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ひとり紫苑・プチプラ快適生活の工夫 https://blog.goo.ne.jp/sionnann

古希を迎え、月5万円の年金暮らしです。不自由を感じないどころかあるモノを工夫する豊かで楽しい日々です。やりくりのあれこれが東京新聞に掲載されました。

きものを中心にブログ書いてきましたが、このたび満願、残る日々をできるだけ便利に過ごすためあれこれ工夫しています。

紫苑
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2012/08/27

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  • 病院では特定できない原因がある&ひらめいた&裸で家事をする

    昨日の雨から一転していいお天気。なにもかも天日干しの上にも天日干し。日焼けもなんのその、身体ごと日光にさらしたい。さて、この何日か、湿疹に悩まされていました。これは一昨年辺りから5月頃になるとぽつぽつと出始めていました。たいしたことはないけど、痒いのが嫌なのと、原因を特定したいと、皮膚科に行ったのは二年前。ダニ?ハウスダスト?と心配しながらも原因は特定できず。「ダニではないですね」で、今年になって再発。今度は少しひどい。ダニ予防はしているし、掃除もしている。先に受けたアレルギー反応では特定の食品アレルギーはない~~。今回は内科に行きましたが、湿疹やアレルギーって病院では特定できない、ようで。帯状疱疹とかは別だけど。塗り薬だけもらって帰ってきました。身体が痒いので集中力がなくて、軽い映画やドラマを見ながら、...病院では特定できない原因がある&ひらめいた&裸で家事をする

  • 税金の時期ですが&スマホとパソコンの容量の整理

    本日も暑い~~?暑さには強いはずですが、このところさすがに「暑い」と感じる。体力が弱っているのか、本日朝起きたら7時だったので驚いた。いつもは5時には目が覚める。夜10時頃に寝て9時間あまり一度も目が覚めないのは、夜のトイレがなく、すべて汗になっていく季節だからだと思います。水分補給しっかり、とこれは自分に念押し。税金の季節です。還付金もありますが、住民税、固定資産税、健康保険料と払う時期でもあります。今年は所得税定額減税が実施されましたが、規準に満たない場合は、その差額が調整差額分として給付されますね。国民健康保険には、様々な恩恵があり、私はこの恩恵をできるだけ利用。今年は①マッサージ券の申請を。これは区内のマッサージが千円で受けられるというものです。コロナ禍の前には受けていましたが、すっかり忘れていた...税金の時期ですが&スマホとパソコンの容量の整理

  • 今年初めての冷房使い&「節約神グッズ」はこれだった

    この何日か暑い。冷え性なので暑いとは感じないほう、加えてわが家は一階は二階より体感5度くらい低い。暑いときには一階に逃げますが、それでも暑かった。ついに=、エアコン冷房、二時間くらい初起動。熱中症を予防するため、水分補給は欠かせません。二年前かな?壊れたれテレビをいじっていて、初めて熱中症に。コロナかと思って一騒動。「PCR検査差別?まさかの診断拒否」この時期に限らず、つくづくこれは「神」だと思うのは、こちらです。水筒です。私は4百と5百の二本持っていますが、使うのは左の「アサイチ」でいただいたもの。右は無印製ですが、片手では蓋が開かないのでちと不便、左ばかり使っています。朝起きると、スーパーの無料の水(4㍑)を鉄瓶に入れ沸かし、まずはいっぱい、残りをボトルに入れておき珈琲を。これでほぼなくなるので、再度...今年初めての冷房使い&「節約神グッズ」はこれだった

  • 節約の落とし穴~失うモノもある

    本日もいいお天気。梅雨まではこんな気候が続きますね。さて先日、「値上げラッシュで買わないもの」でアップしたレトルト食品。わが家にもありました。災害用の備蓄として無印のバターチキンカレーやナン。レトルトはともかく、ナンのほうは、食べるの忘れていて、すでに賞味期限がとうに切れていました。昨年の10月です。もったいないことをしました。節約生活を始めて、こういったモノは口にする習慣がなくなり、ローリング備蓄で期限がくる前に食べたほうがいいのですが、どうしても食べる気がしなくて~~。ムジのこのカレーは前は好きで、買った当時は食べるのを楽しみにしていたほどなのですが。そう、身体にいいモノとされているモノを食べるのはいいのですが、ムジのカレーが身体に悪いということではありません、念のため。あまりこだわると、節約のワナに...節約の落とし穴~失うモノもある

  • 玉ねぎ麹を作る&鶏むねバーグ、一段と安い簡単、うまい&ブックオフ買取

    いいお天気。段ボールいっぱいの本をブックオフに。査定金額がきました。今回は、古い本も多かったので、金額は~~、3869円。そうなんだと思ったのは、「日本の喜劇人」という本が1400円だったこと。古い本ですが、こういう通好みの本は高く売れんですね。志摩さん関係は6円とか10円(汗)売らなくてもよかったかな。さて、母の日にもらったブレンダー。下のプロセッサーは、子どもが小さいときに、よく使いましたが、ブレンダーは未経験。練習を兼ねていろいろ作りました。ブレンダーではフィナンシェを。砂糖の代わりに蜂蜜。孫がおかしが食べたいというので。卵白を泡立てましたが、うまく回らず、卵白が飛び散る~騒ぎ。まあ、それでもどうにか。次は鶏むね肉をひき肉にして、バーグを。市販のひき肉って何が混ざっているのかわからないとのことです。...玉ねぎ麹を作る&鶏むねバーグ、一段と安い簡単、うまい&ブックオフ買取

  • 談春落語会に。7年前と同じ着物コーディで。食べ過ぎた翌日

    6月の夏日、有楽町の朝日ホールで開催中の「談春芸歴40周年記念落語会」に。知人がこの方の書籍を作った関係者でたまには、と誘ってくれました。有難いことです。なかなかチケット取れない人気の公演です。「赤めだか」(扶桑社刊)2008年刊行。あれからもう14年も経ったのね。すっかり人気者に。本はベストセラー。ドラマ化もされ、ご本人はドラマにも出演。「着物を着てきて」との言葉に、暑かったけど、胴抜きお召しを着用。この時期にはよくつけるポピー帯です。梅雨時なのでカタツムリの帯どめをしようかと思いましたが、気が付いたら帯締め締めていたのでそのまま。小三治らの写真が飾ってありました。小三治、大好き。この日の演目は「らくだ」「慶安太平記より・吉田の焼き討ち」アクション映画を観ているような迫力。落語は、死や貧乏、意地悪など、...談春落語会に。7年前と同じ着物コーディで。食べ過ぎた翌日

  • 働き盛りの男がいると。気になる家族節約の夫婦関係。二人で食費一万円~。

    本日も気持ちのいい気候。一日を大事に、とはよく言われるけど、これ以上何をどう大事にしたらいいのか~~?さて、息子が来て、食事を作りました。突然ではありましたが、前の日に買い物をしていたので、冷蔵庫にあるモノを次々と?チャーハンに。ポテトサラダに。娘の家に行ったばかりで鶏専門店の鶏肉で。しいたけもあったので、自分では食べないウインナーを添えて。まあ、こんなモノでも私にはとってはよく作ったほう。息子は足りたのか足りないのか、何も言わず黙々と。人のご飯を作ると食欲減退するほうです。二人ならまだしも大人数になると、作ったり出したりしているうちに減退。娘宅に行っても、一緒に食べないで帰ってきます。一人ご飯だとどんどん食欲出てくるのに。そのお陰で~~、その日は腹八分目。あとでお腹空いてくると嫌なので、早めの歯ブラシ。...働き盛りの男がいると。気になる家族節約の夫婦関係。二人で食費一万円~。

  • 歯がボがロボロになるところだった。おうちでできる歯磨き以外の大切なこと。身体機能と認知症予防にに

    本日もいいお天気。同じ日はもう二度と来ないのね。月一通っている歯のメンテに。メンテのお陰で歯がボロボロになる前に助けてもらいました。50歳でインプラントを。60代後半で半分ダメに。手入れが半端だったせいです。歯茎がいつもグチグチして出血していた。「~もうダメかもしれませんが、できるだけ持たせるためにお互い努力しましょう」との歯科医と衛生士の言葉。よそで治療した歯、特にインプラントは治療してくれない歯科医もあります。それでも出血は止まらず、死ぬまで抱えていくんだろうなと諦めていました。旅行用の歯磨きセット。それでも朝晩せっせと歯磨き。夕食を済ませたら、できるだけ早く歯磨き。朝起きたら一番に歯磨き。朝の歯磨きは大切だとか。そのお陰なのか、このところ出血もなく、「~とてもきれいです」と衛生士に褒められた。歯に関...歯がボがロボロになるところだった。おうちでできる歯磨き以外の大切なこと。身体機能と認知症予防にに

  • 節約の大先輩小笠原洋子著「財布は軽く、暮らしはシンプル」徹底した節約精神

    本日は洗濯日和。日の出時時に散歩~~、気持ちがいいです。つい走りたくなります。娘宅に。ついでに図書館に寄り借りてきました。ケチコロジーで知られる小笠原さん。「財布は軽く、暮らしはシンプル。74歳、心はいつもエレガンス」(扶桑社)雑誌の特集では、一緒に載せていただいたことも何度か。節約の大先輩、年齢では一つ年上ですが、もう幼い頃から節約していたそうです。私が節約生活を始めた当初、二冊の書籍を拝読しました。「とことん節約の一冊、ケチじょうず」この時に詳しく書いていますので、興味のある方は覗いてみてください。一日千円使い、食費と雑費です。月に三万円、雑費と込みです。住まいは賃貸の公団、家賃は、7万円くらいと別の雑誌に。貯金を崩しての生活なんですね。「~お金は嫌いです」ときっぱり。この辺りの潔さは気持ちがいいです...節約の大先輩小笠原洋子著「財布は軽く、暮らしはシンプル」徹底した節約精神

  • 値上げラッシュへの対処はこれしかない!

    昨夜の大雨から一転いいお天気。散歩も気分よく、洗濯、掃除も気持ちいい。このところ、食品の値上げラッシュ。円安や不作などが重なったとのこと。この何年か、ずっと値上げが続いているのでもはや驚くこともない。またかと思うばかり。しかし、加工食品、輸入品、チョコレートオレンジジュースなどなど、わが家では縁のない食品が多いのは幸いです。それでも、野菜や肉、魚もじわじわと値上がり。地域差も大きいですね。娘の家の近くのスーパーでは一品が50円から百円近く高い。それゆえ、娘の家に何か持参するときにはわが家の近くで食材買ったり、作って持っていったりします。野菜は小松菜、栄養があり安い、ほうれん草が安いときには胡麻和えなどにして大量?に食する。豆腐もまだ安い~~。食費値上げに対処するには、この際、値上がりした加工食品、輸入品な...値上げラッシュへの対処はこれしかない!

  • パソコンとスマホとカメラときもの・おしゃれは~~

    朝方は小雨でしたが、すぐに上がり、よいお天気に。朝の散歩でスマホとカメラを持参。両方を比べてみました。同じ雨の朝に撮ったスマホの一枚。こちらはミラーレスデジカメ。ミラーレス、オート撮りですが、それでもカメラの方がいいですね。着物ブログ止めてからスマホ(android)で撮っていましたが、実用ばかりなのは、なんだか面白くないなあと、思いはじめました。話は変わりますが、ブログもスマホで見る人が多いのではないでしょうか。旅行に行ったとき、スマホからブログアップしようとしましたが、慣れないせいか、中断。拙ブログは文字も多く、長いので、スマホでは読みにくいだろうなと推察します。私がブログを見るときはパソコンですが、スマホとパソコンアップでは内容も変わってくるように思います。朝の景色(カメラ)拙ブログでは今はテーマを...パソコンとスマホとカメラときもの・おしゃれは~~

  • 頂きました。これがベストかも&平安と現代のルッキズム(見た目)どちらが上?

    本日は曇りからだんだんと晴れに。肌寒さから蒸し暑さに~?NHKの「光る君へ」、中宮の定子の運命に興味を持ちこんな本を読んでみました。いやあ、懐かしいわあ。+円地文子の「なまみこ物語~源氏物語私見」(講談社文芸文庫)円地氏は谷崎純一郎賞などを獲った耽美的な世界を描いた作家。若い頃は胸ときめかせて読んだものですが、もう読まないと思っていました。文庫本は活字が小さく目が霞み、頭が痛くなってくる~~。それでも、タイトルと定子の一生に触れたこの一冊は、まあ、パラパラとでも捲って、読めなかくてもいいやと思ったのですが、読み始めると、止められない面白さ。古語も多く、古典は苦手だったのですが、なんということでしょう!「なまみこ」とは生き巫女、のこと。今の大河「光る君は」、藤原道長を称えた「栄華物語」が基礎になっているんだ...頂きました。これがベストかも&平安と現代のルッキズム(見た目)どちらが上?

