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今日は、土曜練習会。いつものようにバイク＆ランの練習した。気温が低くなり冬の始まりを思わせたが、今日は穏やかな日で練習もにはいコンディションだった。
今日は、秋晴れで絶好の練習日和だった。風がややあったが、湿度が低く気持ちいいコンディション。やや二日酔い＆寝不足だったが、気持ち良く練習できた。
こんばんは～かりあげです、ご訪問ありがとうございます♪(^^)/ 取り敢えず部品が届いたので着ける事にしました。 あとは㊙パーツの部品待ちですね～(;^_^A；ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです日中は暑いけど秋の気配ですねこんな道端のお花見てたら五月山の植物園に行きたくなりました。で、行って来ました。これ…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですガーミンJeffコーチ👦ちょっとナメてたら徐々にキツくなって来ましたいきなり知らないワードもケイデンスドリルって…
サイクルコンピューターiGPSPORT BSC300 初期設定
こんにちは〜！ 先日頼んでいたサイクルコンピューター、 iGPSPORT BSC300が到着しました。 このサイクルコンピューターは 6月に発売になったばかりの新商品ですので、 商品レビュー等の情報がネット上でも
こんにちは～！ 今日は自転車のケイデンスについて 考えてみたいと思います。 自転車に興味の無い方にとっては 全くもって知らない単語です。 そもそも「ケイデンス」って何ですか？ ロードバイクに
iGPSPORT スピードセンサー SPD70 TTバイク用のスピードセンサーとして追加 ホイールにつけるので、ロードバイクでも取付可能
iGPSPORT ケイデンス センサー CAD70 クランクにつけるとなると薄いタイプがいい CAD70は薄くて安いので良かった
Bontrager DuoTrap Digital Speed/Cadence Sensor
Bontrager DuoTrap Digital Speed/Cadence Sensor を取付しました スピードセンサーやケイデンスセンサーがついてなかったので、せっかくなので綺麗に収まるものを
体を反る、捻る、腹筋に力を入れ過ぎる等すると手術跡がめっちゃ痛い。なので、その辺の動きをしないように練習してきた。 本日のメンバー。なかなかの精鋭揃い。
筋肉は、生きている限 り鍛える事ができる。 現代では常識となっている。 ある調査では、 特に運動せずに生活していた場合、 筋繊維数は 65歳を界に 著しく 低下する、 のだそうな。 若い世代と一緒に走る機会がある。 俺は、 72歳だと紹介する。 いつから走っているのか？と質問を受...
今日は土曜練習会の日。今日の参加メンバーは、ほとんどがシーズンオフに入ったばかり。11月の海外レースに出るメンバー以外は、緊張感なし。練習もそれに応じたユルユルなものになった。（笑）
スノーボードのオフトレには様々なものが有りますが、その中でのお薦めの一つが自転車によるエクササイズです。 今回はこの自転車オフトレに関してサイクルコンピュータやセンサ等の必要機材やそれらの予備知識、そして具体的なトレーニング方法を順を追って解説してみたいと思います。
取り急ぎ奇跡が起きました187.96km154人中12位…のmiracleFacebook のLive castでも流れて134km地点で追いついたleade…
またまたひさしぶりっ♪ヾ(*｀ω´*)少しずつ頑張ってます時々5.1w/kgがチラチラ継続は力なり何も考えずに練習を今までと変わらずに楽しもう…とアドバイスを…
Cadence and temp途中で飽きて120%まで上げたものの更にまた飽きてヾ（～－；）ぉぃぉぃ1人で練習するのが1番苦しい( *´ﾉд`)ｺｼｮｼｮで…
玄関からどうやって入るのかな？階段があった？…でも玄関の壁の横は歩道もない公道に面してるから階段つけるスペースなし変わった家(笑)因みにPersonal be…
今月は現時点で走行距離 750.6km獲得標高 7391m月9日だけの休みだと3000kmはなかなか難しいかな？環境を少し変えようかと検討中ただただ距離…
今日はMAIYO Jerseyで🚴♀️延々と日が暮れるまで遠くへ走り続け汽車で横浜へ帰って来ようかとジャージのポケットにPedalistさんから購入した輪…
Zwiftに開けくれたGANRSお気に入りのバーテープがボロボロになっていた😅ハンドルバーには携帯、ガーミン、Wahoo kicker ステムにはGarmi…
Global festival work out Zwift
( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝTraining program Global work outメニューだけを見ていると簡単にこなせそうですがcadenceが60rp…
~~-v(*￣･￣)｡｡o(コ)(ン)(ニ)(チ)(ワ)~先日のZwift ヒルクライム28kmコースで1186mの獲得標高のコースですｵｯｹｰ★⌒c(￣▽￣…
(○ﾟε＾○)v ｨｪｨ♪...φ(ｰ￣*)ｶｷｶｷ_φ(*￣0￣)ﾉ[才八∃一]ﾍﾟﾀｯ練習の成果久しぶりにFTPテストしました172watt(20分)前回…
Mix ケイデンスとポジション インターバル training
v(￣、￣)ﾉ"ﾖｫｯ!!ﾋｻｼﾌﾞﾘ!!…..って昨日も投稿してたんだわ😅昨日は一日中練習していたので今朝はActive restでは無いけれどWarm …
ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪明日はどんなメニューをやろうかと興奮して眠れません殆どお仕事しているか食べてるかサドルの上で生活のこの頃最近よく使う…
てぃーす(/￣ー￣)(/￣ー￣）なんじゃなんじゃ？（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??平均パワー2.8w/kgと言う事でロングの100kmへ参加大体3時間で終え…
ヽ(*￣▽￣*)ﾉミ Ю ﾀﾀﾞｲﾏｧ♪お休みは実走か迷いましたが夕方から冷たい雨予報…Zwift 三昧に決定滅茶苦茶楽しかったよん“o(*￣o￣)o”ｳ…
ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪意外に大変かと思ったら平均134wattで走れましたよん先日の三浦半島一周とデザートの二ノ宮…名古木…保土ヶ谷貧脚な…
"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!! Zwift…メッサ頑張ってます(動画あり)
😵ひゃー💫何だか凄い面々…速そう少しwarm up場違いな所に来た気分∈(￣o￣)∋ ﾎｰｯやっぱり場違いな？土埃りが立つと不思議と息苦しく感じます(；￣…
(即納)SHIMANO シマノ DURA-ACE デュラエース CS-R9200 12S 11-30T カセットスプロケット (ICSR920012130)(…
