夫です 週末は時間が取れたので実走。 かなり久々に日中に外を走ることができた
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は雨が降る前に外へ。 新機材の性能を試すために柳谷へ
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外へ出て実走 富士ヒル以来なので大体2週間ぶり
夫です 今日もZwiftトレーニング 新機材の整備が終わらず時間がどんどん削られていく・・・！
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日からトレーニング再開 とりあえずSST程度の強度から始める
夫です 富士ヒル2024に参加 結果は・・・
夫です 今日もZwiftトレーニング 富士ヒル前の最後のトレーニングだ。
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日は美山ロードに行ってきました。 C3で勝負。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても疲労を溜めすぎないように短めに
夫です もう本番が近いので軽めにトレーニング SST強度で40分回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 先日、Zwiftのクライムポータルで富士ヒルのコースにリベンジ。 というか、前回は様子見から成行で登ったのでまだ改善代がある
夫です 今日は外へ出て実走。 換装した機材に異常がないかの確認も行う。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です GWの休暇も最終日 レースも近いのでそろそろタイヤとチューブを換装する
夫です ちょっと間が開いたけどZwiftトレーニング 無酸素で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング ちょっと疲労がたまっているのでSSTShortでもやるかとZwift起動
夫です 今日はレストの予定だったが、時間ができたのでZwift 1時間にも満たないができることはやっておく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング そろそろ本番も近いのでアルプを登ることに
夫です 今日もZwiftトレーニング 本番までそろそろ1か月近くになってきた。
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行う
夫です 今日も自転車トレーニング 外に出て嵐山公園までひとっ走り
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行っていく
夫です 今日は外に出て実走 持ち時間的に柳谷がちょうどいいのでそちらの方へ向かう。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても昨日は食べすぎたため、ワークアウトは避ける
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日のデータが復活していた(＾ω＾) ちょっと眺めてみたら結構負荷がかかっていたっぽい
夫です 今日もいい天気なので実走。 暖かくなってくれて有難い。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外に出て実走。 大阪も14℃とかなり暖かい。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをすることにした
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても少し間が空いてしまった。
夫です 今日も早朝から実走 外の気温も9℃程度でだいぶ暖かい
夫です 今日も実走。 息子君の昼食が終わってから妻の許しを得て外へ
夫です 最近、早朝も暖かくなってきたので実走。 短時間で終わらせるためとりあえず柳谷へGO!
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをすることにした
夫です 今日もZwiftトレーニング VENTOPリベンジ
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 練習頻度が減ってしまったので強度を上げることに
夫です 諸般の事情で1週間ほど空いてしまった(´･ω･｀) その間、トレーニングもできていなかったので久しぶりにZwift
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日は富士ヒルのエントリー開始日。 忘れないうちにやっておこう。
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTをすることにした。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していくことにした
夫です 風邪が治ってからの練習量がちょっと多い気もするが 今日もZwiftトレーニング
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 病み上がりだが2日続けて今日もZwiftトレーニング 風邪の症状はほぼ完全に消失したようだ。
夫です 風邪を引いたしまっていた(´･ω･｀) 先週頭からのどの調子が悪いのと疲労感があったのだが、 それなりに長引いてしまった。
夫です 今日もトレーニングするつもりだったが、 息子君の寝起きのタイミングが悪くDNS
夫です 今日はトレーニングなしでフルレスト しっかり休息をとることにする
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回しつつ無酸素で回す
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度＆VO2MAX強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日はZwiftでトレーニング 昨日の摂取カロリーを消費していこう。
夫です 今日は朝のトレーニングは無し。 6月に向けて煩悩を打ち払うべく今シーズン最後の暴食をすることにした。