  • 今月の食費少ないなあ&我慢する節約、しない節約&次はこれ

    本日は台風到来、との予想で覚悟していましたが、だんだん雨やんできました。さて、今月の食費です。我ながら少ない~~。ホントかしらと思うくらいです。でもその理由は毎日の食事を考えればよくわかります。このところやりたいことありすぎて、でも食事はちゃんと食べたい、はい、そんなときには、先月もそうでしたが、冷凍サバが大活躍。サバばかりだと飽きる?いえ、そんなことはありません。これを肉と同じように野菜や豆腐と炒めたり~~。まあ、焼くだけでも美味しいんですけどね。サバばかりでは~ということで、次はこれ。冷凍鮭です。4千円くらいをポイント使いで2千5百円くらいでゲット。半分は娘宅に持参。娘宅も鮭好き一家💛栄養があって、食べやすくて調理も楽。スーパーでは高くなっていました。二切れで450円とか5百円。こちらは、計算すると一...今月の食費少ないなあ&我慢する節約、しない節約&次はこれ

  • ガス・電気など落ち着いてきた&ぴかぴかになる。使い果たす

    本日はいいお天気。この二日くらい午後から猛烈に眠気が襲ってきます。朝四時起きのせいかもしれませんが、半端ない眠気。この何日か娘宅で楽とはいえアドレナリン、ドーパミンが噴出?何気に興奮、それが切れたのかもしれません。まず目が霞んできて、そのあと眠気が~~。目が覚めたあともぼんやり。もうぼんやりしてていいやと、ごろごろして過ごす。昼寝しても夜はぐっすり。さて、電気・ガス代が来ました。電気は4673円。先月より1500円あまり安い。ガス代、3045円。こちらはほとんど風呂代だと思います。一か月内風呂使うの止めたらどのくらいになるのかしら。試してみたい。銭湯代シニア割で百円でもそっちのほうが高い。インフラ代久しぶりに一万円以内に。電気代、また値上がりするそうです。う~~ん、介護保険も上がるし~~。何日か前にピカピ...ガス・電気など落ち着いてきた&ぴかぴかになる。使い果たす

  • 梅雨に向けての準備と赤ん坊と育児休業・ワンオペ・イクメン

    本日は久しぶりにいいお天気そして三日?四日?ぶりのブログアップです。今朝アップしようとしたら、写真の入れ方、一瞬戸惑った。少しやらないと、すぐに忘れるこの頃。娘が退院したので、赤ん坊を見に行きました。最初の子のときには病院に入れたのですが、今回はNGということで。いや、もう小さい、小さい~~。この足。この世界に出てきてまだ一週間。娘の掌との比較。「上の子がすごく大きく思える」と娘。確かに。さて、梅雨の季節がやってきます。あの虫も入ってきます。梅雨に向けて家中?の掃除をしました。二階の畳部屋は窓の近くが湿っています。畳って湿りやすいんですよね。目に見えないから、忘れていました。小さい頃は年に何度か畳干しイベントがあったくらいだから。サーキュレーターを回します。簡易畳も干します。エアコンの掃除もしておきます。...梅雨に向けての準備と赤ん坊と育児休業・ワンオペ・イクメン

  • リメイクのリメイク&毎日断捨離?赤系着物も処分します

    本日は曇り、肌寒いです。早起きが気持のいい季節です。このところ四時半くらいに起床するので、午前が長い。あれ、まだ9時?って感じです。朝読書や朝勉が、はかどります。というか、夜に本を読むのがキツくなってきました。文庫本なんか、ほとんど見えない(汗)女の子関係グッズを処分していますが、この際、赤系の着物も処分。リサイクルプラザに持っていきました。こんなかわいい着物ももう誰も着ない。こちらはいつも迷ってきた着物。これは20代の頃、友人の雑誌に女優の十朱幸代さん(知ってる?)が着用してあまりに素敵に思えて、当時は若い人の着物といえば赤系だった。安くできると言われて、それでもボーナスはたいて買った。一度も着ていない、まったく似合わない。持っているだけで満足な一着でした。50年半世紀近く箪笥の肥やし~残る寿命も長くて...リメイクのリメイク&毎日断捨離?赤系着物も処分します

  • 孫は男の子なので捨てる&SNS,AIの顔とリアルな顔

    本日は朝方は北風で気持ちのいい風が吹いていましたが、あっというまに暑くなりました。孫が次々と?生まれますが、生まれる前から性別がわかる。娘、息子、両方とも男の子なので、捨てます。ひな人形です。顔を出して捨てるのはバチが当たりそうなので、箱に入れたまま。人形供養なるイベントがありますが、その日まで待っているとまた機会を逃す。当分孫は生まれないだろうし、生まれても女の子とは限らない。その日まで保存しておくわけにはいかない。といいつつ、このお雛様、いつから天袋にあったんだ~~?すっきり~~?ついでに見つけたソニーのビデオカメラ。これは子どもが小さい頃だから、25年か30年くらい前に2・30万くらいで買った。当時はまだビデオも高価だった。でもこれほとんど使っていない。運動会の時、2,3回?テープはあるけど、実際に...孫は男の子なので捨てる&SNS,AIの顔とリアルな顔

  • 節約を阻む大きな壁二つ~お金の本を読み続けてわかった&本も大量処分

    本日は蒸し暑いながらいいお天気。光が目にまぶしい。さて先日に続き断捨離。今回は書籍の大処分です。売れる本と売れないものに分けて、こちらはブックオフ行き。着物本や昨年の大河ドラマ関係で家康について読んだ本など。大河は関係本を読むいい機会です。こちらは処分本。中に線を引いたりページの端を折ったりしているものです。それだけ読み込んだ印でもありますね。処分している最中に気づいたことがあります。この二年くらいはそれまで読書歴のない「お金関係」をよく買い読みました。一連の書籍に共通していることがあります。もちろん、これは私の視点からの「共通項」です。それはお金を使わせる仕組み、節約を阻む大きな壁です。まずは二点挙げます。①中毒性を持たせる。買う、使うことでいつしか「中毒」になっていくモノです。たとえば、砂糖、ギトギト...節約を阻む大きな壁二つ~お金の本を読み続けてわかった&本も大量処分

  • 孫誕生・同じ顔が~~&使っていないモノはどんどん捨てる

    本日は朝方本降りの雨。肌寒い。暑さと肌寒さが交互にやってくる。これも気候変動のせい?だんだんこれが普通になっていくのかも。若い頃は雨や曇りの日は気圧が低くなるせいかダルい、落ち込むなどメンタル不安定でしたが、この年齢になってからはそれもなくなった。身体の不思議~~。孫の誕生~~。「陣痛が来た。入院する」と夜中に連絡。陣痛きてからおよそ6時間が出産の目安だとかで、始発に乗ってすぐに娘宅に。相方が付き添うそうで、その間、もう一人を看るため。もう一人の孫は、目が覚めて「ママいないの?」「病院に行った」「赤ちゃん産むの?」「うん」とまあ、当然まだ実感はない。将棋をしたり、朝ごはんを食べたり。「それ違うよ。こうするんだよ」といつもと同じじゃないと承知しない。こだわるのね。赤ん坊は~~、「(上の子)と同じ顔だ」((笑...孫誕生・同じ顔が~~&使っていないモノはどんどん捨てる

  • 顔がすべて・整形にご用心&セレブは不幸の始まり。興味深い本二冊

    本日はピーカンの日照り。明日からは下り坂なので本日中に大量洗濯をしました。娘の出産も近く、出血したというので、用心のため家に。娘より孫が心配。こんな風に助け合って欲しい~~?さて、落ち着かない合間を縫って興味深い本二冊を読みました。「顔に取り憑かれた脳」(中野珠実著)話題の一冊です。赤ん坊が最初に認識するのは母親の顔というのは知られていて、以後、この顔が一番大切になっていく。赤ん坊がサバイバルするためですが、今や、「顔」の重要性はますます高まっている。これもまたサバイバルのため~~?就職のために整形したり。はい、SNSにアップされる顔はもう加工の上にも加工を重ねて、本人はどこにいるやら。またこの加工顔に騙される人たちも急増。押し活も、まあ、ルックスに幻惑されるわけですが。ではシニアにとって「顔」はどんな意...顔がすべて・整形にご用心&セレブは不幸の始まり。興味深い本二冊

  • 広尾に。脚が軽くなると~&寝る前二時間は何も食べない方法はこれ

    本日は肌寒い朝です。一晩中雨が降っていましたが,朝には上がって、草花の水滴がとてもきれいです。先に「若返りの食事・オートファジー」をアップしました。「若返りを実感?オートファジー」オートファジーって何?との問い合わせが来ました。失礼しました、時々飛ばしますね。「オートファジー」とは細胞内を正常な状態に保つために、細胞内の物質を分解して、「新品」に戻すシステムです。新品に戻ると、長持ちするというわけです。これをスムースに行うためには、空腹の概念が大切、せめて寝る二時間前にはお腹に何も入れないようにしましょう、とのこと。食事時間にも寄りますが、長い時間かけて食事をする人やデザートが習慣になっていることもあります。私は前は後者。お腹いっぱい食べたあと、またスイーツでお腹いっぱいにという状態が続いていました。それ...広尾に。脚が軽くなると~&寝る前二時間は何も食べない方法はこれ

  • 眼科検診の結果と医療費還付&こんなものが届いた、どうする?

    本日も気持ちのいい朝。最近はあまりに外がきれいで気持がいいので四時起きで散歩。まさに「若葉の頃」この時期が一年で一番好き~~。一日一日が愛おしく感じます。ビージーズの歌も思い出す~。白内障で眼科検診に。最近視力が落ちたように感じるので早くして欲しいような、怖いような。「あまり早くすると失明することもある」とかで。それは怖い。手術してなにもかもはっきり見えるようになるのも怖い。家の埃とか~~、自分の顔とか~~。帰りに、公園の緑と光があまりにきれいで。スマホで。実際の美しさには遠く及ばない。今度の検診は四か月先だとか。帰ったら、医療費還付のお知らせが。詐欺か~((笑)詐欺されるほどの金額ではない。手続きするのも面倒なほど。367円。これでも限度額超えたのは、いつものメンテのほかに奥歯の治療をしてもらったから。...眼科検診の結果と医療費還付&こんなものが届いた、どうする?

  • 節約しつつ繁栄するただ一つの方法とは?「お金に支配されない13の真実」&

    雨の月曜日、通勤している方はご苦労様です。毎日が日曜日の身には晴耕雨読。昨日のトイレ改装、ペーパーホルダーをチェンジしました。ペンキが飛び散った。こちらは自作。「YOUCANDOIT」だって。少い古いね。シンプルにこちら。1500円。こんな書籍を読みました。「お金に支配されない13の真実」2017年刊行と古いながら、「193の心理研究でわかった」とあるように、心理学から見たお金の話です。お金はただお金として存在するわけではなく、人の心理状態に大きく左右されます。ストレスによる爆買い、買い物依存症など、ほとんどのお金の使い方は、人の心理によって変わるのはよく知っている事実。ほかにはたとえば、同じ1500円でも、化粧品やスイーツは安く感じますが、節約本は高く感じる~~(汗)本当に役に立つかどうかわからないから...節約しつつ繁栄するただ一つの方法とは?「お金に支配されない13の真実」&

  • トイレのペンキ塗りの続き&キッチン扉のモールディング変更

    本日は少し曇りながらよいお天気です。中断していたトイレのペンキを塗りました。前面と向かって右側はどうにか塗りましたが、ペンキ足りなくなり中断。いつまでもこのままだと落ち着かないので、塗ってしまおうと始めたものの~~。横の部分は下手なりにいいとして、上の部分はどうするか?椅子に乗って一部分は塗ってみましたが、椅子が不安定でアブナイ~~。こちらは、キッチン上部の棚にモールディングを付けているところ。ここはまだ面積があるけど、トイレは狭く、動く範囲が少し広いので、椅子がグラつく~~(汗)それに濃いブルーってこちらに迫ってくる感覚があるんですね。狭く感じる。上に白があったほうが抜け感が出るなと、上部は白のままにしておきます。白が多い方が広く感じる。というわけで、トイレのペンキはここまで。自分しか入らないしね。ペン...トイレのペンキ塗りの続き&キッチン扉のモールディング変更

  • 孫と人生ゲーム&娘、明日にでも生まれる勢い

    気持のいい五月の朝。これから先、こんな日はそれほど多くは経験できないだろうな、それほど気持ちがいい。娘の家に行きました。一か月ぶりのご無沙汰。こちらは少し敬遠していたつもりでも向こうにとっては特に困ることがない限り、なんともなくいつも通り。孫は小学校に入り、「こくごとさんすうがおもしろいよ」と。自転車まで買ってもらって。恵まれた孫です。新しい家族が増えたらどんな風に変わるのでしょうか。牛乳ばっかり飲んでる。「一日一本くらい飲む」とかで、家計に響く~~?しっかり飲んで大きくなってください。誕生日だか、入学祝いだかにプレゼントされた「人生ゲーム」に夢中の孫。やろう、やろうとせがむ。「~~人生何度もやりたくない」と言いつつ、仕方なく付き合う。「~生命保険入る~~?」「入らない~」「株買う?」「買わない」「専門職...孫と人生ゲーム&娘、明日にでも生まれる勢い

