夫です 今日もZwiftトレーニング 本番までそろそろ1か月近くになってきた。
夫です 今日もZwiftトレーニング 本番までそろそろ1か月近くになってきた。
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行う
夫です 今日も自転車トレーニング 外に出て嵐山公園までひとっ走り
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行っていく
夫です 今日は外に出て実走 持ち時間的に柳谷がちょうどいいのでそちらの方へ向かう。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても昨日は食べすぎたため、ワークアウトは避ける
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日のデータが復活していた(^ω^) ちょっと眺めてみたら結構負荷がかかっていたっぽい
夫です 今日もいい天気なので実走。 暖かくなってくれて有難い。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外に出て実走。 大阪も14℃とかなり暖かい。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをすることにした
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても少し間が空いてしまった。
夫です 今日も早朝から実走 外の気温も9℃程度でだいぶ暖かい
夫です 今日も実走。 息子君の昼食が終わってから妻の許しを得て外へ
夫です 最近、早朝も暖かくなってきたので実走。 短時間で終わらせるためとりあえず柳谷へGO!
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをすることにした
夫です 今日もZwiftトレーニング VENTOPリベンジ
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 練習頻度が減ってしまったので強度を上げることに
夫です 諸般の事情で1週間ほど空いてしまった(´・ω・`) その間、トレーニングもできていなかったので久しぶりにZwift
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日は富士ヒルのエントリー開始日。 忘れないうちにやっておこう。
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTをすることにした。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していくことにした
夫です 風邪が治ってからの練習量がちょっと多い気もするが 今日もZwiftトレーニング
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 病み上がりだが2日続けて今日もZwiftトレーニング 風邪の症状はほぼ完全に消失したようだ。
夫です 風邪を引いたしまっていた(´・ω・`) 先週頭からのどの調子が悪いのと疲労感があったのだが、 それなりに長引いてしまった。
夫です 今日もトレーニングするつもりだったが、 息子君の寝起きのタイミングが悪くDNS
夫です 今日はトレーニングなしでフルレスト しっかり休息をとることにする
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回しつつ無酸素で回す
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度&VO2MAX強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日はZwiftでトレーニング 昨日の摂取カロリーを消費していこう。
夫です 今日は朝のトレーニングは無し。 6月に向けて煩悩を打ち払うべく今シーズン最後の暴食をすることにした。
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度で回していく
夫です 今日はトレーニングなしでフルレスト 日曜日から水曜まで4日間それなりに動いたのでかなり疲労している。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回しつつVO2MAX強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日は早朝から実走 昨日の摂取カロリーを少しでも消費する
夫です 昨日は給湯器が壊れていた影響でシャワーが使用できなかったので トレーニングできず。
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素で回していく
夫です 今日はフルレストで休息。 しっかり休むのもトレーニングの内だ。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく。
夫です 今日はトレーニングは無しだが、早起きしたので早朝の24時間営業のスーパーへ行ってみた。
夫です 今日もZwiftトレーニング 本日は妻実家に帰省するため休日だが早めに終わらせる。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
夫です 今日は自転車には乗らず筋トレのみ スクワットだけでササっと終わり!
