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ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 皆さん良い休日を過ごされましたか?紫陽花も終わり。。蒸し蒸しじめじめちょっと気分的にパッとしませんよね ちょっ…
前回の続きと補足から。スピードが得意な速筋。持久力が得意な遅筋。前回、筋肉には速筋と遅筋があり、その割合は個人によって違うというお話をしました。短距離が得意な…
サッカー少年の速筋、遅筋の話‼︎ 我が子にとって最適なポジションとは?
丁度今、先週末の息子の試合動画を見たので、今回は息子の近況をお伝えします。現在、関東のジュニアユースチームで寮生活を送る息子(中学2年生)。春休みの大阪遠征で…
速筋と遅筋の違いは?速筋が多い人の特徴は?筋トレで速筋の鍛え方は?
この記事では、「速筋と遅筋の違いや速筋が多い人の特徴・速筋の鍛え方」について紹介しよう。速筋と遅筋の違いは?速筋と遅筋は、筋肉の収縮速度やエネルギー代謝の仕方に違いがある。速筋は、筋繊維内の酸素を使わずに、急速かつ短時間でエネルギーを消費し
筋肉は、生きている限 り鍛える事ができる。 現代では常識となっている。 ある調査では、 特に運動せずに生活していた場合、 筋繊維数は 65歳を界に 著しく 低下する、 のだそうな。 若い世代と一緒に走る機会がある。 俺は、 72歳だと紹介する。 いつから走っているのか?と質問を受...