  • NHK「ラジオ深夜便」放送、NHKの力、聞き逃し配信&広尾に行きました

    本日はいきなり寒くなりました。早朝4時起きして、先日収録したNHKの「ラジオ深夜便」を聞きました。どんな風に話しているんだろうと、自分の声や話を聞くのは恥ずかしかったのですが、勇気を出して~~。朝のルーティンに入って、落ち着いたところで、パソコンを開いてまずはたくさんの応援メッセージをいただきました。ありがとうございます。その後、拙ブログを開いてびっくり、アクセスがすごい。グーブログで6位になっています。朝の四時台にはいきなり上がっています。節約生活を始めてしばらくしてヤフーニュースに載ったことがあるのですが、その時よりすごい?早朝ではあるしと思っていたら、さすがNHK、さすが長寿番組、さすがの編集力で実力以上の良さを引き出してくれました。聞いているうちに、だんだんだん引き込まれていって~~((笑)しゃべ...NHK「ラジオ深夜便」放送、NHKの力、聞き逃し配信&広尾に行きました

  • 息子夫婦と日本橋で食事~こちらももうすぐ&身近にある美しさに

    本日は静かな雨の火曜日、連休も終わり、ようやく活動だ!と思ったら雨。しばらく静かな時間を過ごしましょう。息子夫婦が食事に誘ってくれました。いつもの日本橋。お嫁さんのお腹も大きくなってきて、息子は30代の終わりで初めての子どもとあって、自転車が通っても、人が通っても彼女のお腹を守っています。ほほえましいというか笑ってしまうというか。まあ、最初はこんなものかも~?いつもことですが、食べきれない~。三日分の量、一週間分の料金だわ、というと二人笑っていました。娘夫婦とは前日会ったそうで、話はもっぱら、子どもが生まれたときの体制づくり。息子も娘の相方も一か月の育休を取るそうです。まずはよかったね。今や男性陣も育休もとれるような時代になったんですね。男たちにも頑張ってもらわねば。息子宅は、先にお義母さんがなくなったの...息子夫婦と日本橋で食事~こちらももうすぐ&身近にある美しさに

  • 娘たちとの距離感は難しい&もうすぐ出産だ&ラジオ深夜便今週9日に放送

    少し肌寒い、温度差大きいですね。もうすぐ母の日、娘からお花が届きました。何の花でしょうか。娘の第二子の出産が近づいています。病院に行く日にパートナーは付き添うそうで、孫と一緒にいて欲しいとは前からの約束でした。しかしですね。この何週間か、娘と仲たがいしております(汗)実の母親に向かうとやはり甘えが出るのでしょうね。娘のほうが仲たがいしているとは思っていない~~様子。それがまた腹正しい~~?相手の親(姑)への気遣いを見ているとそのギャップを感じます。姑さまへの気遣いはいいのだけれど。「親しき仲にも礼儀あり」じゃないけど、こちらにも少しは気を使って欲しい~~??息子の相方は、やはりこちらに気を使うんでしょうね。こちらは気を使ってくれるので、気持がいい~~。実の娘との距離感のほうが難しい、と実感しています。甘え...娘たちとの距離感は難しい&もうすぐ出産だ&ラジオ深夜便今週9日に放送

  • 若返りを実感?「オートファジーで若返る、不老長寿の食事術」(吉森保)&トイレペンキの続き

    本日は雲ひとつない快晴、こんな五月にはなぜか、夢と希望にあふれていた18歳の頃を思い出します((笑)本当に雲ひとつない~~。図書館で見つけました。オートファージーって、どこかで聞いたなと。「不老長寿の食事術」(オートファージで細胞から若返る)著者はこの世界の第一人者、吉森保、実際の料理を紹介しています。この本を眺めると、節約生活を始めたわが家の食事と同じ「傾向」活性化させる食品として味噌、醤油、納豆などの大豆チーズ、しいたけ(きのこ)えび、ザクロ、赤ワイン~などが挙げられています。いや、わが家に限らず日本の普通の食事ではありますが、最近の「普通」はきらきら料理が増えた?毎日ご馳走レシピ?それがさまざまな弊害を生んでいるわけですが、この本、極端な食事法ではないのがいいな。野菜だけたっぷり食べればいいわけでは...若返りを実感?「オートファジーで若返る、不老長寿の食事術」(吉森保)&トイレペンキの続き

  • 顔より髪、セルフカラーリング、身体とおうちのメンテナンス&料理デイ?

    よいお天気続きです。4,5,6月のいいお天気の日には前は着物お出かけしたくてうずうずしていましたが、それも落ち着き~~。でも近場には行きたいなあ。歯の恒例メンテに行きました。何事も古くなるとメンテに時間をかけないとね。身体のメンテというわけではありませんが、鏡を近くで見ると、ほうれい線がくっきりできていてがっくり。髪も白く艶がなく、がっくり。シルバーヘアに憧れていますが、なかなか進まないので、カラーリングしました。二本に分かれているものを使います。何回かに分けて使えるので、前髪の部分だけ染めます。染めると、髪に艶が出ます。これが一番嬉しい~~。シニアはアホ毛が出てくると、5歳くらいは老けて見えます。染めたあとは、薬剤のせいか、艶が出て嬉しい~~>いつもは湯シャンなので、たまにこういうの使うと効果を実感しま...顔より髪、セルフカラーリング、身体とおうちのメンテナンス&料理デイ?

  • 4月の食費安いわけ~&NHKの「ラジオ深夜便」に出演。NHKに行きました

    本日は蒸し暑い。朝方は気持ちよかったけど、だんだん寒くなっています。4月の食費を出しました。9835円です。久しぶりに一万円を下回りました。買い物に行った回数も少ない。安くなったわけは、①旅行に行った。これはあまり実感はないのですが、少し前から買い物控えるので、千円くらい(笑)影響しているかな。②先月に買った冷凍サバが思いのほか美味しくて多用。鶏むねより簡単、美味しい。作るのがメンドウなときにはだいたいこれで済ましていました。缶詰よりずっと簡単で美味しい。③取材が減ったせいで、改めて買うことが少なくなった。取材では一品でも何か作ってくださいと言われることがあり、たまたまいつもの食材がない場合は買っていたが、これが減った。④前はやはり少し頑張って作っていた気がします。あれで~?と言われそうですが、40円フレ...4月の食費安いわけ~&NHKの「ラジオ深夜便」に出演。NHKに行きました

  • 家にあるすのこでベッドは作れるのか、挑戦&同じ食材に飽きたらこれ!

    本日は曇り、湿気があります。台所の埃が湿っぽくなっています。連休も後半に入りましたが、わが家はまったく関係なく、極楽状態で家にいます。さて、先日から家のあちこちを片づけて?(いじって?)いますが、狭いわが家でも忘れていたあれこれが出てきます。畳部屋の改善を試みています。このすのこ、娘がひとり暮らしをしているときに、台所が狭く、置き場所もないため、私が作ったイチオウ調味料台です。キャスターを付けて引き出せるようにしていましたが、ふとひらめいた~~?これと押し入れのすのこを使ってベッドを作れないものか?パソコンを移したら、当然ですが、その部屋が狭く感じる。もっと小さい、存在感のないベッドが欲しいと検索~~。もちろん高い~~。そこで、これらのすのこで作れるか~~?こんな風にまずは並べてみます。下にはあるモノを置...家にあるすのこでベッドは作れるのか、挑戦&同じ食材に飽きたらこれ!

  • 3月分のガス代安いです&書籍「秒速で体が柔らかくなる」と広尾の腰痛カウンセリング

    本日も夏日、もうすっかり夏気分です。また肌寒くなる日が来るのがユウウツ。もう4月も終わるんですね。3月のガス代が来ておりました。電気代は来るのが遅いので、つい忘れていました。電気代が高いのでガス代3045円が安く感じます。さて、広尾のSPINコンデショニングセンターに行きました。もうすぐ主宰者の金岡先生に二度目の診察があるので、療法士の方に様子を看てもらいます。このセンターと、これまでの接骨院、ストレッチ・トレーニングの違いを実感しています。たとえば、街の接骨院では、「腰が痛い」と訴えると、そこをもみほぐしてくれます。それが気持ちいいのですが、それでおしまい、ですね。私は腰痛持ちなので、少しでも軽減しようと、パーソナル・トレーニングにまで通ったことがあるのですが、そこでは「パーソナル」とは1対1に過ぎなく...3月分のガス代安いです&書籍「秒速で体が柔らかくなる」と広尾の腰痛カウンセリング

  • 森永卓郎の遺言「新NISA、不動産、金投資もダメ!」&映画「マイニューヨークダイアリー」

    本日は朝から暑い。すっかり夏の気分です。週刊文春にこんな記事が載っています。すい臓がんの末期、余命宣告された経済評論家森永卓郎氏の「遺言」として出した書籍がベストセラー。「ザイム真理教」と「書いてはいけない」その中に、「今の株価上昇はまやかし」「~貯蓄から投資へなどの掛け声に乗せられてはいけません。現状はすべてバブル。新NISAだけではなく、金への投資、不動産への投資もだめ」「特に老後の資金が必要な中高年はババを引いておしまいになる」「そもそも株価とはわずか65の企業の業績を反映しているだけ。その業績がいいのは中小の下請けに低賃金を押し付けているから」だとか。確かに、景気が良くなったとの実感はありませんね。新NISAについては、わが娘は、毎月の予算を増やそうかな、などと言っています。逆に経済学部出身の息子...森永卓郎の遺言「新NISA、不動産、金投資もダメ!」&映画「マイニューヨークダイアリー」

  • 新入りホームウエア二着&先月の電気&水道代

    本日は霧雨、蒸し暑いです。食べ物の管理に気を付けましょうか。電気代と水道代がきました。電気代7147円暖かくなり、だんだん安くはなりますが、やはり値上がりしています。水道代は3160円と、いつもと変わりませんが、そのうち値上がりするとのこと。全国あちこちの水道管が古くなり、その補修に費用がかかる。わが家の近くでも、よく水道工事やっていました。お昼に久しぶりにお好み焼き。お好み焼きはソールフード。つわりで何も食べられないときでもこれだけは食欲が出てきた。粉モノはなるべく食べないようにしていて、すっかり忘れていた。たまに食べると美味しいけど、お昼にしないとお腹がもたれる。さて、ホームウエア二着新入り。一着は、水玉のエプロンドレス。水玉、木綿、薄いブルーとすべてがツボ。可愛すぎますが、せめて家でテンション上げた...新入りホームウエア二着&先月の電気&水道代

  • 詐欺メールと画像削除に明け暮れる~?&畳み部屋の整理進捗状況

    本日はいいお天気ですね。朝スマホを開くと、グーグルフォトの容量を入れろとのお知らせが。スマホに不必要な写真が多すぎるんですね。ブログにアップするためにダウンロードしたら、その画像はスマホから削除すればいいのに、面倒でそのままに。すぐにどんどん削除。パソコンでもOneDriveの容量のお知らせがきたので、OneDriveそのものを使わないようにしました。こちらはキリがない。必要ならUSBに入れています。詐欺メールは来るし~~。警視庁からも来ました(笑)確かに日本語おかしいよね。パソコンメールを開くと、詐欺メールのオンパレードで、こちらもひたすら削除。ネットでのなりすまし投資詐欺の被害がすごいそうです。こちらも不自然な日本語、だそうです。ネットは便利ですが、今や大変な時代ですね。私はスマホは写真とLINE以外...詐欺メールと画像削除に明け暮れる~?&畳み部屋の整理進捗状況

  • モールディングの塗料でトイレの壁を塗ったものの&キッチン棚のモールディングも失敗

    本日は雨。一日家にいましょうか。さて、先日片付けの最中に百均のモールディング素材を見つけ、これをキッチンの棚に付けようと斜めカット。これがやたらと時間がかかった。そのあと塗料を引っ張りだしてきて、塗り始めたのはいいけれど、塗料があまった。捨てるのは惜しい(汗)、そうだ、トイレの壁に塗ろうと、塗り始めました。トイレは前からどうにかしたいと思っていた場所。DIYのユーチューブなど見ると、ベニヤ板を張ってなどとあるのでメンドウくさい。でもこれは賃貸原状復帰用にやり方。わが家は壊すだけなので、どうやっても私の自由~(喜?)で、とにかく塗り始めた。おお、抽象画みたいで面白いぞ?孫にやらせると喜ぶかも~~、などと思いながら塗っていきましたが。塗料が飛び散る、トイレに手洗いに飛びちる、これも当然で、ペンキ塗りで大事なの...モールディングの塗料でトイレの壁を塗ったものの&キッチン棚のモールディングも失敗

