ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
定期的な効果測定をしよう
夫です 週末は時間が取れたので実走。 かなり久々に日中に外を走ることができた
2025/06/16 00:12
焦らず継続できるペースで
夫です 今日もZwiftトレーニング あまり時間は取れないが少しでも動いておきたい
2025/06/04 23:33
忙しくても、少しでも継続を
夫です 仕事とかいろいろ忙しくてなかなか時間が取れない。 ようやく時間が取れたので久しぶりにZwift
2025/05/25 23:04
疲労が残らないようにしっかり休もう
夫です 今日もZwiftトレーニング とは言っても低強度で1時間乗るだけ
2025/05/14 23:45
少しでも継続はしていこう
夫です 今日もZwiftトレーニング なかなか時間が取れず3日ぶりくらいだろうか
2025/05/06 23:14
土台は広いほどピラミッドは高くなる
夫です 今日もZwiftトレーニング
2025/05/02 12:19
今の自分にできる最適を探していこう
夫です 今日もZwift 一週間ぶりぐらいだろうか
2025/04/23 22:20
できることと好きなことは別
夫です 今日は室内でZwiftトレーニング というよりかは健康のための運動だ
2025/04/16 23:25
ロードバイクのチューブレスレディタイヤの交換方法
チューブレスタイヤを交換してみよう チューブレスタイヤを初めてつける時、 はたまた古いチューブレスタイヤからの交換の時 いざチューブレスレディタイヤを交換する時にどうすればいいか 実際に交換作業をやってみたので備忘録的にまとめてみました。
2025/04/13 06:58
自分にとっての最適を見つけよう
夫です 今日は時間が取れたので実走 暖かい日中に柳谷へ向かう
2025/04/12 22:55
ロードバイクのチューブレスレディタイヤのメリット デメリット
普及しつつあるチューブレスレディタイヤ 最近はロードバイクでもチューブレスレディのタイヤが普及しつつある 筆者もここ1年、実際にチューブレスレディを使用した経験をもとに チューブレスレディのメリット・デメリットをまとめようと思う。 これからチューブレスにしようか迷っている方は是非参考にしていただきたい。
2025/04/09 05:58
やったことの効果は出た
夫です 最近はあまり時間をとれていないもののちょいちょいZwift やっぱり少しは運動したくなってくる
2025/04/08 00:02
結局足りないのは基礎体力
夫です 今日もZwift 少し間が開いてしまったがあまり気にしない
2025/03/21 23:55
アップの大事さに今更気づく
夫です 今日もZwift 運動は継続するのでやっぱり室内環境はお手軽だ。
2025/03/17 22:50
鍛えるまではいかなくても適度に運動はしていこう
夫です 区切りがついてから大体1週間が経過した。 その間、トレーニングは一切やらなかったので体は休まったハズ
2025/03/15 23:11
人生の区切り
夫です 先日は、はりちゅうのレースに参加 結果としては全く歯が立たなかった
2025/03/11 23:53
継続できる程度に追い込んでいこう
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
2025/02/27 00:25
久々のインターバル
夫です 今日もZwiftトレーニング トレーニング優先順位を変えてインターバルトレーニングを実施
2025/02/19 00:05
気持ちを新たに
夫です 今日は富士ヒルのエントリー日
2025/02/14 23:50
自分に合ったやり方を見つけよう
夫です 今日もZwiftトレーニング 軽めに回して終わる予定
2025/02/05 00:41
自分の強みを伸ばそう
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度をこなしていく
2025/01/26 23:53
ビンディングシューズとペダルの選び方・合わないサイズの調整
ロードバイクに乗るならビンディングペダルを・・・ というのはよく聞く話
2025/01/19 06:25
筋肉は裏切らない？
夫です 昨日もZwiftトレーニング 外は寒すぎる
2025/01/19 05:54
高強度も積み上げていこう
夫です 今日は日中にも時間が取れたのでZwiftトレーニング 普段は騒音の関係でなかなかできない高強度をこなす
2025/01/13 17:24
身体の調子には素直に従おう
夫です 今日もZwiftトレーニング それなりに時間を確保して臨む
2025/01/12 15:04
時間を積み重ねていこう
夫です 今日もZwiftトレーニング それなりに強度を高めていく
2025/01/10 07:01
今年は早めに強度を上げていく
夫です 今日は朝からZwiftトレーニング 寒すぎて外に出る気が出ないので室内でぬくぬくとトレーニング
2025/01/04 07:52
寒い日は室内にしよう
夫です 昨日も時間が取れる深夜に外へ 気温は3℃程度でかなり低い
2024/12/29 23:12
シイタケ求めて激坂へ
夫です 今日は日が出ているうちに外へ 前から気になっていたシイタケ直売のところへ向かうため善峯寺のあたりへ
2024/12/22 23:50
室内トレーニングは効率がいい
夫です 今日はZwiftトレーニング トレーニングとはいっても昼飯後の軽い運動程度だ。
2024/12/15 15:03
好きな装備で走れるのはやっぱりいい
夫です 昨日はちょっとだけ時間が取れたので外へ 復活させたRL8で淀川沿いへ
2024/12/09 09:53
通勤用・通学用に最適なロードバイク・クロスバイクのタイヤ
