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【雑記】 20230420 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230420 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/20のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Climbのル...
【雑記】 20230417 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230417 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/17のライドについて今回のルートはLondon Greatest London Flat...
【雑記】 20230403 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230403 ポチーズブートキャンプ今日は2023/4/3のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルート...
【雑記】 20230325～26 雨の日の過ごし方 【Zwift】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230325～26 雨の日の過ごし方今日は2023/3/25～26のライドについて春らしい雨ですねぇ。...
【雑記】 20230213 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230213 ポチーズブートキャンプ今日は2023/2/13のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルー...
【Zwift】 Zwift初めてから5年経った結果 ・・・【まとめ】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はZwiftの話。にほんブログ村Zwift初めてから5年経った結果 ・・・元々ツイッターのプロフィールにも書いてあるけど元々自転車に乗り始めたのは、2015年の10月から。...
【雑記】 20230109 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230109 ポチーズブートキャンプ今日は2023/1/9のライドについて今回のルートはFrance Casse-Pattesのルート。...
【雑記】 20230105 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230105 ポチーズブートキャンプ今日は2023/1/5のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルート...
【雑記】 20221226 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221226 ポチーズブートキャンプ今日は2022/12/26のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...
【雑記】 20221219 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221219 ポチーズブートキャンプ今日は2022/12/19のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのル...
【雑記】 20221215 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221212 ポチーズブートキャンプ今日は2022/12/12のライドについて今回のルートはMakuri Islands Neon Flats...
【雑記】 20221212 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221212 ポチーズブートキャンプ今日は2022/12/12のライドについて今回のルートはWatopia Beach Islands Loop...
【雑記】 20221205 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221205 ポチーズブートキャンプ今日は2022/12/5のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...
【雑記】 20221124 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221124 ポチーズブートキャンプ今日は2022/11/24のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Flatのル...
【雑記】 20221114 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221114 ポチーズブートキャンプ今日は2022/11/14のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...
【雑記】 20221110 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221110 ポチーズブートキャンプ今日は2022/11/10のライドについて今回のルートはLondon Greater London 8...
【雑記】 20221031 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221027 ポチーズブートキャンプ今日は2022/10/27のライドについて今回のルートはParis Champs-Élyséesのル...
【雑記】 20221027 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221027 ポチーズブートキャンプ今日は2022/10/27のライドについて今回のルートはMakuri Islands Neokyo All-...
【雑記】 20221024 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221024 ポチーズブートキャンプ今日は2022/10/24のライドについて今回のルートはLondon Greatest London Fla...
【雑記】 20221017 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221017 ポチーズブートキャンプ今日は2022/10/17のライドについて今回のルートはMakuri Islands Sleepless C...
【雑記】 20221013 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20221013 ポチーズブートキャンプ今日は2022/10/13のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Flatのル...
【雑記】 20220926 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220926 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/26のライドについて今回のルートはLondon Greatest London Flat...
【雑記】 20220922 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220922 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/22のライドについて今回のルートはFrance R.G.Vのルート。本日...
運動音痴の挑戦！Road to 前橋トライアスロンフェスタ Week 1 & 2
こんにちは、まさみです。 10月23日に開催される予定の「前橋トライアスロンフェスタ」にエントリーしました。 エントリー自体は3月か4月ごろにしていたのですが、今までなんとなくダラダラと過ごしてしまい、準備らしい準備もし ...
【雑記】 20220915 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220915 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/15のライドについて今回のルートはMakuri Islands Neon Flats...
【雑記】 20220911 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220908 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/11のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Flatのルー...
【雑記】 20220908 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220908 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/8のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Climbのルー...
【雑記】 20220905 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220905 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/5のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...
【雑記】 20220829 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん！どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220829 ポチーズブートキャンプ今日は2022/8/29のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルー...
Global festival work out Zwift
( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝTraining program Global work outメニューだけを見ていると簡単にこなせそうですがcadenceが60rp…
~~-v(*￣･￣)｡｡o(コ)(ン)(ニ)(チ)(ワ)~先日のZwift ヒルクライム28kmコースで1186mの獲得標高のコースですｵｯｹｰ★⌒c(￣▽￣…
(○ﾟε＾○)v ｨｪｨ♪...φ(ｰ￣*)ｶｷｶｷ_φ(*￣0￣)ﾉ[才八∃一]ﾍﾟﾀｯ練習の成果久しぶりにFTPテストしました172watt(20分)前回…
ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪明日はどんなメニューをやろうかと興奮して眠れません殆どお仕事しているか食べてるかサドルの上で生活のこの頃最近よく使う…
てぃーす(/￣ー￣)(/￣ー￣）なんじゃなんじゃ？（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??平均パワー2.8w/kgと言う事でロングの100kmへ参加大体3時間で終え…
リベンジZwiftのEnduro 180kmに寝坊💦今朝は急遽…ROUVY のイベント180km獲得標高 2260mにチャレンジしました6名で走り出すもノ…
ヽ(*￣▽￣*)ﾉミ Ю ﾀﾀﾞｲﾏｧ♪お休みは実走か迷いましたが夕方から冷たい雨予報…Zwift 三昧に決定滅茶苦茶楽しかったよん“o(*￣o￣)o”ｳ…
ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪意外に大変かと思ったら平均134wattで走れましたよん先日の三浦半島一周とデザートの二ノ宮…名古木…保土ヶ谷貧脚な…
今日は雨予報で練習会もお休み昨日のZwift enduro 180kmに再チャレンジと鼻息き荒くｳｷｳｷ♪o(^-^ o )(o ^-^)oﾜｸﾜｸ♪朝起きて…
今日はZwift3回 21.7km +24.7km +121km🥱合計 167.4km(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!Enduroはノッケに画面が切り替…
"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!! Zwift…メッサ頑張ってます(動画あり)
😵ひゃー💫何だか凄い面々…速そう少しwarm up場違いな所に来た気分∈(￣o￣)∋ ﾎｰｯやっぱり場違いな？土埃りが立つと不思議と息苦しく感じます(；￣…
大急ぎで投稿です只今…Zwift中慌てて降りての投稿働きながらの練習はTime management が大切Multi task ですﾋﾟｭｰｯ!≡≡≡ﾍ(*…
3時45分に起床予定が寝坊流石に…1時半にやっと寝ついて3時45分は無理がありますね😅Betty’s のjerseyが欲しくてサイクリング イベントに動画は…