  • 美味しく&安い~食費を抑えるために大切な二つ&シナモンロールに初挑戦、もうパンは買わない

    本日は曇り、空気はしっとりと暖かい。シナモンロールに初挑戦しました。前に渋谷のIKEAに行った際、シナモンロールが百円で売っていました。安いなあ、おいしそうだなとほかの人の思いも同じらしくすでに売り切れていました。シナモンのあの匂いが忘れられなくて、では作ってみようと挑戦。幸いパン屋器には「菓子パン」レシピがあります。セットして、パン生地を取り出し、生地を広げ、シナモンをふりかけ、くるくると丸めるだけ。10~15分くらい焼いて、あっという間に出来上がり。シナモンの香りが部屋に広がっていきます。シアワセの匂いって感じです。さて、暖かくなると食品の保存が心配ですね。シニアのひとり暮らしには多すぎるモノが多すぎる。同じものを食べるのも飽きるので、保存します。保存と冷凍の要は水分を取る、空気を抜く、この二つです。...美味しく&安い~食費を抑えるために大切な二つ&シナモンロールに初挑戦、もうパンは買わない

  • 驚きの年間必要額!?予備費も含めての支出を計算&

    本日は小雨で肌寒い。外歩きは中止して、畳み部屋を片付ていたら、また思いついて、DIYを始めてしまいました。板をカット、何を作るつもりなのでしょう。片付けの途中に捨てようとしているモノを前にして、いや、これはあれができるなどと思ってしまうので、なかなか片付け進みません。それでも、三袋くらい捨て&手離す~~。机と本棚などを撤去。さて、旅行に行ったり、友人と外食したり、コロナが終わってからは、外に出ることが増えました。当然、お金がかかるわけで。では年間どのくらい使っているんだろうかと、この先のことも含めてこの三年の予備費使い&旅行、外食、電化製品、台所用品など、この一年間の予備費を出してみました。エクセルがあるので、計算苦手(できない?)私でもささっと出せる。少し前に税務署行ったばかりだしね。表を簡単に説明しま...驚きの年間必要額!?予備費も含めての支出を計算&

  • 身体が~~&足の踏み場もないぞ&調味料入れチェンジ

    本日は曇りだとのことですが、今ののところ太陽の光が。旅先の食べ物のせいなのか、ドーパミン出過ぎてそのあと反動がきたのが、身体が少しダルイ、久方ぶりの怠さだわ。いつも階段駆け下り、駆け上りも身体が重い~~、体重を測ったら7百グラム、増えていました。ついでに自分の裸をこれまた何十年ぶりかにしっかりチェック。脂肪の部分が筋肉に変わっていた!私はやせ形で、脂肪はないほうではありますが、それでもお腹や腰回りは当然若い時より脂肪が~~。上から見ると、お腹辺りは膨らんでいるのですが、その辺りもしっかりしていた。73歳にして痩せマッチョ??(笑)着物でもせっせと歩く~~。節約生活始めて、ほぼ毎日外歩き、階段駆け上り、おまけに腰痛治療で教えてもらった、下腹に少し力を入れる、を思い出したときにやっていたら、すごい変わりよう~...身体が~~&足の踏み場もないぞ&調味料入れチェンジ

  • ひとり旅の清算&ジパング倶楽部に旅エッセイ掲載されました

    本日は風が強く、晴れているだけに花粉がすごい、鼻が痛くなったので、グリセリンを鼻の穴に塗りつけました。これで少しは楽に。さて、平日伊豆下田の旅、ホテルはいつも通り、「最安値」で検索。一泊朝食付き二日泊まり。駅から徒歩8分くらいです。「最安値」の部屋は昔ながらの畳。入った途端、懐かしい気持ちになりました。手前にお布団が敷いてあります。落ち着く~~。予約は、窓から海が見えない部屋でしたが、なぜか窓の見える、それも二部屋もある部屋に変わっていました(喜)二部屋も使わないんですけどね。窓から。とにかく温泉だああ。銭湯と違い(笑)広くて気持ちいい。人はあまりいないし。時間によっては貸し切り状態。チェックインして入り、夜に入り、寝る前に入り、朝も入り~~。ああ、ここは極楽かと(笑)駅周辺には案内所、ここは割引チケット...ひとり旅の清算&ジパング倶楽部に旅エッセイ掲載されました

  • 伊豆下田にセツヤク着物ひとり旅~~連休前でサイコー

    この二日間、伊豆下田に行っておりました。開国の街、龍馬にゆかりのある街、伊豆の踊子の最終地点、開国から来る「唐人お吉」など物語を感じさせる街。海あり山あり~~、ヨットハーバー、レトロとおシャレが微妙に混ざり、レトロが少し勝っている~?ヨットハーバー~~。シャレた車がたくさん泊まってます。海辺に降りて。岩場が美しい~~。連休前とあって、人は少なく、若者相手のカフェなどまだやっていない店も多いけど、それがまたよし~~。それでも、ペリーロードの入り口のカフェで。歩いてちょうどいい街なので、ひたすら歩きました。一日目は唐草木綿きもの、二日目からは洋服、ロープウエイに乗って、寝姿山、伊豆七島を臨む。風が強くて吹き飛ばされそう。ホテルからは~~。美しい海が見える~~。ひとりは楽しい~~、ボッチは最高~~。というわけで...伊豆下田にセツヤク着物ひとり旅~~連休前でサイコー

  • 「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」に掲載&ひとり花見なれど

    本日は初夏のような気候。この先は、結婚しない人が増え、ひとり暮らしのシニアがぐっと増えるそうです。だからでしょうか、このところひとり暮らしのシニア関係の雑誌、書籍が増えましたね。前に紹介した「シニア図鑑」に続けてなので、少し気が引けるのですが、掲載していただきました。「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」(主婦と生活社)ピンク系の表紙が可愛いですね。表紙の写真はX投稿でおなじみの大崎博子さん、ほかには、俳優浅野信忠の母順子さん、73歳。画家。カッコいいですね。同世代、レトロでカッコいいファッションがすごくお似合いです。ファッションはまさにその人を表現するんだなとよくわかります。「ひとりは楽しい!ひとりは最高!」とあります。これから年を重ねていく人たちに参考になるライフスタイルを紹介。日々の食事、ファッ...「人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ」に掲載&ひとり花見なれど

  • 渋谷IKEAで買ったもの&スエーデンレストラン&台所の調味料置き

    本日はとてもよいお天気。先日渋谷に行った際、IKEAに寄りました。低価格でシャレているとあって、幾つか買ったモノがあります。少し前にキッチンの調味料入れのステンレスの汚れ気になり掃除をしましたが、そのとき、ここのごちゃごちゃをなんとかしたいと思っていました。IKEAに来たついで、その辺りを見てみましたが~~。美しい~~、これで1499円はリーゾナブルですね。でもあいにく、我が家にはこんな風に取り付ける場所もなければ、こんな風にきれいに飾ることはできない。で、買ったのは、3個で499円。これに味醂やお酒を入れて~~、ビフォア。ホントはもっとごちゃごちゃしていた。ステンレス調味料入れ、かさばるので破棄。汚れが取れないし~。百均の透明ケースに入れてすっきりさせました。醤油の黒がちと気になるけど。ついでに、調理台...渋谷IKEAで買ったもの&スエーデンレストラン&台所の調味料置き

  • 「60歳からの生き方図鑑」に掲載、元気なシニア51人!&渋谷のIKEAは楽しい

    本日はいいお天気、風が冷たい。桜も散り始めています。先日ウイルス感染詐欺の件をアップしましたが、メッセージを頂きました。「大慌てで、どうやっても消えないので、パソコンの元線を抜いて、インターネットを遮断したら、一時間半くらいしたら治まりました」デスクトップの場合、これが一番簡単かもしれません。所用があり渋谷に行きました。「オレたちが、渋谷を守る」渋谷の桜。もう散りかかっていますが、それでもどうにか頑張っている?「60歳からの生き方図鑑」(グラフィック社)に載せていただきました。サブは「いくつになっても今がしあわせと言える女性でありたい」シニアが脚光を浴びていますね。60代70代になってもまだまだこれから、という女性が増えています。もう年だからと言うには人生長すぎる。私の世代は40、50で、今からではもう遅...「60歳からの生き方図鑑」に掲載、元気なシニア51人!&渋谷のIKEAは楽しい

  • またまたウイルス感染詐欺、強制終了してもダメ、その対策は&映画「はじまりへの旅」

    本日本降りの雨。雨のなか、歯科のメンテに行かねばならぬ。またまたウイルス感染詐欺が来ました。嫌になる。まずすごい音。この音を消すためならなんでも、という気になる~~。今回はテキも強力で、強制終了して、次の朝開いたら、まだ残っていました。前回は慌てて言われた番号に電話、次は強制終了、二回やって無事。ところが今回は、相手も強力になったのか、ゴキブリみたいだね。もう一台、ノートパソコンを持っているのでよかった。止める方法をノートパソコンで検索.解決方法はShiftCtrlを押しながら一番上の左にあるEstキーを押す。プロセス、あるいはマイクロソフトエッジを出し「タスクを終了」を押す。とにかくタスクを終了を押し、再起動それで収まりました。よかった。どこを開けばこうなるのかが、わからないのが、嫌ですね。メールには詐...またまたウイルス感染詐欺、強制終了してもダメ、その対策は&映画「はじまりへの旅」

  • 幸せなお金の遣い方とは、ハッピイマネー&花は花でもシャンパン・フラワー&キッチン掃除

    本日東京は雨模様とのことですが、今は太陽も出ていいお天気。昨日の日曜日、お花見日和とあって、着物でも着て近くの公園でひとりお花見しようと心づもり。ところが朝起きて、食器類の整理をしているうちに、シャンパングラスが気になり、かなり前の頂き物でワイングラスにしていました。でも、地震など来たらすぐに割れそう&中に汚れが付きそう。破棄する前に中の曇りを布でふき取っているうちに、この中に布を入れるときれいだなと、シャンパングラス、フラワーが出来上がり。隣のグラスも同じようにしてみました。可愛い💛自画自賛。となると、キッチンの汚れが気になる、ガス台の掃除を。調味料を置いてある場所。なかなか汚れが取れません。ついでにレンジフードの汚れも。という風に作業興奮が続き、着物お花見は流れた~~。こんな本を読みました。「幸せをお...幸せなお金の遣い方とは、ハッピイマネー&花は花でもシャンパン・フラワー&キッチン掃除

  • 第二弾・わが家には多すぎるモノが多すぎる&桜満開&断捨離中

    本日は早朝小雨というか霧雨~~。寒いけど気持ちいい朝。桜も満開です。狭いわが家に多すぎるモノ。先にアップしましたが、まだありました。帽子。春夏用にチェンジしましたが、ほかに冬用が二・三。帽子は日焼け止め、すっぴん隠しなど用途がいろいろあり、シニアになって欠かせないアイテムになりました。洋服によってまったく合わないものがある上、気分によってもまた変えたくなる。これは一つ二つは減らしますが、必需品かな~~。布巾。引き出しから溢れるくらい。使えば使うほど、使いやすくなるので、穴が開いてもなかなか捨てきれない。毎日洗うので、干しているモノ以外は引き出しに入る。少し減らして、それでも枚数あってもいいかな。台所の必需品だもの。エプロン。これは簡単に作れる上に洋服では年齢的に無理がある可愛いいものが使えるので、気分転換...第二弾・わが家には多すぎるモノが多すぎる&桜満開&断捨離中

  • リビングの模様替え&日比谷は花盛り&ハードもソフトも整理は大変

    本日は冷たい雨、気温もぐっと低い、寒い~~。捨て活をしていますが、その勢いでリビングの模様替えをしました。窓際にあったチェストの場所を変えます。重いので大変。引き出しを抜き軽くしてから動かします。それにしても模倣替えには体力必要。上ったり下りたり、重いもの持って動かしたり~~。動かすと汚れが出てくる。それを拭き、今度はテレビ台の位置を変えます。配線がごちゃごちゃしているので、これまた、この線はあそこに繋がっている~~、など確認しつつ~~。前はこんな感じ、チェンジする前の写真撮るの忘れたので、雑誌掲載を借りました。絨毯もテーブルクロスも取り外しました。で、こんな風になりました。チェストを横に持ってきただけで部屋が広く見える~。見えるだけなんですけどね。このチェストも捨てたい~~、すっきりしました。春から夏は...リビングの模様替え&日比谷は花盛り&ハードもソフトも整理は大変

  • また危ないことやってしまった!「暮らしのうっかり事故を防ぐ本」&サバのバルサミコ

    本日はひんやりとして気持ちいい朝。昼頃からは雨になるようです。家のなかは危険がいっぱい。よく失敗してしまいます。シニアだからなのか、もともと「うっかり」体質なのか、その両方なのでしょう。今度やってもうた、のはこちら。写真ではわかりませんよね。実は、フライパンを使って少ない鍋で茹で卵を作る方法というのを試していて。その方法は、フライパンに一センチくらいの水を入れ、卵を投入、中火で4分、そのあと蓋をして三分、とのこと。フライパンに合う蓋がなかったので、古い無水鍋の蓋を使いました。これがぴったり。しかし、ぴったりし過ぎていた==。三分経たち、蓋を開けようとしたら、開かない!中が真空状態になったんですね。蓋には空気孔があります。無水鍋使いのときには、蓋をぐるりと回して穴に合わせ、空気を入れるようになっています。と...また危ないことやってしまった!「暮らしのうっかり事故を防ぐ本」&サバのバルサミコ

