足裏つぼマッサージで痛み半減。。ランニング再開前の自主トレ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です最近、お気に入りの先生いつも真顔で話されます🤣クソ真面目そうYouTube動画のタイトルがどれもよく似て…

セルフ耳つぼマッサージ効果に驚いて(゜o゜;耳つぼジュエリーシール購入（笑）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですむさ苦しい話に入る前にファンタジー綺麗な動画ショート厶ービーです😍 TikTok - Make Your…

薔薇の楽園。。噂の荒牧バラ公園散策（兵庫県伊丹市）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です荒牧バラ公園の全体写真が上手く撮れてない😲ちょっと残念天王寺動物園におられるらしい見てみたい人、入ってま…

大阪おっさんぽメッセンジャー黒田さんの菊菜と豆腐のサラダ( ╹▽╹ )

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですベリグの曲って海が使われてるからとてもリラックスしますどの曲も歌詞にいつも愛が溢れ労りがあり微笑ましい昨…

静寂。。心身のバランスとリカバリー飯

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですKojiさんそこどこ？ 近本光司 Chikamoto Koji on Instagram: "静寂🌿…

潮風を満喫したシーサイドウォーク（りんくう〜二色浜）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですりんくうアウトレットモールに行って来ました関西空港の近くです買い物に行った訳ではなくコレ🤣ご存知でしょう…

東京マラソンホテル確保（スタートラインに立つための準備必須）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですナイスステップ👏おじいさん👴と思ってたらおばあさん👵でした75歳こんなエネルギッシュなおばあさんでいたい…

日曜ブランチ＊ツナロールパン❤️と足裏ケアYouTube学習

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です昨日はめちゃくちゃ片頭痛何とか起きて😰でもお腹は空いてました日曜ブランチメインはちょっと分かりにくいです…

目から鱗のナルトダンス（科目三）股関節＊足首柔らかくなりそう

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です中国で大バズリの（世界的かな）ナルトダンス科目三 TikTok - Make Your Dayvt.ti…

万葉浪漫＊桜井に愛に恋❤️いつか山の辺の道トレランやるぞ〜

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です山の辺の道に辿りつけなかったおマヌケな昨日の続きですリベンジあるのみ🤣暫しお付き合い下さいね 『奈良県＊…

奈良県＊魅惑の長谷寺ぼたん回廊へ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です奈良長谷寺に行って来ました長谷寺は平安時代から人々な信仰を集め貴族も多く参拝に訪れてた花の御寺春季ぼたん…

足底腱膜にキネシオロジーテープを貼ったら無痛になった

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですトライ＆エラーの繰り返し突然歩行困難な足底腱膜炎の激痛（再発）がゴルフボールころころで少し改善しましたが…

劇的に痩せる＊夜のヒ・ミ・ツ＊ダイエットについて(☆▽☆)

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です綺麗です霧島ツツジって一昨日書きましたがほんとにそうか自信はありません間違えてたらすみません更に綺麗です…

中国は街ダンス天国(◍•ᴗ•◍)❤エキゾチックな少数民族美女に魅了

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です今日は趣味の話あ、その前にショボラン🤣ちょっとだけ💔マシになりましたがそれ以上に筋力落ちまくってます⤵ま…

お金がかからない美容健康法と。。カンカンカンダンス

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですブログ再開した一発目の記事です😅このダイエットスリッパまたまた整理整頓してたら出て来ましてまた履いてます…

ダイエットと節約と断捨離と語学と海外旅。。ランニング←最後←(>▽<)ﾉ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です優先順位ダイエットと節約と断捨離と語学と旅そして。。ランニング優先順位低ぅ⤵いいじゃん趣味の範疇ファンラ…

海外旅行熱沸騰⤴異国の地で旅ランしたくなりました

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですゴールデンウィーク皆さま、いかがお過ごしでしょうか今まではGWは絶対海外旅行派でしたが今は静かに過ごした…

ゴルフボールで踵の痛み劇的改善〜ランニング再開します

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですいゃあ〜私、天才ちゃう🤣美味し過ぎ残り物で朝にもう1杯創作なのでレシピなしただ勘だけで作りましたが大成功…

