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#ロードバイク Zwift
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ロードバイク初心者の装備と服装!この練習方法と筋力トレで足腰強化
初心者は100km走行するのが目標だ。時間無制限でいいので、100kmに挑戦しよう。サドルバッグに食料を入れ、フレームにボトルを2つ装着する。入りきらない物はジャージのポケットに入れる。あくまでロードバイクに荷物を付けるのが基本で、人間が持つのは少しだけにする。
2025/06/12 11:09
ロードバイク Zwift
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三浦半島一周サイクリング完全ガイド|絶景・グルメ・初心者も安心のおすすめコース
「三浦半島一周サイクリング完全ガイド」では、絶景スポットやグルメ、初心者でも安全に楽しめるコース情報を網羅!横須賀から三崎港、城ヶ島大橋まで、見どころ満載の一周ルートを徹底解説します。四季ごとのベストシーズンや持ち物リストも紹介しており、サイクリングが初めての方にもおすすめです。交通アクセスや立ち寄りたいカフェ・エイドステーション情報も含め、準備のポイントも完備。三浦半島の魅力を存分に堪能するための最強ガイドをチェックしてください!
2024/10/30 18:22
キャニオン新型エアロード 2024徹底レビュー|性能・デザイン・進化の全貌
「キャニオンエアロード2024の魅力と性能を徹底解説!プロライダーも評価する空力性能、カスタマイズ性、幅広い価格帯まで詳しくご紹介。初心者から上級者まで、自分にぴったりの一台が見つかる内容です。長期的に快適なメンテナンス性も考慮したエアロバイクをぜひご検討ください!」
【2024年の初乗り】zwiftと外ライドで最高の初乗りをスタートとなったお話(20240104)
2024/01/04 18:03
【雑記】 20230420 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
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2023/04/23 19:45
【雑記】 20230417 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
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2023/04/18 21:30
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2023/04/05 21:03
【雑記】 20230325~26 雨の日の過ごし方 【Zwift】
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2023/03/27 19:37
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2023/02/15 21:27
【Zwift】 Zwift初めてから5年経った結果 ・・・【まとめ】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はZwiftの話。にほんブログ村Zwift初めてから5年経った結果 ・・・元々ツイッターのプロフィールにも書いてあるけど元々自転車に乗り始めたのは、2015年の10月から。...
2023/02/04 05:36
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【2022年振り返り】買ってよかった!BEST5 -40歳過ぎの貧乏なオッサンのチョイスー
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2022/12/21 21:47
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2022/12/18 21:19
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2022/12/14 21:29
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2022/12/07 05:42
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2022/11/25 21:29
【本日のライド】雨の日曜日はローラーと息子との水泳…そして仕事(20221120)
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2022/11/16 21:18
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2022/11/11 21:28
【1か月の振り返り】2022年10月はどのくらい走ったのか…?(20221104)
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2022/11/03 05:33
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【雑記】 20221024 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
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2022/10/19 20:50
【雑記】 20221013 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
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2022/10/17 22:20
【雑記】 20220926 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
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2022/10/02 05:49
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おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220922 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/22のライドについて今回のルートはFrance R.G.Vのルート。本日...
2022/09/23 21:39
運動音痴の挑戦!Road to 前橋トライアスロンフェスタ Week 1 & 2
こんにちは、まさみです。 10月23日に開催される予定の「前橋トライアスロンフェスタ」にエントリーしました。 エントリー自体は3月か4月ごろにしていたのですが、今までなんとなくダラダラと過ごしてしまい、準備らしい準備もし ...
2022/09/21 17:36
【雑記】 20220915 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220915 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/15のライドについて今回のルートはMakuri Islands Neon Flats...
2022/09/17 11:00
【雑記】 20220911 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220908 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/11のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Flatのルー...
2022/09/13 05:30
【雑記】 20220908 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220908 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/8のライドについて今回のルートはWatopia Volcano Climbのルー...
2022/09/10 20:03
【雑記】 20220905 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220905 ポチーズブートキャンプ今日は2022/9/5のライドについて今回のルートはWatopia Tick Tockのルート。...
2022/09/06 05:45
【雑記】 20220829 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220829 ポチーズブートキャンプ今日は2022/8/29のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルー...
2022/09/01 18:24
【富士ヒル2022】トレーニング12週目は、疲れが残っているようで調子が悪い?
2022/05/23 23:53
【ローラートレーニング】いつでもすぐにローラー車に跨がれる環境を作ったら最高だった!?
2022/05/20 23:48
【本日のライド】久しぶりのFTPテスト! 富士ヒル前の最後の計測の結果は…⁉
2022/05/14 23:02
【富士ヒル2022】トレーニング9週目はGW前半ということもあり、順調か?
2022/05/03 00:01
Global festival work out Zwift
( ゚▽゚)/コンバンTraining program Global work outメニューだけを見ていると簡単にこなせそうですがcadenceが60rp…
2022/04/08 23:36
獲得標高 1186m 最高車道 15%(動画あり)
~~-v(* ̄・ ̄)。。o(コ)(ン)(ニ)(チ)(ワ)~先日のZwift ヒルクライム28kmコースで1186mの獲得標高のコースですオッケー★⌒c( ̄▽ ̄…
2022/04/05 23:42
新記録\( ˆoˆ )/
(○゚ε^○)v ィェィ♪...φ(ー ̄*)カキカキ_φ(* ̄0 ̄)ノ[才八∃一]ペタッ練習の成果久しぶりにFTPテストしました172watt(20分)前回…
2022/04/05 08:26
自転車の時間を減らす?
ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノこんばんわ♪明日はどんなメニューをやろうかと興奮して眠れません殆どお仕事しているか食べてるかサドルの上で生活のこの頃最近よく使う…
2022/04/04 00:36
ZwiftとROUVY でドS? ドMな「往復ビンタ練」
てぃーす(/ ̄ー ̄)(/ ̄ー ̄)なんじゃなんじゃ?( ̄ー ̄?).....??アレ??平均パワー2.8w/kgと言う事でロングの100kmへ参加大体3時間で終え…
2022/04/03 12:13
集中力が4時間で切れちゃったゾヽ(´o`;
リベンジZwiftのEnduro 180kmに寝坊💦今朝は急遽…ROUVY のイベント180km獲得標高 2260mにチャレンジしました6名で走り出すもノ…
2022/04/02 12:18
何処までやれる?Zwift
ヽ(* ̄▽ ̄*)ノミ Ю タダイマァ♪お休みは実走か迷いましたが夕方から冷たい雨予報…Zwift 三昧に決定滅茶苦茶楽しかったよん“o(* ̄o ̄)o”ウ…
2022/04/01 22:20
3月も頑張りました ( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!
ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノこんばんわ♪意外に大変かと思ったら平均134wattで走れましたよん先日の三浦半島一周とデザートの二ノ宮…名古木…保土ヶ谷貧脚な…
2022/03/31 22:32
三浦半島一周と二ノ宮、名古木のオマケ
今日は雨予報で練習会もお休み昨日のZwift enduro 180kmに再チャレンジと鼻息き荒くウキウキ♪o(^-^ o )(o ^-^)oワクワク♪朝起きて…
2022/03/29 00:17
Zwift てんこ盛り
今日はZwift3回 21.7km +24.7km +121km🥱合計 167.4km( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!Enduroはノッケに画面が切り替…
2022/03/28 00:06
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