  • 帯箪笥の引き出しを可動式にDIY&「ゆうゆう五月号」に掲載&フキの作りおき

    朝方雨が降っていましたが、それもやみ、ものすごく気持ちのいい月曜日の朝です。雨に濡れて~~。本箱改造帯箪笥に使っていた引き出しの箱。帯が少しずつ少なくなり、いくつか空きが出ました。これを可動式の本入れにしました。百均のキャスターを付けただけ。これをデスク代わりにした帯箪笥の下に。こんな感じ。その時々に頻繁に見る本を入れておき~~、パソコン使いのときには足元にあると邪魔なので端に置き、取り出すときには~~、こんな風に足で引き寄せます(笑)簡単に動かせる、外にも出せるので便利です、もう一個作ってみよう。フキの季節です。子どもの頃によく作ってくれたので、大好きなフキ。一束80円。繊維を剥き~これが面白い、塩を振り、軽く茹でます。今の野菜はあまりアクがでないのでこれでOK.薄揚げと出汁、醤油、味醂少々で煮て出来上...帯箪笥の引き出しを可動式にDIY&「ゆうゆう五月号」に掲載&フキの作りおき

  • 桜開花!3月の食費とガス代&塩麹パウダー

    本日はもう夏の暑さ。外に出る、歩くだけで汗ばんできます。こんな日は食品管理に気を付けます。牛乳は朝珈琲に入れて、そのままお昼ごろまでだしっぱということもありましたが、暖かくなったので、すぐに冷蔵庫に。夕飯の残りも冷蔵庫に入れないとね。朝、公園の桜が開花していました。朝早くからお花見の用意をしている人たちもいて、びっくり。こんなに早くから~?今日、明日はお花見日和ですね。食費を出しました。今月はスーパー買いがほとんど。9401円です。個買いが豆腐とお米と野菜。都から頂いたお米がなくなり、朝市のおじさんに届けてもらいます。野菜もすごく安くて、おまけもくれるので助かる。こちらがおよそ千円。合わせて10301円です。最近は料理も前ほど凝らず(笑)前から凝ってないぞ!って意見も。豆腐、ほぼ毎で魚、卵、肉と基本の食材...桜開花!3月の食費とガス代&塩麹パウダー

  • ぼっちの誕生日・千円の贅沢&娘たちが「これ」なもんで&これ買いました。

    本日は本降りの雨。一雨ごとの暖かさです。「木の芽起こしの雨」とも言う。いい言葉ですね。ご飯釜が使えなくなり、鍋用で炊いていましたが、焦げる上、覚めると固くなるので、ご飯釜を買いました。萬古焼銀峯陶器菊花ごはん土鍋4380円です。美味しく炊けます。次の日もあまり固くならない。あくまで「あまり」ですが。でも前より少し重いかな。気を付けなきゃね。73歳の誕生日でした。ボッチ誕生日です。子どもの頃から祝ってもらった記憶はあまりなく、両親は忙しいだけではなく、また当時は周りでもそんな習慣はあまりなかった。春休み期間で友達とも会わないこともあったかな。特に寂しい、悲しいとも思わず、自分中心のイベントは苦手。祝ってもらえば、嬉しくはあるのですが。次は喜寿(77歳)かな。元気でいればいいな。娘ふたり(実の娘と息子の嫁)が...ぼっちの誕生日・千円の贅沢&娘たちが「これ」なもんで&これ買いました。

  • 死ぬまで元気に歩くために。腰痛の第一人者金岡先生の著書に載せていただきます!

    気温の変化が激しい毎日です。、それでも体調を崩すことのない日々はとても快調です。「バタフライエフェクト」なる言葉がありますが、縁が縁を呼び、腰痛の第一人者金岡恒治先生の著書に載せていただくことになりました!!金岡先生は、オリンピックのチームドクターを務め、水泳の北島康介や車椅子テニスで金メダルを獲った人たちなどを改善に導いた方です。何冊もの著書がありますが、このたび5,6月刊行の本に体験者として取材、掲載。そのための取材を広尾の腰専門のパーソナルスタジオで行いました。集英社から出版予定。縁がつながったのは、前にアップしたブログをスタッフの方が見てくれ、インスタやスタジオのニュースにアップ。「紫苑さんのブログにアップされました」→インスタグラムです。その縁で、今回の取材、撮影となった次第です。私の前の記事は...死ぬまで元気に歩くために。腰痛の第一人者金岡先生の著書に載せていただきます!

  • 終わらない確定申告&フリーランスの経費の行方、考え方

    本日は朝から雨、寒くはありますが、幾分緩んできたのを感じます。友人が書店での拙著を撮影して送ってくれました。平台の前方に三冊目、後ろに最初の本が置かれています。自分ではとても見る勇気?はないので本当に有難いことです。さて、先に確定申告の源泉徴収の数字を出したとアップしました、やはりというか、間違っていた(汗)エクセルでやったのに、枚数が違っていました。確定申告、40年以上やっているのに、今回は何が違うかというと、頂くギャラの数がとにかく多い。取材が多く、謝礼ですね。所得から経費を引くだけ、それもこの何年かは少なくてシンプルこの上なかった。フリーランスの経費は業種にもよりますが、家で使うもの以外、ほとんどのことに使えます。海外旅行、豪華船旅といったことまで経費で落とす人もいるほどです、まあ、それは「普通~~...終わらない確定申告&フリーランスの経費の行方、考え方

  • 狭い我が家には多すぎるモノが多い&少し豪華に見える朝食

    本日は風もなくいいお天気。さて、心機一転すべく片付けを始めていますが、わが家には分不相応?に着物だけではなく、多すぎるモノが多すぎます。数を減らすことから始めてみます。靴下~~。全部で20足もあった。収納箱から溢れ、コーディに合ったものを探すのに苦労します。6足にしてみました。次はタオル。こちら収納箱からはみ出しています。一箱に6枚が二箱。12枚もある。少し前に6枚ほど購入したものの、前のものを捨てきれない。毛羽立ってはいるものの、雑巾にするには惜しい~。新品の半分を娘に譲ることに。バスタオルは使わず、すべてフェイスタオルです。台所収納グッズ。耐熱ガラスがいい、角型が収まりやすい、ホーローがいい、いや、レンジでのがチンできるいい、などとあれこれ買ってしまった。こちらは角型ガラスと百均レンジ使用可タイプにし...狭い我が家には多すぎるモノが多い&少し豪華に見える朝食

  • 「お金がすべて利潤最大化」から「お金からの解放に」社会は動いている。「2050年を生きる僕ら~~」

    本日は寒い~~。朝からエアコンは使わないのですが、本日は~~。株価の上昇や、公定歩合の引き上げやらで経済界は賑わっていますが、こんなことを書くようになった自分にまずは驚き~~。クラウドファンディングという何かをやりたい人がネットでお金を集める~、今でこそ当たり前になっていますが、始めた当初は、「~誰がほかの人のためにお金を出すんだ、甘いね」と言われていた,それを立ち上げたのが著者、今後日本(世界)はどうなっていくのか、こんな壮大な問いに、とてもいい感じで応えてくれます。「2050年を生きる僕らのマニフェスト」(ヤンシ―・ストリックラー・早川書房)現代では「お金や数字がすべて」という価値観が「隠れデフォルト」になっている。「隠れデフォルト」とは、何かを選ぶとき、無意識のうちにそれがベスト、一番賢い選択だと思...「お金がすべて利潤最大化」から「お金からの解放に」社会は動いている。「2050年を生きる僕ら~~」

  • ブックオフ売却こんな値段とは&着物で日本橋、桜鳥刺繍帯

    本日は寒いとのことですが、朝方はいいお天気です。着物友達と日本橋に行きました。いつもお世話になっているのでお礼です。まさに日本橋。母のコートです。もう手離すつもりでしたが、「~これいいじゃない」首元まで衿で覆えるうえ、マント仕立てになっているので、洋服と着物の両用できます。色もシックで好き。何年も箪笥のなか。初着用です。ランチは和食。たまにはいいお肉を食べたい~~。柔らかくて美味しかった。着用したのは、ジュザブロー着物と桜鳥刺繍の帯です。これって雀かな?ジュザブロー着物は人形作家の辻村プロデュース。日本橋ではうまく写らなかったので、自宅でパチリ。薔薇刺繍の半襟。ジュザブロー着物は、シックな色合いのなかに桜がチラホラと舞っている品の良さ。久しぶりの帯どめも薔薇。可愛いね。ご一緒してくれた方は、春らしい若草色...ブックオフ売却こんな値段とは&着物で日本橋、桜鳥刺繍帯

  • 絨毯、HCも破棄、娘も断捨離&コード&映画「きみがぼくをみつけた日」

    本日はうって変わって寒い~。体調崩さないように暖かくいたしましょう。先にアップしたホットカーペット、「小さいものもある」とのコメントありがとうございます。台所では小さいものを使っていたこともあるのですが、やはり邪魔でかつ引っかかるリスクがあるので破棄したことがあります。座る生活ではないので、HCはもういらないかな。足元は暖っかスリッパで十分でした。ふたつとも手離します。断捨離の時期、孫も今年は小学生とあって、娘も整理に励んでいますが。これいる?ってラインで聞いてくる。捨てがたいモノは誰かに捨ててもらうと罪悪感なく手離せるようで、息子も「これいる?」と聞いてくることがあります。私も、誰かに持っていってもらうとまた生かされるようで嬉しいのですが。誰かの手から手へ、メリカりのような面倒さなく手離せるといいなあと...絨毯、HCも破棄、娘も断捨離&コード&映画「きみがぼくをみつけた日」

  • これ便利かも。百均スマホゲルピタ!自撮りも憧れの浮かせる収納も&孫とデニーズ

    本日はいいお天気。娘と孫とデニーズに行きました。何年振りだろう?デニーズ。5年くらい?娘と行ったのは20年以上前。孫は絵本に、娘はメニュー選びに夢中。さて、百均では便利グッズは買わない!ほうですが、これはいいかも!ゲルペタ!!パッドです。これはスマホホルダー。スマホって結構置き場所に困ります。台所や洗面所に、とあります。スマホ見ながら何かするとき、これを見やすい場所貼り付けて、見るわけです。レンジの扉に張り付けてみました。自撮りにも最適~~?(笑)こんな感じ。風呂場や洗面所での浮かせる収納にしたいものの、壁にマグネットがつかない構造。マグネットシールなどを使い何度かしたのですが、水に濡れて落ちてしまう。夜にガタンと落ちるとびっくりします。こちらの品はスマホは落ちるとアブナイので、粘着力かなり強力です。試し...これ便利かも。百均スマホゲルピタ!自撮りも憧れの浮かせる収納も&孫とデニーズ

  • なにはともあれ断捨離だ。バイセルに売ってみる?&紅花紬で神社にお参り

    本日は春の陽気。暖房を使わない生活になると思うとそれだけで嬉しい~~。エアコンの風が苦手。出かけるので早め投稿です。さて、心機一転するためにはまずは過去の遺物を葬らなければなりません。私の場合、なんといっても、着物関係。過去の遺物というわけではなく、今も、そして未来にも着る楽しみは大きいのですが、なんといっても狭いわが家では場所を占める。この際、清水の舞台から飛び降りるか?買う勇気より、嫌われる勇気より、捨てる勇気~~。奮い起こせ、その勇気。毬袋帯。刺し子袋帯。袋帯は締めるの難儀ですから、これこそ手放そうと思うものの、箪笥から出すだけで、ココロが折れる。それでも、ポストに入っていたバイセルチラシを捨てないでいるワタシのなかのもう一つのココロとは?「一点からでもいい」って本当かな?訪問に来てくれたら、それだ...なにはともあれ断捨離だ。バイセルに売ってみる?&紅花紬で神社にお参り

  • これからの課題①手抜き家事?&ホットカーペット整理も体力勝負&「バタフライエフェクト

    本日はお日柄もよく~~。風もなく太陽は暖かい。そんなこともあり、今年の冬、まったく使わなかったホットカーペットを仕舞います。敷くのに一仕事だったのに、リビングで座ることないため、二・三回点けて、そのまま。百均でアルミフォイル買って敷いたのに~~。取り外す作業一つをとっても体力勝負~。机の上を片して、テーブル動かして、床を拭き、カーペットを取り外し丸め、アルミフォイル外し、ホットカーペットを取り外す~~。休憩米粉クッキーを、今度はすりごまで。米粉50にすりごま、砂糖30,オイル20,牛乳20を入れて混ぜて焼くだけ。すぐできて美味しい。小麦粉でもできます。50円。美味しいので、つい~~。さて、これからの課題です。着物着付けから始まったブログ、節約もほぼ条件反射のようにできるようになりました。少し前までは、食べ...これからの課題①手抜き家事?&ホットカーペット整理も体力勝負&「バタフライエフェクト

