作。 TSS管理（元ファイル）.xlsx 11月初めからの2か月分のトレーニングデータを使用。 直近のデータはこんな感じ グラフ化 うわっ・・・私のCTL、低すぎ・・・？ CTLはたいして高くないが、TSBが結構マイナスに振れていますね。 ベストが出ないのもしょうがない、かな？ CTL自体は直近で順調に上昇していると思えば悪くはない…
