日々の暮らしで見つけた 小さな あれこれ
夫と１０歳の娘と 平屋暮らし 好きなことは、散歩と 家の中のことを考えること 毎日を 気持ちよく 楽しく すごしたいなぁと 思いながら 暮らしています
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８時起床 朝ごはん コーヒー 梨、甘酒 よい お天気で、 玄関に 朝日がさす 連休中に買った セイロンライティア くっきりとした 白い花びらに ころんと 丸い蕾がついています＾＾ 散った花が 可愛かったので メダカ鉢に 浮かべてみましたが・・ 後で 調べたら、 花に 毒があるそうなので 念の為 別の容器に移しておきました。。 小一時間 庭仕事をすると、 どっと汗が 噴き出て くるぶしを 蚊に刺された 油断すると、まだ ときどき 夏が戻ってくる ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 ゴマ、キムチをのせて じゃがいもの梅じそあえ おみそ汁、焼き海苔と ・ ・ ・ 午後、小学校から電話があ…
７時前起床 今日は がんばって、 １時間 早起きしました 朝ごはん コーヒー 梨、甘酒マフィン ・ ・ 朝ごはんの後、 山の朝市へ 今日は いつもより 早く 着いたので、 野菜も いつもより たくさんです＾＾ 買い物の後、 ぷぅこを連れて 周辺の 畑と集落を散歩する 鳥や虫の鳴き声と・・ 水の流れる音。。 民家に咲く コスモス そして、青い空と 里山の風景と 小さなぷぅこ 毛が ボサボサで だんだん 何犬か わらなくなってますが、 柴犬カットにしたら 周りに しっくり 馴染むかも。。＾＾ 今日の買い物は、これだけ 新鮮な野菜や 果ものが 手ごろに 買えて、 ほくほくです＾＾ ・ ・ ・ お昼ご…
８時起床 朝ごはんの前に ゆったり１０分ヨガを ヨガマットの上が 気持ちいいのか、 毎回 じゃまされる ・ ・ 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー 梨、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん チャーハンと 昨夜のおみそ汁 ・ ・ ・ 午後、甘酒と米粉の マフィンを焼く 夫と二人で ３時のオヤツに 甘酒を たっぷり入れると、 やっぱり 風味が違います＾＾ ・ ・ ・ 昨日、古本屋で 買ってきた 画集 ぼんやりとした 濃淡が きれいで、 こんな風に 日常を 描けたらなぁと思う 前の持ち主は 展覧会で買われたのか、 サインも入っていました＾＾ 娘は、同じお店で 小さなバックを・・ シンプルなデザインで …
８時起床 秋分の日 これから また、 世の中の流れが 大きく 変わっていく 分岐点にいるらしい そんな風に思いながら、 ニュースを覗くと なんとなく 流れが 変わっているように感じた どんな出来事も いろんな見方ができるし それを 決めるのは いつも 自分だけなんだなと思う お向かいのお家には お孫さんが遊びにきて、 いつもと そんなに 変わらない風にも見える ・ ・ ・ 朝ごはん ハーブティー、梨 ココアとカカオニブの蒸しパン この間、蒸しパンが 全然 膨らまなかったのは、 ベーキングパウダーと重曹を 間違って入れてたからだったみたい。。 今日は ちゃんと膨らみました＾＾ ・ ・ ・ お昼ご…
８時起床 朝ごはん 梨、ハーブティー ドライプルーン、ナッツ ・ ・ ・ 今週の宅配 玄米糀を買ったので また 甘酒を作れます＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 焼き海苔、なめたけ納豆 スープ煮 ・ ・ ・ 夕ごはん 麻婆丼 （鶏ひき肉、ニンニク、生姜、ネギ） スープ （玉ねぎ、ピーマン、キクラゲ 人参、プチトマト、ヒーちゃん卵） ・ ・ ・ 気温が ぐっと下がって、 また 靴下の重ねばきを 始めました この一週間で、 ノースリーブから 一気に 衣替えです 今日も、体が重いので 一日家で 山暮らしの 動画など 見て過ごす 休みになるたび、 自宅から 通える場所で 畑ができない…
８時起床 いくら寝ても 眠くて 体も重いなぁと思ったら、 毎月の周期が やってきてました 更年期に入りつつあるのか、 このところ 前よりも 生理が 重くなっている 気がします ・ ・ ・ 朝ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 なめたけ納豆、焼き海苔 食後に 梨を食べて、 もう一度 寝る。。 ・ ・ ・ お昼ごはん ゴマしらすごはん 煮もの、ぬか漬け ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、椎茸） 春菊の胡麻和え、ぬか漬け 卵焼き（紅生姜、しらす） スープ煮 （じゃがいも、玉ねぎ、パプリカ ソーセージ、ニンニク、オレガノ） ・ ・ ・ 生理の３日間は、 できるだけ 何もやらず 頭も 使…
７時起床 夜の間に 台風が過ぎて、 気温が ぐっと下がる 朝ごはん コーヒー、ナッツ 梨、ぶどう ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん 昨夜の残り、焼き海苔 おみそ汁に ひーちゃん卵を入れる ・ ・ ・ 午後のオヤツ 眠いので コーヒーを淹れて、 ナッツ、米粉ケーキと ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（さつまいも、オクラ） 春菊と卵の炒め ぬか漬け、なめたけ 蓮根ごぼう炒め 煮もの （ごぼう、蓮根、人参 干し椎茸、こんにゃく、鶏） ６時を過ぎると、 あっという間に 辺りが 真っ暗になるようになりました ・ ・ ・ １０年くらい 毎日 使っていた 精米機の調子が だんだん 悪…
６時半起床 朝ごはん 梨、ぶどう、コーヒー 昨日 買ってきた 果林食堂の米粉のケーキ 抹茶小豆と ドライフルーツ どっちも、美味しい ごはんの後、 溜まっていた 洗濯物を洗って 庭に干すと あっという間に 乾きました 台風前の 生あったかい 風が吹いてます ・ ・ ・ お昼ごはん 焼豚炒飯 おみそ汁（春菊、あげ） ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、かぼちゃ、えのき） ぬか漬け、プチトマト 煮もの（大根、干し椎茸、あげ、オクラ） 蓮根とごぼうの甘酢炒め 甘みそ炒め （ナス、ピーマン、ニンニク、鶏） ・ ・ ・ 一日 家を開けていたので、 掃除や洗濯など 溜まっていた 家事を…
６時半起床 暑くて、夜中に 何度も目が覚めた 実家にいると、 なかなか 寝付けない 朝ごはん コーヒー、スープ ホットサンド、ヨーグルト ・ ・ ・ 台風前の もんもんとする 空気の中、 夫に 手伝ってもらって 犬小屋を解体する タローのケージが 置いてあった サンルームも、 さっぱりと 何にもなくなりました 不要になったものを 車のトランクに詰め込んで、 車２台で 処理場へ 家の中から、どんどん モノがなくなってます 母は 犬のいない 喪失感を埋めようと、 これから いろんなことを 始めるみたいです ・ ・ ・ 一段落して、 玄米食堂で お昼ごはん いろんな 野菜と 玄米を山盛り食べて、 お…
６時半起床 ちょっとずつ 早い時間に 起きれるようになってきました 朝ヨガをした後、ぷぅこの散歩へ ホッとする 夕暮れも いいですが、 朝は やっぱり気持ちいい 散歩の後、玄関の掃除をする 玄関扉の枠にある 引っかき傷は、 実家の柴犬 タローが 一度だけ 泊まりにきたときに 付いたもの 家を建てて すぐだったから つい 叱ってしまったけれど、 知らない場所に 連れてこられて 心細かったんだろうなぁ。。 これも、今は思い出のひとつ ・ ・ ・ 久しぶりに、 家族そろって 朝ごはん 米粉が たっぷりあったので 蒸しパンを作ったのですが・・ なぜだか、座布団のように 全然 ふくらまず。。 それでも、…
７時半起床 昨日のヨガが 効いたのか 体中が 重だるく、 今日は 簡単５分ヨガにする 朝ごはん コーヒー ナッツ、ドライプルーン オートミール ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、納豆、目玉焼き 茗荷と茄子のぬか漬け 焼き海苔、おみそ汁 ・ ・ ・ 夕ごはんは、カレーライス 食後に、梨 今週も、あっという間の 一週間でした ・ ・ ・ 読んでいた 本の中で、 家の中は 住む人と 繋がっているから、 できるだけ こざっぱりと きれいに しておきましょうと 書いてあった 特に 目新しいことでもないけれど、 なんとなく 気持ちが停滞している時は 掃除が いちばん効くような気がする ちなみに、場所によっ…
７時半起床 今日も、寝起きにヨガをする YouTubeで、朝ヨガ まりこさん という方の１０分コース 昨日は、５分コースで あっという間に終わったので、 １０分にしてみたら 一日分の 運動をしたくらいの 疲労感でした。。 朝ごはん オートミールクッキー ナッツ、梨、コーヒー ・ ・ ・ 今週の宅配 楽天のお店からも、 いろいろ 届きました どれも いつもの定番です 南仏アジャンのオーガニックプルーン(200g)価格: 583 円楽天で詳細を見る 宮崎茶房 みやざき有機紅茶 リーフ(50g)【org_5】価格: 540 円楽天で詳細を見る ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 じゃこ、…
７時起床 ちょっとだけ 早起きして、 朝からヨガをする だんだん 体が熱くなってきて、 いろんなところが よく伸びた 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー ナッツ、梨 ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに、 ふわふわ卵と 紅しょうがをのせて、 おみそ汁と 食後に、梨 ・ ・ ・ 家で いつもの日課をした後、 小一時間ほど 庭の手入れを 雑草や 枯葉 古い株をぬくと、 ずいぶん スッキリしました＾＾ このところ 物欲が なくなって、 何かを 食べたいとか どこかへ 行きたいという気持ちも 一緒に なくなって、 なんだか ぼんやり 過ごしていましたが・・ 土を見ると、俄然 何か 植えたくなっ…
８時起床 まだまだ 暑く、 洗濯日和が続いてます 朝ごはん コーヒー、ナッツ 梨、オートミール ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはんに ひきわり納豆、大葉 目玉焼きをのせて ゴマ和え、焼き海苔 おみそ汁と ・ ・ ・ 午後、オートミールクッキーを焼く ココナッツパウダーと カカオニブも入れました 冷めたところで、 午後のオヤツに ハーブティー、ナッツと 今日も、平和な一日です ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、えのき、大葉） 炒めもの（卵、ネギ、椎茸） ひじきの煮もの（人参、あげ、ピーマン） 煮もの （じゃがいも、ささげ、焼豚、ニンニク） ・ ・ ・ 娘と一緒に、YouT…
８時起床 玄関の 掃除をしていると、 ちょうど お隣さんが 犬の散歩に出るところでした 今日は 夜勤明けで、 夜は 焼肉パーティーをするらしい 毎日 楽しんでるな〜 ・ ・ 朝ごはん コーヒー、ナッツ デーツ、梨 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 ふわふわ卵、紅しょうがをのせて、 煮もの、焼き海苔と 食後に、梨 ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（白菜、人参、えのき） 煮もの（大根、あげ、干し椎茸） ささげのゴマ和え 炒めもの （鶏肉、ピーマン、椎茸、ニンニク） ごはんの後 お風呂に入っていたら、 お隣りから 賑やかな声が 聞こえてきました ・ ・ ・ 週末の夜、 『…
７時半起床 寝坊して、 おにぎり片手に 山の朝市へ 今週は なんとか ギリギリ 間に合いました。。＾＾ 今日の空 青い空に、飛行機の通った跡が あちこち 残ってます ぐるっと回って、 隣の山へ 名水を汲みに・・ 途中で 車を下ろしてもらって、 ツクツクボウシを聞きながら 山道を歩く 今日は、娘も ついてきてくれました 足元の茂みには、 赤いキノコが生えて・・ 緑の葉っぱには、 朝露が たっぷり降り注いでます 葉っぱを よく見てみたら、 バッタが 一匹 息を潜めてました 緑に囲まれていると、 だんだん 自分が なくなっていくような 感じです ・ ・ 今日の買いもの 梨を一袋と、 野菜をいろいろ …
８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん ナスのぬか漬け おみそ汁 秋刀魚の塩焼き 解凍ですが、 今年初の秋刀魚です＾＾ ・ ・ ・ 夕方オヤツ コーヒー 焼き芋、ナッツ 焼き芋の甘いにおいにつられて、 ぷぅこは テーブルの周りを うろうろしてます。。 ・ ・ ・ 夕ごはん あんかけごはん おみそ汁 ・ ・ ・ 涼しくなった 夕方、 小一時間ほど 庭の整理を・・ 夏の間に 茂ってた 雑草を取り払うと だいぶ 土が見えるようになりました そうなると また 何か 植えたくなってくる 今日も 気になる ニュースに 一通り目を通す テレビだと だいたい どこ…