  • 顔より手・元コーセー小林照子さんが教える手のケア&タオルチェンジ

    本日はよいお天気、風が強い~~。私は手にコンプレックスがあり、骨ばっている、血管が浮いている、もちろんシミ、縮緬シワといいところのない手です。そのため、前にもアップしましたが、ネットでの「手の広告」をつい見てしまい、思わずポチしようとしたことがあります。このあたりのことは、拙著三冊目にも詳しく書いていますが、「コンプレックス」はお金を使い、悪くすると人生まで間違える~~。そんなこともあり、ハルメクでの手の動画に見入ってしまいました。元コーセーの美容で知られる小林照子氏。私が若い頃から有名で、時々お顔を拝見しておりました。1935年生まれというから、およそ16歳違い。現在89歳!?計算しなおしてみる、やはり89歳、若い!この方が手のお手入れを紹介。顔ではないので見ました。顔はできるだけ触らない、いじらない主...顔より手・元コーセー小林照子さんが教える手のケア&タオルチェンジ

  • 確定申告用の書類作成&紙類と書籍の処分&映画「ブラックスワン」の神経的な怖さ

    本日は小雨模様、昼から本降りになるそうです。確定申告しなきゃと思いながら、毎年のことながら、面倒でなかなかできません。今年はエクセルを少し勉強したので、やり始めるとゲーム感覚で結構面白い。数字音痴、デジタル音痴でもやれば少しは成長するもんです。今年は細かい数字が多く、いつもより間違えやすいのですが、エクセルだと、ささっと計算してくれますね。イマサラですが。スマホ申告する前に、途中で迷うといけないので、書類を用意しておきました。ついでに、紙類の整理を。これは結構恐る恐るです。大事な書類破棄したら~~と。でもまあ、今は万が一という場合でも再発行してくれるしね。そう思ってサクサク捨てる。ついでに、書籍類も整理。図書館で借りることの多い書籍ですが、本当に面白い、大切な本は購入。それでも、どんどん溜まっていき、家の...確定申告用の書類作成&紙類と書籍の処分&映画「ブラックスワン」の神経的な怖さ

  • 息子来る~周りに妊娠七か月が増えた?&階段駆け上り&映画「エルヴィス」

    本日は朝から気持のいいお天気。風の強いある日。息子が来ました。用件のためですが、コンクリートジャングル?からたまに息抜きしたらしい。ひたすら歩きました。ときどき、身体を動かし~~。私より少しは柔らかいけど~~。やはり体重は増え、お腹も少々。周りには、「妊娠7か月くらいの男性がちらほらいる」そうな。ランチの早食いがクセになって、マズイ、と言っていました。早食いは生活習慣病の始まり~?働き盛りだけに、とにかく身体には気をつけて欲しい。「当女房、もとい糖尿病、怖いよ。ある年齢になると、どんどん老けていく~~」とワタシ少し脅しをかける。「~そうだ、気を付けなきゃ」と言ってくれるようになったのが嬉しい。階段駆けのぼりを撮ってもらいました。60段、息切れなし💛たまたま買ってあった豚肉で。ブロッコリーと厚揚げ炒め。お味...息子来る~周りに妊娠七か月が増えた?&階段駆け上り&映画「エルヴィス」

  • 2月の食費&冷凍サバは便利&冷蔵庫の掃除

    本日はよいお天気ですが、風が強い。春までもう少し。先日、東京は雪が降りました。神社に積もった雪、白と赤がきれいです。2月の食費を出しました。スーパーでの買い物は区ペイ使い、メールに記録が送られてくるので、金額出しは便利です。ただ買ったモノが書いてないので、やはりレシートは必要。このレシートで、買い物趣向がわかります。さて、食費です。3日1954円9日2826円12日2113円16日2153円26日1921円合計11967円これに豆腐や商店街での鶏肉や野菜をおよそ千円をプラスします。12967円です。諸物価値上がりの折、食費じわじわと上昇。レシートをチェックすると、9日の金額が高い。これは出汁二種類を買ったからです。329×2=658円毎日使う出汁には迷いが多い。これは無添加で粉、10gあたり57円です。茅...2月の食費&冷凍サバは便利&冷蔵庫の掃除

  • パソコンを移動、仕事部屋にしたら&ウイルス感染詐欺、来た!

    本日は雨も上がり、寒さも緩んできました。朝メールのチェックが習慣ですが、このところ、なぜかバイアグラと避妊薬の迷惑メールが大量にきます。特に用もないのに~、ゆかりとかルミとか~~、どんどん削除~~。パソコンを開くと、今度は「ウイルス感染!」とのベルが鳴り響き、今すぐ電話を~~。すぐ強制終了。前にも来たことありますが、そのときはつい電話した、日本語がおかしいので、すぐに切りましたが。今回は冷静に終了を。でも開いたら、また鳴り出して。ホント、嫌になります。しかしですね。このところ、パソコンの勉強をしている紫苑としては、もう焦らない、イラつかない。これまでのデジタル音痴、電源ひとつ触れなったことがウソのようです?デスクトップパソコンの場所を変えました。大型書棚を横にして帯箪笥にして、そこに、洋服収納用の扉を半分...パソコンを移動、仕事部屋にしたら&ウイルス感染詐欺、来た!

  • 家庭内リスクにご用心、土鍋が~~&グリコ森永事件「罪の声」

    本日は寒い、昼からは雨になるそうです。台所は火を扱う場所なので、結構リスクがありますね。前には指をやけど。こちらはすぐに治りましたが、今度はご飯用の釜がこんなことになりました。わが家は土鍋でご飯を炊いていますが、炊けたあと、横にあった布巾の上に置いたところ、これがマイクロファイバーだった!嫌な匂いがしたので、しまった!と思ってすぐに持ち上げましたが、時すでに遅し。鍋の底に化繊がこびりついてしまいました。化繊には穴が。これはもう洗っても取れない。ガス台にも掛けられませんね。あ~~あ、その日はその釜のご飯を食しましたが、次回は炊くのに困る。どれを買うのか迷います。で、百均の土鍋で炊きました。3百円くらいの土鍋。少し焦げができましたが、結構おいしく炊けます。これでいいじゃん。それはともかく、台所に化繊を置くのは...家庭内リスクにご用心、土鍋が~~&グリコ森永事件「罪の声」

  • 有吉佐和子「青い壺」5年前の70代って&魔窟の整理&ひき肉味噌

    本日はよいお天気。明日から雨模様らしいので、昨日と本日まとめ洗濯。暖かついでに布類と魔窟の整理も。魔窟はシンク下。いつのまにか、こんなにグシャグシャ。床シート類がどんどん出てきた。シート類はなくなると困るからと余分に買っていたのね。これで当分は持ちそう。ここには買い物袋、ごみ袋とあまりいらないのに、嵩張るものが多い。捨てると、こんなに少なくて済むのね。さて、有吉佐和子「青い壺」を読みました。50年近く前の作品ですが、どこかに紹介されて、いきなり図書館でも予約数が激増。「青い壺」(文春文庫)「三千円の使い方」の原田さんが推薦しているからというのもあるのかな?有吉佐和子はすごい名分家で、若い頃にはよく読みました。特に、「華岡青洲の妻」は何度か再読したくらいすごい作品でした。「そうか、私は敬遠される姑なのね」映...有吉佐和子「青い壺」5年前の70代って&魔窟の整理&ひき肉味噌

  • アマゾンと楽天、電気店値段がこんなに違うのね&脳トレにいいセツヤク計算

    本日は花粉がすごいのか、洗濯物を干すだけで、目が痛くなりました。もう三月なのね。二月は29日までのを忘れていて、アマゾンプライム解約するのを忘れてた。あと一か月はガンガン映画を観ようっと。解約しないついでに米粉がなくなったので、買うことにしました。アマゾンと楽天の値段を比較すると結構値段が違う。同じグリコの三袋です。楽天3179円店によっては5296円のところも。アマゾンは2256円。923円も違います。もう一つはあまりの違いにびっくり。カメラに入れるマイクロSDカード128GBです。これは大型電気店とアマゾンです・アマゾンでは、2301円のカードが、わが家近くの大型電気店ではなんと!!13750円!!一万円以上違います。楽天でも高かった。楽天とアマゾンは商品の流通経路が違うのかな。楽天と大型電気店は同じ...アマゾンと楽天、電気店値段がこんなに違うのね&脳トレにいいセツヤク計算

  • サンキュー!別冊に。低年金なのにこんなに貯め残しがあったのか&奥歯がヤバい

    本日の東京は小雨模様、昼頃からは晴れるそうです。歯のメンテに行くと歯科技師さんが合間を縫っていろんな話をしてくれます。これが面白くて。今回は娘の話から~~、「子どもを育てるのって大変、それが終わると今度は親なのね、自分の人生はどうなっているんだろと思うわ」「大丈夫、年金もらえるようになればやりたいことできるから」と私。「~そうかなあ」と納得いかない様子。その気持ちもわかるわあ、少ない年金でどうするんだと、前には私だって思ってました。さて、雑誌「サンキュ!」の新刊が出て、別冊「50代からの身軽で豊かな暮らしBOOK」に二年前の記事、支出が載っていました。懐かしいわあ。この中に、当時の支出が載っていました。自分事ながらじっくり。年金五万円で、貯め残しが13500円もあります。食費は8000円(細かい数はカット...サンキュー!別冊に。低年金なのにこんなに貯め残しがあったのか&奥歯がヤバい

  • 子ども向けの本はためになる&激安本舗の

    だんだん暖かくなります。本日は曇りながら風もなく、過ごしやすくなりそうです。昨夜寝る前に「正直不動産」をHNKプラスでみたら、山Pの夢を見た(笑)この人なんで山Pというのか、それはともかく、あの童顔顔で大人になっても、顔保っているなあと。童顔って大人になると~。どんな風に年重ねていくんだろう。週一か10日に一度行く商店街。「激安」の野菜をゲット。今はブロッコリーとほうれん草が安い。100円、70円。ベーコンと炒めランチに。スパと絡めてもよし。ベーコンはたまに買います。さて、商店街は娘の家の近くにありますが、孫の本を借りてきました。「小学生がたった一日で二けた暗算ができる本」(ダイヤモンド社刊行)50万部突破。これは前にみんなと集まったときに、息子が孫に買った一冊。「まだ早いでしょ。九九もできないのに」こう...子ども向けの本はためになる&激安本舗の

  • 安い!そのわけ2月のガス代&一月の総支出しました&映画「すばらしき世界」

    本日はすごい風。家が揺れています。外を通る子どもたちきゃあきゃあ騒いでいます。こちらも飛ばされそうでした。それでも少しずつ春の兆しが。もう梅の花は真っ盛り。桜ももうすぐ~~。二月のガス代がきました。ガスは来るのが早い。3591円。電気代が高かったせいか、安く感じます。2023年昨年の同月はなんと6582円です。「来た、来たガス代~」2991円も安い。その理由は、何度か書いていますが、ガス温度設定は冬でも35度。これは風呂温度ではありません。風呂温度は40度。顔や手、食器洗いはこのくらいの温度がちょうどいい。ついでに一月の総支出も出しました。これはグーグルに入っていた機能を使いました。支出総額47704円です。向かって右側が予定、左が実際です。予備費があるときにはどのように表すか考慮中。多いのは電気代のほか...安い!そのわけ2月のガス代&一月の総支出しました&映画「すばらしき世界」

  • レシートの魔法「レシート探訪」&本日拙著三冊目発売日

    寒い、いかにも冬らしい寒さです。冷たいけど風がないのは救いです。面白い本を読みました。日々の買い物の記録として財布や買い物バッグの奥にひっそりと残っているレシート。邪魔で捨てる人もいますが、この本は、そのレシートに、暮らしのあれこれだけではなく、その人の希望や未来や家族をそっと覗いてみるという一冊。すると意外な一面が見えてくる。「レシート探訪」(藤沢あかり・2023年刊)大切なものはきっと普段着の顔をしている。耳をすまして知る、わたしの心のありか。降っても晴れても続くこと。目次にはこんな素敵な言葉が並んでいます。「レシートで考えた仕事」「レシートから見えた未来」そうなんですよね、毎日、何をよく買っているか、どこで買うのか、何を目指して買ったのか、レシートにはその人の好きや思いや希望が詰まっています。わたし...レシートの魔法「レシート探訪」&本日拙著三冊目発売日

  • 社会での70の壁2&バビロン大富豪の教え

    本日は久しぶりに太陽の光が気持ちいいです。先にアップしましたが、「69歳以上の方」へのキャッシュバッグ(一万円)少ないの謎?その後、契約の電話の際に聞いてみましたが、やはりはっきりとは口にしませんね。賃貸ではシニアは入居しにくいと言われますが、それと同じなのかと思っていたら、少し違うようです。それでも問いただすと、「~確認してきます」と時間を置いて、「規定通り?五万円キャッシュバックさせていただきます」ということになりました。なんということ、粘り勝ち?それでも、契約の確認がある程度終わって電話を切ろうとすると、「~ほかのご家族の方にも確認をお願いしたいのですが」だって。なるほど、こういうことなのね。「~ほかの家族は家にいませんので」「わかりました・・・」要はこういうことみたい、70歳以上では契約が覚束ない...社会での70の壁2&バビロン大富豪の教え

