二月の食費・お米が高い～～シナモンロール

暖かい日が続いています。こんな日は家の中より外のほうが暖かい～（(笑)外は日が照っているけど、家の中まで届かないから。さて、2月の食費出しました。一回の買い物額がだんだん高くなっています。前には、よく使っていたピーマンが高くなっています。キノコ類もシメジが高い。百均レシピがだんだんできなくなった。鍋には欠かせない白菜だって高い。買ったのは一回くらい。キャベツに至っては、この冬、一回も買っていません。でも、キャベツはもともとあまり買わないほうです。丸ごと買うとあとが困るから。で、二月の食費。スーパーで買ったのは10297円です。これに月割りのナッツと個人のお店で買う豆腐などの1600円を合わせます。全部で12897円です。一月が13262円だから、365円低くなっています。前の月にはお米を買っているので、そ...二月の食費・お米が高い～～シナモンロール

新しいパン焼き器来た、けど失敗した＆出演「人生レシピ」本日再放送

暖かいので、エアコン入れなかったらやはり朝夕は冷える。無理しないでおこう。さて、古いパン焼き器が壊れたので、新しく注文。すぐに来た。毎日使っているのですぐに来るのは便利な世の中になったものです。ところがですね。、これが失敗。古いのは、一斤しか焼けないけど、すぐになくなるので、1・5斤焼けるのを選んだのはいいけど、これが少し大きくて、いつものラックに収まりません。これがまた場所を取る。収めるために、台所、工夫しなきゃ。さてもう一つ。先に放送された「明日も晴れ！人生レシピ」が再放送されます。本日午後8時からNHK・Eテレビです。いやあ、もうこの撮影は大変でした。わが家での撮影はともかく、スタジオ撮りもあり、NHKがある渋谷駅から局まで行く途中にものすごい豪雨。びしょ濡れで到着しました。それだけで忘れられない思...新しいパン焼き器来た、けど失敗した＆出演「人生レシピ」本日再放送

終わりよければ。最後に笑う

本日の東京は暖かい。エアコンいらずはそれだけで気持ちいいです。このところ知人が次々と倒れていきます。ある人は介護生活になり、ある人は、旅先のホテルで～。この春に74歳になる私より若い人がほとんど。バブル期を一緒に？過ごした方々で、当時はもう今では信じられないほどの浮かれ具合。現在のような厳しい時代が来ると誰が予想していたでしょう。バブルが弾けても、私らの周りでは、それほどの影響はなく、バブル期ほどではないけど、その生活はあまり変わらなかった。いつも美味しいモノを食し、ある人など、フェラーリにヨット～～！！そんな人たちが、バタバタと。私と言えば、彼らの末端のその末端にいて、横目で、そんな生活を眺めていました。羨ましいというより、少し怖かった。時は経ち、末端の私は年金五万円（(笑）それでも、身体は元気で、日々...終わりよければ。最後に笑う

「今日はゆっくりしよう」と思った途端～～リメイク・アップ

寒さも少しは和らいだのでしょうか。朝、エアコンの気温を18度にしてもあまり反応しません。外の気温と変わらないじゃないの、とエアコンが知らせているのかも。いえ、外は現在3度くらいですが、いつもより高いのかな？さて、孫の世話に、掃除、洗濯、読書に英会話、おまけにYouTubeまで始めたものだから、なんだ気ぜわしい。「今日はゆっくりしよう」と呟きベッドに横になった途端、いきなり時間がゆっくり流れだしました。びっくりした。本だって、もうあれこれ読まなくてもいい、寝ころびながらいろいろ考えていると、やはり、あれをしよう、という気持ちになりました。でもゆっくり、別に、今日終わらせなくてもいいしねと、ゆっくり時間に合わせてやっていると、身体も気持ちも楽になって、いつもより捗った～（笑）「きょうはゆっくりしよう」との暗示...「今日はゆっくりしよう」と思った途端～～リメイク・アップ

暖房の弊害＆器具を捨てる

寒さもあと一息～～？寒さでエアコンに敏感になっているせいか、エアコンについて思うこと多し。まず、公共施設のエアコンは気持ちがいい。それに比べ、カフェやホテルなどの暖房は温度が高すぎて気分が悪くなるほど。家のエアコンでは狭い場所のせいか、とにかく埃がすごい、のではないかと？エアコン使っているときに埃が舞うのが見える、わけではなく、朝、掃除するときにあちこちに埃が溜まっています。この埃がエアコンの風に乗って喉などに入っていくのかと思うと～～。だからというわけではないけど、暖房器具を破棄。足元を暖かくしてくれる小型ですが、この二年くらい使っていません。風呂場、台所などなくてもOK.使っていたのは数えるほど、かな。暖房でいえば、ストーブなどのほうが優しく温まると思うけど、シニアの一軒家でストーブ使うのはチト怖い。...暖房の弊害＆器具を捨てる

三百円の極楽

寒い、といっても日差しがあるので、それほど感じません。わが家の二階はよく日が当たるので、1階よりマシに感じます。さて、寒いときに銭湯やプールにいくと、まさに天国、寒さのなかわざわざ行くのは面倒だけど、近くに図書館があるので、借りた本読みたさに重い腰をあげ、ついでに銭湯。もう極楽、寒いわが家に帰っても、寝るまで暖かい。温泉みたな銭湯が増えた。早めに行くときはプールにも。こちらは少し力がいるけど、入ってしまえばわが家より暖かい（笑）そのあとに飲む白湯は最高（笑）時にはデニッシュなども。もう本当に美味しい。両方行っても300円！たったこれだけで、こんな極楽時間が過ごせるとは。リュックにはいつもタオルと水着を入れておく。プールは20年くらい前にも通っていたけど、あの頃はほかの人と一緒だったので、つい頑張ってしまい...三百円の極楽

健康のため、どこまでやるのか迷う

寒さ、ひとしお。図書館で雑誌「アエラ」を見ていたら、こんな内容が。「健康の秘訣は空腹にあり？」最近の雑誌はどこも健康は最重要テーマ。シニアにとっても大事なテーマ。雑誌やテレビなどで出ているとなんとなく見てしまいます。でも、記事によって、内容は千差万別。この「空腹がベスト」という内容もこれまで何度も言われてきた。空腹時には「長寿遺伝子なる「サーチュイン遺伝子」が活性化するとか。しかし、寒さのせいかやたらお腹が空く、もうどんどん食べる。お腹が空くということは、かの遺伝子が活性化しているのか？空腹を我慢して、お腹が空いたままにするのか？いろんな雑誌や書籍を読んでみると、その食事法もいろいろ。たとえば、この石原結實氏の主宰する「断食施設」での食事で、「食べない」ものは肉、魚、卵、牛乳、バター、マヨネーズ、たんぱく...健康のため、どこまでやるのか迷う

次々壊れるで延電気器具

寒い日が続いています。寒さのせいか？まさかね、電気器具が次々と壊れました。まず一番大事なパン焼き器。20年、コロナが始まり、同じ頃節約生活を始めた頃に買った。ブログで確認してみると、21年の4月に買っています。シロか、一万円しなかった。今は一万超え。ほぼ毎日、パンだけではなく、ヨーグルト、お餅、麹類などフル回転させて、もうボロボロになっていた。いつ壊れると心配していたら、中の入れ物がちゃんとつかなくなりました。およそ五年近く持ちました。このパン焼き器のお陰で節約生活も豊かになりました。もう一つはリビングの天井の照明。こちらは電球だけ。一部つかなくなった。電気器具は一度に壊れるとよく言われますが、ほかにもまた壊れるモノが出てくるかな～？というわけで、またパン焼き器、買わなきゃ。なぜか少し嬉しい～～。最後まで...次々壊れるで延電気器具

次々壊れるで延電気器具

寒い日が続いています。寒さのせいか？まさかね、電気器具が次々と壊れました。まず一番大事なパン焼き器。20年、コロナが始まり、同じ頃節約生活を始めた頃に買った。ブログで確認してみると、21年の4月に買っています。シロか、一万円しなかった。今は一万超え。ほぼ毎日、パンだけではなく、ヨーグルト、お餅、麹類などフル回転させて、もうボロボロになっていた。いつ壊れると心配していたら、中の入れ物がちゃんとつかなくなりました。およそ五年近く持ちました。このパン焼き器のお陰で節約生活も豊かになりました。もう一つはリビングの天井の照明。こちらは電球だけ。一部つかなくなった。電気器具は一度に壊れるとよく言われますが、ほかにもまた壊れるモノが出てくるかな～？というわけで、またパン焼き器、買わなきゃ。なぜか少し嬉しい～～。最後まで...次々壊れるで延電気器具

リメイク、手仕事に夢中」＆心理的な寒さ

昨日の暖かさとは打って変わって本日は寒い。昨日の午後からいきなり冷たい風が吹きはじめ、我が家はガタガタと風の音がしています。このところ、リメイクに夢中で、ブログのアップも久しぶりな気がします。こういうことって、一度停滞すると、何を書けばいいのかわからなくなります。インスタも、こうしてずっとアップしていないなあ。針仕事を始めると、裁縫箱はごちゃごちゃになる。先にアップしたワンピースもほぼ出来上がり、前から布つなぎしていた端切れでワイドパンツも作りました。好きなチェック柄を合わせて。そして今は、長すぎてストールを、ベストにリメイクしています。こんな感じ。背中が暖かくなるように布を足して。寒い、寒いと言っても、前ほどには感じない。エアコンは、やはり18度設定です。天気予報で「寒波襲来」などと言うので、どんだけ寒...リメイク、手仕事に夢中」＆心理的な寒さ

一月の食費、幾らぐらいかかったかな？＆ガス・水道代

昨日はすごい風のなか、リサイクルセンターにいらいないモノを持参、断捨離したものの、家にあると邪魔だから、思い立って外に出たらすごい風だった（汗）きれいな雲！さて、遅くなってしまったけど、一月の食費出しました。寒いなか、スーパーに行くのも億劫、忙しかったこともあり、一回の金額が高った。7回、四日に一度ということになります。一回購入金額平均は2740円スーパー購入は、10962円です。一万円をわずかに超えています。でも、今回はネットでサバ、ナッツなどを買ったのでその金額一か月分1600円を上乗せ、加えて豆腐屋さんで豆腐を購入、これが300×3回でおよそ千円、合計、13262円になります。この物価高のなか、食費一万円は無理になってきましたが、それでも毎日満足で健康的な食生活です。毎日、食べるモノを決めると、こん...一月の食費、幾らぐらいかかったかな？＆ガス・水道代

YouTubeのコメント、ドキッ＆これで温まる

寒い日が続いていますが、今週は少し緩むとか～～。緩む間にやりたいことがいっぱいあります。さて、自分のYouTubeを開くのは気恥ずかしいのですが、なかでもコメント欄は少し緊張します。というのは、ブログや書籍などの評で心無いことを言われたことがあるからです。トラウマ、というほどではないのですが、やはりどこかで傷ついているのかも。始めたばかりの頃はYouTubeコメント欄、なしにしようかなと思っていました。ただただ作業に集中したいと。中にはコメント欄閉じている方もいますしね。でもアドバイスを聞きたいので、辛辣な意見にも耳を傾けようと。ところが蓋を開けてびっくり。「こうした方がいい」とのアドバイスはもとより、料理に関しても、こうした方がいいとのアドヴァイス（嬉！）思うにブログは見るのは一瞬、一瞬で印象を決めてし...YouTubeのコメント、ドキッ＆これで温まる

肌の乾燥＆着物リメイク、進行中

寒い日が続きますね。それでもわが家のエアコン設定は18度から19°。部屋の冷たさが緩む程度にしています。節約のためというより、そうかあ？風が肌に当たるとヒリヒリして気持ち悪くなるせいです。加齢により肌が敏感になっているのがわかります。前にはオイルほぼ一滴つければお肌が潤っていましたが、今はそうはいかなくなりました。3滴くらい～～？（笑）やり始めると裁縫箱ぐしゃぐしゃ。気持ちと時間に余裕ができ、着物リメイクを。着物解いて、洗って、ちくちく縫う、そんな作業が続くので、落ち着かないと取り掛かれないです。今回は、なんだか法衣みたいです(笑）着物では帯を明るくすればおとなしい印象はなくなるのですが、洋服はそれがないので、そこが難しいです。柄物の着物は持ってないしね。襟の部分を違う布で。あまり違うとちぐはぐ、でも持っ...肌の乾燥＆着物リメイク、進行中