昨日の夕方、 お隣さんご夫婦と 家で コーヒーを飲みながら たくさん 話をした ご夫婦は、２、３年前 空き家だった 隣の家に 遠い街から 引っ越されてきた それから ときどき 食べものを お裾分けし合ったり、 一緒に お茶を飲んだりして いろんな 話をするようになりました 年齢は 私より少し下ですが、 それまで 続けていた 仕事に 区切りをつけて 新しい場所で 新しい暮らしをすることに 二人で 決められたんだそう 今は いろんな職場を かけ持ちしながら、 身近にある いろんなものに 手を加えて 工夫しながら 暮らされている お金は なくなったけれど、 いろんな しがらみがなくなって 今が いち…
８時起床 朝ごはん コーヒー、梨 ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、オムレツ トマト煮、ジェノベソースをのせて ・ ・ ・ 午後、雨が止んで ぷぅこと 散歩へ 今日も 静かな街に いろんな 花が咲いてます 玉ねぎみたいな 無花果も、 だんだん 色づいてきました ヘクソカズラは、ぐんぐん登って 電信柱と 一体化しようとしています＾＾ 名前もすごいけれど、勢いもすごい ・ ・ ・ 夕ごはん カレーライス らっきょう リンゴ酢ドリンク ・ ・ ・ 今日も いろんな ニュースが駆けめぐって、 なんでもない 一日に いろんなことがあった 人とたっぷり話した後、 元気になるときと ぐったり…
８時起床 台風が通り過ぎた後、 気持ちいい風に変わりました 蝉の声が止んで、 秋の虫が鳴く 虫の音を 声としてとらえる 民族は 日本人とポリネシア人だけだそうで、 母国語の発音が 深く 関わっているらしい むずしいことは よくわからないけれど、 情緒って いろんなところで いつの間にか 作られているんだろうなぁと思う ・ ・ 朝ごはん コーヒー、梨 ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん ナスの甘辛煮 かぼちゃのそぼろ煮 焼き海苔、おみそ汁 ・ ・ ・ 午後、ぷぅこを連れて 散歩に出る 道ばたに、 可愛いものが いろいろ 平日の昼間 道を行き交う人は あまりいないけれど、 …
８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ちょっと 甘いものが 欲しいときに つまんでいる デーツ いろいろ 買ってみましたが、 これが いちばん 美味しかったので 常備するようになりました デーツクラウン デーツ【500g】ナツメヤシ 無添加 砂糖不使用 非遺伝子組換え クナイジ種 ドライフルーツ（2個以上 送料無料）価格: 1080 円楽天で詳細を見る この間 お隣さんにあげたら、 甘納豆みたいな味 と 言ってました＾＾ 一日１、２粒食べていますが、 けっこう 満足感があるので、 ほかのオヤツが あんまり いらなくなった 気がします ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに ひきわり納豆、なめ…
８時起床 昨日 家でゆっくり休んだ娘は、 今日 元気に学校へ行きました 朝ごはん コーヒー デーツ、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに しらす、ゴマ、梅干しをのせて ナスの煮もの、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁 （玉ねぎ、人参、えのき） 粉吹き芋 ＋ ジェノベーゼ オクラとトマトの和えもの 甘酢炒め （鶏、ナス、パプリカ、ニンニク） ・ ・ ・ 図書館で 借りてきた 発酵の本を読む 著者の サンダーさんにとって、 発酵とは・・ 健康法であり、美食の芸術であり、 さまざまな 文化を経験する 冒険でもあれば、 社会にモノを言う 行為のひとつでもあり、 スピリ…
母が 陽性になって ちょうど １週間後・・ 一緒に 住んでいた 父も 発熱し、 PCR検査の結果 陽性になりました 父は、持病持ち（前立腺がん）で 肥満体型、７９歳の高齢者 感染すれば、 重症化しやすい 条件が しっかり 揃っていますが・・ コロナが始まった 当初から 特に 恐れる様子もなく、 車で あっちへふらふら こっちへ ふらふら。。 大きな 集まりは なくなったものの、 特に 今までと 変わらない 生活をしていました 一緒に住んでいる 母は そんな父に ずいぶん 気を揉んでいるようでしたが、 本人は いたってマイペース ワクチンも しばらく 様子見するうちに、 結局 打たずに終わりまし…
８時起床 今日も暑い 朝ごはん コーヒー 梨、ナッツ、レーズン ・ ・ ・ 今日、娘は 頭が痛いと言って 学校を休んだ たっぷり 寝たら、 だいぶ 軽くなったみたい 学校で食べるはずだった お弁当を 一人 黙々と食べてます クラスで お弁当の子は 娘だけだけれど、 本人も 周りの子も そんなに気にしてないみたい ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、納豆、しらす 梅干し、ゴマをのせて 焼き海苔、お味噌汁と ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティー ナッツ、デーツ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、さつまいも、オクラ） ひじきの煮もの（人参、あげ） 炒めもの （卵、ネギ、プチトマ…
８時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ オートミール ・ ・ ・ 夫の体調が 戻ったので また 山の朝市へ行く ちょっと 出るのが 遅かったみたいで、 エプロン姿のおばちゃんたちが ちょうど 店じまい していているところだった 何も 買えなかったけれど、 そのまま 山をドライブ 今日は 日差しが強く、 また ちょっと 夏が戻ってきたみたい 今週も 山の名水を いただいて・・ 夫が 水を汲んでいる間、 一人で 近くを散歩する ひぐらしと ミンミンゼミが 盛大に 鳴いて、 一人で ぼぉっと歩いていると だんだん 自然に 溶け込んでいくような感じ。。 道ばたには、 可憐な草花が たくましく 咲いてまし…
８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、ドライプルーン オートミールに さつま芋、レーズン ココナッツパウダー、シナモン カカオニブ、ジンジャーシロップ を入れて ・ ・ ・ お昼ごはん 梅しらすゴマごはん ぬか漬け、おみそ汁 おぼろ豆腐 食後に、梨 ・ ・ ・ 夕方オヤツ ハーブティー さつま芋 ＋ ジンジャーシロップ ・ ・ ・ お腹が あまり減らないので、 夕ごはんも 簡単に ごはんに、 卵、トマト、ニンニク バジル炒めをのせて 今日は 家族それぞれ 好きな時間に 好きなものを 食べることにしたら、 いつも以上に 質素なごはんになりました ・ ・ ・ 娘は 友だちの家へ遊びに行き、 夫は …
このところ、ちょっとずつ いろんなものが 値上がりしてる 感じがしますが・・ 家計簿で 全体的な 出費をみると、 今のところ まだそんなには 影響が出ていない 感じです 先月分の 家計簿を 閉めたので、久しぶりに 書き出してみようと思います ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ＊８月 生活費 （ 家族３人 ＋ 犬・烏骨鶏 ） ・住宅費 ３８０００ （ ローン ） ・電気 ４８００ ・ガス ７０００ ・水道 ９５００ （ ２か月分 ） ・携帯 ２１００ ・ネット ５６００ ・保険料 ３０００ （ 県民共済 ） ・年金積立 ２３０００ ・食費 ６３５００ ・レジャー ６１００ ・日用品 ２８００ ・雑貨 …
８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、プルーン オートミール （レーズン、カカオニブ ココナッツパウダー、シナモン） 甘酒が 切れたとき オートミールを食べていますが、 お腹がふくれて お通じがいいです＾＾ お試し 数量限定●メール便 送料無料 プレミアム オートミール 380g (化学合成農薬不使用栽培 無添加(化学添加物不使用)原料について オーガニック認定は有機JASではなくアメリカOTCO認定品です(オーツ麦 燕麦)価格: 648 円楽天で詳細を見る 今日は よく晴れて、 ぷぅこは 小舟に揺られてます ・ ・ ・ お昼ごはん 梅とろろごはん 煮もの、おみそ汁 ・ ・ ・ 放課後、近所の…
８時起床 今日から、新学期 夫も娘も もうおらず、 ケージの中に ぷぅこがいるだけ 足を トントンしながら、 早く出してと せがんでいた 昨夜の 土砂降りの雨で、 今日も 庭は 水びたし ・ ・ 朝ごはん コーヒー ナッツ、ドライプルーン 甘酒 部屋の中は 薄暗いけれど、 久しぶりに 一人の静かな朝 ・ ・ ・ 今週の宅配 結婚してから ずっと、 お義母さんから 樽で寝かせている お味噌を お裾分けしてもらっていましたが・・ 最後の樽も なくなってしまったので、 地元のお店のものを 初めて 買ってみました １kg １０００円くらい 毎日 飲むので、 あっという間に なくなりそう。。＾＾ 来年か…
明日から 新学期・・学校には 行っても行かなくても、いいけれど。。
８時起床 夜の雨が上がって、 朝から 明るい いつもの 朝ごはん コーヒー ドライプルーン、ナッツ 甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 ひきわり納豆、つるむらさき 梅干し、ゴマ、しらすをのせて パプリカのマリネ、ぬか漬け 焼き海苔、おみそ汁と ・ ・ ・ 今日で、長かった 夏休みも終わり リビングの 窓辺を 娘のコーナーにしていました 娘が 急に大きくなって、 机は どんどん 小さくなってます。。＾＾ 夏休みに入る前は 早く 来ないかな〜と 指折り数えていた 娘も、 お盆を過ぎると だんだん クラスの 友だちが 恋しくなってきたようで・・ 早く 新学期が 始まらないかな〜と ぼやいてまし…
８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ぶどう、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 つるむらさきのたたき しらす、梅干し、ゴマをのせて パプリカのマリネ 焼き海苔、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、あげ、椎茸） パプリカのマリネ 卵焼き、ぬか漬け 蓮根と人参のゴマ和え キムチ入り肉じゃが （玉ねぎ、ニンニク ピーマン、鶏ひき肉） 朝市で買ってきた 椎茸が、 肉厚で 美味しい ・ ・ ・ このところ どうも 体が不調で、 気持ちも それに 引っ張られがちになってます 年齢的なもの 季節の変わり目、 目まぐるしい 世の中の流れ・・ 理由を探…
８時起床 朝ごはん コーヒー、ぶどう 甘酒 ＋ 玄米フレーク・シナモン ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 つるむらさきのたたき ひきわり納豆、なめたけ しらす、ゴマをのせて ぬか漬け、焼き海苔 おみそ汁と ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティーと ナッツ、デーツ この間 買った “ ホットワインスパイス ” という名前の ハーブティー ローズヒップ、ハイビスカス クローブ、シナモン、オレンジピール アップルがブレンドされてます そのまま お湯を注ぐと 赤くて 酸っぱいお茶になりますが、 お湯の代わりにワインを入れれば 手軽に ホットワインが 作れるみたいです＾＾ ゾネントア sonnento…
７時起床 まだまだ 眠いけれど、 エイッと 起きる 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー ドライプルーン 甘酒＋玄米フレーク・レーズン・シナモン ・ ・ ・ 朝ごはんを食べた後、 市内の 山間部の朝市へ お揃いのエプロンを付けた おばさん方が きれいに 一列に並んで・・ 道ばたには、持ち寄られた 野菜が いろいろ並べられています 農家の方に おいしい 食べ方を 教わりながら、 ちょこちょこ 選んで・・ お会計は みんなで流れ作業で 和気あいあいとして、 なんだか とても 楽しい 雰囲気でした＾＾ その後、 周辺の村を見て回る 北海道に行ったことは ありませんが、 こんな感じかなぁ〜 周辺を…
８時起床 このところ、 すっかり 空気が 秋めいている 朝ごはん ハーブティー オートミール ドライプルーン ＋ レーズン、シナモン ジンジャーシロップ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん ぬか漬け、おみそ汁 おぼろ豆腐 ＋ キムチ・ごま油 甘塩鮭 ・ ・ ・ 午後、山へ 金沢の 街中から 車で ２０〜３０分 長閑な 田園風景が広がる 湯涌温泉 今日は、国道から ちょっと入った 小道を登って・・ 湯涌の名水へ 給水所は、個人の方が 管理されてるそうですが、 蛇口が 二つついて 小さな 観音様も祀られています ポリタンクが なかったので、 持ってきた 水筒に ちょっとだけ いただくことに 一…
９時半起床 朝ごはん ハーブティー 甘酒（玄米フレーク、レーズン、シナモン） ドライプルーン 今日も あまり 体調がすぐれず。。 夫が 有給を取ったので、 家事はまかせて のんびり 過ごそうと思う ・ ・ ・ お昼ごはん キムチ炒飯 おみそ汁 ・ ・ ・ 夕ごはん 夫が どうしても ラーメンを食べたかったようで、 近所のお肉屋さんで 焼豚を買って ライスパスタで 醤油ラーメンを 作ってくれました あっさりめで 意外と 美味しい ・ ・ ・ 何日か前から 体のダルさが なかなか抜けず・・ マッサージしてもらうと 体が 石みたいに ガチガチになってました いくら マッサージしてもらっても 一向に …