  • 生理が~~&映画三本「Ter」「篭のなかの乙女」「オートクチュール」&百円の極楽

    あまりに暖かい(暑い?)日の翌日は急転直下寒い~~。暖かっただけに寒さが堪える。生理が始まった夢を見ました(笑)夢で旅行に行き、いきなり始まった~~。これは前の日に観た映画の影響?アマゾンプライム無料お試しにときどき入って映画を見まくります。寒さのなか見たのは三本。今話題の「哀れなるものたち」の監督作品。「篭のなかの乙女」外界は穢れている、怖いところだと子どもたちを洗脳して家に閉じ込めて育てているそれだけで怖い、そのなかで家族でやっていることと言えば、外から来るのは一人の女性だけ^~。これだけでも怖いのに、ラスト近く娘の一人が~~。外に出たいために自分の歯を自分で~~。その時の血まみれの顔が脳裏に残っていて、そんな夢を見たのでしょうか。「Ter~~」女性指揮者の栄光と転落。セクハラ、レズとこちらも迫力ある...生理が~~&映画三本「Ter」「篭のなかの乙女」「オートクチュール」&百円の極楽

  • パソコンと節約&充電コーナーとコードの整理&美味しいゴボウチップス

    本日は気温が高くて歩いているだけで汗ばみ、逆に気分が悪くなりました。寒さに慣れすぎたのかな。夜は急激に気温が下がるとのこと、気を付けましょう。イマサラですが、パソコンの基礎を学んでいます。これがいい節約になります。ユーチューブでタダだからというだけではなく、作業をしていると、いきなりいろんなトラブルに遭遇します。仕事の最中だと、調べている暇がない、すぐに解決したくて、サービスに入っていました。これが毎月6百円かな。勉強し始めると、「こんなに簡単なのか」「こんなにすぐに治るのか」とサブスク代金だけではなく、イライラもぐっと減りました。ワンドライブ課金せよとうるさくて、それを止める方法も。その上、知識が増えていくとの満足感~~。勢いあまり、パソコン回りの整理も、USBなどのコード、どれがどれに対応しているのか...パソコンと節約&充電コーナーとコードの整理&美味しいゴボウチップス

  • キッチン台の改造、階段もついでに?&網戸の掃除

    本日は暖かく優しい雨。暖かいと本当に身体が楽ですね。これは若い時には気づかなかった。朝起きて窓を開けたら網戸の汚れが目についたので、雨模様で湿気もあることだしと、きれいにすることにしました。毎朝窓を開けるので、細かい汚れが着きます。使ったのは、前に買って一つ残っていた網戸クリーナー。水で濡らし軽く絞って使います。両面使いです。雑巾にセキス水をかけて、マスクをして取り掛かります。内側から拭くときはいいのですが、外からだと、埃が中に入っていきます。上部を拭くときも、顔に埃がかかる~~。それでも、家中の網戸をきれいにすると気持ちいい。キッチン台を改造、といってもリメイクシートを変えただけですが。ビフォアはこんな感じ。リメイクシートを渋めにしたものの、今一つピン来ない。ダイソーに行ったら、台所の扉と同じシートがあ...キッチン台の改造、階段もついでに?&網戸の掃除

  • 高い!電気代とエイジングの関係&拙著三冊目、今度は漫画入りで楽しい

    本日は暖かくなるとのこと。朝、起きると洗面台にあるホホバオイルのケースを見ます。このところ、ずっと固まっていて、使えませんでした。買ってから3年近くモツのはそのせいです。ようやく電気代がきました。やはり高い!9679円です。昨年の同月も高かったけど、それでも6946円。過去最高カモ。今年は、あまり無理しないでエアコン使ったせいかな。それでも20度より高いことはなかったのですが。寒いなかで無理していると、身体や脳によくないとのことです。確かに寒さのほうに気を取られ、集中できないこともあります。寒さはやはり身体に堪える。人は冬に年を取ると言いますから。夕食は油淋鶏にしようと思ったけど、野菜、別に作る手間を省いてブロッコリーと一緒に。鶏胸を片栗粉にまぶし、フライパンで揚げ焼き。醤油、黒酢、味醂、ショウガを。長ネ...高い!電気代とエイジングの関係&拙著三冊目、今度は漫画入りで楽しい

  • グルテンとスイーツ控えめのその後の体調&きんぴら

    昨日とは打って変わって本日は風が冷たい。昨夜は夜通しすごい風で家が揺れていました。寒暖差激しいせいか、孫も娘も少々風邪気味。私は元気です。それで思い出しましたが、先にアップした書籍、「9割が間違っているたんぱく質の摂り方」「9割が間違っているたんぱく質の摂り方」本では健康の大敵グルテンと砂糖をカット。砂糖に至ってはもう毒扱い、でした。まあ、ほかの書籍でもそうなんですけどね。ではやってみようと、トライ。パンは米粉にして、これはいいけど、甘いモノすべて断つのはキツイでしょう。人類は大げさではなく(本によると)砂糖中毒に陥っているそうで、私もその一人かも。米粉のパンを作るついでに、クッキーを作りました。余計に糖分摂ることになる~~?前にはアーモンドスライスを投入、ものすごく美味しくて、でも一枚当たりの単価が高い...グルテンとスイーツ控えめのその後の体調&きんぴら

  • 顔より手&火傷と眼鏡&沢木耕太郎を読みまくる

    本日もいいお天気。昨夜リビングの窓を朝開けて、そのまま一晩中開けっ放しになっていた。夜も寒さに気づかないなんて、少し鈍くなっているか??さて、手の甲の荒れがひどい。お風呂に入ったらピリピリしてこれはアカギレ?2年くらい前に買ったグリセリン、消費期限を見ると、今年の11月早速手当を。顔は朝と夜の二回触るだけだけど、手はそうはいかない。水を使ったり、レンジを使ったりと酷使の上にも酷使。火傷までする。顔より手に方が年が出る。勲章という人もいるけど、勲章、欲しくないな。次は目、先にもアップしましたが、いまだ老眼は進まないけど、視力が落ちて十年前の眼鏡を出してきた。眼科で聞いたら、これでまだ大丈夫、とのこと。眼鏡高いからね。こちらで7万円くらいだった。で、かけて鏡を見たら、よくあるようにびっくり。シワ、シミ~~、い...顔より手&火傷と眼鏡&沢木耕太郎を読みまくる

  • 着物持っていって持って帰った、無印のチェアをこんなに安くゲット

    本日も快晴。これからしばらくは暖かい日が続くとのこと。この機会に家中の布類を洗う!さぞ気持ちいいことでしょう。こんなことにウキウキできる、それがまた嬉しい~~。さて、いつものリサイクルセンターに着物を持っていきました。息子の結婚式と孫の七五三に着用。裾に汚れがついています。リメイクも難しいのでセンターに。センターでは着物は喜ばれる。細工モノに使ったり展示したり。七五三に着た私の縞も持っていきました。「雨のなかの七五三」娘の着物はヤフオクで新品を8千円くらいでゲット。二回着て、雨のため汚れが。それでもレンタルより大分お得。そこで見つけた!リラックスチェア。あ、いいなと即買い。というのは、前にこんな椅子が欲しくて探していました。二階にこんなコーナーを作ったので、ここに置く低めの椅子が欲しいと、ヤフオクでも高く...着物持っていって持って帰った、無印のチェアをこんなに安くゲット

  • 映画「メットガラドレスをまとった美術館」とヴォーグ&エプロンを染めてみる

    これからの一週間、いいお天気と暖かい日が続くとのこと。嬉しいけど、二月でこんなに暖かいなんて。これも温暖化の影響かしら。電気代のお知らせがこない。ベージュ麻布のエプロンを染めました。着物着ているときには、染物いろいろやったけど、本当に久しぶり。ダイロンです。染めたのはこのエプロン。もっと明るくしたくて。ダイロンを40度のお湯で溶かし、ちょっと、色が違うなあ。大量の塩を加えます。これは色落ちを防ぐため。台所の塩が全部なくなった。ここにエプロンを投入。温度がすぐに下がるので、弱火にかけて、割りばしで抑えていきます。上部にある鮮やかな黄色狙いでしたが、こちらは木綿なので染まりやすいのです。脱水機にかけて干します。出来上がりは、こちら~~、ブルー系のシャツで。白系のシャツで。光によって色が違いますね。夕食は、久し...映画「メットガラドレスをまとった美術館」とヴォーグ&エプロンを染めてみる

  • こんなところに「70の壁」驚いた!&加湿器の掃除とドラッグストア

    本日は暖かくいいお天気。こういう日は外のほうが暖かいので、窓は開けておきます。加湿器の掃除などやっていたら、いつのまにかこんな時間に。加湿器、定期的に掃除しないと、結構汚れますね。さて、パソコンやテレビの回線はJコムに入っていますが、テレビ見ないので、光フレッツに変えようと電話相談しました。前にも迷ったことあるのですが、1500円くらい変わるのですが、手続きが大変そうで見送り。これからのことを考えたら、今しかないかなと相談~。もう回線がぐちゃぐちゃです。あるところまで納得しつつスムーズに進んだのですが、工事費返金のところに来て、生年月日を聞かれたところ、「~~70歳以上だと返金が一万円減る」とのことです!!びっくりだわ。「~~69歳以下のご家族はいますか?」だって。その理由を聞いたところ、判然としません。...こんなところに「70の壁」驚いた!&加湿器の掃除とドラッグストア

  • きもの友達と浅草ミズマチ。プチプラ鰹縞紬と高級龍村の帯

    本日はよいお天気。先日、久しぶりに着物友達に会いました。浅草寺、あまりの人ごみにミズマチ方面に行きました。いやもう、外国人が多い、レンタル着物着ている人も結構います。ミズマチの入り口、とはいっても、狭いエリアです。ミズマチは、墨田川沿いにできたカフェなどが並ぶ区域。この船でお茶できる日もあるとか。向こう側は公園になっていて、まだ人も少なく、のびのびと遊べました。スカイツリーもすぐ近くに見えます。着たのは、鰹縞の紬です。帯は白の膨れ織。着物から帯に仕立て直したものです。ご一緒してくれた方は、一つ紋の、これは訪問着?になんと龍村の帯です。龍村は着物好きには説明不要ですが、芸術的な着物で知られた老舗。宮尾登美子作の小説まであります。鰹縞は千円!のプチプラ。プチプラ専門の私との遊びにもこんな素敵な一そろいで来てく...きもの友達と浅草ミズマチ。プチプラ鰹縞紬と高級龍村の帯

  • 「読売新聞」に掲載されました&雪のなごり&

    昨日とは打って変わっていいお天気。太陽の光が痛いくらいです。日焼け止ぬって出ればよかった。広場には雪のなごり。なごり雪、って春近くに残っている雪、春はまだだから、いや、もう立春過ぎたからなごり雪、かな。読売新聞の夕刊に載りました。2月5日、知人がたまたま見て、ラインで送ってくれました。「お金との向き合いかた」についてです。昨年の6月発売ですから、もう半年以上経っていて、「本当は新刊案内なんですが」書店で見つけてくれて紹介してくれました。朝散歩時に近づいてきた猫ちゃん。日だまりで寝そべっていました。新聞にも書かれていますが、「~手持ちの貯金や家の有無など、状況は人それぞれ、まずは自らのお金の使い方に向き合い、納得しながら生活を変えていくことが大事」「あの人はこうだから」「この人はこうだから」ということなく、...「読売新聞」に掲載されました&雪のなごり&

  • [哀れなるものたち」読了&エマ・ストーンの映画二本&ケーブル整理

    東京は雪、寒い~~、本日は歯医者のメンテだけど、転ばないようにしないとね。昨日の夕方の雪。今朝起きたら、こんなものではなかった。道路も屋根も積もっていました。寒いので、何か月ぶりかでアマゾンプライムの無料で、エマ・ストーンの映画二本を続けて見ました。公開中の「哀れなるものたち」の原作を読了。面白かったです。長いので、読み切れないかもと心配しつつ、でも、すぐに読めた。というのは、刺激的なシーンがいっぱい。手の込んだ構成で、小説好きな人には興味あるかも。かつての「パラサイトイブ」「ピグマリオン」「フランケンシュタイン」のフェミニズム版。性的シーン多し。というわけで、映画では刺激が強すぎるかも。そこで、主役のエマ・ストーンの映画を、自宅でぬくぬくと。見たかったのはこちら。無料ではなく、400円くらいかかった。「...[哀れなるものたち」読了&エマ・ストーンの映画二本&ケーブル整理