先月の電気代＆「子ども扱いが」どんどん増える

本日の東京は本当に寒い。凍る思いだわ。これまではまだ序の口だったのね。先月の電気代出ました。5060円。結構安かった。昨年の同じ月は9679円。今年はこの寒さのなかでも結構元気で、水泳まで行っています。やはり「健康は一番の節約」のようです。冬来たりなば春遠からじ。このところ市役所や銀行、ネット関係との接触が多くなりましたが、このとき、電話で「本人確認」をすると必ず聞かれる言葉、はい、「そばに65歳以下のご家族はいますか？」「いません」前にもブロバイダーの交渉の際に、この「65歳の壁」があり、違うブロバイダーを紹介されました。それほど重要なことではない場合は「いません」で済むのですが、お金が絡むことになると、「65歳以下の親族」が必要になるのかな？ひとり暮らしのシニアはどうするんだ。部屋を借りるのも大変、と...先月の電気代＆「子ども扱いが」どんどん増える

YouTube、私にとって一番難しいのは収益化手続き～～、ややこしい

立春をすぎても寒い～～。さて、YouTubeを始めて四か月、一週間に一本の割合でアップしております。やり始めると作業興奮の傾向があるようで時間を忘れてしまいます。こういう経験も久しぶり。でも年が年なので、とにかく無理はしないと決めています。さて、一連の作業のなかで、一番の難関、面倒なことは「収益化」の手続きです。やはりね。作るほうに夢中になり、こちらはお留守。しかし、せっかくだからと始めたものの、やれどもやれども、行き着きません。しかし、年末年始にやっと終了、「払い込みました」とのお知らせが。ではいくら？？とドキドキ～～。しかし、ここで再び大きな壁が待ち受けていました。なんと、「お客様へのお支払いは～～保留されております」「銀行にお問い合わせください」だって（汗）で、銀行に行って理由を聞いても、職員はクえ...YouTube、私にとって一番難しいのは収益化手続き～～、ややこしい

こんな冊子に載っていいのかな？ 「かぜとゆき」

寒さは続いていますが、これまでの冬と違い、手足の冷えもなく元気なのは有難い～～。年々元気になるといいのですが～（笑）さて、こんな富裕層向け？の小冊子に載せていただきました。取材の依頼が来て、見本誌を見たときには、「ほかの人と間違えている？」あまりにふさわしくないので、お断りしようと思いました。そのくらい、きれい。「ハルメク」の高級版って感じでしょうか。テーマは「60代からの幸せなひとり暮らし」確かに、テーマは私と合っています。掲載されているもう一人の75歳の女性がゴージャス。赤坂の70坪！の一軒家から17坪のシルバー向けのライフケア付きマンションに引っ越し。わが家より、だいぶ広いマンションです（汗）取材スタッフも、あまりのギャップに驚いたかも～～（笑）この方の「幸せひとり暮らしのヒント」はなぜか写真の位置...こんな冊子に載っていいのかな？「かぜとゆき」

ズルい？マイクロソフト・パソコン起動しない、メールこない

デスクトップのパソコンを起動しようら、ウンともスンとも言わない。画面は真っ黒なまま、その上、ノートパソコンのほうは届いていないメールもある、図書館の本の通知とか～～。これは、先にマイクロソフトから、こんな通知が来たので、あれこれいじったせいかも～～？前にも同じう通知がきたけど放置。今回は「アウトルックが使えなくなる」場合があります」と、えっ、メール使えなくなるの？と慌てた。容量を増やすためのプランは高い、その上やめる際には、通知しないとそのまま継続になるとのこと。不精な私はきっとそのまま永久に払うことになるだろうと予測、故に、余計なアプリなどを削除した～～。その際に必要なアプリまで削除したのか？この何か月かYouTubeを始めたので、容量がすぐにいっぱいになります。そんなこともあったので、今回はすぐに削除...ズルい？マイクロソフト・パソコン起動しない、メールこない

年金負け犬

寒い日が続いていますね。確定申告の時期や何か月に一度かの国民年金のお知らせハガキが来ると少し憂鬱になります。年金前にはこのハガキを見るのが嫌で無視していたのですが、今は金額わかっていてもちゃんと見ます（笑）この時期には企業年金のお知らせまできます。会社勤めしていたときもありましたから＝＝。「少ないなあ」と確認するため？自虐？つくづく私は「年金負け犬」だと実感します。何年か前に酒井順子さんの「負け犬の遠吠え」（講談社）なる本が話題になったことがあります。2003年だそうです。今から20年前ですね。私は50歳くらいだったんですね。負け犬の定義は「結婚していない、子どもはいない」そうで、「一度でも結婚したら〇」だったかな？「別れてはいても、子どもがいた」私は定義上では「勝ち犬」だったわけで。現実には母子家庭はや...年金負け犬

着物友達とステーションギャラリー「宮脇綾子展」に＆確定申告の時期がきた

昨日の暖かさとは打って変わって本日は寒い～～。久しぶりに着物友達と東京ステーションギャラリーで開催中の「宮脇綾子展」に行きました。紅花紬と格子の帯。なんとおよそ一年ぶりです。着物友達とお出かけするのは。一年経っても、まるで昨日会ったような感じがするのはなぜ？お相手が一年前とまったく変わらず若い！もう70歳になるとのことです。今の60，70歳は本当に若いです。いや、80歳でも若い、かも。東京駅が見えるお店でランチを。宮脇さんは、1905年生まれ、40歳の頃からアップリケに魅せられて、それを芸術になで高めた方です。どんな小さな端切れも大事にして作品にする。暮らしのなかの野菜や魚たちを観察してそれを作品にする＞いいわあ、端切れだけなら、わが家にもたくさんありますが～～、私も、アート、は無理でもこれらの端切れを生...着物友達とステーションギャラリー「宮脇綾子展」に＆確定申告の時期がきた

十数年ぶりのプール＆

暖かい日が続いたと思ったら、本日は寒い～～。それでも今年は一回もホッカイロを使っていませんでした。昨年買ったまま、引き出しに入れたまま、すっかり忘れていました。それだけ暖かい日が続いたのか？体調のせいか～～？さて、十数年ぶりに思い立ってプールに行きました。区のプールです。このところ体調がよくて、体調がいいとグッドサークルにはまり、身体にいいことをどんどんやりたくなります。プールもその一つ。これから先、走りや歩きもいいけど、やはり腰に来るとの心配もぬぐえません。それに水のなかの気持ちよさも忘れがたい。区のプールは、横目で見ながらももう行くことはないと思っていました。それでも水着などは捨てないで持っています。旅行の際に孫と一緒に遊ぶこともあるので。捨てないでよかった。あるとないとでは、ハードルが違う。買ってま...十数年ぶりのプール＆

花粉症かな？ 目が痛くて頭がぼんやりする～～。

暖かいのはいいけど、この何日か、頭がぼんやりして、夜早くに寝ても、朝まで目が覚めない。目が覚めないのはいいのことなのですが、それでもまだぼんやりしています。寝すぎか？天気予報で「今年の花粉情報」を流していて、今年は多いそうです。この何年か、症状があまり出なくて喜んでいたのに残念。それでもいざという時のために、薬はもらっておきました。とりあえず、それを使います。目薬は眼科でもらっているので、いいとして、薬のほうは昨年のもの。いいのかな？あくまで個人の判断なので、使う方はご自分で調べてください。このところ、出かけることが増えて、そのせいもあるのかも。もし、いろんな症状が出るようなら、この先何か月かは花粉症との戦い？になります。少し面倒くさい～～。最後までお付き合いありがとうございます。応援ポチ励みになります。...花粉症かな？目が痛くて頭がぼんやりする～～。

いよいよ歯が～～、医科歯科大に行く＆神保町

暖かい日が続いています。そろそろ、花粉症も始まります。今年もスギ花粉は多いそうで、心配です。毎月の歯科メンテに行ったら、そろそろインプラントが危なくなったので、大学病院で検査してもらったほうがいいのでは？とのことで、お茶の水の東京医科歯科大学に。およそ五年ぶりに行った大学病院は、名前まで変わっていて、戸惑いました。内科もあるから、歯科大では紛らわしいのかな？東京科学大学病院と。エスカレーターまでできて、システムも変わっていました。これから、いろいろ検査して、この先、どう治療していくか決めます。そのあと、お茶の水から神保町に。神保町はよく行くけど、お茶の水は本当に久しぶり。学生街の雰囲気はそのままに、お店などはかなり変わっていた。まあ、当たり前か。お茶の水から神保町に歩き、ここの書店街だけは変わりなくて本当...いよいよ歯が～～、医科歯科大に行く＆神保町

YouTubeとブログとSNS断ち

暖かい日が続いています。あんなに寒い、寒いと言っていたのに、外に出ると日の光が気持ちいい。ビルに入ると暑いくらいです。9月の終わりくらいにYouTubeを始めて、はやくも3か月も経ちました。最初は夢中になり、YouTubeのチュートリアル（初心者向けのガイド）を見るために、結構覗いていました。一応アップの方法も少しは、理解できるようになったものの、まだまだ音が大きい、活字が多い、などなど、有難たいアドバイスを頂くことも多く、アップする側より見る側のほうが知識が豊富。やることはまだまだたくさんあります。おいおいやっていきます。もともと、デジタル音痴ですから、YouTubeはほとんど見ることはありませんでした。同じ学ぶなら書籍派です。今もそれは同じで、あまり長くSNSを見ていると頭が痛くなります。パソコンもす...YouTubeとブログとSNS断ち

嫌われバアバの毎日、孫ふたり。

寒い日が続いています。年末に熱が出たという娘が再度医者に診断を受ける。その間、孫を看て欲しいというので、行きました。でも、私が行くと、ママがいなくなると感じるのか、顔を見ただけで、泣く、顔をそむける～～（汗）「抱っこしよ」と腕を出してもそっぽを向きます。可哀そうなバアバ、せっかく面倒を看るために行っても、喜ばれない～～。嫌われる～～、「嫌われ松子の一生」なんて映画があったけど、今の私は「嫌わればあばの毎日」まあ、一生ではないだけでもいいか？立っち、できたもう一人の孫も同じ～～。二人とも、もうすぐ産休が終わる、その時には、いざというとき「ばあば」が駆けつけるしかないのに、ずっと泣かれたら困るよ、悲しいよ、疲れるよ、上の孫も、喜ばなくなったし、なにしろ、お年玉をあげるのも忘れてた、行くだけでいい、というときは...嫌われバアバの毎日、孫ふたり。

どんどん忘れていく～「代替伴侶」（白石一文）って何？ それでも幸せか？

このところ、英会話をやっていますが、これがどんどん忘れていきます。読んで意味を理解することはまあ、できないことはないのですが、前置詞、過去完了形、特に日本語を英文にするなど、ほぼできません。えっ、私ってこんなに英語できなかった?というほど。若い頃なら失望したでしょうが、今は試験があるわけでもないし、義務でもないので、忘れても、まあ、そんなもんでしょうと思っています。それが続く理由かもしれません。考えてみれば、若い頃は、「勉強」って一日何時間もしてた？それでも、覚えきれなかったくらいだから、今70代で、一日15分、長くて30分くらいやって忘れないほうが不思議、ですよね。なんでも続ける、少しでも上達するには繰り返すしかない～～。宮沢りえさんは、時代劇出演の際のたすき掛けの練習を何百回とやったとのことです。ワタ...どんどん忘れていく～「代替伴侶」（白石一文）って何？それでも幸せか？

人生で幸福度が最低なのは何歳？＆幸福度上昇時はいつ？

寒いけど、体調がいいせいか寒さがきつく感じません。体調がいいとは、本当にいろんな意味で楽です。先にタイトルだけ紹介したこの本、「残酷すぎる幸せとお金の経済学」「プレジデント社・佐藤一麿著）なかなか興味深いことが書かれています。まあ、「お金と幸せの関係」でいえば、「どんなときもあったほうが幸せ」なのはある意味当然だとして、これは「お金があれば幸せ」ということではなく、「あれば、お金のことを考える必要がない」ということですね。で、人が人生でもっとも「幸福度が低い」のは何歳だと思いますか？これは50歳前後、48.3歳だそうです。私自身、結構腑に落ちるところがあります。女性は閉経に向かう時期、体力的には若さと老いとの端境期、知人のなかにはこの時期に癌などで亡くなった人もいます。私も50歳に乳がん発覚・男性にしても...人生で幸福度が最低なのは何歳？＆幸福度上昇時はいつ？