８時起床 朝ごはん ルイボスオレンジティー オートミールクッキー ドライプルーン 甘酒 （玄米フレーク、ナッツ レーズン、シナモン） ・ ・ ・ 今週の宅配 ひさしぶりに、 キムチを買いました ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに ふわふわ卵をのせて、 じゃがいものそぼろ煮 ぬか漬け、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはんも あるもので、簡単に ゴマごはん ぬか漬け おみそ汁 （人参、玉ねぎ、かぼちゃ えのき、うす揚げ、ニラ） 焼き海苔 キムチ納豆 食後に、梨 ・ ・ ・ ここのところ、 生理になると 体が重く 暇さえあれば 寝てばかりいます 体調の変化も、いくつかあり・・ ・ やたらと 喉が乾く…
８時起床 朝ごはん 紅茶、梨、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、卵、ニラ 椎茸の炒めものをのせて、 昨夜の残りと ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、人参、えのき） 煮もの（じゃがいも、玉ねぎ、鶏ひき肉） 人参しりしり ひじきの煮もの（人参、あげ） ・ ・ ・ 母から 連絡があり 体調が 無事 回復したようなので、 この４日間の経過を くわしく 聞いてみました ちなみに・・ 母は ６９歳 基礎疾患あり ワクチン未接種です ・０日目 体がだるく、やる気が出ず いつもより 食欲がない ・１日目 熱っぽいので 体温を測ると、 ３８度まで上がる その後、３７〜３８度を繰り返す…
８時起床 いつもの 朝ごはん お向かいさんの家に お孫さんが 遊びにきて、 通りが いつもより にぎやかです ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、納豆、しらす 大根おろしをのせて かぼちゃの煮もの、ぬか漬け おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、人参、えのき） じゃがいもの梅和え ぬか漬け、ニラ玉 炒めもの （れんこん、ピーマン、椎茸、鶏ひき肉） ・ ・ ・ 母から 連絡があり、 コロナ陽性になったとのこと 昨日から 体がだるく 今朝になって 熱が出たので、 病院へ行ってきたらしい お医者さんからは、 軽症だから 家で ゆっくり 寝てるようにと 解熱剤だけ 渡された…
８時起床 今日も ぷぅこに起こされる いつもの 朝ごはん 日が出て 暑いので、 寝具を洗濯しました お向かいさんは 布団を干している 今日の空は、こんな様子です ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、 昨夜の残りと 目玉焼き ・ ・ ・ 午後、ピアノの練習を ピアノを弾くと、 ぷぅこは いつも ピアノの下にやってきて ごろんと 横になる 弦の 震える音が けっこう 好きなのかも＾＾ ・ ・ 午後のオヤツに、梨を みずみずしくって、美味しい ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、人参） かぼちゃの煮もの ぬか漬け 卵焼き（しらす、あおさ） 甘酢炒め（鶏、ナス、椎茸、ニンニク） ・ …
二度寝して １０時起床 いつもの朝ごはん 庭は 鬱蒼としてますが、 雨が上がって さっぱりとした 空気 ヒーコは 久しぶりに 小屋から 出してもらって うれしそうにしています＾＾ ・ ・ ・ ちゃちゃっとあるもので お昼ごはん ごはんに、 ネギとキクラゲの卵炒め ひきわり納豆、しらす ぬか漬けをのせて ・ ・ ・ 午後、車で 近くの山へ 林道を抜けると、 こんな場所がありました ひまわり畑は、終わりかけ 近くには、ホタルの池や カキツバタ、カタクリの 群生地もあるみたい さらに 山道を行くと、 山間に 田んぼがありました 山の水が ちょろちょろ流れていて、 美味しい お米を作ってくれそうです …
二度寝して、 ９時半起床 朝から 雨が ザーザー降って、 家の中が うす暗い ムーミンのカレンダーも ザーザー 雨が降っている 雨の中、なぜ ムーミンたちは ピクニックをしてるんだろう。。 ちょっと 気になるので 本を読んでみよう 小さい庭も、 すっかり 水浸し 雨の日は、家の中が テントになったような感じ ・ ・ いつもの朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはんは、 米粉のパスタを使って 茹で時間は 表示より １分早くしましたが、 ずいぶん やわらかくなりました ニンニク、ソーセージ、 玉ねぎ、バジル、オレガノを入れて、 野菜スープと 初めて 米粉のパスタを 作りましたが、 パスタというより ソフト…
８時起床 すっきりと 爽やかな朝 よい お天気で、 カラッとしてる 子ども部屋にも、 やさしい日が入る こんな 気持ちいい朝は、 この夏 初めてかもしれない ・ ・ 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ 陽だまりで、 くつろぐ ぷぅこ 眩しそうに 目を細めると、 おばあさんのような顔になる 去年の今ごろは、 まだ こんな仔犬だったけれど・・ 中身は あんまり 変わってないかも。。＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん 昨夜の卯の花を 卵でとじて ごはんの上に いろいろのせたら、 お祭りみたいになりました ・ ・ ・ 夕ごはんは、カレーライス お盆が 明けて、 すっかり 曜日感覚が なくなって…
８時起床 昨日は、 頭が なかなか回らず、体も重く・・ 夏の疲れかなと思ったけれど、 単純に 寝不足だった だけなのかも知れない 今朝は しっかり眠れて、 頭も体も 軽い感じがする 重いと、どうも 悲観的になりやすい ・ ・ 朝ごはん 今日は、甘酒に 冷凍のベリーを入れた ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん ぬか漬け、おみそ汁 煮びたし、焼きのり ひきわり納豆 ・ ・ ・ 夕方オヤツ コーヒー、ナッツ ドライプルーン ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん トマト おみそ汁（玉ねぎ、あげ、えのき） 卯の花 （干し椎茸、ごぼう 人参、玉ねぎ、ネギ） 麻婆茄子 （鶏ひき肉、ネギ、ニラ、ニンニ…
９時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒・シナモン ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに しらす、炒り卵、梅干しをのせて、 おみそ汁と ・ ・ ・ 今日の買い物 調味料など、 まとめて いろいろ このごろ、麺は いつも ビーフンだけれど、 パスタも 売っていたので 買ってみました 見たところ、そんなに ビーフンと変わらないけれど、 週末 食べてみよう ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、えのき、ニラ） 煮びたし（小松菜、あげ） ぬか漬け ひじき入り卵焼き 炒めもの （かぼちゃ、椎茸、玉ねぎ 鶏ひき肉、ニンニク） ・ ・ ・ YouTubeで、 書道家の武田双雲さん…
９時起床 猫が出てきて、 家に置いてと ねだられる 夢を見た 途中で 人間に化けて、 膝の上に ちょこんと乗るから びっくりした 最近、娘に 猫を飼いたいと せがまれているせいかも知れない 夢の話を 夫にしたら、 盛りのついた 猫の鳴き声で 昨夜は しばらく 眠れなかったらしい そんなの 全然気づかず グーグー 寝てたけれど、 夢の中に フィクションと ノンフィクションが ごちゃ混ぜになってて 面白い ・ ・ 朝ごはん コーヒー、ナッツ 梨、ドライプルーン ・ ・ ・ あんまり お腹が減らないので、 お昼は 簡単に ゴマしらすごはん ひきわり納豆 ぬか漬け、焼き海苔 ・ ・ 雨で、家の中が 朝…
９時半起床 昨日 山登りしたせいか、 朝起きると 足がだるく 久しぶりに 筋肉痛になってました 山登りと言っても ほんの３０分くらいだったので、 かなり 体力が落ちてそうです。。＾＾ ・ ・ いつもの 朝ごはん 昨日の夜は 軽く すませたので、 朝ごはんが 美味しい ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん おみそ汁（えのき、人参、ワカメ） ぬか漬け 焼き野菜 ＋ 甘みそ ・ ・ ・ そろそろ 夫の お盆休みも終盤で、 夕ごはんは、みんなで ハンバーグを作ることにしました 合い挽き肉を買ってきて 玉ねぎを炒めて 卵と 塩胡椒 米粉も 少しだけ入れて パン粉や 牛乳がなくても ちゃんと できました…
９時半起床 曇って 気温が上がらず、 久しぶりに エアコンいらず 朝ごはん コーヒー、ナッツ オートミールクッキー りんご、甘酒 ・ ・ ・ 雨が パラつくものの 今日は 過ごしやすい 気温なので、 みんなで 出かけることにしました 夫が、ささっと 作ってくれた お昼ごはん おにぎり、トマト 梅きゅうり、ナスの焼きびたし じゃこ入り卵焼き お弁当箱を カゴに詰めて、 これから、古代と 宇宙の旅へ行ってきます〜 ・ ・ ・ まずは、金沢から車で ４０〜５０分くらい 宝達志水町にある モーゼパークへ ひと気がなく 鬱蒼としてますが、 町役場の 説明によると・・ “ 神より 十戒を授かった モーゼが…
９時半起床 毎日 何かしら 夢を見るけれど、 起きると 断片だけが残ってる 記憶力がいい人は 夢も よく覚えてるんだろうか。。 ・ ・ いつもの 朝ごはん 夫が カレンダーを見て、 あと ４日も休みがあると 嬉しそうにしていた 娘は、あと半月 私は、ずっと 休み みたいなものだなぁ。。 ・ ・ ・ 久しぶりに 天ぷらが 食べたいと、 夫が いろんな野菜を揚げた 平日、私が 自分の食べたいものしか 作らないでいたら、 夫は 休みの日に 自分の食べたいものを 作るようになった 夫は、うまいうまいと 自画自賛しながら 食べていた ・ ・ ・ 夕方、ちょっとだけ 気温が下がって 風が吹いたので、 久し…
９時半起床 久しぶりに 夜中に 目が覚めず、ぐっすり寝た いつもの 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん 焼き野菜 ＋ 甘味噌 ごぼうの甘酢炒め なめたけ ・ ・ ・ 実家から もらってきた ジンジャーシロップ この間、神谷さんのところであった つながるマルシェという イベントで 買ってきたそう 秋にも あるみたいなので、 今度 行ってみようかな〜 昨日のそば湯と ゼラチンで作った くずきり風に シロップをかけて、 今日のオヤツに なかなか 滋味深い 味です＾＾ ・ ・ ・ 夕ごはんは 夏野菜カレーを ナス、パプリカ、かぼちゃ オクラなど、たっぷり入れました ・ ・ ・ 夜、You…
８時起床 昨夜は、近所の 猫たちが 激しく鳴いて なかなか 寝付けなかった 朝ごはん コーヒー、ナッツ 甘酒、フルーツ ・ ・ ・ 今週の宅配 ・ ・ ・ お昼ごはんは、 冷たい お蕎麦を 娘は、そばが苦手なので いないときに 食べてます＾＾ ・ ・ ・ 夕方、実家へ 娘を 迎えにいく 道中の 空の様子 今日も、 もったりとした 暑さ ・ ・ ・ 夜は、実家で お寿司を 魚は、いろんな色をしていて きれいだなと思う 食後に 姪っ子の ももちゃんが 白玉団子を 作ってくれました 親戚の子たちの中で、 ももちゃんが いちばん 自分に似ている 気がする ・ ・ ・ 娘のいない 三日間 夫と ぷぅこと…
８時起床 昨夜も、救急車の音で 目が覚めた あんなに騒がしかったのに、 夫は 全然気づかなかったらしい。。 ・ ・ 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、ブルーベリー、バナナ 今日も ぷぅこは、 部屋のすみっこに 気持ちいい場所を見つけたみたい ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに卵をのせて あんかけに かぼちゃの煮もの ごぼうの甘酢炒め おみそ汁、ぬか漬けと ・ ・ ・ 午後のオヤツ 水出し冷茶と 胡麻せんべい ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん スープ （玉ねぎ、人参、椎茸、ネギ 卵、鶏ひき肉、おろし生姜） ぬか漬け ごぼうの甘酢炒め 夫は 仕事帰りに スーパーで買ってきた 半額のお刺身を 美…
８時起床 朝から 暑いけれど、 いい夢を見て 満足する 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、ブルーベリー、甘酒 娘が いないので、 今日は 娘の席に座って 食べてみる 同じテーブルでも、 見える 景色は やっぱり 違う ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、なめたけ ふわふわ卵、しらすをのせて ぬか漬け、焼き海苔 おみそ汁と ・ ・ ・ 午後、秋川牧園から 冷凍のお肉が届く ・鶏肉ぶつ切り １kg × ２ ・鶏ひき肉 ５００g × ２ ・鶏がらスープ ・チキンソーセージ 家族３人 ＋ 犬で、 およそ１ヶ月分 約６０００円 お肉は、今のところ 値上げしていない ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん …
９時すぎ起床 昨夜、大きいサイレンの音で 目が 覚めたけれど、 隣りで 寝ていた娘は 全然 気づかなかったらしい ずいぶん 大きな音だったけれど、 あれは 夢だったんだろうか・・？ ・ ・ いつもの 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはんは、お腹が グーと 鳴ってからにしようと思ったら、 ３時すぎになって よくやく鳴った 遊びに来た 両親が オヤツを食べている横で、 おにぎりを 一個 いつも以上に 質素な お昼になりました その後、娘は 両親に連れられて 実家へ お泊まりに・・ しばらく、静かな日が続きそう ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（ワカメ、玉ねぎ） なめたけ 炒めもの （かぼ…
６時に 一回起きて ぷぅこをケージから出してから もう一回 寝ると、 １０時を過ぎていた 朝早くに ぷぅこが ワンワン 鳴いたのは、 夫が 出かけたせいだった 夫は 朝早いバスに乗って、 名古屋まで 試験を受けに行った どうしても 欲しい 資格があるらしい ・ ・ 遅い時間に いつもの朝ごはん 今日は 夫の席に座って 食べてみた 見える景色が、 ちょっとだけ 違う ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、豆腐、ゴマ しらす、梅干しをのせて、 ぬか漬け、おみそ汁と 娘も 自分の食べたい時間に 同じようなものを作って 食べていた ５年生になって 家庭科の時間に 調理実習が始まったけれど、 野菜を切ったり…
１０時半起床 家族みんなに 放っておかれて、 久しぶりに 思う存分 寝た感じがする 部屋全体が ぬるま湯に 浸かったみたいに、 気持ちいい 半分 ぼぉっとしつつ、 いつもの朝ごはん 夫からも 娘からも 放っておかれる お気楽さ。。 ・ ・ ・ 遅めの お昼ごはん ビーフンを そうめん風に ・ ・ ・ 夕方、借りた本が 読み終わったので 県立図書館へ 目的の本棚へ行く前に、 展示コーナーを ぐるりと回る 小さな 箱の中に いろんなテーマの本が 飾られていて、楽しい 気になる本を いくつか 見つけた後、 図書館を見渡すと 本のデパートみたいだなぁと思った 本を読みながら、 カフェで お茶する人 む…
８時起床 このところ 毎日 はっきりした夢を見る あっちの世界と こっちの世界を 行ったり来たり。。 ・ ・ 朝ごはん コーヒー りんご、プルーン、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、納豆、ゴマ しらす、梅干しをのせて 煮もの、ぬか漬け おみそ汁、焼き海苔と ・ ・ 夫の仕事帰りに デパートで買ってきてもらった いつもの 焼き海苔 一つは 実家に もう一つは アメリカに住む妹へ この焼き海苔を 使うようになって、 好物のおにぎりが さらに 美味しくなりました＾＾ 森傳 焼き立て海苔 全形 30枚 海苔 焼海苔 焼き海苔 有明のり 海苔 有明 のり ギフト 海苔 内祝い お返し 送料無料 …
８時起床 雨が激しく、雷も ごろごろ 鳴っている 家の中は 昨日にも増して、 うす暗い 朝ごはん コーヒー、りんご ナッツ、プルーン ごはんの後 母から 連絡が来て、 昨夜 近所で火事があって ほとんど 眠れなかったと言う 近くで 大きな雷が落ちた 直後の火事だったので、 それが 原因じゃないかと 言っている 実家近くの 海の方でも、 火事があったらしい そんな話をしていたら、 窓の外を 消防車が走って行った サイレンは 鳴ってなかったので、 見回りかもしれない ・ ・ ・ 今週の宅配 玄米麹、卵 人参、キクラゲ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに うの花オムレツをのせて かぼちゃの煮もの ぬか…
８時起床 日がささず、 頭も ぼんやり 暑くて なかなか 外に 出られないけれど、 太陽の光で 元気になるのは 植物だけではないんだなと思う 朝ごはん コーヒー ナッツ、バナナ ・ ・ 掃除のあと、 ふと思い立って 模様替えを 夏休みの間、娘の学習机を 窓辺に 移動したので、 空いた場所を 活用しようと・・ 寝室に置いていあった 本棚を、 しばらく 移動してみることにしました コンパクトサイズなので ぴったり 収まりました＾＾ 家具 収納 キッチン収納 食器棚 カウンター下収納 国産杉 薄型頑丈タワーシェルフ 幅90高さ89.5cm 692103価格: 26900 円楽天で詳細を見る 手持ちの…
８時起床 今朝も ぷぅこに起こされる 夜中に 救急車の音で 目が覚めて、 半分 寝ながら いろんなことを想像した ・ ・ 朝ごはん バナナ、コーヒー ナッツ、プルーン 家の中まで 眩しい日差し 今日も、やることやって あとは のんびり過ごそう ・ ・ ・ お昼は 豆腐丼をしようと、 ちょっといい お豆腐を 買っておきました 一つ ３００円くらい まったりと 滑らかで これだけで ご馳走です＾＾ ごはんに、豆腐 しらす、ネギ、ゴマ 刻みのりをのせて、 お醤油を ひとたらし 一人暮らしをしていたとき、 夏は こんなのばっかり 食べてました。。＾＾ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（ナ…
８時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 新しい月が 始まって、 娘は 新しいカレンダーを 作ってます ・ ・ ・ お昼ごはん 七分づきごはん かぼちゃサラダ ぬか漬け、プチトマト スクランブルエッグ ソーセージ、おみそ汁 お皿に ちょこちょこ並べたら、 お店屋さんみたいと 娘が喜ぶ ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁（かぼちゃ、えのき） プチトマト、ぬか漬け ナスの煮びたし 糸こんチャプチェ （鶏ひき肉、人参、ピーマン 椎茸、ネギ、ゴマ、九味唐辛子） ・ ・ ・ 今日も、一日 家ごもり コロナが 始まる前は、 よく街まで 歩いて いろんな お店を覗いた 道ばたや ふらり…
９時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 炒飯 かぼちゃの煮もの ワカメスープ オヤツに、メロン ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、人参、あげ） トマト、ぬか漬け かぼちゃサラダ（紫玉ねぎ） 炒めもの （ナス、ネギ、キクラゲ、鶏） ・ ・ ・ ７月も、ようやく終わり この何日かは、体が重く ぼんやりしてばかりでした 日中は、リビングに エアコンをつけて のんびり 過ごしていますが・・ 夜は 風邪をひきやすいので、 エアコンはつけず タオルケット一枚で 寝ています シーツは リネンのものを 何年か 使っていたものが だんだん ヨレてきたので、 新し…
８時半起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ビーフン焼きそば ・ ・ ・ 午後、ピアノの調律師さんが見えて、 ２時間ほどかけて 丁寧に 調律して下さった 年に一度 ピアノの中を覗くたび、 すごい 仕掛けになってるなぁと思う 調律の後、いつも 調律師のKさんと ちょっとした 世間話をするのだけれど、 去年の今ごろ Kさんは コロナを とても怖がってらした 一刻も早く ワクチンを 打ちたいと 言っていた 私は、打たないつもりですけど・・ と 返すと、そんなわけにも いかないでしょうと 返されたので、 その話は そこで終わってしまった あれから 一年たって、 今日 …
８時半起床 朝ごはん ナッツ、コーヒー りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん おみそ汁に、落とし卵 ぬか漬け、焼き海苔 かぼちゃの煮もの ・ ・ ・ 夕ごはん カレーライス らっきょう リンゴ酢ドリンク ・ ・ ・ 毎月のものが始まって 体が重いので、 いつも以上に のそのそ過ごす 午後、眠くなってきたので 昼寝でもしようかと思ったら、 携帯電話の着信音が鳴った 画面には フリーダイヤルの 番号が並んでいる なんだろうかと出てみると、 docomoから 依頼された業者の人だった 今 使っている携帯電話が そのうち 使えなくなるので、 今のうちに 変えませんか？ ということら…
８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、バナナ ・ ・ ・ 今週の宅配 宅配員さんから 桃を買ってと 言われて、 一つ 買った ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはん （しらす、ゴマ） おみそ汁、ぬか漬け ・ ・ ・ 午後、Hちゃんが遊びにきて ３人でパフェを作る シフォンケーキ バニラアイス、もも 玄米フレーク ココナッツパウダーを 順にのせて 桃は もうちょっと 待っても よかったけれど、 ひさしぶりに食べると やっぱり 美味しいな〜 ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、あげ、椎茸、オクラ） 人参しりしり、ぬか漬け かぼちゃの煮もの 麻婆ナス （豚ひき肉、ニラ、ニンニク、生…
８時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、きゅうり、トマト ツナマヨ、刻み海苔をのせて おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（ナス、椎茸） ひじきの煮もの（あげ、人参、ニラ） ぬか漬け、トマト オムレツ （ズッキーニ、パプリカ 玉ねぎ、鶏ひき肉、ニンニク） ・ ・ ・ 娘の誕生日プレゼントに、 マインクラフトという ゲームのソフトを買った 誕生日より 一日早く 家に届いて、 一人で うれしそうに遊んでいる なんでもない日、おめでとう！ という言葉を、 どこかで 聞いたことを思い出す 誕生日だからと言って、 特別 お祝いする必要は…
８時半起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅干しおにぎり ぬか漬け おみそ汁に 落とし卵 ・ ・ ・ 午後のオヤツ コーヒー プルーン、ナッツ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（豆腐、えのき、とうもろこし） 炒めもの（ニラ、キクラゲ、卵） ナスの煮びたし プチトマト 肉みそきゅうり （鶏ひき肉、玉ねぎ） きゅうりが なかなか 減らないので、 せっせと 食べる ・ ・ ・ 昨日に続き、YouTube で 日経テレ東大学を見る 今日は、UFOに詳しい 韮澤潤一郎さんの回 初めて 見た方だけれど、 以前 テレビにも出られていて その分野では 有名な方…
９時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに 納豆、目玉焼き ぬか漬け、トマトをのせて おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁 （人参、えのき、ワカメ、とうもろこし） トマト、ぬか漬け ナスの煮びたし 炒めもの （ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ 鶏、ニンニク、粒マスタード） ・ ・ ・ 昨日に続き、体が重く 一日 ゆっくり過ごす 掃除、洗濯、ごはんの用意 家事のいいところは、 やっているとき 他のことを あんまり 考えないことかもなぁ。。 家事が 一段落して、 YouTubeチャンネルで 日経テレ東大学の 若新さんが出ている 回をみる …
９時半起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん おみそ汁 ぬか漬け、プチトマト 厚揚げの酢豚風 ・ ・ ・ 夕方オヤツ コーヒーと クボタの宇治金時アイス ・ ・ ・ 夕ごはん ごはんに、 糸こんチャプチェをのせて ごはんの前に とうもろこしを食べたら お腹が膨れてしまったので、 ちょっとだけ ・ ・ ・ 外が 暑く、一日 家で まったり過ごす 今日も ニュースに ざっと 目を通してみたけれど、 このところ 怒ったり 悲しくなったりすることが ほとんど なくなった 朝から 娘が ささいなことで しばらく グズグズしていたけれど、 そういうのも あま…
９時すぎ起床 夫と娘は 朝ごはんが 終わった後で、 二人で クッキーを作っていた ぷぅこも ごはんを もらった後みたいで、 のんびりしてる 朝ごはん コーヒー、りんご オートミールクッキー ナッツ、レーズン ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん 梅きゅうり おみそ汁（ワカメ、あげ） 納豆（オクラ、海苔） 野菜炒め （キャベツ、パプリカ、ナス キクラゲ、玉ねぎ、鶏ひき肉） ・ ・ ・ お昼すぎ、 ぷぅこを連れて 近所の お祭りへ いろんな人と 連れ違いながら、 お店の人や ママ友 すっかり 大きくなった 近所の子たちなど、 知っている顔に ちらほら出会えた 娘の 担任の先生も ご家族で 来られ…