  • 一月の食費、バラエティある食卓と地域経済の活性化

    朝小雨が降っていましたが、雨もやみ、それほど寒くない~~?恵方巻がおいしそうだったので買いました。500円。一月の食費を出しました。お正月は特別なことはせず、年末に買った食材で過ごしましが、親戚の集まりがあり、高級?な料理もいただきました。いろんな食材を買った気がして、食費結構上がっているかな~~?スーパー合計9663円豆腐や商店街の買い物に880円と合わせて10543円です。魚介類の冷凍なども買いましたが、結構安いですね。スパゲッティやチャーハン、エビチリ?などを作りました。食費が安いの主な理由は豆腐関係を毎日のように使ったためです。メインのほかに嵩増しにも使いました。すき焼きでも肉より豆腐のほうが好きなのでお豆腐多用は満足な食事になります。わが区では区ペイをやっています。なんと20%も!地域でモノを買...一月の食費、バラエティある食卓と地域経済の活性化

  • シャツをロマンチックにリメイク&無印のフライパン

    本日は寒い、外は肌を刺す、切り込むような冷たさです。フライパンの調子が悪い、よく焦げ付くので、チェンジしました。無印、20センチのフライパンです。2990円です。使っていたのはニトリ、買ったのは2020年の9月です。「こんなモノ買いました」3年半持ったことになります。これが長いのか短いのかよくわかりませんが、無印はしっかりしているので、もっとモツような気がします。河内桜。ドットのシャツの袖だけをリメイクしました。もともとはこういう普通の袖ですが、イマイチ面白みがない上、似合わないのですね。そこで、手持ちのドット布で、ふんわりパフ袖にしました。マニッシュな中にも少しロマンチックさが出たように思います。前の服の袖だけカット、そこに別布を縫い付けます。カフスは前のものを使いました。身頃を作らなくてもいいので、す...シャツをロマンチックにリメイク&無印のフライパン

  • 温もりのあるお金の本「きみのお金は~~」孫の未来のために&イワシはこの方が美味しいな

    本日は暖かい陽気。暖冬のせいか風邪ひとつひかない。ときどきは風邪ひいたほうがいいといいますが。花粉が飛び始めました。ときどき、鼻から水滴が~~。さて、積読本を読み始めて、先にアップした「きみのお金は誰のため」(東洋経済新報社刊・田内学著)節約生活初めてから、少しは苦手なお金のことも知らなければと「お金関係」の本を読んできましたが、この本は、初めて「人の温もり」を感じさせてくれた。中学二年の男子と投資銀行で働く女性がある大物投資家の元を訪れ、お金の勉強を始めるという「小説」です。これまでの知識ではお金は信用とかなんとか、一応学んできたけど、はっきり言って、だから何?って気持ちがないでもなかった。しかし、この本、読んでよかった。節約生活始めなければ、出会えなかった一冊。著者は、1978年生まれ、東大工学部を出...温もりのあるお金の本「きみのお金は~~」孫の未来のために&イワシはこの方が美味しいな

  • ガス代が安い!&米粉のアーモンドクッキー&「きみのお金はだれのため」

    本日の東京はいいお天気。ガス代が来ました。安い!なぜだろう。4166円です。昨年の同じ月が6582円なので、2316円も安くなっています。「来た来た、ガス代」これは、給湯器の温度を35度くらいして使っているせいでしょうか。こんなに効果があるのか。米粉ハマり第二期。前に一度米粉パンなど作ったけど、いつのしか遠のいた。しかし、ここにきて、グルテンは身体に悪いとか、砂糖は毒?とかいろいろ書いてあって、でもスイーツをすべて断つのはキツイ、それならと自分で作り始めましたが~~>米粉50gにきび砂糖30gオリーブオイル15g豆乳50gこれらを混ぜて、アーモンドスライス40gを投入。簡単で美味しそう~~。ペーパーの上に並べ、15分くらい焼きます。しかし~~。焦げた!!(汗)13分くらいでよかった。それでも、美味しい💛。...ガス代が安い!&米粉のアーモンドクッキー&「きみのお金はだれのため」

  • 三冊目の本もうすぐ校了&表紙どちら?&「哀れなるものたち」&失敗米粉パン

    寒いけど風もなくいいお天気です。三冊目の本の校正原稿と表紙カバーが来ました。どちらがいいかとの問い合わせです。上の三つの点は部屋の電灯が写ってしまった。タイトル白に白枠。こちらはタイトル黄色に枠も黄色。マイカラーを黄色に変えたので、表紙も黄色でお願いしました。校正用のゲラです。赤字入れをして訂正していきます。これが終われば、いろんなことができる。嬉しい。やりながらでもいろいろできるのですが、やり始めると集中してしまい、「ねばならない」がおろそかになるのは、長年のクセ。フキが出ていたので、ひき肉団子と厚揚げと一緒に煮ました。美味しいなあ、ほっとする味です。小麦粉がよくないというので、すでにわかってはいたのですが、なかなかね。パンを米粉で作りました。ところが~~、イーストを入れるのを忘れた。カチカチのパン?が...三冊目の本もうすぐ校了&表紙どちら?&「哀れなるものたち」&失敗米粉パン

  • 「週刊現代」と「サンデー毎日」に掲載&千円の偉大さを知る贅沢

    本日は寒いけどいいお天気~~。週刊誌2冊に掲載されました。「週刊現代」と「サンデー毎日です」こちらは週現。「清貧の節約術」「せっかくの余生、ケチケチするのはごめんだ、執着をなくして、さっぱり暮らすために~」とあります。いいですね。週刊誌は取材する人と最後に書く人(アンカー)が別々。長く取材しても、掲載されるのはわずかということがよくあります。今回も~~。それでも、中野孝次氏のかつてのベストセラー「清貧の書」を軸に西行や鴨長明、尾崎一雄といった人たちをお手本に「清貧」を解き読み応えがあります。横山光昭氏といったプロの方々とともに誌面に出るのは光栄です。考え方はほぼ同じ、つまり、「他人と比較しない」「節約を楽しむ」といったことですね。古今東西の「清貧」たちを網羅しているいるので、文学、歴史に興味のある方にも面...「週刊現代」と「サンデー毎日」に掲載&千円の偉大さを知る贅沢

  • 銀座に。新聞系経済部の取材、年金、年収、外からの目と内からの目のギャップ

    本日は冷たい風が強い。銀座に行きました。新聞系の経済部の人の取材を受けました。歌舞伎座を横目に~~。「お金との向き合いかた40」(マガジンハウス)です。書店で見つけて読みふけってくださったそうです。経済部の男性記者、それだけにこれまでの取材とは少し視点が変わり、シビアな年金、収入といった広がりを持って話せました。銀座和光のショーウインド。銀座に行くとこちらを見るのが楽しみです。辰年とあって、大きな真っ白な龍。布で創作してあります。いつもより大勢の人が写真を撮っていました。取材では、コロナ禍の前、節約生活を始める前の収入、年収について聞かれました。「~~60万から百万~~」当時は、途轍もなく少ない、いや今だって少ないわけですが、これって月換算すると5万から10万。年金と合わせると、家賃がないわけですから、結...銀座に。新聞系経済部の取材、年金、年収、外からの目と内からの目のギャップ

  • 49日の集まり&こんな外観の家がいいと息子&小ぎん刺繍帯

    本日は冷たい雨。四十九日の集まりがありました。本来は準喪服で、ということですが、無宗教、形式がなにより嫌いな方の法要とあって、「気軽に行きましょう」とのことでした。和食です。大島紬着用の心づもりでしたが、小雨が降りそうとの予報で絵絣木綿にしました。帯は自作二部式小ぎん刺繍。材料はクッションです(笑)「クッション小ぎん刺し帯作りました」それでも「着物を着てくださりありがとうございます」と言ってくれました。ふぐつみれのお吸い物。わが家ではイワシと鶏肉つみれで作ってみよう(笑)海老のあられ揚げとブリ。美味しかった。どんどん来て、デザート。小雨が降りだしたので、庭散歩は断念しました。ご満悦。隣は娘、「ほら、今だけでも二人仲良いフリをして」とふざける息子。記念撮影。息子、ふざけて。孫より幼い~~?食事が終わって、街...49日の集まり&こんな外観の家がいいと息子&小ぎん刺繍帯

  • 現金の消滅「世界を変えた14の密約」&現金派ではありますが「チクッ」を大切にする

    本日は汗ばむほど、春の陽気です。先日ATMにお金を引き出しに行ったら、暗唱番号を忘れていました(汗)ペイペイはやっていませんが、区ペイをやっていて、スーパーでの買い物はこちら。商店街での買い物は現金です。額が細かいのでほとんど現金はいらないのでATMに行く機会も減ったわけです。前にもアップしましたが、今や現金は使えない店も増えている。ますます増えていくだろうな。そんなこともあり、前に読んだこんな本を再読。「世界を変えた14の密約」(文春・2021年刊)この本は、肥満とダイエット、薬漬け、終わりなき買い替えなど、一握りの富豪たちの画策が、我々庶民にどんな影響を与えているかを「暴いた」一冊。「陰謀論」ではないです。彼らは喜々として取材者に話をする。彼らは彼らで「やった!!これで世界は我々のものだ」と思っている...現金の消滅「世界を変えた14の密約」&現金派ではありますが「チクッ」を大切にする

  • 「9割が間違っているたんぱく質の摂り方」&節約も健康も3年後の自分をイメージする

    本日は暖かい。図書館に寄ったら、棚に文藝春秋があったので、開いてみたら~~、「睡眠は最高のアンチエイジング」なる文字が。いや、この言葉に引かれて開いたのでしょう。最近は、どんな雑誌にも健康情報が載っています。自分に興味のあることはおのずと目に入ってくるからでしょうね。そうか、いまの私は健康に強い興味を持っている、とわかります。というのは、このところ、周りに病気になる人が多くて、用心しているともに、私自身はこれまでにないほど元気、サプリもいらないし、夜も熟睡。この状態を2年、3年後も維持したいと、つい健康情報に目がいくんですね。で、「たんぱく質の摂り方」(青春出版・2023年刊)たんぱく質ブーム」なんだそうです。で、それについて、本のポイントを挙げます。①たんぱく質が足りない状態とは、・肉を食べた次の日、便...「9割が間違っているたんぱく質の摂り方」&節約も健康も3年後の自分をイメージする

  • ドコモの安い通信ahamo&65歳の女が35歳に恋をして。韓国版ハードボイルドな生が年を重ねるということ

    本日の東京、風は冷たいけど、太陽は暖かい。知人にドコモがやっているお得な通信回線を教えてもらいました。「ahamo」なるサービスで。20GBまで一律税込み2920円、ドコモを使っている人で、20GBくらいまでなら定額、電話は5分以内ならタダ。私は月に10GBくらいしか使わない、ドコモではないので使えないのですが、やはりドコモは速度も速くて、使いやすいですよね。興味のある方はこちら。面白い小説を読みました。「破果」(ク・ビョンモ著2022年刊)年齢はまず手の甲に出ますね。小説では「防疫業」防虫駆除、つまり依頼されて嫌な奴を次々と~~。そんな人が年齢を重ねるとどんなことになるのか、身体機能だけではなく、認知能力の衰えを感じつつ、その上、自分より30歳も年の離れた医師に恋心を抱く~~。ハードな設定だわあ。女殺し...ドコモの安い通信ahamo&65歳の女が35歳に恋をして。韓国版ハードボイルドな生が年を重ねるということ

  • 物欲が抑えられないときは欲で遊ぶ&百円キッチン台完成&

    本日は寒いですね。このところ新しいことをやろうとしているせいか、夜眠りが浅い。問題がはっきりしているときは、解決法を考えればいいので、すぐに眠れて、朝になるとヒラメくことが多いのですが、問題自体がもやもやしているときには、ヒラメキもやってこない、みたいです。何が問題なのかをはっきりさせないとね。「節約を始めましたが、物欲が逆に大きくなって困る」とのメッセージをいただきました。あるあるですね。「節約しなくちゃ」と義務として考えると、逆に、もう一人の天邪鬼な自分が「たいして変わらないのに」と反対、それがストレスになって「物欲」が起きる。ダイエットしなくちゃと考えると、食べ物のことばかり頭に浮かぶのと同じ傾向だと思います。そんな時は、まずなんのために節約するのかをはっきりさせます。次に断捨離。節約の目的がはっき...物欲が抑えられないときは欲で遊ぶ&百円キッチン台完成&

  • 養老先生、16時間断食で血糖数値低下&デジタル用語から

    本日の朝は暖かい~?あまり冷えを感じない朝。先にアップした養老先生の死と老い。養老先生、面白かったので、彼について、いろいろ検索してみました。その中で、実践していらっしゃる「16時間断食」の話を。「ハルメク」の前年八月号の話題です。現在85歳の先生、何年か前に心筋梗塞にかかり、以来、糖尿病の数値が何をやっても下がらなかったとか。対談で医師の青木厚先生に話したら、「空腹こそ最強の薬」ということで、16時間断食を勧められたとか。夕食を6時ごろ摂り、次の日の12時頃に食べる。「すると数値がみるみるまに下がった」とか。お腹が空いてから食べるのは「からだの声を聞く」ということ。現在は、お腹が空く前にどんどん食べていますものね。生活習慣病の人、予備軍の人が周りにも多い。私もお腹が空く前にどんどん食べるほう。食べ始める...養老先生、16時間断食で血糖数値低下&デジタル用語から

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