12月のガス・電気代安い！＆娘の発熱状態＆YouTube

本日は寒いですね。それでもだんだん身体が慣れてきたのか、あまり寒さを感じません。一軒家は寒いと言われ、子どもたちは「氷のなかにいるようだ」と言いますが、そうかな？と私、エアコンの温度設定は18度、部屋の寒さが緩むくらいですが、あまり熱い風にあたるとうるさく感じる上、肌の乾燥を感じます。そのせいか、12月の電気代が安い！4223円です。ガス代は3225円、真冬にしては安い。娘が発熱し、孫たちへの食事作りが大変なので、持参しました。じゃがいもと鶏肉のポトフ。少しでも食事の助けになればいいと思って。YouTube、アップしました。続いてますねえ。自分でも驚きだわ！？映像より編集が大変ですが、楽しい～～。物価上昇が厳しくなる2025年、その対策をまとめました。もっとありますが、とりあえず、これだけやっておこうとい...12月のガス・電気代安い！＆娘の発熱状態＆YouTube

娘発熱の危機、すわ入院か？ 母親の病気は大変

本日は寒いけど、いいお天気。娘が再び発熱しました。年末に一度熱が出たものの、すぐに治まったので、安心していたら、再度発熱。年末年始の疲れが出たのかもしれません。いや、本当に年末年始、親は大変です。独り身なら、お節作るも作らないも自由、寝正月できるけど、家族がいると、あっち行ったりこっちいったり。正月くらい休ませてやりたい。助けを求めてきたので、こちらも身体にいっそう気を使わないと。今後長きにわたって二人の孫を看ることになる～～。私まで倒れたら、それこそ全滅！？温かいきのこ鍋を、そして早めに寝て、早めに起きる、身体を動かす。早朝だと富士山が見えます。今年生まれた孫は、二人とも、まだ私に慣れていなくて、抱っこすると「泣く」。もっと頻繁に顔を合わせないと、いざというときに可哀そうな思いをさせることになるかも。時...娘発熱の危機、すわ入院か？母親の病気は大変

娘たちの産後ケア終了～産後のお腹は、腹筋は～＆おまけまで

またまた寒さがぶり返してきました。娘＆嫁の広尾コアトリムでの産後ケアが終了しました。出産は女性にとって大きな出来事。心だけではなく身体にも負担がかかります。産後の赤ん坊ケアも難儀でたとえば、抱っこする際の負担、抱っこ紐さえ腰に負担をかけますね。産後の腰の負担を我慢していた二人は、この産後プロジェクトに行ったお陰かなり楽になったとのことです。広尾のコアトリムの前にあるお寺。腰だけではなく、お腹の筋肉もぐちゃちゃになるそうで、腹筋を鍛えようとしても力が入らない人もいるとか。そのため放置しておいて、あとで腰痛に苦しんだり、ぽっこりお腹になったり。今回のコアトリムの産後ケアプロジェクトは産後の女性にぜひ利用していただきたい。費用はかからず（公的機関から補助が出るとのこと）おまけに一万円謝礼までいただけます。それは...娘たちの産後ケア終了～産後のお腹は、腹筋は～＆おまけまで

銀座で年に一度の家族会・変わる家族との関係

このところいいお天気が続いています。乾燥もすごくて、皆さま、火には細心の注意をいたしましょう。一年に一度の家族会を銀座で。娘一家と息子一家とおまけのわたしが集まりました。新年の恒例行事ですが、昨年は同じ頃に孫が二人増えたので、にぎやかな集まりになりました。私には一年に一度の豪華版食事？皆が気を使ってくれ、「いつも食べないんだから、これ食べて、あれ食べて」と優しい～～？いえいえ、ワタシは私なりに美味しいものいつも頂いているのですが～～。信じてもらえないのかな～？ブログもYouTubeも見ないからね、家族は。食費少ないとロクなもの食べてないように思っている、らしい。おまけに、帰りにはいろんなお土産をくれる。里帰りしたお土産とかいつもは食べない高級お菓子。U==nn,私は放縦にお金を遣っていたときには、責めるば...銀座で年に一度の家族会・変わる家族との関係

詐欺師も休日＆もうおせちはいらないな

冒頭の写真は銀座和光のショーウインドの蛇です。体調によるのか寒さをあまり感じない。有難いです。それでもお正月はエアコン設定19度と大盤振る舞い？フィッシング詐欺師たちもお正月休みなのか、いつもよりぐっと少ない。ずっと休んでほしい。今年は、黒豆とごまめをお正月用に作りましたが、もう一品カステラ卵を作ったものの、失敗。精製していない砂糖を作ったせいで、きれいな黄色になりませんでした。作っていて思ったのは、なんという砂糖の量！お節は正月に楽ができるように保存がきく料理を作っておくわけだけど、それだけではなく、昔の人は甘いものを今ほど食さなかった。せめてお正月には美味しいものを、と砂糖をふんだんに使ったのではないか、砂糖はジャムでもわかるように保存が効きますしね。ごまめはそれほど糖分は使わないな。カステラ卵に至っ...詐欺師も休日＆もうおせちはいらないな

明けましておめでとうございます。静かなひとり正月

あけましておめでとうございます。暖かい日が続き、気持ちのよい一年の始まりでした。大きな災害もなく、なんとなくほっとしていますが、アメリカではテロが起こり、日本では物価上昇が続くとのことで、何が起きるかわからない年何が起きてもおかしくない年になりそうです。初日の出。お日さまだけは平日も元日も関係なく昇り続けます。昨日ブログアップしようとしたら繋がらなくて、ブログ始めて10年にもなる、写真使いすぎてアップ止められたのかなと思っていました。これからは写真も控えめにしよう。gooブログでは、確か写真アップ枚数に限度があったと思う。さて、今年のお正月は、というかこの何年かはずっと一人正月、書店に行って、話題の本を見たり、チェックして図書館にあるかなと調べたり～～（笑）、家ではベッドのなかで至福の読書時間を過ごしまし...明けましておめでとうございます。静かなひとり正月

2024年、生まれ、何人もの知人、親戚が逝った一年、そして新しいこと、YouTubeアップ

このところ暖かい日が続いています。そのせいか、ますます元気です。周りでは体調を崩す人も多い年末です。本日の朝日～～。2024年も残すところ今日を入れて三日。今年もいろんなことがありました。孫が二人続けて生まれ、暑いなかお宮参りをしました。猛暑で体調を崩した中でのお宮参りはとてもキツかった。もう一人の孫のときには眩暈を起こしついに参加できませんでした。元気、健康のありがたさがつくづくわかりました。元気なときにはみんなで。病気になると一人、を実感します。亡くなった人も多かった。今年も知人の何人かが。60代と70代でした。母は今の私と同じ年73歳で逝きました。もういつ死んでもおかしくない、「まだ若かったのに」と言われる年齢ではなくなったのですね。これからは、やりたいことを、やりたいようにどんどんやろうと改めて決...2024年、生まれ、何人もの知人、親戚が逝った一年、そして新しいこと、YouTubeアップ

銭湯とひとり鍋の夜、最高！ ヘアの量と質を保つために。

本日もよい天気です。乾燥がすごくて喉がよく乾きます。せっせと水分補給、白湯、簡単で美味しいですよ。誰しも？忙しい年末。子どもたちクリスマスと新年の準備で音沙汰なし。静かな年末です。昨日とはうって変わって部屋の気温も低いのか頂いた濃厚、高級蜂蜜も固まっていました。こんな高級な蜂蜜、下さる方がいるのよ。ブログの方です。ブログやっててよかった（笑）思い立って久しぶりに銭湯に行きました。シニアチケットで百円。家風呂は寒い、銭湯はお湯が思い切り使える（笑）、髪を洗います。毎日髪を洗う人が増えたけど、髪は毎日洗うと確実に減っていきます。傷みます。いまだに髪が減らないのは毎日洗わないから～。シャンプーの量も少な目。特に男性陣はご用心。「シャンプーをやめると髪が増える」→前の拙ブログ銭湯は帰ってからも二・三時間は身体がぽ...銭湯とひとり鍋の夜、最高！ヘアの量と質を保つために。

[マイナカード」詐欺にご用心＆年末断捨離

本日は朝から暖かい～～。暗いうちに目が覚めて、洗濯、掃除をして外を見たら、日の光がうっすらと空を染めています。まだ月も見えて、感動の夜明け。寝起き、コートも着ないまま、外に出てしまいました。東の空は太陽がもうすぐ～～。こんな景色がすぐに見られるだけでも一軒家に超してよかったです。マンションは人の気配が気になりますからね。一軒家はすぐに外に出られます。寒いけど～～。さて、昨日アップした「週刊文春」には「マイナカード」の使い方、詐欺についての特集もありました。保険証代わりに使うかどうかですね。迷っている人が多いのか、あまり活用されていない、とのこと。私は、幸い病院にはほとんど行かない、常備薬もないので登録しません。頻繁に行く人、薬の種類が多い人にはメリットがあるとか。「過去の情報を医師に提供することでより質の...[マイナカード」詐欺にご用心＆年末断捨離

「週刊文春」の「60歳から月6万円浮かす家計術」で低年金の私に役に立ったこと。

変わらず寒い毎日ですが、夕方散歩をしていると、壁に写った樹木の葉が美しい～～。カメラがいいともっときれいなんだけど～～？YouTubeを始めて、景色を撮るようになって、周りの些細な美しさが目に入るようになりました。「節約」よりこっち？いや両方～～。「週刊文春」が節約特集を。物価高すごい勢いです。スーパーに行くと、野菜など5割から倍近くになっているモノも。そんな中、こちら、6万円浮かす～～、私がそれだけ浮かしたらゼロどころか何も買えないのですが、特集の対象者は、65歳以上夫婦二人の平均支出23万9690円の人たちです。「OO円浮かす」「1年に00円貯めた！」なる記事がよくアップされますが、どのくらいの年収なのかがほとんど書いていない。年収によって、節約や貯金できる金額も大きく変わるのにね。表向きの数字だけに...「週刊文春」の「60歳から月6万円浮かす家計術」で低年金の私に役に立ったこと。

ガス漏れが起きていた！＆着物復活させたい

朝散歩に行ったら富士山が見えました。冬、早朝だけしっかり見える富士山。カメラ持参しなかったのは残念。娘の家の近くのライトアップ。ここも最近はおとなしい～。ガス漏れが起きていた！四年に一度の点検で、検知器で測ったら反応があったそうで。最近では女性の検査員が活躍しているとのこと。「女性宅では男性が行くより安心だとのことで、この何年か女性も採用されるようになったんです」と若い女性。そうですよね、いいことです。その女性が「外でガス漏れがあります」と。「ガスは使わないでください」とえっ、まだご飯炊いてないんだけど、炊いておけばよかった。そっちですか。「専門スタッフが検査します」とのこと。予定を組むのか思ったら、その日、すぐだって。まあ、そうですよね。さあ、そこから会社に連絡を取ってくれ、2，30分後に専門スタッフ二...ガス漏れが起きていた！＆着物復活させたい

私の一日は長いなあ、今月見た映画4本と「バタフライエフェクト」NHK

本日も寒い、いつも書き出しが同じで済みません。年末で皆忙しい、忙しいと言っている。タイムイズフライ、時はあまりに早く過ぎ去る、との言葉も頻繁に聞かれます。私とはいえば、一日が長い～～、まだこんな時間？と感じることがしばしばあります。若いときにはこんな感じはなかった。。飛び去るように過ぎていきました。もちろん、子育て、仕事、趣味とやりたいこと、やるべきこといっぱいあったからだけど、今は「やるべきこと」はほとんどなくなったからかな。「やりたい」ことやっていると時は早く過ぎていくというけど～～。70歳にもなれば、やりたいことの中身も、これまで学習したことばかり、それゆえ早く終わる。それにこれ以上、増やす必要もないので、ゆっくりやる。初めてのことも、特に上手にならなくていいので、ゆっくりやる、読書もリメイクも、も...私の一日は長いなあ、今月見た映画4本と「バタフライエフェクト」NHK

世界はどんどん「残酷」になっていくの？ 「残酷」タイトルが増えた

今朝は寒かった。布団の中でも部屋の寒さを感じます。エアコン設定18度ではその熱さえ、寒さに吸い込まれていくようで、あまり暖かくならない。それでも寒さが緩むだけマシというもの。寒さのなかでも懸命に？咲く花。落ち葉との対比が美しい。寒さの中では世界の厳しさを余計に感じるかもしれません。このところ、こんな言葉を冠した書籍が増えた気がします。はい、「残酷」です。一冊は「残酷な世界で生き延びるたった一つの方法」（橘玲著・幻冬舎）こちらは若い人向けの、これからどんどん厳しくなる世界をどう生き延びるかのヒント。もちろん若くなくても参考になる。この人の著書で面白いと思うのは、経済学、心理学、統計などなど今世界で研究されている「理論」「方法論」の紹介、結論は賛否あれど、それを知るのは面白い。で、著者の生き延びる方法、結論を...世界はどんどん「残酷」になっていくの？「残酷」タイトルが増えた