９時起床 夏休みの娘と 一緒に ゆっくり のんびり 朝ごはん コーヒー バナナ、ナッツ ドライフルーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん 炒めもの （玉ねぎ、キクラゲ、ピーマン トマト、鶏ひき肉、卵、ニンニク） ぬか漬け おみそ汁 ・ ・ ・ 午後、小学校へ 娘の通知簿をもらいに行く 担任の先生は ３０代の男先生 マスクで 半分 顔が 隠れているけれど、 なかやまきんに君に 似ている気がする 気さくで、 話しやすい 先生だった １年生から５年生まで 担任の先生は どの先生も とても丁寧で、 自分の 小学校時代と比べると ずいぶん 腰が低い感じがする 昔は、ただただ 恐くて できるだけ 目…
８時半起床 朝ごはん コーヒー りんご、ナッツ ドライフルーツ ・ ・ ・ 今週の宅配 卵、キクラゲ、醤油 ・ ・ 楽天ショップからも 荷物が届く ドライフルーツ ごま油、味の母 シャンプー、リンス 台所用洗剤 ちょっと前から シャンプーを変えたのですが、 いい感じだったので しばらく 使ってみることにしました 【ポイント10倍】パックスオリー ヘアソープ 詰替 400ml シャンプー 太陽油脂 [石けんシャンプー ヘアケア Pax Olie 自然派 詰め替え つめかえ]【ポイントUP:2022年7月19日 20:00から7月26日 1:59まで】価格: 1038 円楽天で詳細を見る 【ポイン…
８時起床 ぷぅこに起こされる 梅雨のような もったりとした日が続く 朝ごはん 紅茶、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ごまごはん ぬか漬け おみそ汁（落とし卵） 焼き海苔 ナスの煮びたし ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、あげ、オクラ） 人参しりしり ぬか漬け、トマト 甘酢炒め （ズッキーニ、玉ねぎ、キクラゲ、ツナ） ・ ・ ・ 夕方、用事があって外に出ると、 玄関の前に 娘の担任の先生がいらした 近所の子に 夏休みの宿題を届ける 途中だったのを 娘が 見つけたらしく、 家の前で 仲よさそうに 話していた 先生は、外でも マスクをされている コロナが始まってか…
８時起床 朝から 土砂降りの雨 朝ごはん 紅茶、バナナ、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、甘酢炒め 炒り卵、トマト ぬか漬けをのせて おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（ごほう） ナスの煮びたし ぬか漬け、プチトマト あおさ入り卵焼き 炒めもの （厚揚げ、鶏ひき肉、椎茸、小松菜） ・ ・ ・ 夕方、YouTubeで 参政党の 神谷さんと NHK党の 立花さんの 対談ライブを見る 選挙中から 立花さんは 神谷さんのことを ずいぶん 気にしていたので、 どうなるのかなぁと思っていたけれど・・ お二人とも あまり 感情的にはならず、 なんとなく いい感じで 終わりまし…
９時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん とうもろこしごはんに、 しらす、トマト ぬか漬けをのせて 豆乳かぼちゃスープと ・ ・ ・ 午後、新しくできた 石川県立図書館へ 大好きな Hちゃんと一緒で、 娘は 大はしゃぎです＾＾ 街中から 少し 離れているので、 辺りは ゆったりとした 風景です 中に入ると アーチ状のデザインで、 美術館や博物館みたいな 雰囲気 中心部分は ドーム型の天井で、 クラシカルな 雰囲気と 近未来が 混ざったような感じ 木が 多用されてて、 いいなぁ。。 ドームの下には 方位の表示があり、 どっちへ 進もうか 迷うところ。。 ちなみに…
９時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん チャーハン、スープ ・ ・ ・ 午後、娘と二人で ひさしぶりに 街へ 気持ちいい 空の色 駅まで 自転車をこいで、 買い物して 帰ってくる ひさしぶりの街は、 なんだか のんびりして見えた 通りに、新しくできた 図書館のポスターが 貼ってあった いつできるのかなぁ〜と 心待ちにしていたけれど、 ようやく オープンしたみたい 建物も すごいらしいので、 明日さっそく行ってみよう ・ ・ ・ 夕ごはん 七分付きごはん 梅きゅうり、おみそ汁 おぼろ豆腐 炒めもの （卵、キクラゲ、小松菜、トマト） ・ ・ ・ なるべく 毎日、…
８時半起床 朝ごはん コーヒー りんご、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん ぬか漬け、おみそ汁 オクラ納豆 トマト 野菜ソテー ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん ぬか漬け、おみそ汁 うの花、鯵の塩焼き ・ ・ ・ このところ 降ったり止んだりの天気が続いて、 家にこもってばかりいる そうなると、 世の中のことを知るのは ネットが 頼りになる 日常生活は 淡々として 平穏だけれど、 ネットを開けば 混沌として なかなか そうもいかなくなる 人との距離感と 同じように、 ネット情報との距離感も やっぱり 大切だなと思う この２、３年で 日常生活は変わって、 元々 多くなかった 人付…
８時起床 雨が降って、過ごしやすい 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはんと 昨夜の残り ・ ・ ・ 夕ごはん トマト入り カレーライス 夫は 職場の懇親会で、 娘と 二人の夜 ・ ・ ・ 夜、abemaプライムで 参政党の神谷さんが 出ているのを見た TVのニュースは 普段 あまり見ないけれど、 見るたび どこかショーを 見ているような 気分になる コメンテーターに ひろゆきさんがいて、 言葉の一つ一つに 攻撃性を感じたけれど・・ ちょっと 俯瞰してみれば、 みんな それぞれ 自分の役割を演じているだけ なのかもしれないなと思った ひろゆきさんの役は…
８時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ 今週の宅配 草加せんべい、卵 おから、きくらげ ・ ・ ・ お昼ごはん ゴマしらすごはん おみそ汁、ぬか漬け 煮びたし、サラダ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（かぼちゃ、椎茸） ぬか漬け うの花（人参、干し椎茸、ネギ） きんぴらごぼう（鶏ひき肉、ゴマ） オイル蒸し （キャベツ、ツナ、卵、粒マスタード） ・ ・ ・ 数日前、母から連絡があり 弟が コロナ陽性になったとのこと 一度 熱が出た後、 翌日には すぐに回復したらしい その後、弟の家族も （義妹と 姪っ子たち） 順番に 熱が出たらしいけれど、 みんな すぐに回…
８時起床 朝ごはん コーヒー りんご、甘酒、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはんは、 昨夜の残りを ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（人参、あげ、えのき） かぼちゃサラダ （きゅうり、レーズン） ぬか漬け オムレツ （ズッキーニ、玉ねぎ、ニンニク） ナスの煮びたし ・ ・ ・ 今日も ネットで ニュースを一通り見ると、 相変わらず 混沌としていた 何がウソで 何が本当か。。 あまりに 混沌としすぎて、 もう 見る人それぞれ 感じるままでいいのかもしれない、 という 気になってくる 感じることは それぞれ 違って当たり前だし、 自分の 感じていることだって ころころ 変わっていく ただ、…
８時起床 朝ごはん コーヒー りんご、バナナ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん ぬか漬け、おみそ汁 焼き海苔、煮もの ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（えのき、かぼちゃ） ひじきの煮もの（人参、あげ） 炒めもの（卵、椎茸、ネギ） ぬか漬け 夏野菜炒め （ナス、ズッキーニ 玉ねぎ、鶏、ニンニク） ・ ・ ・ そろそろ 娘の誕生日で、 プレゼントに BTSグッズが欲しいと おねだりされた ネットショップで 見てみると、 なかなかの よいお値段。。 BTSのことをよく知らなかったので 娘と一緒に 動画を見ていたら、 だんだん メンバーの区別が つくようになってきた それぞれに…
８時起床 朝ごはん コーヒー りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん しらすゴマごはんと 昨夜の残り ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（キャベツ、えのき） 人参しりしり 昨夜の煮もの 甘酢炒め （ナス、ズッキーニ、ネギ、鶏） ぬか漬け ・ ・ ・ 昨日は 選挙の結果が気になって ３時くらいまで 夜更かししてしまいました 一晩 明けると すっかり 選挙の結果も出て、 予想通りとはいかなかったものの 一つ 区切りができて ホッとする 結果を見ると 大きな体制は あまり 変わってない 感じがするけれど、 小さな穴から 水が漏れるみたいに いろんなことが 暴露されていくのかも しれないなぁ…
８時起床 朝ごはん コーヒー、りんご オートミールクッキー ナッツ ・ ・ ・ お昼前、選挙へ 若い人が 選挙離れしている らしいけれど、 確かに 年配の人が多い印象でした 先のことは 何も見えないけれど、 大きな変化を 受け止められるように しておきたい ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん ぬか漬け、おみそ汁 オクラネギ納豆 煮もの（かたうり、厚揚げ） 焼き野菜（ズッキーニ、かぼちゃ） ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、にんじん、えのき） 炒めもの（卵、ニラ、キクラゲ） ぬか漬け かぼちゃの煮もの 甘酢炒め （ナス、ズッキーニ パプリカ、鶏、ニンニク） ・ ・ ・ …
８時起床 最近 はっきりとした 夢ばかり見て、 夢と現実が どんどん 曖昧になってくる 朝ごはん りんご、甘酒 ナッツ、コーヒー ・ ・ ・ お昼ごはん ビーフンを そうめん風に あんまりツルツルしてない ちょっと 歯ごたえのある そうめんという感じです ・ ・ ・ 午後、母に付き合って、 キッチンのショールームを回る クリナップ、リクシル タカラスタンダードなど ８年前、自分の家を建てるときも いろんな ショールームを回りましたが・・ そのときと ちょっと デザインが変わったくらいで、 機能は そんなに 変わってない感じでした 娘は、L字型のキッチンが 気に入ったみたい＾＾ 私も もしまた …
８時起床 朝ごはん コーヒー りんご、バナナ ナッツ、レーズン ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマじゃこごはん ぬか漬け、おみそ汁 焼き海苔、切り干し大根 ・ ・ ・ 夕ごはん カレーライス らっきょう リンゴ酢ドリンク ・ ・ ・ 選挙まで、あと二日 どうなることかなぁと 思っていたら、 安倍さんの事件が 突然 飛び込んでくる ネットで いろいろ調べてみると、 いろんな情報と いろんな意見が 飛び交っていた 妹や夫とも 話したけれど、 それぞれ 感じたことは やっぱり ちょっとずつ 違っていた 今は いくら 話しても 調べても 真相は わからない、 ということだけ わかった しばらく、静観するし…
８時起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、玄米甘酒 ・ ・ ・ 今週の宅配 卵、人参、玄米糀 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ごまごはん ぬか漬け、おみそ汁 焼き海苔、納豆 ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（人参、あげ、ワカメ） 切り干し大根（あげ） 麻婆ナス （ナス、ズッキーニ ニンニク、生姜、ニラ） 麻婆ナスに ズッキーニを入れたら ほとんど ナスと変わらず、 入れたのを忘れるくらい 馴染んでました＾＾ ・ ・ ・ 今日も Twitterで 世界のいろんなニュースを見る イギリスや スリランカは 大変なことになってるみたいだけれど、 これも これから先への 大事な 通過点なんだ…
８時起床 朝ごはん コーヒー りんご、バナナ ナッツ、レーズン ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはん ぬか漬け おみそ汁に ヒーちゃん卵を落とす ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん ラタトゥイユ （ナス、ズッキーニ、かぼちゃ 玉ねぎ、鶏、トマトペースト ニンニク、オレガノ） ぬか漬け おみそ汁 （人参、椎茸、キャベツ） ・ ・ ・ 今日も、Twitterを ぼんやり眺める いろんな人の言葉を読みながら、 いろんな人がいるんだなぁと思う それだって、その人の 一面でしかないんだけれど、 自分と 全然違っている人も 似ている人も 同じくらい 面白い 違うことが、 争いの種になってしまうのは とて…