タイヤの選定でパンクを避けよう タイヤの選定でパンクを避けよう パンクしにくいタイヤとは何だろうか？ オススメタイヤ① コンチネンタル ゲータースキン オススメタイヤ② シュワルベ マラソン オススメタイヤ③ コンチネンタル ウルトラスポーツ3 タイヤの交換方法 まとめ：タイヤの選定は大事！ 自転車に乗っていてパンクしたことはあるだろうか ほとんどの人が体験したことがあると思うが、 パンクの後の対応はとても面倒だ
2024/12/07 23:29
久々のナイトライド
夫です 最近は息子くんの起床が早いため、 朝練が出来ていない
2024/12/05 23:53
小さな目標達成でも嬉しい
夫です ちょっと前だけどZwift 明るい時間帯に乗れたので、イベントに参加
2024/11/26 00:00
前日、眠ることから始まる
夫です 今日もZwiftトレーニング ちょうどいいイベントがあったので参加
2024/11/14 07:00
現状確認はしっかりしよう
夫です 今日も外へ出て実走 早朝の時間帯はかなり寒くなってきた
2024/11/10 15:56
なぜこれが必要なのかを考え続ける
夫です 今日もZwiftトレーニング 寝坊したので強度を高めていく
2024/11/08 13:16
固定ローラーの機体を交換
夫です 先日はZwift環境をちょっと変えてみることにした 新車を購入してから乗っていなかったフレームを固定ローラーへ。
2024/11/05 22:50
やり始めてみたら、思ったよりもうまくいく
夫です 今日もZwiftトレーニング 疲労がたまっているからか相変わらず早起きはできず
2024/10/29 23:25
機材の差は思ったよりも大きい
夫です 今日は外で実走 早起きはできなかったので近場で気になっていたことを試す
2024/10/27 21:38
ロードバイクと筋トレ【不要な人 必要な人】
夫です ロードバイクと筋トレの話について 前回は目的ごとにフォーカスして必要性を考えたが、 今回は人にフォーカスして考えてみる
2024/10/20 15:56
指標は過去最高値 油断は禁物
夫です 今日は外に出て実走 最近よく走っている亀岡のルートを走る
2024/10/20 00:01
続けられるか それが重要
夫です 週末は外へ実走。 柳谷の大阪側を登る
2024/10/14 22:50
数字は参考程度に
夫です 週末は久しぶりに柳谷の大阪側へ
2024/10/10 22:20
気長につい上げていこう
夫です 今日もZwiftトレーニング とりあえずAペーサーさんについていくことに
2024/09/30 07:01
結果が出るまでは辛抱強く
夫です 今日もZwiftトレーニング 起きれなかったので短めに
2024/09/26 12:27
お気に入りのルートを見つけよう
夫です 今日は休日なので外に出て実走 ここのところ、高槻→亀岡→桂川 のルートにハマっている
2024/09/23 14:06
ヒルクライムを速く走るためのロードバイクトレーニング
夫です 「峠を速く登り切りたい！」 「もっと楽に登れるようになりたい！」
2024/09/21 13:47
ロードバイク スプリントのコツとトレーニング
夫です ロードバイクのスプリント それはクリテリウムやロードレースでは勝つために重要な要素
2024/09/14 06:02
限られた時間の中で、できるだけのことをやろう
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
2024/09/12 07:02
トレーニング再開初日
夫です 今日は実走 いつもとは違うルートを走る
2024/09/01 13:55
再開する時期までは我慢
夫です 今日もZwiftトレーニング まだ準備期間でもないので短めに
2024/08/26 07:05
オフシーズンは気楽に行こう
夫です 今日は実走。 柳谷の大阪側を登る
2024/08/24 14:38
目的に合ったコースを探そう
夫です 盆休みの間は時間ができたら外へ。 近場で走りやすいコースをいろいろ試している。
2024/08/16 15:23
動くなら早朝のうちに
夫です 今日は外に出て実走 2時間ほど確保できたので嵐山へ向かうことに
2024/08/10 17:06
長時間動くときの補給食は大事
夫です 今日は外に出て実走。 涼しい時間でないと走れたもんじゃないので3時に起きて支度。
2024/08/04 15:57
不自然なダンシング
夫です 今日はZwiftトレーニング 早起きできなかったので室内。
2024/08/03 16:18
来年への準備
夫です 今日は室内でZwiftトレーニング 早朝でもすでに暑い(;´Д｀)
2024/07/27 15:48
夏は早朝に動いておこう
夫です 今日は早朝時間帯に外へGo！ というか、この時間以外は外での運動はできない。暑すぎる。
2024/07/22 21:23
自分の強みをもっと伸ばそう
夫です 今日は時間を得たのでZwiftトレーニング 外に出たいが路面がウエットなので早々に諦める。
2024/07/15 14:24
オフシーズンは羽根を伸ばそう
夫です 今日は午前中に時間を作れたのでサイクリングついでに買い物 淀川沿いを走って千林へ
2024/07/13 16:59
時間と強度のバランス
夫です 今日もZwiftトレーニング とりあえず基礎期として240Wで回していく
2024/07/11 07:00
自堕落な生活にも飽きてきた
夫です 朝に時間が取れたのでZwiftトレーニング やれる時にはやっておこう。
2024/07/09 07:00
熱中症には気を付けよう
夫です 昨日は久しぶりにトレーニング テンポ強度で回しつつ様々な強度を入れ込む
2024/07/08 22:13
MAVICのID360が外せない！？
