夫です 今日もZwift 一週間ぶりぐらいだろうか
夫です 今日もZwift 一週間ぶりぐらいだろうか
夫です 今日は室内でZwiftトレーニング というよりかは健康のための運動だ
チューブレスタイヤを交換してみよう チューブレスタイヤを初めてつける時、 はたまた古いチューブレスタイヤからの交換の時 いざチューブレスレディタイヤを交換する時にどうすればいいか 実際に交換作業をやってみたので備忘録的にまとめてみました。
夫です 今日は時間が取れたので実走 暖かい日中に柳谷へ向かう
ロードバイクのチューブレスレディタイヤのメリット デメリット
普及しつつあるチューブレスレディタイヤ 最近はロードバイクでもチューブレスレディのタイヤが普及しつつある 筆者もここ1年、実際にチューブレスレディを使用した経験をもとに チューブレスレディのメリット・デメリットをまとめようと思う。 これからチューブレスにしようか迷っている方は是非参考にしていただきたい。
夫です 最近はあまり時間をとれていないもののちょいちょいZwift やっぱり少しは運動したくなってくる
夫です 今日もZwift 少し間が開いてしまったがあまり気にしない
夫です 今日もZwift 運動は継続するのでやっぱり室内環境はお手軽だ。
夫です 区切りがついてから大体1週間が経過した。 その間、トレーニングは一切やらなかったので体は休まったハズ
夫です 先日は、はりちゅうのレースに参加 結果としては全く歯が立たなかった
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング トレーニング優先順位を変えてインターバルトレーニングを実施
夫です 今日は富士ヒルのエントリー日
夫です 今日もZwiftトレーニング 軽めに回して終わる予定
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度をこなしていく
ロードバイクに乗るならビンディングペダルを・・・ というのはよく聞く話
夫です 昨日もZwiftトレーニング 外は寒すぎる
夫です 今日は日中にも時間が取れたのでZwiftトレーニング 普段は騒音の関係でなかなかできない高強度をこなす
夫です 今日もZwiftトレーニング それなりに時間を確保して臨む
夫です 今日もZwiftトレーニング それなりに強度を高めていく
夫です 今日は朝からZwiftトレーニング 寒すぎて外に出る気が出ないので室内でぬくぬくとトレーニング
夫です 昨日も時間が取れる深夜に外へ 気温は3℃程度でかなり低い
夫です 今日は日が出ているうちに外へ 前から気になっていたシイタケ直売のところへ向かうため善峯寺のあたりへ
夫です 今日はZwiftトレーニング トレーニングとはいっても昼飯後の軽い運動程度だ。
夫です 昨日はちょっとだけ時間が取れたので外へ 復活させたRL8で淀川沿いへ
タイヤの選定でパンクを避けよう タイヤの選定でパンクを避けよう パンクしにくいタイヤとは何だろうか？ オススメタイヤ① コンチネンタル ゲータースキン オススメタイヤ② シュワルベ マラソン オススメタイヤ③ コンチネンタル ウルトラスポーツ3 タイヤの交換方法 まとめ：タイヤの選定は大事！ 自転車に乗っていてパンクしたことはあるだろうか ほとんどの人が体験したことがあると思うが、 パンクの後の対応はとても面倒だ
夫です 最近は息子くんの起床が早いため、 朝練が出来ていない
夫です ちょっと前だけどZwift 明るい時間帯に乗れたので、イベントに参加
夫です 今日もZwiftトレーニング ちょうどいいイベントがあったので参加
夫です 今日も外へ出て実走 早朝の時間帯はかなり寒くなってきた
夫です 今日もZwiftトレーニング 寝坊したので強度を高めていく
夫です 先日はZwift環境をちょっと変えてみることにした 新車を購入してから乗っていなかったフレームを固定ローラーへ。
夫です 今日もZwiftトレーニング 疲労がたまっているからか相変わらず早起きはできず
夫です 今日は外で実走 早起きはできなかったので近場で気になっていたことを試す
夫です ロードバイクと筋トレの話について 前回は目的ごとにフォーカスして必要性を考えたが、 今回は人にフォーカスして考えてみる
夫です 今日は外に出て実走 最近よく走っている亀岡のルートを走る
夫です 週末は外へ実走。 柳谷の大阪側を登る
夫です 週末は久しぶりに柳谷の大阪側へ
夫です 今日もZwiftトレーニング とりあえずAペーサーさんについていくことに
夫です 今日もZwiftトレーニング 起きれなかったので短めに
夫です 今日は休日なので外に出て実走 ここのところ、高槻→亀岡→桂川 のルートにハマっている
夫です 「峠を速く登り切りたい！」 「もっと楽に登れるようになりたい！」
夫です ロードバイクのスプリント それはクリテリウムやロードレースでは勝つために重要な要素
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日は実走 いつもとは違うルートを走る
夫です 今日もZwiftトレーニング まだ準備期間でもないので短めに
夫です 今日は実走。 柳谷の大阪側を登る
夫です 盆休みの間は時間ができたら外へ。 近場で走りやすいコースをいろいろ試している。
夫です 今日は外に出て実走 2時間ほど確保できたので嵐山へ向かうことに
夫です 今日は外に出て実走。 涼しい時間でないと走れたもんじゃないので3時に起きて支度。
夫です 今日はZwiftトレーニング 早起きできなかったので室内。
夫です 今日は室内でZwiftトレーニング 早朝でもすでに暑い(;´Д｀)
夫です 今日は早朝時間帯に外へGo！ というか、この時間以外は外での運動はできない。暑すぎる。
夫です 今日は時間を得たのでZwiftトレーニング 外に出たいが路面がウエットなので早々に諦める。
夫です 今日は午前中に時間を作れたのでサイクリングついでに買い物 淀川沿いを走って千林へ
夫です 今日もZwiftトレーニング とりあえず基礎期として240Wで回していく
夫です 朝に時間が取れたのでZwiftトレーニング やれる時にはやっておこう。
夫です 昨日は久しぶりにトレーニング テンポ強度で回しつつ様々な強度を入れ込む
夫です 今シーズンは終了したので自転車のメンテナンス。 先日のはりちゅうは雨天だったので、早めにメンテしておかないと。
夫です 今日ははりちゅう夏のサイクルフェスタに参加 アタック21に出場
夫です 今日もZwiftトレーニング レース前最後の調整だ。
夫です 今日もZwiftトレーニング 週末のレースに向けて調整していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は雨が降る前に外へ。 新機材の性能を試すために柳谷へ
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外へ出て実走 富士ヒル以来なので大体2週間ぶり
夫です 今日もZwiftトレーニング 新機材の整備が終わらず時間がどんどん削られていく・・・！