８時起床 朝ごはん りんご、バナナ ナッツ、レーズン コーヒー ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマじゃこごはん ぬか漬け、おみそ汁 肉じゃが ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（かぼちゃ、えのき） ぬか漬け（きゅうり、なす） あおさ入り卵焼き ひじきの煮もの（人参、あげ） 炒めもの （ナス、ズッキーニ、鶏、ニンニク） ・ ・ ・ 今日は 参政党の神谷さんが 金沢で 演説されると聞いて また 行こうかなぁとも思いましたが・・ 今回は YouTubeでライブ中継を 見ることにしました 何年か前から 神谷さんのことは CGSという YouTubeの番組で 知っていましたが、 こんなに 熱い人…
８時起床 ちょっとだけ 暑さが ゆるむ 朝ごはん りんご、甘酒 ナッツ、コーヒー ・ ・ ・ お昼ごはん 梅じゃこゴマごはん おみそ汁 ぬか漬け、焼き海苔 ・ ・ ・ 午後のオヤツ コーヒー ナッツ、ドライプルーン ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、えのき、キャベツ） プチトマト、ぬか漬け ズッキーニオムレツ 肉じゃが （玉ねぎ、人参、糸こんにゃく、鶏ひき肉） ・ ・ ・ ときどき 娘が 学校へ行きたくないと言う なんで？と聞くと、 今日は 嫌いな教科が多いからと 何が 嫌いなの？と聞くと、 ほとんど 全部と言う その中でも 特に 嫌いな授業が続く日は、 絶望的な 気持ち…
８時半起床 久しぶりの 曇り空 朝ごはん りんご、オートミールクッキー ナッツ、レーズン、コーヒー ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん おみそ汁 プチトマト、ぬか漬け 夏野菜とソーセージのソテー ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、かぼちゃ、えのき） 人参しりしり、梅きゅうり みそ炒め （ナス、ズッキーニ、椎茸 ピーマン、鶏ひき肉、ニンニク） ・ ・ ・ Twitterを ぼんやり眺めていたら・・ これからは、 枠にはまらず そこから はみ出していこう と 書いている人がいた 確かに 今、 はみ出た人が いろんなところに現れて、 今までの常識を どんどん ぶち壊していっ…
７時半起床 朝ごはん りんご、オートミールクッキー ナッツ、とうもろこし コーヒー ・ ・ ・ お昼ごはん ビーフンを 焼きそば風に ソースといしるで 味付けしました ・ ・ ・ 午後のオヤツ 紅茶、オートミールクッキー ナッツ、レーズン ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきご飯 おみそ汁（あげ、えのき、ワカメ） 冷奴、卵焼き 焼き海苔、ぬか漬け ・ ・ ・ 夜、『鳩の撃退法』 という映画を見る どこかで見た 風景だなぁと思ったら、 富山の街だった 石川の隣りの富山は、 同じ北陸で 天気や食べものなど 似たところがあるけれど、 迫ってくるような 山が やっぱり 違うなぁと思う 迫力があって、 見るた…
７時半起床 朝ごはん コーヒー、バナナ ナッツ、プルーン ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん ぬか漬け、おみそ汁 きんぴら、ナス炒め かぼちゃサラダ 烏骨鶏のひーちゃんが 卵を産んでくれたので、 おみそ汁に入れて 食べる この猛暑の中、コツコツと 卵を産んで 本当にえらいなぁと思う ・ ・ ・ 夕はん前、娘と ぷぅこと 散歩に出る 今日も 暑い一日だったけれど、 日が沈むと だんだんと 暑さも おさまる 外に出て、娘と ぷぅこを ちょっと 離れたところから見ると、 ぷぅこは 思ったより 小さくて 娘は ずいぶん大人びて見える そして、娘は 全然 自分に 似てないんだなぁと、 つくづく 感じる…
７時半起床 毎日、真夏の日差し 朝ごはん コーヒー、バナナ プルーン、ナッツ ・ ・ ・ 今週の宅配 いつも 買っている醤油が ２００円くらいアップしていた ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん ぬか漬け、おみそ汁 煮もの、焼き海苔 ・ ・ ・ 午後のオヤツ コーヒー ナッツ、ドライフルーツ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、ワカメ） きんぴらごぼう、ぬか漬け かぼちゃサラダ（きゅうり、レーズン） 炒めもの （ナス、ズッキーニ、ニンニク、鶏ひき肉） ・ ・ ・ 弟に 連絡したいことがあって、 携帯電話の電話帳を探すと どこにも 登録されていなかった 思い返せば、今まで 弟に…
７時半起床 毎月の重い３日間が終わって、 体が軽く 気分がいい 朝ごはん コーヒー、ナッツ りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん 胡瓜のぬか漬け おみそ汁 煮もの、焼き海苔 ナスの焼き浸し ・ ・ ・ 生理中は 昼寝をしないと 眠くて ふらふらだったけれど、 今日には いつも通りになりました 周りでは いろんな 出来事があるけれど、 体の中が いつも通りに回っていると ホッとする ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁 （玉ねぎ、人参、かぼちゃ、えのき） 梅きゅうり 大根のそぼろ煮（鶏ひき肉） オムレツ （玉ねぎ、ズッキーニ、ニンニク、ベーコン） 昨夜の煮もの ・ ・ ・…
７時半起床 朝ごはん ハーブティー りんご、甘酒、ナッツ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん ぬか漬け、おみそ汁 炒めもの、焼き海苔 オイル蒸し ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティー ナッツ、ドライプルーン ・ ・ ・ 夕方、近所の子らと 犬の散歩へ 日が 沈みかけても、 空気は もわっとして 蒸し風呂みたいです 川原の原っぱを 一人 裸足で 歩いている人がいた 近所の 選挙の掲示板には、 地元の４人の候補者のポスターが 貼られていた 今まで ずっと選挙に 関心がなかったけれど、 今回は ちょっと ドキドキです 誰かを 選んでもいいし 誰も 選ばなくても いいんだろうけれど、 一票を入れた…
７時半起床 朝ごはん ハーブティー 甘酒、ナッツ ドライいちじく ・ ・ ・ お昼ごはん ゴマごはん 梅きゅうり、おみそ汁 焼き海苔、かぼちゃ 炒めもの ・ ・ ・ 午後のオヤツ ハーブティー ナッツ、ドライいちじく ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（かぼちゃ、玉ねぎ、えのき） 炒めもの （インゲン、ベーコン ニンニク、とうもろこし） きゅうりのぬか漬け あおさ入り卵焼き キャベツとツナのオイル蒸し ・ ・ ・ 今日は 二日目で、 いつも以上に のんびりして過ごす お昼ごはんを食べた後、 昼寝して オヤツを食べて また 夕方まで たっぷり 昼寝をした 妊娠中も 眠かったけれど、 …
７時半起床 朝ごはん りんご、甘酒 ナッツ、コーヒー ・ ・ ・ 朝、夫が お義母さんから たっぷり 夏野菜を もらってきました 採れたての とうもろこしを さっそく 一切れ かじると、思った以上に 甘くて びっくりする 新鮮だったのと、 自分の味覚が 変わったのも あるかもしれないなぁ。。 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん ぬか漬け、焼き海苔 おみそ汁 夏野菜と豚のみそ炒め ・ ・ ・ 午後のオヤツに スイカを一切れ スイカが 甘くなるのは これからかも ・ ・ 夕方、『騙し絵の牙』 という映画を見る このところ 映画を見るたび、 フィクションと現実の区別が だんだん 付きにくく …
ずっと 変だと言われてきたけれど・・今は それでよかったと思う
７時半起床 朝ごはん コーヒー、ナッツ ドライプルーン ドライいちじく ・ ・ ・ お昼ごはん 七分づきごはん もずく酢、冷奴 おみそ汁（あげ、わかめ、えのき） 炒めもの （ズッキーニ、玉ねぎ、豚、ニンニク） ・ ・ ・ 午後のオヤツに 米粉の蒸しパンを 残っていた 夏みかんの コンフィチュールをつけて 久しぶりに 作ったので、 娘は 大よろこびでした＾＾ 米粉は いろんなところのものを 試していますが、 今 使っているのは こちらのもの 【期間限定セール】米粉 減農薬栽培米 国産 福井県産 2kg パン用 お菓子用 料理用 吸水量低い 超微粉 短粒種と長粒種のブレンドミックス 無添加 米粉パ…
７時半起床 今日も 朝から 蒸し蒸ししています 朝ごはん コーヒー、りんご ナッツ、プルーン ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに ひきわり納豆、目玉焼き 亜麻仁油をのせて 焼き海苔、おみそ汁と ・ ・ ・ 夕ごはん カレーライス らっきょう リンゴ酢ドリンク ・ ・ ・ 今日、娘が 気分がわるいと言って 学校を早退してきました 午前中に 課外授業があり、 熱中症のような 症状が出たようで・・ 急いで 学校に迎えにいくと、 保健の先生が 付き添って 玄関まで 出てきて下さった 娘は 昔から 暑いのが 苦手なので ぐったりとした様子だったけれど、 それほど ひどくなさそうで ホッとした 保健の先生は…
７時半起床 朝ごはん コーヒー、りんご ナッツ、ドライプルーン ・ ・ ・ 今週の宅配 食パンは、夫と娘の 週末の 朝ごはん用に 買っていましたが・・ これを 食べ切ったら、 夫と娘も しばらく やめてみることにしました パンが 大好きな娘に、 代わりに 米粉でなんか作るよ と言ったら、いいよーと 言ってくれました。。＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ごまごはん ぬか漬け、カリフラワーの酢漬け おみそ汁、納豆、焼き海苔 かぼちゃのそぼろ煮 ・ ・ ・ 午後のオヤツに、 いただきものの 台湾マンゴーを とろとろ甘くて 美味しくいただきました＾＾ ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁（かぼ…
６時半起床 今日も、白湯を飲んだ後 ぷぅこと 散歩へ ７時を過ぎて、 日差しが 眩しい 散歩道には、小さな朝顔が ふわふわ 咲いていました ・ ・ 朝ごはん コーヒー、りんご ナッツ、プルーン ・ ・ ・ お昼ごはん ごまごはん きゅうりの甘辛づけ おみそ汁、焼き海苔 ブロッコリーのおひたし ひきわり納豆 ・ ・ ・ 午後のオヤツに、 いただきものの お菓子を あったかい 紅茶も 淹れて・・ 焼き菓子に、夏みかんの コンフィチュールを添えて 夏みかんの 甘酸っぱさと ほろ苦さが 混ざり合って、 なんとも 美味しい ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（人参、玉ねぎ、えのき） かぼちゃ…
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８時起床 朝ごはん コーヒー 梨、甘酒 よい お天気で、 玄関に 朝日がさす 連休中に買った セイロンライティア くっきりとした 白い花びらに ころんと 丸い蕾がついています＾＾ 散った花が 可愛かったので メダカ鉢に 浮かべてみましたが・・ 後で 調べたら、 花に 毒があるそうなので 念の為 別の容器に移しておきました。。 小一時間 庭仕事をすると、 どっと汗が 噴き出て くるぶしを 蚊に刺された 油断すると、まだ ときどき 夏が戻ってくる ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 ゴマ、キムチをのせて じゃがいもの梅じそあえ おみそ汁、焼き海苔と ・ ・ ・ 午後、小学校から電話があ…
７時前起床 今日は がんばって、 １時間 早起きしました 朝ごはん コーヒー 梨、甘酒マフィン ・ ・ 朝ごはんの後、 山の朝市へ 今日は いつもより 早く 着いたので、 野菜も いつもより たくさんです＾＾ 買い物の後、 ぷぅこを連れて 周辺の 畑と集落を散歩する 鳥や虫の鳴き声と・・ 水の流れる音。。 民家に咲く コスモス そして、青い空と 里山の風景と 小さなぷぅこ 毛が ボサボサで だんだん 何犬か わらなくなってますが、 柴犬カットにしたら 周りに しっくり 馴染むかも。。＾＾ 今日の買い物は、これだけ 新鮮な野菜や 果ものが 手ごろに 買えて、 ほくほくです＾＾ ・ ・ ・ お昼ご…
８時起床 朝ごはんの前に ゆったり１０分ヨガを ヨガマットの上が 気持ちいいのか、 毎回 じゃまされる ・ ・ 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー 梨、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん チャーハンと 昨夜のおみそ汁 ・ ・ ・ 午後、甘酒と米粉の マフィンを焼く 夫と二人で ３時のオヤツに 甘酒を たっぷり入れると、 やっぱり 風味が違います＾＾ ・ ・ ・ 昨日、古本屋で 買ってきた 画集 ぼんやりとした 濃淡が きれいで、 こんな風に 日常を 描けたらなぁと思う 前の持ち主は 展覧会で買われたのか、 サインも入っていました＾＾ 娘は、同じお店で 小さなバックを・・ シンプルなデザインで …