夫です 今シーズンは終了したので自転車のメンテナンス。 先日のはりちゅうは雨天だったので、早めにメンテしておかないと。
2024/07/04 23:06
はりちゅう夏のサイクルフェスタ2024 アタック21に参加
夫です 今日ははりちゅう夏のサイクルフェスタに参加 アタック21に出場
2024/07/01 06:47
最後の調整
夫です 今日もZwiftトレーニング レース前最後の調整だ。
2024/06/28 07:04
最後の調整を始める
夫です 今日もZwiftトレーニング 週末のレースに向けて調整していく
2024/06/26 06:59
まずは体力つけることを念頭に
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
2024/06/24 22:01
目標の一つを達成できた
夫です 今日は雨が降る前に外へ。 新機材の性能を試すために柳谷へ
2024/06/22 13:56
辛いの壁を何度乗り越えられるか
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをこなしていく
2024/06/20 07:00
食って眠れば大抵のことは解決する
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。
2024/06/18 06:54
睡眠不足を侮ってはいけない
2024/06/16 20:43
新機材のシェイクダウン
夫です 今日は外へ出て実走 富士ヒル以来なので大体2週間ぶり
2024/06/14 17:45
失敗も経験の一つ
夫です 今日もZwiftトレーニング 新機材の整備が終わらず時間がどんどん削られていく・・・！
2024/06/09 14:49
時間がなくてもやれることはやっておこう
2024/06/07 07:01
新たな目標へ再出発
夫です 今日からトレーニング再開 とりあえずSST程度の強度から始める
2024/06/05 07:03
富士ヒル2024
夫です 富士ヒル2024に参加 結果は・・・
2024/06/03 22:43
富士ヒル前最後のトレーニング
夫です 今日もZwiftトレーニング 富士ヒル前の最後のトレーニングだ。
2024/05/30 06:52
最後のLT走
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
2024/05/28 22:45
美山ロードに参戦
夫です 昨日は美山ロードに行ってきました。 C3で勝負。
2024/05/27 15:52
本番に向けての準備をしよう
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても疲労を溜めすぎないように短めに
2024/05/24 06:51
緩めすぎず、きつすぎず
夫です もう本番が近いので軽めにトレーニング SST強度で40分回していく
2024/05/21 22:49
ターゲットに向けて最適なバランスを求めよう
2024/05/18 09:25
最後の大詰め しっかり仕上げていこう
夫です 先日、Zwiftのクライムポータルで富士ヒルのコースにリベンジ。 というか、前回は様子見から成行で登ったのでまだ改善代がある
2024/05/16 07:07
成果は出ているが、最適だったのだろうか
夫です 今日は外へ出て実走。 換装した機材に異常がないかの確認も行う。
2024/05/11 10:25
貴重な機会は逃さない
2024/05/09 07:06
決戦用タイヤとチューブに換装
夫です GWの休暇も最終日 レースも近いのでそろそろタイヤとチューブを換装する
2024/05/06 22:37
状況に応じて勝ち筋を判断しよう
夫です ちょっと間が開いたけどZwiftトレーニング 無酸素で回していく
2024/05/05 21:56
富士ヒルのギア比考察
夫です 今日もZwiftトレーニング ちょっと疲労がたまっているのでSSTShortでもやるかとZwift起動
2024/05/02 17:33
無意識に不自然な動きをしている
夫です 今日はレストの予定だったが、時間ができたのでZwift 1時間にも満たないができることはやっておく
2024/05/01 11:22
疲れている時は無理をしない
2024/04/30 10:59
効果測定も実施していこう
夫です 今日もZwiftトレーニング そろそろ本番も近いのでアルプを登ることに
2024/04/28 07:07
チャンスが来るまでは耐えに耐える
夫です 今日もZwiftトレーニング 本番までそろそろ1か月近くになってきた。
2024/04/26 07:04
休息もトレーニングと同じくらい重要
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
2024/04/24 07:03
そろそろ仕上げを開始する時期
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行う
2024/04/22 22:05
朝の嵐山公園へ
夫です 今日も自転車トレーニング 外に出て嵐山公園までひとっ走り
2024/04/20 15:35
原因はしっかり潰していこう
2024/04/18 07:01
できないからこそ挑戦する
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行っていく
2024/04/16 07:03
速く走るのは本番だけで十分
夫です 今日は外に出て実走 持ち時間的に柳谷がちょうどいいのでそちらの方へ向かう。
2024/04/14 11:39
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、うえいさんをフォローしませんか？