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度で回していく
夫です 今日はトレーニングなしでフルレスト 日曜日から水曜まで4日間それなりに動いたのでかなり疲労している。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回しつつVO2MAX強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日は早朝から実走 昨日の摂取カロリーを少しでも消費する
夫です 昨日は給湯器が壊れていた影響でシャワーが使用できなかったので トレーニングできず。
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素で回していく
夫です 今日はフルレストで休息。 しっかり休むのもトレーニングの内だ。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく。
夫です 今日はトレーニングは無しだが、早起きしたので早朝の24時間営業のスーパーへ行ってみた。
夫です 今日もZwiftトレーニング 本日は妻実家に帰省するため休日だが早めに終わらせる。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
夫です 今日は自転車には乗らず筋トレのみ スクワットだけでササっと終わり！
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素で踏んでいく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日は元旦だが通常通りZwiftトレーニング みんな休んでるときにも積み上げていくんだ。
夫です 今日はトレーニングなし 予定通り昨日が自転車納めの日となった
夫です 今日もZwiftトレーニング 年内（おそらく）最後のトレーニング日は低強度
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度で回していく
夫です 昨日で仕事は納まったので今日は休日。 家事をこなしつつ息子君の世話もこなす。
夫です 今日もZwiftトレーニング 早起きできたのでそれなりの時間を確保することができた。
夫です 昨日、2024年の富士ヒルの日程が発表された。 6月2日とのことなので例年と同じ6月1周目だった。
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夫です 週末は時間が取れたので実走。 かなり久々に日中に外を走ることができた
夫です 今日もZwiftトレーニング あまり時間は取れないが少しでも動いておきたい
夫です 仕事とかいろいろ忙しくてなかなか時間が取れない。 ようやく時間が取れたので久しぶりにZwift
夫です 今日もZwiftトレーニング とは言っても低強度で1時間乗るだけ
夫です 今日もZwiftトレーニング なかなか時間が取れず3日ぶりくらいだろうか
夫です 今日もZwiftトレーニング
夫です 今日もZwift 一週間ぶりぐらいだろうか
夫です 今日は室内でZwiftトレーニング というよりかは健康のための運動だ
チューブレスタイヤを交換してみよう チューブレスタイヤを初めてつける時、 はたまた古いチューブレスタイヤからの交換の時 いざチューブレスレディタイヤを交換する時にどうすればいいか 実際に交換作業をやってみたので備忘録的にまとめてみました。
夫です 今日は時間が取れたので実走 暖かい日中に柳谷へ向かう
普及しつつあるチューブレスレディタイヤ 最近はロードバイクでもチューブレスレディのタイヤが普及しつつある 筆者もここ1年、実際にチューブレスレディを使用した経験をもとに チューブレスレディのメリット・デメリットをまとめようと思う。 これからチューブレスにしようか迷っている方は是非参考にしていただきたい。
夫です 最近はあまり時間をとれていないもののちょいちょいZwift やっぱり少しは運動したくなってくる
夫です 今日もZwift 少し間が開いてしまったがあまり気にしない
夫です 今日もZwift 運動は継続するのでやっぱり室内環境はお手軽だ。
夫です 区切りがついてから大体1週間が経過した。 その間、トレーニングは一切やらなかったので体は休まったハズ
夫です 先日は、はりちゅうのレースに参加 結果としては全く歯が立たなかった
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング トレーニング優先順位を変えてインターバルトレーニングを実施
夫です 今日は富士ヒルのエントリー日
夫です 今日もZwiftトレーニング 軽めに回して終わる予定
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は雨が降る前に外へ。 新機材の性能を試すために柳谷へ
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外へ出て実走 富士ヒル以来なので大体2週間ぶり
夫です 今日もZwiftトレーニング 新機材の整備が終わらず時間がどんどん削られていく・・・！
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日からトレーニング再開 とりあえずSST程度の強度から始める
夫です 富士ヒル2024に参加 結果は・・・
夫です 今日もZwiftトレーニング 富士ヒル前の最後のトレーニングだ。
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日は美山ロードに行ってきました。 C3で勝負。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても疲労を溜めすぎないように短めに
夫です もう本番が近いので軽めにトレーニング SST強度で40分回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 先日、Zwiftのクライムポータルで富士ヒルのコースにリベンジ。 というか、前回は様子見から成行で登ったのでまだ改善代がある
夫です 今日は外へ出て実走。 換装した機材に異常がないかの確認も行う。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です GWの休暇も最終日 レースも近いのでそろそろタイヤとチューブを換装する