身体の乾燥に注意＆珈琲から白湯に、石黒智子さんの「70歳からの軽やかな暮らし」

本日は日の出前に起きてもあまり寒さを感じませんでした。体調なのか、実際に気温が低くなかったのか。日の出どきは、光と影がとにかくきれい。これを目にするだけで早起きいいなと思います。さて、昨日も紹介した石黒智子氏の一冊、「70歳からの軽やかな暮らし。今ここにある小さな幸せを大事にする31の知恵と工夫」昼も夜も珈琲、緑茶を紅茶などをやめて白湯にしたそうです。眠れなくなるからですね。わが家も、寒くなる少し前からひたすら白湯を飲んでいます。これが調子いい。乾燥状態だから水分補給はいいに決まっていますが、ほかにも血液の流れをよくする、余計なものを食べずに済む、朝の脚のひきつりもなくなりました。もちろん、その分節約になります。私は朝の一杯だけ。前は、ときどき昼も飲むことありましたが、今はあまり飲まなくなりました。朝は、...身体の乾燥に注意＆珈琲から白湯に、石黒智子さんの「70歳からの軽やかな暮らし」

どんどんゴミ袋が小さくなる＆バス待ちブック

本日はまだ暖かい、というかあまり寒くない、かな。そんな日は朝外に出るのも楽しい。前にも書きましたが、わが家より外のほうが寒さを感じないのは、もちろん身体を動かしているせいです。娘の広尾での腰痛ケアのお供、ついでに日比谷に寄りました。街はクリスマスムードだけど、この何年か結構おとなしいなあと、華やかさが減ってきたような気がします。さて、最近気づいてみると、ゴミの量がだいぶ減っています。わが家の収集日は週三日、20ℓの袋にいっぱいだったのに、今は半分もない。袋がもったいないなと（(笑)ついでに断捨離をするので、家の中が片づいていきます。買わない生活はゴミも少なくて、いろいろ楽ですね。エッセイスト石黒智子さんの本に、「バス待ち本」という言葉があり、いい言葉だなと。シルバーパスを使うようになって、でもバスって時間...どんどんゴミ袋が小さくなる＆バス待ちブック

久しぶりの着物雑誌「七緒」とベッドでの筋トレで抜群の効果

変わらず寒い日が続いています。「真冬並みの寒さ」とテレビでは。えっ、まだ真冬ではないの？これからもっと寒くなるの？銀杏並木の黄色が見とれるほどの美しさです。久しぶりに着物雑誌「七緒」を読みました。「やさしい晴れ着レッスン」（最新刊）先にプレジデント社で取材を受けたときに、着物の話が出て、プレジデント社といえば、私には「七緒」です、と話したら取材掲載誌と一緒に送ってくれました。着物ブログをやっていた頃の憧れの雑誌。若い人、初心者向けの楽しい着物を掲載していました。当時とは様相が変わっていますが。正月版だからかな？表紙にはアンティーク風の晴れ着で、やはり心躍ります。憧れていた常盤貴子さんが登場、こちらもワクワクしました。拙ブログには常盤貴子さんの記事がいっぱい。「京都人の密かな楽しみ・常盤貴子」「常盤貴子さん...久しぶりの着物雑誌「七緒」とベッドでの筋トレで抜群の効果

富裕層向けなのになぜか掲載「プレジデント」それも「頭のいい人の～～」だって。

本日も寒い。寝ている間も寒いのか、朝方、布団が上に上にとずり上がっていて、寒さで目が覚めます。こんなこと昨年まではなかった。加齢のせいか、今年の冬が寒すぎるのか？外に出ると、その寒さが気持ちいい。この美しさに目を奪われる。「さあ、冬よ来い！」との気持ちになる。家の中より外のほうが気持ちいい＝＝（汗）家にいて寒くなったら、外に出よう～～。さて、雑誌「プレジデント」に載せてせていただきました。この雑誌、社長や管理職がターゲットの「富裕層向けなんですよね。依頼が来たとき、間違いだと思った。それも、「頭のいい人のお金の遣い方」だって。う～～NN.私のほかには、年2百万円、それも家族3人で！という方が「～温泉旅行に頻繁に行く」という生活を披露、ほかには年収800万円を捨て、山奥暮らしの方とか。ほかにはこんな特集も。...富裕層向けなのになぜか掲載「プレジデント」それも「頭のいい人の～～」だって。

朝目が覚めて最初に頭に浮かぶこと＆「東京キャンペーン」わが家はパス

またまた一段と寒さが～～。エアコン18度にしていますが、外の空気が寒いと18度でも寒いんですね。頭では外が寒いと18度でも温かい、ような気がしますが。5月に生まれた孫も、もうすぐ立つ～～。上の孫は、乳歯が抜けはじめ、「大人の歯になるんだよ」と少し得意そう～～？最近は、こんなのがあるんですね。乳歯ケース。記念に取っておく～？「東京元気キャンペーン」が始まりましたね。ペイペイ払いで10％還元。テレビでは、まとめ買いをする人も。でも、わが家はパス。ペイペイ持ってないから（汗）それに区ペイだと二割引きだから、こちらを使います。寒い夜ではありますが、寝る前に水分を控えたせいでよく眠れます。朝5時ごろ目が覚めますが、30分くらいベッドのなかでぐずぐず。これが気持ちいい。で、目覚めて最初に頭に浮かぶことは、昨夜寝る前に...朝目が覚めて最初に頭に浮かぶこと＆「東京キャンペーン」わが家はパス

「タイプ別冷え対策」NHKと「余命一年男をかう」吉川トリコと中山美穂さんの死

だんだん本格的な寒さを感じます。昨年まではどんなに早く起きてもエアコンをつけるほどではなかったのですが、今年は散歩のあと、テーブルに着くと、身体を動かさないせいか、寒さを感じ、つけるようになりました。街はクリスマスムードに。寒さは体力も集中力も奪います。冷え性の私は、対策をいろいろやっていますが、HNKでこんな番組を。「タイプ別冷え性対策」このなかで、ゲスト、女優の美川さんの下半身冷え性に、ソフトボールをお尻に当てる方法で、たちまち効果が出て驚いていました。ソフトボールはわが家にはないので、まだ試せませんが、やってみよう。「タイプ別冷え症対策・NHK」こんな一冊を読みました。「余命一年男をかう」（講談社文庫・吉川トリコ著）主人公は40代の就職氷河期世代、それでもどうにか正社員として働くも、老後のために徹底...「タイプ別冷え対策」NHKと「余命一年男をかう」吉川トリコと中山美穂さんの死

「ウイルス感染詐欺」の本当の怖さ・NHK＆「全員カモ」詐欺の手口の詳細

いきなりの寒さ～～、パソコンを打つ指も震えます。先日NHKで「ウイルス感染詐欺」について放送していました。こちらパソコンだけかと思ったら、スマホでも出るんですね。前にアップしてから何度か～～。すぐに電源を切りましたが、何度経験しても出るたびに慌てます。特に音が鳴るケースは神経に触りますね。「050」はIP電話、「010」で始まる番号は海外からの番号で、この番号にはぜったいに電話をかけない。そして、もっと怖いのは、たとえば5万円振り込めとの指示が来て、万一振り込もうと送金ボタンを押そうとした「その直前に相手が振込金額に「0」を二つ勝手に入れてしまい、500万円を振り込んでしまう」とのこと。相手は入ったお金をすぐに引き出してしまうので、ほぼ戻ってきません。」その上～～、のちのち個人情報を悪用され、詳しくはぜひ...「ウイルス感染詐欺」の本当の怖さ・NHK＆「全員カモ」詐欺の手口の詳細

11月の食費は少しややこしい＆夜中のトイレ防止策

本日もよいお天気、家の中より外のほうが暖かい～～紅葉も散りはじめ、足元まで美しい季節になりました。さて、11月の食費を出しました。今回は、区ペイが二割引き、それに当選区ペイまで頂き、それで調味料などの食糧を購入したので、いつもとは食費が違ってきます。先に区ペイで買ったモノをアップしました。「一万円の使いかた」「こんなに使ったことはない～」当選区ペイでおよそ8千円。そのほかも、やはり区ペイで二割引きになっています。こちらが6066円、これは先の当選区ペイでも、野菜などを買っているため、低くなっています。6066円から二割引くと＝4852円これに先の8千円を足します。結果は12803円です。これくらい買うと、結構贅沢感が出ます（(笑)実際は二割プラスで、14017円も使っているわけだから当然ですね。台所は美味...11月の食費は少しややこしい＆夜中のトイレ防止策

外反母趾の訓練と身体のバランス＆有栖川公園

本日は朝から暖かい、暖かいせいか朝五時頃目が覚めてそのままスムーズにベッドから出れるので、嬉しいです。これからの厳しい寒さに備え、また腰に来ると嫌なので、広尾のコアトリムに行きました。10月の体験キャンプからおよそ二か月、楽にはなりましたが、一人でケアをしていると、「これで正しいのかな」と心もとなくなります。歩き方などを見てもらいに行きました。キャンプに参加した場合二回分フリー、その一回を使いました。「コアトリム・体幹キャンプ体験」そこで判明したのは～～。私は若い頃に足に合わない靴を履いていたせいで、ひどい外反母趾です。このような外反母趾矯正？グッズをいくつか持っていますが、効果はなく、ずっと仕舞いっぱなしです。で、歩き方指導を受けているとき、「外反母趾ですか？」とバレてしまった。というのは、足先があまり...外反母趾の訓練と身体のバランス＆有栖川公園

先月のガス代と区の老朽家専門家がやってきた＆キッチンDIY

気持のいい日が続いています。公園があまりにきれいで、ずっと居たいくらい、こんな景色の真ん中に住みたい。先にアップした「区の広報誌はお得情報がいっぱい」で、申請した老朽家屋の専門家が来て、家屋問題の相談に乗ってくれました。築50年のわが家、外壁はともかく地震が起きたとき、どうなるかが心配。対策をする際の費用などはもちろん、この際、いろんなことを教えていただきました。一軒家はメンテをしっかりすればかなりモツこと、一級建築士のこの方も築年数40年くらいの家を買い、それをリフォームしたとのこと。「～新築で買うくらいの費用がかかりましたが、土地の利便性や安全性を考えると、それがよかった」等など。面倒ではありますが、専門的なことは調べるとある程度のことはわかる。でも、こういう個人的な意見はなかなか聞けないので、こうい...先月のガス代と区の老朽家専門家がやってきた＆キッチンDIY

グーグルアドセンスがやってきた＆一万円の使いかた

本日は朝から暖かい。数日はこのお天気が続くようです。嬉しい。さて、先に頂いた区の商品券、スーパーで使っていますが、このところ、お金の使い方がうまくなったのか（爆）あるいは使い方を忘れたのか（汗）一万円がなかなかなくなりません。先に買った備蓄品で5千円以上、加えて酒、珈琲などの調味料を。およそ二千円。日ごろの買い物のほうは結構出ていく気がしますが、備蓄品は長く使う、調味料は一つ一つは百円単位なのでまだ安く感じるのかもしれません。前のと合わせて7千円。ちなみに、この商品券は特に「低所得者」だけ、ということではありません。「低所得者には恩恵あっていいね」などと言われることがありますが、公的な援助の多くは申請制です。自分で調べて申し込む～～。さて、Youtubeをやっていますが、撮影や編集はまだ学べばどうにかなり...グーグルアドセンスがやってきた＆一万円の使いかた

10月の電気代、「ゆうゆう」一月号の着物特集に。

寒い日が続きますが、エアコンはまだ夜3時間くらいでOK.12月は朝から一日中つけることになるのかなあ。昨年は一階だけだったけど、今年は二階もある～～。どちらか一つか、両方つけると電気代どのくらいになるのだろう。電気代が来ました。10月はエアコンほとんど使っていないので、4310円。いきなり安くなりました。今年は9月も毎日のように暑かったような覚えがあります。喉元過ぎれば熱さ（暑さ）を忘れる。鶏むねとブロッコリーのオイスター炒め。雑誌「ゆうゆう」の一月号の着物特集に載せて頂きました。表紙は黒木瞳さん。何度か着物姿を載せてもらったことはありますが、節約生活の一環、ついでという感じ～～？着物特集は初めてでしょうか。「着物の楽しみ方」お正月ですからね。お正月には着物を着よう！山崎陽子さんや、池田まき子さんらと一緒...10月の電気代、「ゆうゆう」一月号の着物特集に。