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日からトレーニング再開 とりあえずSST程度の強度から始める
夫です 富士ヒル2024に参加 結果は・・・
夫です 今日もZwiftトレーニング 富士ヒル前の最後のトレーニングだ。
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日は美山ロードに行ってきました。 C3で勝負。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても疲労を溜めすぎないように短めに
夫です もう本番が近いので軽めにトレーニング SST強度で40分回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 先日、Zwiftのクライムポータルで富士ヒルのコースにリベンジ。 というか、前回は様子見から成行で登ったのでまだ改善代がある
夫です 今日は外へ出て実走。 換装した機材に異常がないかの確認も行う。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です GWの休暇も最終日 レースも近いのでそろそろタイヤとチューブを換装する
夫です ちょっと間が開いたけどZwiftトレーニング 無酸素で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング ちょっと疲労がたまっているのでSSTShortでもやるかとZwift起動
夫です 今日はレストの予定だったが、時間ができたのでZwift 1時間にも満たないができることはやっておく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング そろそろ本番も近いのでアルプを登ることに
夫です 今日もZwiftトレーニング 本番までそろそろ1か月近くになってきた。
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行う
夫です 今日も自転車トレーニング 外に出て嵐山公園までひとっ走り
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行っていく
夫です 今日は外に出て実走 持ち時間的に柳谷がちょうどいいのでそちらの方へ向かう。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても昨日は食べすぎたため、ワークアウトは避ける
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日のデータが復活していた(＾ω＾) ちょっと眺めてみたら結構負荷がかかっていたっぽい
夫です 今日もいい天気なので実走。 暖かくなってくれて有難い。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外に出て実走。 大阪も14℃とかなり暖かい。
「ブログリーダー」を活用して、うえいさんをフォローしませんか？
夫です 今日もZwift 一週間ぶりぐらいだろうか
夫です 今日は室内でZwiftトレーニング というよりかは健康のための運動だ
チューブレスタイヤを交換してみよう チューブレスタイヤを初めてつける時、 はたまた古いチューブレスタイヤからの交換の時 いざチューブレスレディタイヤを交換する時にどうすればいいか 実際に交換作業をやってみたので備忘録的にまとめてみました。
夫です 今日は時間が取れたので実走 暖かい日中に柳谷へ向かう
普及しつつあるチューブレスレディタイヤ 最近はロードバイクでもチューブレスレディのタイヤが普及しつつある 筆者もここ1年、実際にチューブレスレディを使用した経験をもとに チューブレスレディのメリット・デメリットをまとめようと思う。 これからチューブレスにしようか迷っている方は是非参考にしていただきたい。
夫です 最近はあまり時間をとれていないもののちょいちょいZwift やっぱり少しは運動したくなってくる
夫です 今日もZwift 少し間が開いてしまったがあまり気にしない
夫です 今日もZwift 運動は継続するのでやっぱり室内環境はお手軽だ。
夫です 区切りがついてから大体1週間が経過した。 その間、トレーニングは一切やらなかったので体は休まったハズ
夫です 先日は、はりちゅうのレースに参加 結果としては全く歯が立たなかった
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング トレーニング優先順位を変えてインターバルトレーニングを実施
夫です 今日は富士ヒルのエントリー日
夫です 今日もZwiftトレーニング 軽めに回して終わる予定
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度をこなしていく
ロードバイクに乗るならビンディングペダルを・・・ というのはよく聞く話
夫です 昨日もZwiftトレーニング 外は寒すぎる
夫です 今日は日中にも時間が取れたのでZwiftトレーニング 普段は騒音の関係でなかなかできない高強度をこなす
夫です 今日もZwiftトレーニング それなりに時間を確保して臨む
夫です 今日もZwiftトレーニング それなりに強度を高めていく
夫です 今日もZwiftトレーニング 本番までそろそろ1か月近くになってきた。
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行う
夫です 今日も自転車トレーニング 外に出て嵐山公園までひとっ走り
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行っていく
夫です 今日は外に出て実走 持ち時間的に柳谷がちょうどいいのでそちらの方へ向かう。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても昨日は食べすぎたため、ワークアウトは避ける
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日のデータが復活していた(＾ω＾) ちょっと眺めてみたら結構負荷がかかっていたっぽい
夫です 今日もいい天気なので実走。 暖かくなってくれて有難い。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外に出て実走。 大阪も14℃とかなり暖かい。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをすることにした
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても少し間が空いてしまった。
夫です 今日も早朝から実走 外の気温も9℃程度でだいぶ暖かい
夫です 今日も実走。 息子君の昼食が終わってから妻の許しを得て外へ