８時起床 秋分の日 これから また、 世の中の流れが 大きく 変わっていく 分岐点にいるらしい そんな風に思いながら、 ニュースを覗くと なんとなく 流れが 変わっているように感じた どんな出来事も いろんな見方ができるし それを 決めるのは いつも 自分だけなんだなと思う お向かいのお家には お孫さんが遊びにきて、 いつもと そんなに 変わらない風にも見える ・ ・ ・ 朝ごはん ハーブティー、梨 ココアとカカオニブの蒸しパン この間、蒸しパンが 全然 膨らまなかったのは、 ベーキングパウダーと重曹を 間違って入れてたからだったみたい。。 今日は ちゃんと膨らみました＾＾ ・ ・ ・ お昼ご…
８時起床 朝ごはん 梨、ハーブティー ドライプルーン、ナッツ ・ ・ ・ 今週の宅配 玄米糀を買ったので また 甘酒を作れます＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 焼き海苔、なめたけ納豆 スープ煮 ・ ・ ・ 夕ごはん 麻婆丼 （鶏ひき肉、ニンニク、生姜、ネギ） スープ （玉ねぎ、ピーマン、キクラゲ 人参、プチトマト、ヒーちゃん卵） ・ ・ ・ 気温が ぐっと下がって、 また 靴下の重ねばきを 始めました この一週間で、 ノースリーブから 一気に 衣替えです 今日も、体が重いので 一日家で 山暮らしの 動画など 見て過ごす 休みになるたび、 自宅から 通える場所で 畑ができない…
８時起床 いくら寝ても 眠くて 体も重いなぁと思ったら、 毎月の周期が やってきてました 更年期に入りつつあるのか、 このところ 前よりも 生理が 重くなっている 気がします ・ ・ ・ 朝ごはん 梅ゴマごはん、おみそ汁 なめたけ納豆、焼き海苔 食後に 梨を食べて、 もう一度 寝る。。 ・ ・ ・ お昼ごはん ゴマしらすごはん 煮もの、ぬか漬け ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、椎茸） 春菊の胡麻和え、ぬか漬け 卵焼き（紅生姜、しらす） スープ煮 （じゃがいも、玉ねぎ、パプリカ ソーセージ、ニンニク、オレガノ） ・ ・ ・ 生理の３日間は、 できるだけ 何もやらず 頭も 使…
７時起床 夜の間に 台風が過ぎて、 気温が ぐっと下がる 朝ごはん コーヒー、ナッツ 梨、ぶどう ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん 昨夜の残り、焼き海苔 おみそ汁に ひーちゃん卵を入れる ・ ・ ・ 午後のオヤツ 眠いので コーヒーを淹れて、 ナッツ、米粉ケーキと ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（さつまいも、オクラ） 春菊と卵の炒め ぬか漬け、なめたけ 蓮根ごぼう炒め 煮もの （ごぼう、蓮根、人参 干し椎茸、こんにゃく、鶏） ６時を過ぎると、 あっという間に 辺りが 真っ暗になるようになりました ・ ・ ・ １０年くらい 毎日 使っていた 精米機の調子が だんだん 悪…
６時半起床 朝ごはん 梨、ぶどう、コーヒー 昨日 買ってきた 果林食堂の米粉のケーキ 抹茶小豆と ドライフルーツ どっちも、美味しい ごはんの後、 溜まっていた 洗濯物を洗って 庭に干すと あっという間に 乾きました 台風前の 生あったかい 風が吹いてます ・ ・ ・ お昼ごはん 焼豚炒飯 おみそ汁（春菊、あげ） ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、かぼちゃ、えのき） ぬか漬け、プチトマト 煮もの（大根、干し椎茸、あげ、オクラ） 蓮根とごぼうの甘酢炒め 甘みそ炒め （ナス、ピーマン、ニンニク、鶏） ・ ・ ・ 一日 家を開けていたので、 掃除や洗濯など 溜まっていた 家事を…
６時半起床 暑くて、夜中に 何度も目が覚めた 実家にいると、 なかなか 寝付けない 朝ごはん コーヒー、スープ ホットサンド、ヨーグルト ・ ・ ・ 台風前の もんもんとする 空気の中、 夫に 手伝ってもらって 犬小屋を解体する タローのケージが 置いてあった サンルームも、 さっぱりと 何にもなくなりました 不要になったものを 車のトランクに詰め込んで、 車２台で 処理場へ 家の中から、どんどん モノがなくなってます 母は 犬のいない 喪失感を埋めようと、 これから いろんなことを 始めるみたいです ・ ・ ・ 一段落して、 玄米食堂で お昼ごはん いろんな 野菜と 玄米を山盛り食べて、 お…
６時半起床 ちょっとずつ 早い時間に 起きれるようになってきました 朝ヨガをした後、ぷぅこの散歩へ ホッとする 夕暮れも いいですが、 朝は やっぱり気持ちいい 散歩の後、玄関の掃除をする 玄関扉の枠にある 引っかき傷は、 実家の柴犬 タローが 一度だけ 泊まりにきたときに 付いたもの 家を建てて すぐだったから つい 叱ってしまったけれど、 知らない場所に 連れてこられて 心細かったんだろうなぁ。。 これも、今は思い出のひとつ ・ ・ ・ 久しぶりに、 家族そろって 朝ごはん 米粉が たっぷりあったので 蒸しパンを作ったのですが・・ なぜだか、座布団のように 全然 ふくらまず。。 それでも、…
７時半起床 昨日のヨガが 効いたのか 体中が 重だるく、 今日は 簡単５分ヨガにする 朝ごはん コーヒー ナッツ、ドライプルーン オートミール ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、納豆、目玉焼き 茗荷と茄子のぬか漬け 焼き海苔、おみそ汁 ・ ・ ・ 夕ごはんは、カレーライス 食後に、梨 今週も、あっという間の 一週間でした ・ ・ ・ 読んでいた 本の中で、 家の中は 住む人と 繋がっているから、 できるだけ こざっぱりと きれいに しておきましょうと 書いてあった 特に 目新しいことでもないけれど、 なんとなく 気持ちが停滞している時は 掃除が いちばん効くような気がする ちなみに、場所によっ…
７時半起床 今日も、寝起きにヨガをする YouTubeで、朝ヨガ まりこさん という方の１０分コース 昨日は、５分コースで あっという間に終わったので、 １０分にしてみたら 一日分の 運動をしたくらいの 疲労感でした。。 朝ごはん オートミールクッキー ナッツ、梨、コーヒー ・ ・ ・ 今週の宅配 楽天のお店からも、 いろいろ 届きました どれも いつもの定番です 南仏アジャンのオーガニックプルーン(200g)価格: 583 円楽天で詳細を見る 宮崎茶房 みやざき有機紅茶 リーフ(50g)【org_5】価格: 540 円楽天で詳細を見る ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 じゃこ、…
７時起床 ちょっとだけ 早起きして、 朝からヨガをする だんだん 体が熱くなってきて、 いろんなところが よく伸びた 朝ごはん コーヒー オートミールクッキー ナッツ、梨 ・ ・ ・ お昼ごはん ひじきごはんに、 ふわふわ卵と 紅しょうがをのせて、 おみそ汁と 食後に、梨 ・ ・ ・ 家で いつもの日課をした後、 小一時間ほど 庭の手入れを 雑草や 枯葉 古い株をぬくと、 ずいぶん スッキリしました＾＾ このところ 物欲が なくなって、 何かを 食べたいとか どこかへ 行きたいという気持ちも 一緒に なくなって、 なんだか ぼんやり 過ごしていましたが・・ 土を見ると、俄然 何か 植えたくなっ…
８時起床 まだまだ 暑く、 洗濯日和が続いてます 朝ごはん コーヒー、ナッツ 梨、オートミール ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはんに ひきわり納豆、大葉 目玉焼きをのせて ゴマ和え、焼き海苔 おみそ汁と ・ ・ ・ 午後、オートミールクッキーを焼く ココナッツパウダーと カカオニブも入れました 冷めたところで、 午後のオヤツに ハーブティー、ナッツと 今日も、平和な一日です ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（大根、えのき、大葉） 炒めもの（卵、ネギ、椎茸） ひじきの煮もの（人参、あげ、ピーマン） 煮もの （じゃがいも、ささげ、焼豚、ニンニク） ・ ・ ・ 娘と一緒に、YouT…
８時起床 玄関の 掃除をしていると、 ちょうど お隣さんが 犬の散歩に出るところでした 今日は 夜勤明けで、 夜は 焼肉パーティーをするらしい 毎日 楽しんでるな〜 ・ ・ 朝ごはん コーヒー、ナッツ デーツ、梨 ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、ひきわり納豆 ふわふわ卵、紅しょうがをのせて、 煮もの、焼き海苔と 食後に、梨 ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（白菜、人参、えのき） 煮もの（大根、あげ、干し椎茸） ささげのゴマ和え 炒めもの （鶏肉、ピーマン、椎茸、ニンニク） ごはんの後 お風呂に入っていたら、 お隣りから 賑やかな声が 聞こえてきました ・ ・ ・ 週末の夜、 『…
７時半起床 寝坊して、 おにぎり片手に 山の朝市へ 今週は なんとか ギリギリ 間に合いました。。＾＾ 今日の空 青い空に、飛行機の通った跡が あちこち 残ってます ぐるっと回って、 隣の山へ 名水を汲みに・・ 途中で 車を下ろしてもらって、 ツクツクボウシを聞きながら 山道を歩く 今日は、娘も ついてきてくれました 足元の茂みには、 赤いキノコが生えて・・ 緑の葉っぱには、 朝露が たっぷり降り注いでます 葉っぱを よく見てみたら、 バッタが 一匹 息を潜めてました 緑に囲まれていると、 だんだん 自分が なくなっていくような 感じです ・ ・ 今日の買いもの 梨を一袋と、 野菜をいろいろ …
８時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 五分づきごはん ナスのぬか漬け おみそ汁 秋刀魚の塩焼き 解凍ですが、 今年初の秋刀魚です＾＾ ・ ・ ・ 夕方オヤツ コーヒー 焼き芋、ナッツ 焼き芋の甘いにおいにつられて、 ぷぅこは テーブルの周りを うろうろしてます。。 ・ ・ ・ 夕ごはん あんかけごはん おみそ汁 ・ ・ ・ 涼しくなった 夕方、 小一時間ほど 庭の整理を・・ 夏の間に 茂ってた 雑草を取り払うと だいぶ 土が見えるようになりました そうなると また 何か 植えたくなってくる 今日も 気になる ニュースに 一通り目を通す テレビだと だいたい どこ…
昨日の夕方、 お隣さんご夫婦と 家で コーヒーを飲みながら たくさん 話をした ご夫婦は、２、３年前 空き家だった 隣の家に 遠い街から 引っ越されてきた それから ときどき 食べものを お裾分けし合ったり、 一緒に お茶を飲んだりして いろんな 話をするようになりました 年齢は 私より少し下ですが、 それまで 続けていた 仕事に 区切りをつけて 新しい場所で 新しい暮らしをすることに 二人で 決められたんだそう 今は いろんな職場を かけ持ちしながら、 身近にある いろんなものに 手を加えて 工夫しながら 暮らされている お金は なくなったけれど、 いろんな しがらみがなくなって 今が いち…
８時起床 朝ごはん コーヒー、梨 ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに、オムレツ トマト煮、ジェノベソースをのせて ・ ・ ・ 午後、雨が止んで ぷぅこと 散歩へ 今日も 静かな街に いろんな 花が咲いてます 玉ねぎみたいな 無花果も、 だんだん 色づいてきました ヘクソカズラは、ぐんぐん登って 電信柱と 一体化しようとしています＾＾ 名前もすごいけれど、勢いもすごい ・ ・ ・ 夕ごはん カレーライス らっきょう リンゴ酢ドリンク ・ ・ ・ 今日も いろんな ニュースが駆けめぐって、 なんでもない 一日に いろんなことがあった 人とたっぷり話した後、 元気になるときと ぐったり…
８時起床 台風が通り過ぎた後、 気持ちいい風に変わりました 蝉の声が止んで、 秋の虫が鳴く 虫の音を 声としてとらえる 民族は 日本人とポリネシア人だけだそうで、 母国語の発音が 深く 関わっているらしい むずしいことは よくわからないけれど、 情緒って いろんなところで いつの間にか 作られているんだろうなぁと思う ・ ・ 朝ごはん コーヒー、梨 ナッツ、デーツ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん ナスの甘辛煮 かぼちゃのそぼろ煮 焼き海苔、おみそ汁 ・ ・ ・ 午後、ぷぅこを連れて 散歩に出る 道ばたに、 可愛いものが いろいろ 平日の昼間 道を行き交う人は あまりいないけれど、 …
６時半起床 晴れの 月曜日 ねぼすけの 娘を、 起こしにいく ぷぅこ 連休が 終わって、 また 新しい 一週間が始まる 散歩の 空 半分 雲がかかって、 それが そのまま 川面に 映っている ちょっと 体が重いのは、 毎月のものが そろそろ 始まる印 ・ ・ ・ 朝ごはん 冷凍してあった 栃餅を焼いて、 みそと オリーブオイルを塗り 焼き海苔で 巻いて食べる これも、 たなかれいこさんのレシピ みそと オリーブオイルが、 なかなか 合うことを知った その後、なかなか 目が覚めないので、 パンも焼いて コーヒーと 番茶と 焼き餅、 コーヒーと パン どっちも 美味しい ・ ・ ・ お昼ごはん 枝…