こんなに使ったことはない～「幸福の黄色いハンカチ」の健さん＆初ダウン

寒い～～、今季初めてダウン着用。北風がすごい。途中吹き飛ばされそうになりました。帰ろうかと思たけど、せっかくだからと完遂。一応パチリしたけど、よくわかりませんね。米の値上がりがすごくて、スーパーに行っても買うのをためらう、ほど。でも主食だからね。そんなとき思い出した。先日都から届いた商品券。これを使おう。思い切って5キロを買いました。5キロで3千円。キロ600円。いつもは二キロ買いですが、1700円。500円も安い。この際、備蓄品を。シリアル＆オリーブオイル＆パスタ。パスタはあまり好きではないけど、これを使うと一食まさに百円以内で済む。簡単にできるし。キビ砂糖＆小麦粉などで、5961円も一度に使った！備蓄品だけではなく、イワシが出ていたので。滅多に店頭に並ばなくなった。今や貴重品？近所のネコ用食品なども。...こんなに使ったことはない～「幸福の黄色いハンカチ」の健さん＆初ダウン

節約は興味のあることから始めてみる。体力減退を防ぐ方法は

寒い～～。シニアは冬と真夏に年を取ると実感～～。寒さと暑さは体力を奪いますね。それを防ぐ唯一の方法は～～、筋肉ではないでしょうか。加齢の衰えのほとんどは筋力の低下、身体だけではなく、顔、喉～～もういろんなところの筋肉が衰えていく。かくいう私も喉の筋力が衰えて、ときどきムセます。健診の際に医師にそれを言うと、「喉が詰まって死ぬかもね」だって（汗）それを防ぐには、喉の筋力強化。ストローで水を吹くといいとか。とにかく筋力を鍛える、動かす。これが一番。さて、節約です。どんなにいい？必要とわかっていてもなかなか実行できないことの一つかも。そんな人は、自分が興味あるかな？と思う分野から始めるといいと思ます。たとえば、①断捨離モノを片付けながら、自分の好きを把握していく、よくある方法。買ったときはあんなに輝いていたのに...節約は興味のあることから始めてみる。体力減退を防ぐ方法は

最近より深く実感、節約生活でのメリットどんどん増える。ウイルス感染詐欺また。

だんだん寒くなります。このあいだまですごい暑さだったのに、この寒さ。パソコン、ウイする感染詐欺がまた！嫌になります。電源切ってそのままにしておき、次の日開いたら、音こそなくっていましたが、画面はそのまま、電源切って、まだそのままだったら、写真を撮ろう（(笑)とすぐに開いたら、消えていました。さて、加齢に加え、この寒さ。寒さが怖い～～。「節約生活」をしていなかったら、もっと厳しかったかも。書籍で、節約生活のメリットを五つ挙げていますが、あれから3年、どんどん増えていきます。最初の五つは、①不安がなくなる、②健康になる③若返った④お金の使いどころが明確になった⑤節約は無理、我慢しなくてもできるとわかった。などがありましたが。増えたことは、⑥一日が長い。これは健康になったからとリンクしますが、もういろんなことが...最近より深く実感、節約生活でのメリットどんどん増える。ウイルス感染詐欺また。

また区の商品券が＆YouTube突破、御礼＆お食いそめ

今朝は凍るような寒さ。いよいよ冬本番でしょうか。冷え性なので気を付けることが結構あります。孫の「お食いそめ」の儀式を行いました。生後百日で行う儀式。百日祝い、これは「ももかいわい」と読みます。「ももかわいい」かと思った。一生食べるのに困らないように、との願いを込めて～～。「まあ、いざとなれば、ばあばのマネして五万円で生活すれば、食べるに困らないよね(笑)」とは誰の言葉～～？こんな風に祝ってもらえるだけでシアワセな子です。世界には食べるにも困る子どもがたくさんいる＝＝。私のお祝いは筑前煮にサバの胡麻焼き（(笑）でもこういうモノが喜んでもらえる。私の食費一万円生活もこの物価高で危機的？状況に。そんなとき、救いの手が差し伸べられた！区の商品券です。「このたびはお申込みいただきありがとうございます」と都の「物価高...また区の商品券が＆YouTube突破、御礼＆お食いそめ

今度は嫁の腰痛ケア＆帰りに赤ん坊もリラックスの店＆ソールライター

本日は曇りながら、寒さもまだ厳しくなくて気持ちよく過ごせそうです。前に娘と行ったコアトリムの腰痛ケア、お嫁さんも行きたいというので、再度一緒に。その内容は、興味のある方は先の娘編を見ていただくとして、今回は、その帰りに寄ったいいご飯屋さん。広尾周辺にはカフェは多いけど、しっかりご飯を食べられるお店を見つけられなくて、ちょうど、ブログで紹介されていた「虎ノ門ヒルズ」のこの店に。ちなみに、虎ノ門ヒルズは地下鉄銀座線と日比谷線。広尾から三駅です。ここの二階に、「日常茶飯事」いいネーミングですね。特に珍しくもない、ありふれた、いつもの風景、いつもの食事って感じでしょうか。名前の通り、メニューも、しょうが焼き、ハンバーグ、アジのフライにお味噌汁といったおなじみが並ぶ。そのコンテンツ、どこで獲れ、何がどのくらい入って...今度は嫁の腰痛ケア＆帰りに赤ん坊もリラックスの店＆ソールライター

「小さな家に暮らす」＆普通の暮らしと節約＆混乱

朝は少し寒いけど、日中はこれで11月？というような暑さ。娘の上に行き、その帰り、夕焼けがものすごくきれい～＾。で思わず写真を撮りましたが。手持ちのカメラでは、実際に目で見るほどの美しさは出せない。カメラの腕もあるけど、夜景をきれいに写すにはいいカメラも必要かな？編集で色を変えるほどでもないしなあ。Youtubeを始めておよそ一か月。混乱しています。こんなにアクセスしてもらえると思いもよらなんだ。しかし、そのために、私自身が混乱していることも。「買わない生活」なのに、なぜか「商品紹介の依頼が」使わないのに商品紹介するんですか？って感じで。YouTubeの仕組みがおぼろげながらわかってきました。わかってなかったのかいって感じですが。あまりYouTubeのこと書くと、「Youtubeブログ」になるから自粛しよう...「小さな家に暮らす」＆普通の暮らしと節約＆混乱

衣替えを機にどんどん断捨離だわ＆ミニマリストと断捨離と節約

過ごしやすい日が続いています。衣替えや家の整理にちょうどいい気候。お出かけにもいい気候だけど、最近はお出かけより家のことが楽しい～～？先に送った着物関係のお礼のハガキが豊能障害者労働センターから届きました。たった一枚のハガキですが、これが嬉しい～～。着なくなった着物、重いからリサイクルセンターに持っていけなくて、こちらに送っています。どんどん断捨離。衣類はセンターに。着物関係は豊能に送ります。襦袢でいっぱいだった箱も～～。空に。手離す前は悩むけど、なくなっても困らないもんです。それにしても、ミニマリストと断捨離と節約はどんな関係にあるんだろうと考えてしまう。山下さんは、「どんどん捨てて、また買えばいいのよ」なんて仰ってます。断捨離も変わってきて、当初は断捨離、すべてが大切だったはずなのに、いつのまにか「断...衣替えを機にどんどん断捨離だわ＆ミニマリストと断捨離と節約

余命宣告されたとき、森永卓郎と「無人島のふたり」山本文緒

寒いような、ちょうどいいような気候～～。いつも面白い本を教えてくれるブログで、紹介されていた一冊を読みました。「無人島のふたり」（山本文緒著）「余命」モノなるジャンルがあり、私はほとんど読まないのですが、今回は「無人島」との言葉に引かれたのと、いわゆる闘病記ではないので。2021年、コロナ禍の中、突然すい臓がんと診断され、すでにステージ4b、余命四か月と宣告された作家の山本氏。58歳。彼女はお酒も煙草もやらない、軽井沢に引っ越してからは人づきあいも、つまり無茶な食生活ではない～～。そんな人でも「がん」になり、余命宣告。「がんになるならないは運だ」とNHKの番組で医師が言っていました。つまり「誰でも可能性がある」抗がん剤で苦しみ～～、「特に節約もしていないけど、諦めていたブランド品なんかも今なら自分の欲を満...余命宣告されたとき、森永卓郎と「無人島のふたり」山本文緒

娘コアトリムの腰痛ケアに行く＆

本日は寒い、それでもお天気がいいので、朝日が昇る頃に散歩に出ました。さて、腰痛でお世話になっているCORETRIMは、いま「産前産後ケア」をなんと無料でやっています。「一生自分の脚で歩くための体幹キャンプ」産後は赤ん坊の世話と上に子どもがいるときには、そのケアも大変。自分のことは後回しになりがちですが、腰痛など身体の不調を我慢しつつ子どもをみるのは余計につらいものです。ついイライラ、集中力も切れて、それこそキレることも。わが娘も、腰痛に悩んでいたそうで、この「産後ケア」の話をすると、「行く！」と即答。HPには、「妊娠・出産・育児…それは新しい命を育むかけがえのない時間腰の痛みに悩むことなく笑顔で過ごしませんか？」いや、ほんと。私、娘が腰痛だとは知らなんだ。ときどき接骨院には行っていたけど、だれでもあること...娘コアトリムの腰痛ケアに行く＆

10月の食費こうなった＆寒くなる前に家のあちこちを

いよいよアメリカ大統領選挙だ。日本の選挙よりドキドキする～～。トランプのような人でも人気があるなんて、日本では考えられない。日本はまだ平和なのかも～～。そんな日本では低年金でも工夫次第で生きていける。食費をだしました。先月はやたらお腹が空いて、どんどん食べた。夏に減った体重が戻り、一キロ増えた。もう一キロくらい増えたほうがいいね。食費は物価高、米の価格も上昇、どんだけ増えたかと興味と心配。先月は、お菓子類をよく買った気がする。スイーツより私はおかき、おせんべい類。お腹が空いて空いて。計算してみたら、おかき、駄菓子最中、豆関係を1379円買っていました。一万円食費ではおよそ15％、となります。う＾＾ん。朝のフレンチトースト。パンが茶色ぽいので、こんな色になります。で、食費は、13567円、ここから区ペイ変換...10月の食費こうなった＆寒くなる前に家のあちこちを

秋の銀座に＆エプロンドレスをリメイク＆YouTubeアップ

本日は気持ちのいい休日。所用があり、連休中に銀座に行きました。歩行者天国なんてものもものすごく久しぶり、すっかり忘れていて、車の行き来がいつもと違うので、あれっ！と思ったら歩行者天国だった。車道の真ん中に人がいるのを見るのも新鮮でした。（汗）和光の時計台を向かいのソニービルから。休みの日に繁華街に行くことはこの十何年なかったと思い至りました。まあ、用件がないとわざわざ休日に出かけない～～。あまりの人にとんぼ返り、です。和光のショーウインドー。トンボの羽根～～。秋ですね。いろんな場所に日の丸が。暇ヒマに、このエプロンドレスをリメイク。水玉、麻素材と好きではありますが、ちょっと冴えない。捨てるには惜しい。そこで、上部をカット、下の部分に同じ水玉の布を足してスカートにしました。こんな感じ。結構着やすくて重宝しそ...秋の銀座に＆エプロンドレスをリメイク＆YouTubeアップ

区の広報誌はお得の宝箱＆10月の光熱費

朝から雨。気温も低い。寒さの到来をひしひしと感じます。冷房から温暖へ。電気代が気になる季節です。10月の光熱費がきました。ガス代2954円電気代7385円水道代1478円合計11817円でした。う～～NN,一万円超えです。やはり年々上がる傾向にあります。ようやく樹木が色づき始めました。さて、区の広報誌をよく読みます。ここはお得情報がいっぱいです。階段の手すりを市場価格の10分の一で付けていただいたり、私の場合は8千円でした。区ペイで日々の買い物が二割引きで買えたり。銭湯チケット、マッサージチケットなどなど、収入制限なしでゲットできます。私の低年金生活は公的な助けがあってこそと思い至ります。今回は、こんなお得情報が。老朽建築物の問題解決です。弁護士、司法書士、建築士、内容によって、それぞれの専門家が相談に乗...区の広報誌はお得の宝箱＆10月の光熱費

