夫です GWの休暇も最終日 レースも近いのでそろそろタイヤとチューブを換装する
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく。
夫です 睡眠による回復力を高めるために枕を新調。 今回は奮発してオーダーメイドの枕を購入した。
夫です 今日は実走。 淀川沿いを走る。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
夫です 今日はトレーニングなしで休息。 しっかり8時間睡眠をとって回復。
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度で回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。
夫です 休みも明けたのでトレーニング再開。 丸2日休んだので久々の気分だ。
夫です 週末に実家へ帰省した。 息子君が生まれてから自分の実家に帰るのは初めてだ。
夫です 週末は実家に帰省。 休みをとって金曜日から移動開始。
夫です 今日は休みを取っているので実走 VO2MAX強度で回すのは変わらないのでちょうどいい坂を探す。
夫です 今日もZwiftトレーニング 本来なら休息日だが事情があって室内トレーニング
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素で回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日はZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日はトレーニングなし。 朝はしっかり寝て回復に専念。
夫です 今日は実走。 淀川沿いを走ることに。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
夫です 最近、トレーニングの調子がいいので考えてみた。 なんでなんだろうか?
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素のMAXで回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日は休日なので早起きして実走でも・・・ と思ったら雨(´・ω・`)
夫です 前々から気になっていた通勤号のタイヤを交換することにした。 交換するタイヤはコンチネンタルのGP5000とMAVICのイクシオン
夫です 今日は外に出て実走。 先週は雨だったので、2週間ぶりである。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAXのMAXの日だ。
夫です 今日はトレーニングなし。 真夜中に起きる息子を寝かしつけ、自分もしっかり眠る。
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素とVO2MAXを分けたので、無酸素で踏む。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 基礎期2に突入したのでテンポ強度のトレーニング開始
夫です 早起きして早朝から実走・・・と思ったら雨(´・ω・`) おとなしく室内トレーニング
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夫です GWの休暇も最終日 レースも近いのでそろそろタイヤとチューブを換装する
夫です ちょっと間が開いたけどZwiftトレーニング 無酸素で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング ちょっと疲労がたまっているのでSSTShortでもやるかとZwift起動
夫です 今日はレストの予定だったが、時間ができたのでZwift 1時間にも満たないができることはやっておく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング そろそろ本番も近いのでアルプを登ることに
夫です 今日もZwiftトレーニング 本番までそろそろ1か月近くになってきた。
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行う
夫です 今日も自転車トレーニング 外に出て嵐山公園までひとっ走り
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行っていく
夫です 今日は外に出て実走 持ち時間的に柳谷がちょうどいいのでそちらの方へ向かう。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても昨日は食べすぎたため、ワークアウトは避ける
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日のデータが復活していた(^ω^) ちょっと眺めてみたら結構負荷がかかっていたっぽい
夫です 今日もいい天気なので実走。 暖かくなってくれて有難い。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外に出て実走。 大阪も14℃とかなり暖かい。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です 今日はウエイトトレーニング。 仕事終わりにスクワットとデッドリフト。
夫です 今日は雨なのでおとなしく室内でZwiftトレーニング。 今日はSSTMedを実施
夫です 今日もZwiftトレーニング 朝練習慣をつけようとするも2度寝してしまう。
夫です 天気がいいので実走。 本日は久々に大正池を登る。
夫です GW中もZwiftトレーニング。 なかなかまとまった時間が取れなかったのでレースで誤魔化す。
夫です 日々、ロードバイクで走っていますが、時にはトラブルが起こることがあります。 トラブルが起こった際、処置できる道具を携帯していると自走で帰宅できる可能性がぐっと上がります。
夫です 今日は実走。 休み期間中の天気が良くなりそうなのでなるべく外に出たい。
夫です 今日もZwiftトレーニング ウエイトトレーニングの代わりにスプリント。
夫です 外は雨だったので今日もZwiftトレーニング ワークアウトは気乗りしなかったのでレースのイベントに参加。
夫です 今日は雨が降る前に実走。 淀川、木津川、桂川沿いの3つの道を走ります。
夫です 今日もZwiftトレーニング 最近は20分以下の高強度ばかりだったので久しぶりにSSTMedを実施。
夫です そろそろ暑くなってくる季節ですね。 連休はロングライドを予定している方もいるのではないでしょうか。
夫です 今日もZwiftトレーニング レースしたい気分だったので適当なイベントをチョイス。
夫です 今日も仕事が遅くまで続いたためトレーニングできず・・・ GWには朝練を習慣づけたいところ。
夫です 今日はウエイトトレーニング。 いつものようにスクワットとデッドリフト
夫です 今日も外で実走トレーニング 淀川沿いを走ります。
夫です 今日は実走。 淀川沿いから柳谷へ。
夫です 今日もZwiftトレーニング Aペーサーさんとアップした後にイベント。
夫です 携帯空気入れについて考えました。 今までは大きめの携帯ポンプをトップチューブに巻き付けていましたが、 見た目もあまり良くない&巻くのが面倒。
夫です ちょっとDIY。 収納の高さ調整のために木材を切る。