６時半起床 雨の朝 散歩は やめて、 朝ごはん 紅茶 バナナ、シナモン ナッツ、レーズン ・ ・ ・ 早めの お昼ごはん あげと鶏ひき肉の 卵とじごはん （ネギ、紅生姜、青のり） 大根菜炒め すまし汁 （人参、椎茸、オクラ 梅干し、とろろ昆布） ・ ・ ・ 午後、郊外の ホームセンターへ 買出しへ ２時間ほどかけて たっぷり 買い物する ・ ・ ・ 帰宅して、オヤツ 三年番茶 お煎餅 ナッツ、レーズン ・ ・ ・ 早めの 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁 （大根、椎茸） かぼちゃの煮もの ゆずぽん和え （春菊、しらす、もみ海苔） ピリ辛炒め （糸こんにゃく、ゴマ ピーマン、鶏ひき肉） サラダ…
６時半起床 犬の 体内時計は すごくて、 いつも 同じ時間に クンクン 鳴く ぷぅこの 目覚ましで、 毎日 同じ時間に 起きられる これから 日が 短くなっても、 同じだろうか。。 よい お天気で、 朝のさんぽへ いつもより ちょっとだけ 遠回りして 川へ出ると、 いつもと ちょっとだけ 違う 風景があった 川べりに 小さな 花壇と、 空に うっすら 白い月が 浮かんでいる 住宅地の 片隅に、 猫が 一匹 たぶん、会うのは これが 初めて 同じ町に 知らない 猫が、 まだまだ いそうだな。。 空に 馴染む 終わりかけの 朝顔 町の色も、 ちょっとずつ 秋になってきたかな 家に帰って 玄関の 掃…
６時半起床 爽やかな よい お天気です 海の方を 見ると、 雲が モクモクしている 遠くの 草むらには、 いつもの コーギー犬がいた いつもの 穏やかな朝 ・ ・ ・ 朝ごはん 梨と ぶどう ぶどうは、 母が 地元の農家さんから 買ってもらったものです 果実は 美味しくて、 農薬を使っていないので 皮まで きれいに食べました＾＾ araki-farm.jimdofree.com また 来年も、 美味しい ぶどうが 実りますように ・ ・ ・ お昼ごはんは 有給休暇の 夫と二人で ひじきごはん おみそ汁 昨夜の残り 夫と 二人で 会話していると、 いつも 展開が同じで どんな 返事が返ってくるか…
先日、母から 食器棚の 断捨離中に 送られたきた 写真。。 ときどき 家族で 集まって ごはんを 食べることが ありますが・・ それにしても、 使っていないものが いくつも あるような。。 両親 二人の暮らしには、 なかなか 使いきれない量です。。＾＾ このうち 半分を 断捨離する 予定だったようですが、 実際に 手放せたのは １０分の一くらい ずっと 家にあるものや、 家族が 置いていったもの、 １００円ショップで 買ったものや デパートで 買ったもの、 いただきものなど・・ 一つの 食器棚に 大小 いろんな 食器が 混在して、 母にしか 把握できていない 状態です。。＾＾ けれど、 いざ …
６時半起床 朝のさんぽへ 近所の 柿の木の 柿が ちょっとずつ 色づいている 今日は 川へ出ず、 坂を 登ることにした 公園の 木々の間から、 淡い 光が もれている 町ごとに いろんな 花が咲いて・・ 名前の 知らない いろんな花を 覚える ・ ・ ・ 朝ごはん 梨と ぶどう ・ ・ ・ 今週の宅配 どうも 代わり映え しないものばかり 買っているなぁ。。 ・ ・ ・ お昼ごはん しらす丼 （鰹節、刻み海苔、ネギ 大葉、ゴマ、卵黄） おみそ汁 （ワカメ、玉ねぎ 椎茸、オクラ、卵白） ・ ・ ・ 昼寝をした後、 午後のオヤツ ソイラテ 半杯 ナッツ、レーズン ぬちまーす ・ ・ ・ 夕ごはん …
６時半起床 夜中に 目が覚めて 少々 寝不足です 散歩に 出ると、 空は 青と白の まだら模様 雲の切れ間に ちょっとだけ 青空が 出ているけれど、 午後から 雨の予報です ウォーキングしていた おばさんが、足を止めて カモの写真を 撮っていた 遠くから見ると、 私の母に よく似ている ・ ・ ・ 朝ごはんは ぶどうと、梨を しばらく、 朝のコーヒーを やめてみることにしました 果物を じっくり味わう ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん ひきわり納豆 焼き海苔 高野豆腐の煮もの おみそ汁に、 ヒーコ卵を落として ・ ・ ・ たっぷり 昼寝した後、 午後のオヤツ 昨日のさつまいもプリンに…
６時半起床 晴れて 気持ちいい 朝 今日は、ジョギングを する人が多い 草むらで、 二羽のカモが ちょうどいい 場所を探して うろうろしてる 道ばたに、寝そべる猫 じっと、ぷぅこから 目をそらさない ・ ・ ・ 帰宅して、朝ごはん ミルクコーヒー バナナ ナッツ、レーズン ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん 肉じゃが おみそ汁 りんご酢ドリンク ・ ・ ・ 午後、大きい さつまいもを蒸して、 半分を プリンに バニラビーンズを 入れ忘れて、 シナモンパウダーをふった もう半分は、 スイートポテトに さつまいも 一つで 今日と 明日の オヤツができました＾＾ 昼寝をした後、 コーヒーと 一緒に…
７時起床 朝ごはん チーズトースト ぶどう 野菜スープ ミルクコーヒー ・ ・ ・ お昼ごはん 笹寿司 厚焼き卵 おみそ汁 ・ ・ ・ 午後のオヤツ バナナと 玄米フレークに、 生クリームと カカオニブをのせて ・ ・ ・ 夕ごはん 白ごはん おみそ汁 （玉ねぎ、あげ、椎茸、ワカメ） 塩麹炒め （ピーマン、きくらげ、卵） 肉じゃが （牛肉、玉ねぎ、人参 糸こんにゃく、インゲン） 食後に、梨 ・ ・ ・ 連休の 最終日 外は 夏の暑さで、 ほとんどを 家の中で 過ごす 連休に、どこかへ 泊まりに 行こうかと 思ったけれど、 ぷぅこを 連れていくのは なかなか むずかしそう 散歩の 途中にある こ…
昨日 実家に 泊まった後、 散歩がてら 近所の 弟の家まで 歩いた 間に 流れる 川の ほとりには、 コスモスと 彼岸花が 咲いていた ５分くらいの 道のりに、 歩いている人は ほとんどなく・・ ミンミンゼミと ツクツクボウシの 鳴き声が、 交互に 響いていた 空が 眩しくて、 影が 濃い 油断してたら、 また 夏が戻ってくる ・ ・ 一年半前に 建った 弟の 新しい家 来るのは、 これで ３回目くらい 直線的で、シンプルな 弟好みの 家です 前に 来た時より、 植物の数が 増えたかな。。 義妹の Aちゃんが、 名前をつけて 育てているらしい 無機質な 空間に、 緑が あると ホッとします＾＾…
７時起床 ひさしぶりに 実家に 泊まりました ぷぅこも クレートに 入れて、 ベッドの 横に置いて 寝ましたが・・ 寝れたのか 寝れなかったのか、 頭が ぼんやりしています。。＾＾ 母は 早起きして、 朝ごはんを 作ってくれました ピカピカの 新米に 野菜 たっぷりです＾＾ 今回も いろいろ お世話になりました ・ ・ ・ お昼前、 金沢へ帰る 途中 あんまり 暑いので ちょっと 寄り道を・・ 晴れの 休日 牧場の アイスクリーム屋さんは お客さんで にぎわって、 しばらく 行列に並んで ようやく ひと休み 平松牧場の ソフトクリームは、 後味が さっぱりして 美味しい お庭にも、 たくさんの…
７時起床 雨の朝 朝ごはん 塩パン カボチャスープ ミルクコーヒー ナッツ、レーズン ・ ・ ・ 何年も、ずっと 空き家だった 近所の お家 どうなるのかなぁと 思っていたら、 親戚の人が やって来て 三日かけて 中の荷物を すっきり きれいにされていった あたりの 空気も、 さっぱりした 感じがする 親戚の 年配の ご夫婦は、 とても 感じのよい方だった そして、 地元の とち餅まで いただいた さっそく 今日の お昼ごはんに 具沢山のお汁と 一緒に 食べたら、 ちょっと 懐かしい 気持ちになりました ・ ・ ・ 午後、車で 山へ くねくね 曲がった道が どこまでも 続く 木々に しっとり …
６時半起床 曇り空の朝 今日も 橋の上には、 信号待ちの 車が ずらっと 並んでいる 道ばたで、 娘の 友だちに会って ちょっとだけ おしゃべりする このところ 人との 関わりが ずいぶん さっぱりした ・ ・ ・ 朝ごはん ミルクコーヒー ナッツ、ドライプルーン カカオニブ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅とろろごはんと、 昨夜の残り ・ ・ ・ 夕ごはんは カレーライスを ナス、ズッキーニ、 カボチャ、プチトマトなど 残っていた 野菜を いろいろ入れる ・ ・ ・ この一年 人と会う 時間が 減って、 ネットにつながる 時間が ずいぶん増えた いろんな人の いろんな 気持ちが ネットの中に あふ…
朝、ウィリアム レーネンさんの Twitter を 読んでいたら・・ ２月 生まれは、 人に ああしなさい こうしなさい、 これを 止めなさい と 言われても 変わりません。 自分で ショッキングな 体験をするまで 変わらないのです。 ・・と ありました ２月 生まれでなくても こんな人はいると 思いますが、 自分は、まさにそうだなぁ と 思った 今 住んでいる家は、 夫と 土地を探して 建てたのですが・・ その前に、 夫の 実家近くに 家を建てる 案が ありました 金沢から、 車で ３０〜４０分ほどの 田舎の 小さな集落です そこで 田んぼをしたり 畑を したりして 暮らせたらいいなぁと、 …
６時半起床 今日も よい お天気です 川べりで、ススキが ゆらゆら 揺れている 川の中から、 魚が 顔を出すと 水面に 波紋が広がった ほんの ちょっとしたことで、 世界も 変わって 見えてくるのかもしれない ・ ・ ・ 朝ごはん ソイラテ、バナナ ナッツ、レーズン ・ ・ ・ 今週の宅配 ・ ・ ・ お昼ごはん ワカメごはんに 目玉焼きをのせて 昨夜の残りと ・ ・ ・ 午後のオヤツ ソイラテ ナッツ ドライプルーン 部屋が むしむしと 暑いので、 久しぶりに エアコンを入れた 季節も 気持ちも、 行ったり 来たりしている ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁 （玉ねぎ、人参、ワカ…
ネットで、 “ 家庭優先で 出世欲のない夫 ” という 見出しの記事を 見つけた 内容は 読んでないけれど、 その見出しを見て 夫みたいだなぁと思った 毎日、忙しい 忙しいと 言いながらも、 ほぼ 定時で 帰ってくる 夫 休日出勤も、 今まで したことがない 毎晩 みんなで 一緒に ごはんを食べて、 後片付けも 一緒にできるので、 大変 たすかっている ・・そういえば 父も、いつも だいたい 定時に 家に帰ってきた けれど、その後 一家団欒が あるわけでもなく・・ 夕はんの 後は、 毎晩のように さっさと 外へ 遊びに 出かけていた めずらしく 家にいるときは、 ただ、今日は いるんだな と思…
６時半起床 今日も よい お天気です 散歩の後、 裏庭を 見にいくと クモの巣が いくつも できていた クモの巣を 棒で 払いながら、 クモに とって 私は ずいぶん 脅威の 存在なんだろうな と 思った けれど、放っておいたら クモは また 同じような 場所に あっという間に 巣をつくる クモの 巣は よくできている 外を 見渡せば、 本当に よくできているもの ばかりなんだろうなぁ。。 ・ ・ ・ 朝ごはん ソイラテ、バナナ ナッツ、レーズン カカオニブ ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマごはん 焼き海苔 昨夜の残り ・ ・ ・ お義姉さんの 実家のから いただいた イチジク ６つ もらって、…
図書館で 借りてきて、 ちょっとずつ 読んでいる 藤田 紘一郎さんの 『 手を 洗いすぎてはいけない 』 という 本 副題には、 “ 超清潔志向が 人類を滅ぼす ” と あります。。 出版されたのは ２０１７年で、 ご本人は 今年の春に 亡くなられたそうですが・・ 今 読むと、とても 考えさせられる 内容です bookmeter.com マスメディアでは、 毎日のように マスク、消毒、ワクチンと 同じことを 繰り返すばかり。。 同じ話を 何度も 聞いていると、 それとは 違った 意見が 聞きたくなる 人は 長い間、いろんな 微生物と 共存して 生きてきた 人にとって いい 働きをする 菌もいれ…
６時半起床 曇り空 また 台風が 近づいているらしい 通りには、 通勤の人と 散歩の人が 入り混じっている ヘクソカズラを 見にいくと、 また 花の数が増えていた いつもの おじいちゃんが 私に おはようと 声をかけて、 ぷぅこに かわいいねーと 言ってくれた 判を 押したように いつも 同じ言葉だけれど、 おじいさんに 会うたび 気持ちが あったまる おじいさんの 体には やさしいものが たくさん 詰まっているんだろう それを おすそ分けして もらっている 気がする 私も そういう人になりたい ・ ・ ・ 朝ごはん ソイラテ 甘酒、バナナ 玄米フレーク、カカオニブ ナッツ、レーズン ・ ・ …
６時半起床 今日も、ぷぅこと 朝のさんぽへ 道ばたに、猫が一匹 川には、 アオサギが 一羽 止まっている 川原では、 年配の ご夫婦が ゆっくり 並んで ジョギングしていた 曇りの 月曜日 ちょっとずつ 秋が 濃くなっていく 感じです ・ ・ ・ 朝ごはん ソイラテ 甘酒、バナナ 玄米フレーク、カカオニブ ナッツ、レーズン ・ ・ ・ 冷蔵庫に 牛乳が 残っていたので、 カボチャプリンを作る レシピは こちらを 参考に cookpad.com 家にあるもので、 簡単に できました＾＾ ・ ・ ・ お昼ごはん ごまワカメごはん おみそ汁 かぼちゃサラダ 鯵の南蛮漬け 食後に 梨 ・ ・ ・ 昼寝…