区の健診結果と体幹キャンプ・体の中と外の健康チェックでこのあとに備える

本日は朝方雨。肌寒くなり、もう冬支度も間近です。冬に備えて、ついでに人生の冬に備えて、身体の中の健康と外、つまり筋肉や身体のゆがみなどをチェックしまいた。まずは、区の健診結果です。心機能も血圧、尿たんぱく、血糖値も問題なし。問題は身体の外、筋肉、身体のバランスなどです。これはCORETRIMstationの体幹キャンプで徹底的に調べてもらいました。金岡恒治先生のチェック。その結果は～～。私は40代から仕事柄か、ひどい腰痛持ち。この年齢になって、脊椎棺狭窄症の症状が出て、このステイションに行きました。その経緯はこちらのブログで。「腰痛、脚の痛みをプロにみてもらう」これまでにない治療法で、かなり軽減。それでも無理をすると、腰にキマス。その原因を徹底調査したのがこちらです。私は、身体の使い方のバランスがよくない...区の健診結果と体幹キャンプ・体の中と外の健康チェックでこのあとに備える

「山の上の家事学校」近藤史恵著＆Youtubeアップ「30万超え支出から5万にできたわけ」

本日は本当に気持ちのいい朝。寒くもなく、でも少し暑くなってきた。こんないい一日は滅多にない。毎日自然に出てくるパソコン占いも本日は☆四つ。☆四つはどんな一日なのかしっかり肌で感じることにします。さて、節約生活に限らず家事は大切なスキルですね。私の若い頃は「家政学」などと言って、でも家事は疎んじられていました。私自身、若い頃は「掃除、しなくても死なないし」と掃除だけではなく、家事全般を毛嫌いしていました。昨今は片付けや収納のブームと相まって、家事への認識が高まり、変化してきているのはいいですよね。私自身、節約生活を始めて家事の重要さを身体ごと知りました。そんなとき、思い出したのは、40歳頃ハマった作家幸田文の作品。「父・こんなこと」（新潮文庫）この中の「あとみよそわか」です。父幸田露伴が娘・文に家事を教える...「山の上の家事学校」近藤史恵著＆Youtubeアップ「30万超え支出から5万にできたわけ」

区の検診に＆お米が高い！＆シナモンロール作りました。

本日の東京は小雨。肌寒いけど、気持ちがいい。先日、お米を買おうとスーパーに行ったら、お米が高い！びっくり、思わず買わずに帰ろうかと思った（汗）この何か月か、スーパーでお米を買わなかった。今残っているのは、米不足の時に、たまたま息子ん家に行って、「お米が売ってない」と言ったら、買ってくれたヤツ。値段は聞かなかったけど、高かったのかも。その前は、近くの県から売りに来ていた方に連絡して持ってきてもらいました。2キロで700円は超えてなかった。その頃のお米はスーパーで二キロ千円くらいだった。ところが～～、コシヒカリで、ほかも同じくらいの値段。1690円！700円近く高くなっている。わが家の近くのスーパーは安いことで知られているけど、それでもこのところ全般的に高くなっている。ピーマン、ゴボウなど旬の野菜は百円（99...区の検診に＆お米が高い！＆シナモンロール作りました。

衣替え＆買わない私でもこんなに断捨離＆娘の可愛いストレス解消、わかるなあ

本日は雨模様で涼しいような寒いような。衣替えをしたり、夏グッズを片づけたりしようとしましたが、いまだに暑い日があります。ほんと、迷う。扇風機も羽根を外して洗い、仕舞おうとしたものの、また暑くなったので、そのまま～～。洋服は薄手のセーターなどを出し、ついでに断捨離、買わない私でもいらないモノ、こんなに出てくる不思議。人さまから譲られたり、誰かが置いていったり、リメイクしたものの＝＝、そんなお品の数々。人が生活している限り、いらないモノは出てくるのね～～。着物も手放す。こちらは、前にも送付していた豊能障碍者センターに。豊能障害者労働センター〒562-0013大阪府箕面市坊島1-7-17TEL：（072）724-0324/FAX：（072）724-2395お問い合わせ気に入っていたモノもありますが、着るものを厳...衣替え＆買わない私でもこんなに断捨離＆娘の可愛いストレス解消、わかるなあ

お祭りと息子宅に「勝手にウーバーイーツ」でこんなものもらった

だんだん秋の気配が。涼しいというより寒い朝。息子宅に勝手にウーバーイーツ。もう頻繁に行く必要はなくなった、返って煩わしいのかもしれないけど、孫の成長ぶりが見たい、というよりなぜか落ち着く～～。家にいるとこれもやらきゃ、あれもやらなきゃとせかせかと動いてしまう私。でもそこでは、作ったモノ持参して、少しだけ片付けらしきことをやれば、ぐっと落ち着きます。持参する料理もだんだん簡単になって。でもこういうモノが一番好き、あっ、私の好みですが。野菜がメイン。きんぴらごぼうと豚肉サツマイモのレモン煮。ゴボウ140円さつまいも200円合わせて340円。自分の分も取り分けておく。お祭りシーズンで、我が家、娘宅、息子宅～、どこでお祭りやっています。懐かしいお面やら、射的やら～～。たこ焼き、焼きそば、お面はもう人気なくなったの...お祭りと息子宅に「勝手にウーバーイーツ」でこんなものもらった

「ジェイスン流お金の増やし方」を読んでみる＆YouTubeをやるとあっという間に～～。

本日の東京は蒸し暑い。散歩から帰ると汗がびっしょり。この時期朝散歩で朝シャワーなどしたことなかったんですけどね。さて、節約と投資の王道？厚切りジェインスンの「お金の増やし方」（ぴあ）を読んでみました。投資には基本興味はありませんが、この方の「節約の話」を「婦人公論」で読んで、投資一辺倒ではないので興味を持ちました。節約の章は一章だけですが、「資産を作りたいならまずは支出を見直す」とまあ、至極当然？のことを。しかし、使い放題使って投資をする人も結構多いのでしょうね。「使い放題」したいために投資をする、とか。彼の言葉で改めて確認したのは、「支出を減らしたほうが新たに所得を生みだすより、費用対効果は高い」ということ。たとえばコンビニや自販機で珈琲を買うと四本で6百円。これは時給千円で働いている場合、半分以上はそ...「ジェイスン流お金の増やし方」を読んでみる＆YouTubeをやるとあっという間に～～。

テレビの威力・ハナマルキ（塩麹）の本社に＆一生自分の脚で歩く至福の体幹キャンプ（前編）

この何日か、気持のいいお天気、その中、もっと気持ちのいい至福体験を森のなかで行ってきました。その前に、テレビの威力がよくわかりました。いろんな接触をいただきました。そのなかの一つ。保存に塩麹を使うのは節約を始めた頃からの私の方法ですが、このたび、その番組を見たハナマルキ広報の方からご連絡をいただき、本社まで行ってきました。会議室で、「節約にどんな風に役立てているのか」そんなお話をしてきました。拙著を読んでいただいた方はご存じだと思いますが、もう三冊全部に塩麹に関して述べています。一番しっかり書いてある二冊目の「年金五万円が教えてくれたお金との向き合い方40」は手元になくなった（汗）YouTubeでこんな記事を見つけました。私の塩麹の使い方を詳しくアップしてくれています。感謝。よければみてください。本当にす...テレビの威力・ハナマルキ（塩麹）の本社に＆一生自分の脚で歩く至福の体幹キャンプ（前編）

ブログとYouTube～あの頃に戻りたくて始めました

本日はとても気持ちのいいお天気、こんな日はこの先滅多にないので、大切に使いたいです。衣替え？部屋掃除、そして散歩～～。さて、何週間か前にユーチューブを始めました。YouTube、難しいですね。まず、撮影、編集、音入れ、そして公開設定～。ブログを始めたとき最初にアップしたブログは、次の日にはなくなっていました（汗）それでもどうにかアップして、始めたのは2012年！！もう12年も前なんですね。60歳か～～。「目から鱗の着付け技で～～」ひどい着付けで、それでも続けているうちに、だんだん上達して、子どもたちの結婚式の黒留も自分で着つけできるまでになりました。そして、コロナ禍のなか始めた「節約」ブログ。こちらもひどいもので～～「2000円でもこんなに豊かなわけ」ほとんどスルーされていた。でも、うまくできないから、上...ブログとYouTube～あの頃に戻りたくて始めました

節約二つの方法、合わせれば最強の節約法

曇りで肌寒い東京。暑さも遠のき、だんだん元気になってきました。元気じゃなかったんか～～い、って感じですが。さて、先日NHKのEテレ「明日も晴れ！人生レシピ」に出演させていただきましたが、その際に隣にいた、節約のプロ、和田由貴さん、私の右側の女性です。「人生レシピ」に出演」この方の「節約は～楽しみながらやらないと長続きしません」などなどの言葉が印象に残って、早速著書を拝読しました。「家計防衛策」（辰巳出版）「月3万円貯まるムダなし生活術」（ナガオカ文庫）実は私、こういった細かい節約本はあまり読まないようにしていたんですね。というのは、私には「細かい節約」は向かない、それこそ「楽しくない」「面倒くさい」と思って。私の節約法は、「ばっさりカット」「買わない」と必要なモノだけに限定する方法。月五万円ですから、この...節約二つの方法、合わせれば最強の節約法

いろんなものがなくなる日＆高級食材は

本日は小雨、夏からいきなりの秋。10月はもっと楽しめると思っていたのに、すぐに終わってしまいそうです。さて、先月の食費はかなり少なかったのではありますが、その分、次の月に回っていく～～。食材だけではなく、いろんなものが一度になくなる日がありますね。それも重いものが～。今回は、シリアル、パン作りに欠かせない強力粉、ときどき買うトマト缶など。パン作りには、精製されていない砂糖を使っていますが、それももうすぐなくなる。一度に買うと、重くて持って帰るのが一苦労。四リットルの水もあるしね。その日の買い物、2300円と多い～～、電球も一度に切れかかっている。こちらはエアコンを買った店のポイ活で買う。家のメンテもやるところがあるなあ。さて、日ごろは鶏むねやイワシ、サバ、豆腐卵などをメインに食材を定番化していますが、それ...いろんなものがなくなる日＆高級食材は

娘と原宿IKEAに。IKEAに売っていないイケアグッズ＆難聴の検査

本日の東京は雨。涼しいような蒸し暑いような～～。娘と原宿のIKEAに行きました。娘、欲しいものがある、私もちょっと見たいモノがある。原宿IKEA、駅前にあるというから、ちょっと覗いてみたい。そんな気持ちから。IKEAはライトが安いという。シャレたデザインの割にはということで。こういうフロアライト、どんなものかと、しかし見本は置いてあるけど在庫はない～～。あっても持って帰るの大変だから、それはいいけど。本命はこちら。手を使わなくてもシートがチェンジ。どんな布でも一瞬にして取り付けできる～～。動画でやっていて、便利そうだなと気持ちが動いた。しかし、店のどこを探してもない。店員さんに聞くと、ああ、これですね。と言われたのは、よくあるモップの掃除セット。いや、違う。でもお店の人は情報持っていない。お店の人が知らな...娘と原宿IKEAに。IKEAに売っていないイケアグッズ＆難聴の検査

9月食費がこんなに少ないわけ＆73歳今年の夏は身体の端境期

朝から小雨模様。このくらいの雨ならと外散歩。秋の虫の声も聞こえてきます。9月の食費をだしました。す、すくない～～。一回の買い物値段も少ない。で、合計は8764円。美味しいものたくさん食べた気がして絶対に一万円越えしていると思ってたのに。少ないわけを思い出してみると。①息子の家に孫の面倒を看に行った際に米不足の話をしたら、買ってくれた。米代、浮いた。②帰りに頂きものもあった。以上の二点は対価？とも言えますね。感謝の対価。喜んでもらって、私も楽しく、おまけもいただく～～、いいこと尽くし。②区ペイで二割引きになった。これは結構大きくて、たとえば今回の食費8764円はレシート値段、でも実際に払ったお金はここから二割引きの7012円！！なわけです。二割引きの威力ってすごい！③猛暑のせいで、食材の冷凍が多く、それで何...9月食費がこんなに少ないわけ＆73歳今年の夏は身体の端境期

やっぱ過去最高だった電気代、ガス代変わらず

喉元過ぎれば熱さを忘れる、じゃないけど、あの暑さがウソのような寒ささえ感じるこの頃です。電気代がきました。予想通り、過去最高～～。そりゃそうです。朝から晩までというより、夜中もエアコン点けていた。そのくらい暑かった。電気代～～。10078円です。それプラス再エネ発電賦課金に869円合計10947円！私の長い人生のなかでも最高値です。ガス代もきました。こちらは1971円ガス電気、合計は12918円！予算一万円。三千円オーバーなのね。。予想より安いかもしれません。毎月これでは困るけど。外はすっかり秋。日の出は遅くなり、日の入りは早くなりました。同じ時間に起きてもまだ暗い。最近お味噌汁をやめています。味噌汁が塩辛く感じるようになりました。これは豆乳スープ。小松菜としめじを炒めて、出汁、胡椒で味付けします。優しく...やっぱ過去最高だった電気代、ガス代変わらず