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素で踏んでいく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日は元旦だが通常通りZwiftトレーニング みんな休んでるときにも積み上げていくんだ。
夫です 今日はトレーニングなし 予定通り昨日が自転車納めの日となった
夫です 今日もZwiftトレーニング 年内(おそらく)最後のトレーニング日は低強度
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度で回していく
夫です 昨日で仕事は納まったので今日は休日。 家事をこなしつつ息子君の世話もこなす。
夫です 今日もZwiftトレーニング 早起きできたのでそれなりの時間を確保することができた。
夫です 昨日、2024年の富士ヒルの日程が発表された。 6月2日とのことなので例年と同じ6月1周目だった。
夫です 今日もZwiftトレーニング 早起きはできず、手短になってしまった。
夫です 今日はフルレスト日なので朝から家事など。 息子の離乳食を終えたら今晩の買い出しへ
夫です 今日もZwiftトレーニング 外は晴れていて絶好の自転車日和
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度で回していく
夫です 今日はトレーニングなし 朝は早起きした息子君と添い寝して過ごす
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日はトレーニングなしの完全休養日。 とりあえず午前中にZwift機のメンテを完了させておく
夫です 今日もZwiftトレーニング 朝と夕の2回に分けて実施
夫です 今日もZwiftトレーニング 2分MAXをこなしていく
夫です 今日はZwiftトレーニング 昨日やるはずだった3分MAXをこなしていく
夫です 今日は休暇をとって息子を保育園へ妻と一緒に連れていく。 0歳児でもちょっとの間だけ遊ばせてもらえる会があるのでそれに参加。
夫です 今日もZwiftトレーニング 早朝に用事を済ませてから開始
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日は休日なので息子と散歩へ 妻からは息子用にハイハインと離乳食用の野菜を買ってくる使命を与えられた。
夫です 今日は久しぶりにロードバイクで実走 木津川を走りつつ買い物へ
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度で回していく
夫です 今日はトレーニングなし。 最近は食事内容についてちょっと考えることが多くなってきた。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回すことにした。
夫です 今日もZwiftトレーニング とりあえずペーサーに合流する
夫です 今日のトレーニングは朝にかるーく運動して終了 20分程低強度+高回転トレーニングだけで終了。
夫です 今日はトレーニング的な走りはなしで、 クロスバイクでゆるゆるとあっちこっちへ買い物。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
「ブログリーダー」を活用して、うえいさんをフォローしませんか?
夫です 今日もZwiftトレーニング 本番までそろそろ1か月近くになってきた。
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行う
夫です 今日も自転車トレーニング 外に出て嵐山公園までひとっ走り
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行っていく
夫です 今日は外に出て実走 持ち時間的に柳谷がちょうどいいのでそちらの方へ向かう。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても昨日は食べすぎたため、ワークアウトは避ける
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日のデータが復活していた(^ω^) ちょっと眺めてみたら結構負荷がかかっていたっぽい
夫です 今日もいい天気なので実走。 暖かくなってくれて有難い。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外に出て実走。 大阪も14℃とかなり暖かい。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをすることにした
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても少し間が空いてしまった。
夫です 今日も早朝から実走 外の気温も9℃程度でだいぶ暖かい
夫です 今日も実走。 息子君の昼食が終わってから妻の許しを得て外へ
夫です そろそろ暑くなってくる季節ですね。 連休はロングライドを予定している方もいるのではないでしょうか。
夫です 今日もZwiftトレーニング レースしたい気分だったので適当なイベントをチョイス。
夫です 今日も仕事が遅くまで続いたためトレーニングできず・・・ GWには朝練を習慣づけたいところ。
夫です 今日はウエイトトレーニング。 いつものようにスクワットとデッドリフト
夫です 今日も外で実走トレーニング 淀川沿いを走ります。
夫です 今日は実走。 淀川沿いから柳谷へ。
夫です 今日もZwiftトレーニング Aペーサーさんとアップした後にイベント。
夫です 携帯空気入れについて考えました。 今までは大きめの携帯ポンプをトップチューブに巻き付けていましたが、 見た目もあまり良くない&巻くのが面倒。
夫です ちょっとDIY。 収納の高さ調整のために木材を切る。
夫です 今日もZwiftトレーニング。 筋トレ翌日なのでAペーサーさんと軽く流す・・・
夫です 今日は筋トレの日。 脚腰をメインに鍛えていきます。
夫です 今日もZwiftトレーニング 朝の時間にちょうどいいイベントがあったので参加
夫です 今日もZwiftトレーニング 久しぶりにアルプ単体で登る。
夫です。 仕事が長引いたため今日はトレーニングなし。 プランターを見たらちょっと前にまいたチンゲンサイが発芽していた。
夫です 今日は出張だったのでトレーニングなし。 お土産を何にしようか迷ったが、結局舟和の芋ようかんにした。
夫です 今日は出張先に宿泊のため自転車には乗れず。 代わりに部屋の中でできるトレーニング。
夫です 今日もZwiftトレーニング 前日の筋トレの疲労が残っているので軽めに
夫です 昨日木津川を自転車で走りましたが、 死亡事故があったようです。
夫です 今日も実走。 木津川の右岸が走りやすいことを先日知ったので、走ることに。
夫です 今日は実走。 朝はいつもより早めに起きて準備。