テレビ番組を見て。家じまいと節約アドバイザーの言葉＆シニアにとってリスクな家事とは

本日は雨予報でしたが、よいお天気になりました。一昨日放送の「林修の知りたいでしょ！」並びに昨日の「人生レシピ！」拙ブログへのたくさんのアクセスありがとうざいました。林先生の番組では「年金特集」に出ましたが、同期放送で「「家じまい」の情報も流していて、そちらも気になりました。65歳以上の単身無職世帯の一か月の生活費は、157000円だとか。結構な額ですね。現在築50年のわが家、私が逝く頃には、何年くらいになっているのでしょうか。子どもたちはきっと忙しい盛り、すぐに後始末ができないと思います。そのまま放置して～～、お金がかかるというより、家の中がそのままに朽ちていくのは怖いですね。これから、少しずつ、子どもたちと相談して、できることは何なのかを考えていきたいと思いました。こちらは人生レシピ！こちらでは同時出演...テレビ番組を見て。家じまいと節約アドバイザーの言葉＆シニアにとってリスクな家事とは

死守すべきは元気な脳と死ぬまで自分の脚で歩く～～腰痛の第一人者金岡氏と過ごす二日

いきなり秋の気配になっていました。次に備えるはいきなりの冬です。腰痛の第一人者金岡恒治氏主宰の「SPINCNDITHNINGSTATION」に行きました。そこで見つけたこんなチラシ、つい手に取って。腰の痛みがひどくなり、雑誌ハルメクで知ったこのセンターに駆け込んだのは昨年の12月。「腰痛、脚の痛みを看てもらう」歩くのもままならず、このまま歩けない人になってしまうのかと絶望的になりましたが、ここに行ったお陰で、すっかり健脚になりました。ドローインの方法を教えてもらい。それでも、無理をすると脚にきます。「認知症にならない」「死ぬまで自分の脚で元気に歩く」を目標というか、死守しようと思っているので、なにかあったら、ここに駆け込むことにしました。その金岡先生がつきっきりの二日間、いえ、二人きりではありません（(笑...死守すべきは元気な脳と死ぬまで自分の脚で歩く～～腰痛の第一人者金岡氏と過ごす二日

今度は賀来千香子さん。「あしたも晴れ！人生レシピ」に出演＆投資詐欺の話

いきなり秋、朝散歩もかなり楽になりました。体力の持ちがまったく違う。つくづく暑さは体力を奪うと実感。次は寒さに備えなきゃね。さて、林先生に続いて、今度は賀来千香子さんとご一緒。NHKのスタジオまで行きました。控室です。初めてのスタジオ出演。隣には美しい賀来さんが、微笑んでいらっしゃる。いや、隣は避けたいですよね。猛暑の中、朝の10時から夕方5時頃まで撮影。あまりに暑いので頭に冷たいタオルを巻いて（(笑)スタジオ録画の日は、荷物を持って、でもタクシーは取れず、渋谷では豪雨に遭遇～～。もうずぶ濡れでNHKに到着。そんな悲惨な状態でスタジオ入り。靴なんかもう雨が入って～～。放送は、林先生の次の日。27日金曜日の午後8時です。再放送もあります。「ケチコロジー」の小笠原洋子さんと一緒です。この方の著書は、節約生活を...今度は賀来千香子さん。「あしたも晴れ！人生レシピ」に出演＆投資詐欺の話

林修先生の「今知りたいでしょ！」に出演＆息子のシャツを

本日はいきなり涼しい～。寒いほど。今年の10月はいろんな意味でいつもより重要です。短い秋、短い～～。さて、先の萩原博子先生に続き、今度はなんと～～撮影ツールで部屋はいっぱい。「林修の今知りたいでしょ！」に出演します。まさか～ですよね。年金特集です。8月の暑いある一日、撮影隊がわが家を訪れました。年金特集を組むにあたり、いろんな本を読み漁ったスタッフが「五万円年金」をチョイスしてくれました。狭いわが家、台所～～、撮影が終わったあとも本当に放映されるのかしらとドキドキです。放送日は、9月26日、木曜日午後8時、ゴールデンタイムですね～～。テレビ朝日です。話は変わって、断捨離しているとき息子の古いシャツが出てきました。麻なので、しわくちゃ、捨てかけて、待てよと。渋ピンクがいい感じ。いつのものなのか、今の息子には...林修先生の「今知りたいでしょ！」に出演＆息子のシャツを

たまには調子を崩したほうがいい？＆冷凍庫整理＆寝返り

暑いのは本日で終わりとのことです。そうなると、なんだか寂しい～～？何事も、終わり、最後は寂しい。私の身体の調子が崩れたせいで、子どもたちが少し優しく？なりました。いつも元気で、「来てほしいんだけど」と言うと自動的？に来ると思っていた親だって、具合が悪くなることはある、そうなるとどうするか？そんなことも、少しは考える機会に。このところ、息子の家に持参する料理を作るため、買う食材が多いのと、気分が悪くなって食べられない日があったせいか、いつもより冷凍庫に食材が多い。整理を兼ねて、しばらく「冷凍庫食」生活を。買い物に行くのさえ暑いしね。持参しようと作ったきんぴらも冷凍。これは、フライパンでガレット風に焼きました。カラッとしてお菓子みたいになった。さつまいもも冷凍してた。少し茹でて冷凍。これもそのままフライパンに...たまには調子を崩したほうがいい？＆冷凍庫整理＆寝返り

孫のお宮参りの前日に、＆体重が一キロ減った、元に戻す！

昨日から東京は涼しい。今日はどうなるでしょうか。孫が産まれておよそ一か月お宮参りがありました。ところがその前日に、私はめまいを起こし、途中でことを起こしては台無しになると、泣く泣く断念。三半規管のなかの石が剥がれたとかで、この現象は二年前の夏にも起きました。やはり暑さと華麗、もとい加齢のせいか？二年前に病院に行ったとき、ほかには特に異常はなし、静かに寝てれば自然に治る、と聞いていたので、医師の言う通りに。しかし、今回は吐き気まである。船酔いの感じですね。お腹も空かないので一日絶食。天井を見ながら寝ていたら、子どもの頃の病気を思い出した。たまには、こういうのもいいね。翌日には体調は戻ったものの。ハーブの水やりもできなかった。翌日、枯れかかっていました（泣！）今回はうまく育っていたのに。こちらもあまりの暑さに...孫のお宮参りの前日に、＆体重が一キロ減った、元に戻す！

荻原博子氏と対談！婦人公論・少ない年金で暮らすリアル＆

変わらず暑い。さて、6月のある日婦人公論の本社を訪れ、経済ジャーナリスト萩原博子氏と対談しました！「婦人公論10月号」特集は、「限られた年金で満足して暮らす」今回は「限られた」がメインで、少ない年金で暮らす人たちのリアルな暮らしぶりを紹介しています。荻原先生は、私が節約生活を始めてから知った方です。それまでは「お金」にみ「経済」にも興味も知識もありませんでした。五万円での生活を余儀なくされたとき、いろんな著書を読み漁りましたが、先生の本は、いろんな指針を与えてくれました、同時に安心も。そんな方と「対談」という形でお話できるなんて、人生、わからないものです。対談は四時間に及び、毎日の生活の節約法から保険、ファッションの話まで～～。ページの関係で掲載されていない内容も多く、それらもまた私の大切な財産になりまし...荻原博子氏と対談！婦人公論・少ない年金で暮らすリアル＆

猛暑の中、予備費も一気に上昇・温暖化はお金もかかる＆大統領選

いつまでも涼しくならない今年の夏。夜にはいまだにエアコンを。地球温暖化は、山火事、豪雨、猛暑といろんなことを破壊していくんですね。わが家にも、その波が襲ってきました。昨年までは、エアコンを使って寝る必要もなかった二階の部屋、今年はどうにもならずに、この家をゲットして10年目に導入。その費用、これまでの予備費の中で最高値。私の予備費とは、毎月の年金では賄えないことを、予備費、つまり「自然に！貯まっていくお金」で補っています。なにしろ使うのは月額5万円の年金内。そのほかの収入があれば、予備費に自然に積みあがっていくわけです。これまでに使ったのは、家電が壊れたときや階段の手すり、下水道の掃除、主に築50年の家のメンテです。その額が、猛暑で跳ね上がりました。新しいエアコンのお値段。本体が12万3550円工事費が一...猛暑の中、予備費も一気に上昇・温暖化はお金もかかる＆大統領選

節約に大事な二つのこと＆お米もらった！

変わらず真夏の暑さが続いています。やはりエアコン、よく使います。変わらず息子宅に行っていますが、帰りに少しいい食材を頂くことも。故郷納税からの冷凍鮭だとか。もらった鮭で作り持参。いかにも美味しそうですね。実際美味しい（笑）一見豪華に見えます？がマッシュポテトの上にカットした鮭を乗せ、マヨネーズをかけ、カットレモンを乗せただけ。オーブンで。パーティにも合う～～？今度安い魚で試してみよう。自分用にも一切れ。それをすぐに食せるようにして、保存しておきます。アルミホイルに乗せ家にある野菜を乗せ、塩、胡椒しておきます。鮭はもらってすぐに塩麴を振りかけてあるので、ほんのり塩味。食べるときは、このままオーブンに入れるだけです。「保存がすべて」というくらい節約に大切な要素です。特に一人暮らしでは食材が少しだけ余ることがい...節約に大事な二つのこと＆お米もらった！

毎日少しずつ、英会話初めてみる、ストレッチ＆パッチワークカーテン

本日は、朝は薄曇り、散歩にはいいお天気。早朝散歩で、久しぶりに日の出、でもぼんやり。歩いているうちにどんどん熱くなり、どんどん汗が出てきます。昨年まではこんなに汗出なかったなあ、どんな風に体質変わったんだろう。いい方に変わっているといいのだけど。スーパーにまだお米がなくて、このところうどん、スパゲッティを。ランチ。ご飯が食べたい。さて、この三か月、NHKのラジオ英会話をやっています。シニア、声を出すことが大事、と聞き、「声に出して読む日本語」でもやろうかと本棚から引っ張りだしたのですが、（何回目か？）同じ声に出すなら、慣れない英語の方が脳活になると思って。いや、もう聞くはしから忘れていきます。英語と日本語、英語のほうがシンプルで日本語が難しいと言われる理由がわかります。とは言いつつ、70年日本語を話してき...毎日少しずつ、英会話初めてみる、ストレッチ＆パッチワークカーテン

8月の食費出しました、案外～～＆お米がない！

この二日くらいは蒸し暑いけど、涼しい日でした。エアコンなしに眠れるのは安心、経済的に、です。早朝は秋の気配です。今年は残暑も厳しいようで、まだまだホッとできませんね。8月分の食費を出しました。今月は三人目の孫ができて、お嫁さんのお母さんは昨年の末に孫の顔を見ないまま亡くなられたので、私がなんとなくお世話。といってもときどき料理作って持参、洗濯するくらいです。そのせいもあって、食費いつもよりかかったかなと思いましたが～～。3回くらいしか持参していませんが、合計金額は11869円プラス鶏肉もも肉430円12299円案外少ない～～。いつもと同じように、旬の野菜メインの購入だからですね。鶏肉もいつもは胸肉ですが、若い人は油があったほうが美味しいかともも肉に。久しぶりに食したらシニアにも美味しかった～～。持参分を引...8月の食費出しました、案外～～＆お米がない！

区の商品券、二割増しのお得＆公的援助＆サーキュレーターの掃除

台風はいまだ停滞、それでもわが家はいまだ無事でひとまず安心。短い時間にいきなりすごい雨が降ってくる。いろんな意味でこれまでにない台風とか。最近、「これまでにない」ことが多い。気温、豪雨、雷～～。これからは、「これまでにない」が増えるんでしょうね。いいことでも増えて欲しい。区の商品券が当たりました。これは2割増しの商品券。一万円で12000円分。5万円分まで。食品は近くのスーパーでの買い物は全部こちらで買います。物価上昇で、食費一万円超えしてますが、これで元に戻る～予定。所得制限なしの抽選。交換、受取にいったらずらりと並んでいた。まあ、そうですよね。「～いいな」と娘。公的援助は自己申請なので、情報が入らないとそのまま。娘にも教えればよかった。少し譲ろうかな？公的援助をよく使っています。銭湯やシルバーパス、マ...区の商品券、二割増しのお得＆公的援助＆サーキュレーターの掃除

下駄箱のDIYグッズ整理＆「お金が貯まる人はなぜ部屋がきれいなのか」

本日、早朝は雨も降っていないくて、久しぶりに外散歩できるかと思ったら、いきなり降り出しました。それでも、今は曇りで薄日が。タオルだけでもさっさと洗濯。台風の前に図書館に行ったときに、返却棚にあったので借りてきました。「お金が貯まる人は、なぜ部屋がきれいなのか」（2022年刊・黒田尚子著）「保険に入っていない」ことについてよく質問されます。「不安じゃないの？」「病気になったらどうするの？｝それに対して、「高額医療があるから」「払う不安より、貯まる安心を選ぶ」と応えていますが、これには諸説あり、この方は「公的保険が充実している日本なら医療保険は必要ない？」と疑問符をつけて、差額ベッド代、日用品、通院のための保険適用外の費用は含まれていない。その費用も必要との考え。私の場合は5万円の範囲内で保険料を払うのはちょ...下駄箱のDIYグッズ整理＆「お金が貯まる人はなぜ部屋がきれいなのか」

今月のガス代＆椅子をチェンジするだけで＆カンパーニュ

本日は涼しい～～。いや、だんだん暑くなってきたぞ。それでも昨夜は何日ぶりかにエアコンなしでぐっすり眠れました。ガス代が来ました。1765円、ガスは結構安い。これでインフラ代は電気8234円ガス1765円水道1500円合計11499円。1499円赤字。来月はもっと大きくなるでしょう。さて、キッチンとリビングの椅子をチェンジしました。座椅子ではなく、テーブルの上の書籍、書類などを片付けるときに置く小さな椅子です。食事をするとき、テーブルの上にあるものをここに置いています。チャイルド用を使っていましたが、それをキッチンに。いつもは、こんな風にスーパーから汲んできた4Lの水を置いています。これを持って帰るのがまたシンドイのよ。なるべく長く続けたい。さて、その椅子を食事のときに使用。こんな感じです。キッチンは湿気と...今月のガス代＆椅子をチェンジするだけで＆カンパーニュ

今月の電気代＆「パーフェクトデイズ」画像美と現実＆持参したのは

台風が来るとかで、その用意を少し。とにかく蒸し暑い。息子宅に私的ウーバーイーツ。今回は、筑前煮とじゃこピーの二種。筑前煮は鍋にいっぱい作りました。一度にたくさん作ったほうがおいしい。三人前で906円。一人3百円ですが、私はこれを何回かに分けて食するので安上がり。使い切りで、気持ちよく美味しいものが食せます。その上、息子宅で契約している映画配信サービスで見れました。「PERFECTDAYS」（ヴィム・ベンダーズ監督）役所広司演じる初老男性がトイレ清掃員を演じてカンヌ男優賞。全編にわたり、セリフほとんどなく、一日の生活の映像美と彼の表情で見せていきます。登場するトイレも美しい。これは渋谷区のトイレプロジェクトの一環から企画が生まれたそうです。主人公が住む家。ルームツアーしたい（(笑)布団と書籍とわずかの服。こ...今月の電気代＆「パーフェクトデイズ」画像美と現実＆持参したのは

「週刊女性」に掲載のぼっち暮らし＆取材と孫と暑さとで～～

暑さが少し収まったと思ったら、湿気がハンパないです。ブログ滞っています。この暑さのなか、続けて孫ができ。あちこち出かけててんてこ舞い。9月アップの取材もあって、てんてこ舞い。すごい筋肉のカメラマンさん。「週刊女性」に載せていただきました。「9月3日号です。「物価高騰でも～～、73歳ぼっち暮らしの充実生活」よく調べて書いてくれています。私の節約術だけではなく、広がりのある内容で、新しい情報も取り入れてあります。たとえば、節約のやり方はどんどん変えていい。最初の方法に固執するのではなく、状況によってどんどん変える柔軟さを。ここ雑誌では案外書かれないんですね。これまでの内容を参考にするから。「節約術は自分軸で考える」いつも思うことですが、人それぞれ収入も使いどころも違います。私の方法はあくまで、こんなやり方があ...「週刊女性」に掲載のぼっち暮らし＆取材と孫と暑さとで～～

三人分作る方が安上がりなのね、使い切る気持ちよさ＆シンク下の整理

もう暑いとはいいたくない。息子宅に私的「ウーバーイーツ」二回目。いつも一人前しか作ってないから、二・三人分作るのはシンドイかなと思っていたら、その方が楽だと気づきました。たとえば、ブロッコリー。150円と安かったのでゲット。いつもは一株三食分くらい。残りは冷凍しておきます。でも二人分くらいだと、一株一気に使い切れる。カットしてオイルで炒めて、塩コショウ、チーズを乗せて蒸し焼き。これが美味しい。人参も一気に使える。シリシリ。そしてポテトサラダ。じゃがいも、結構高い。30×5＝150円。合計380円一人前125円。あとはこれに肉でも魚でもお好きなモノを加えてもらう。野菜料理は結構手間どるから、忙しいとつい億劫になりがち。わが家は魚～～。あちらはお肉。生まれたてほやほや～～。シンク下の整理をしました。いつの間に...三人分作る方が安上がりなのね、使い切る気持ちよさ＆シンク下の整理

節約やめたと一生お金に困らないママインドとは？「サイコロジー・オブ・マネー」とは

朝方涼しかったので、今日こそ涼しいかなと希望を持ったのもつかの間。やはり暑くなってきました。60代の知人が「節約やめた」と言っていました。その理由は、「ゼロで死ね。」この本を読んだからだとか。本の趣旨を一応説明しておくと、①若いうちは貯金より体験。②子供には生前贈与③老後の備えをした上であとは楽しみや寄付に使う。その方は子どもがいない、年金はある程度もらえる、蓄えもある程度ある。それでも、年金でいろんなことをしているので、日々の生活は節約、だったとのことです。でも、これを読んで～～。賛否両論ありますが、「じゃあ、使い切ろうか」という方は案外少ない。というのは、やはり今の日本で使い切るには抵抗がある。使い切る、というほど持っている人はそのままでも今の生活に困ってない~?節約やめたと言う方は日々の生活に多少の...節約やめたと一生お金に困らないママインドとは？「サイコロジー・オブ・マネー」とは

浅井リョウ「正欲」と映画「ヘアスプレー」の多様性 こんなの持って帰った

強い台風が来るとのことで、浸水、暴風雨を覚悟していたのですが、予想に反して、朝までぐっすり。それにしても、今年の夏はすごい。二階にエアコンつけてよかった。先に息子の家に行きましたが、こんなの持って帰りました。さて、なんでしょう。これ、鰹節削り器。早速トライ。いやもう大変。力がいる～～。あまり削れない～。それでも、削りたての鰹節は香りも味も逸品。話題作を。「正欲」（浅井リョウ著）娘が読んでいたのをちら読みして面白そうだったので、借りようとしたら、すごい数。買いました。買ってまで読もうと思ったのは、一人の検事の小学生の息子が登校拒否。「今の社会、学校なんて行かなくても好きなことをして暮らせる時代だ」とのネットに言葉に影響され、ユーチューブを始める。そんな言葉と息子に戸惑う親。確かに、そんな言葉をよく耳にするな...浅井リョウ「正欲」と映画「ヘアスプレー」の多様性こんなの持って帰った

NHK[ラジオ深夜便」冊子に＆息子の孫誕生で料理j持参

台風が来るとかで、この頃の日本列島は荒れ模様。こういう状態、続くのでしょうか。快適な家にいると忘れているけど、台風も地震も明日はわが身と忘れないようにしよう。先日出演したNHK「ラジオ深夜便」そのときの内容を小冊子に載せていただけることに。年金5万円のハッピーライフ」とあります。数ある番組のなかから、選出してくれるので、担当者も喜んでくれました。これはひとえに担当者の編集能力のお陰です。そのなかで、「一月五万円の年金生活で心も体も元気に」とあります。いや、節約生活をして身体が元気になるとは嬉しい誤算でした。紹介された安く美味しく健康ないつもの節約レシピ。お陰で高年齢出産で、73歳になって次々と孫が産まれても、一応ヘルプができます。息子のところに、料理を持っていきました。材料は、こちら。〆て1465円。作っ...NHK[ラジオ深夜便」冊子に＆息子の孫誕生で料理j持参

銀座＆無印で買ったモノ＆銀座でも安く、休める場所は多い

本日は、変わらず暑い。暑さのなか、あちこち歩きまわっているせいか、身体に少々熱がこもっています。一か所鎖骨の辺りにまた湿疹が。薬を塗ったら収まりましたが、こういう状態は猛暑中は続くのかも。体温計の調子も悪くて、36・6度になったかと思うと32度とか。これって室温じゃないですか＞所用があり銀座に。変わらず、キャリーバッグを引いている人が多い。銀座というと、何をするにもお金がかかると思われそうだけど、そんなことはなくて、ちょっと休憩したいときには、ビルに入れば休める場所は結構あります。たとえば、こちら和光の向かいのソニービル、日産ショールームの二階には、カフェがありますが、コーヒー390円と安い？それも払いたくなければ、その横にカウンターがあり、そこでは持参したペットボトルや水筒を飲みながら休めます。私はもち...銀座＆無印で買ったモノ＆銀座でも安く、休める場所は多い

撮影禁止⁉株価暴落、娘のNISA事情＆

今年の夏は本当に暑い、昨年はほぼ毎日のように出かけて何事もなかったのに、今年は扉を開けただけで、気を失いそう～～？いただいたシャツの襟を直しました。もともとはシャツカラーですが、この襟は似合わない。そこで、襟を取り、台襟だけに。これですっきり。ほとんどのシャツカラーは直します。顔に近い襟もとは、似合う、似合わないを決める大切な要素です。さて、この8月に株価が暴落。今は少し持ち直しましたが、この先の不透明感もあり、不安に思う人も多いことでしょう。経済評論家によると、「株価が下がって動揺したり、寝込む！人は、やめたほうがいい」とのこと。まあ、そうですよね。安心のために買うのに、不安要素が増えるのは心身ともによくない。私が株を持っていた頃は、こんな感じ、まさに「向かない」わけです。で、娘は新NESAを毎月買って...撮影禁止⁉株価暴落、娘のNISA事情＆

熱中症と食事＆もらモノ・ファッションショー、後ろは～～

本日は曇りで朝方は窓から気持ちいい風が吹き抜けていました。今日はクーラーいらないかなと思ったのも束の間、蒸し暑さが襲ってきました。息子のパートナーからもらった洋服で気分転換にファッションショー？をしてみました。お気に入りは～～、前から見ると普通のトレーナー。後ろは、いきなりの可愛さ。そのまま着ると、後ろ開きすぎですが、涼しい～～。ボーダーと合わせても、可愛い💛。一緒に頂いた緑のワンピースの上。やはり可愛い。後ろ姿は37？前を向くと73歳～～。お家でのテンションがアップします。熱中症警戒アラートが連日発動されています。水を飲む、不用な外出は避ける、などありますが、ちゃんと食事を摂ることも大事なのではないでしょうか？小松菜と豆腐、豚小間のオイスターソース煮。食欲の落ちがちな夏はスパイスを使って乗り切ります。こ...熱中症と食事＆もらモノ・ファッションショー、後ろは～～

ご来光＆無事に産まれた＆風呂換気扇などの掃除

昨夜大雨が降り、今朝は涼しいです。昨年まではそれほど感じなかったのに、肌に強く湿気を感じるようになりました。肌が敏感になった。落ち着かないなか、この際だからとひたすら掃除をしています。家じゅうのカーテンを洗いました。カーテンは洗い終わったら、そのままかけておけるので楽。やはり気持ちいいです。ついでに、風呂場の換気扇の掃除も。わが家の風呂場の換気扇は小さい。風呂場に大きな窓があり、そこを開けて入口でサーキュレーターを回すと、湿気は出ていくので、こちらは冬に窓を締め切ったときに使うだけ。そのせいかほとんど汚れがありません。高い場所なので、枠を外すのは少し手間取りますが、やはりきれいにすると気持ちいいですね。猛暑が続いていますが、食欲だけは旺盛。そのせいかだるさもなく、ぱちっと目が覚めます。鶏むねの甘酢煮、小松...ご来光＆無事に産まれた＆風呂換気扇などの掃除