【AIに聞く】足裏アーチを復活させる方法。。バレエエクササイズがいいってよ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですうわぁ〜もう5月だぁ〜なかなか上向かない運勢⤵しかし負けはしないそう来るならこうやってやる⤴朝、起きて最…

足裏への負担を減らすには減量しかない＊炭酸水and㊙ダイエット開始

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です脚🤣厳戒態勢！両足に外反母趾サポーター＋踵サポーター脹脛コンプレッションこれら以外にアーチケアは忘れずに…

最近のYouTubeグローバルな近未来メディアの予感。。踵の痛みなんてちっぽけだぁ～

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですタイトル長い🤣感じ入る出来事ありました走るって気持ちいい朝ラン大好きご近所ランナー男子ご近所って言っても…

全ての故障の元凶（ランニング障害）は外反母趾?!

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですそう言えば、ゴールデンウィークでしたね😉皆さま、如何お過ごしでしょうか私はのんびりやってますおうちネイル…

足底腱膜炎で悩まれてる方へ（克服法です）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です過去ブログは消してるので別IDの振り返りブログです足底腱膜炎で悩まれてる方のご参考になれば↓↓↓ 『全身…

富士山マラソン2025エントリー⤴だがしかし。。ホテルがない

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です昨日の朝5時朝ランで起きるも踵激痛歩けない足をベッドの下に降ろして立ち上がった瞬間に激痛走りました寝てる…

緊急事態発生(ᗒᗩᗕ)踵激痛で歩行困難

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です以下の記事は予約投稿ですこんなに穏やかに過ごしていたのに。。、emergency発生朝5時、朝ラン行こう…

華麗（加齢）なる変身のお年頃←(*꒪ヮ꒪*)

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です棚からぼた餅※怪我の功名※なんか違うな（笑）整理整頓大事😅大阪マラソンで買ってたジャンバー出てきましたエ…

整理整頓ミッション完了からの〜京極かねよ風うな丼

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですランアップです🤣これで終わりです😅いい加減にせんとアカンとは思いますがどうもこうにもにゃんにゃいそれでも…

ランニング関連品、連休前に整理しました!!

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですベッドサイドに癒やしのキャンドルLEDだから安心ですセリアです（電池式）買って良かったです以前、ランプ型…

卵焼き器で「B級グルメたこ焼き\(ϋ)/♩」阪神タイガース応援めし

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です阪神タイガース🐯おうち応援めし定番中の定番ですがたこ焼き＆王将焼売、小籠包だがしかし。。たこ焼きは卵焼き…

雨の日の練習ウェアについて

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です昨日の記事西宮 廣田神社のコバノミツバツツジもう終わりみたいだった。。と書いてしまいましたが別の方の見た…

虎の神社廣田神社（兵庫県西宮市）参拝して来ました

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です阪神タイガース2025虎の王者奪還⤴を願って兵庫県西宮市廣田神社に参拝して来ました虎🐯党必見😘ツツジ※が…

ナイキ ズームフライ6試走。。感触良好⤴

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です ズームフライ6試走ランオフ2日明け私のレビューはあまり参考にならないのでこの方のご参考にして下さいね言…

豆苗で作るお好み焼きが超絶美味しかった❤️ズームフライ6試走予告

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です本題に入る前に最近また湧き上がって来た山熱⤴長野朝日放送の番組「泊まって見たらスゴかった」YouTube…

生と死。。1986年のマリリンから穂高岳山荘3000m

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です本日はこの1曲から1986年のマリリン最近、聴いて懐かしくて、頭の中でずっとこの曲が流れています♫流行っ…

朝からドーベルマン遭遇とガーミン反乱バトったぜ¯\_ಠ_ಠ_/¯

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です時々、ガーミンさまおかしくなります正確にはガーミンコネクトさまかな走ったデーターがアップしない🤔走ってる…

雨の日曜日の過ごし方（他愛もない雑談バージョン）

EXPO2025年大阪関西万博開会式。。見たら行きたくなりました←(>▽<)ﾉ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですついにEXPO2025年大阪関西万博開会式あんまりそんな気じゃなかったですが見たらめちゃくちゃ行きたくな…

筋力アップにアンクルウエイト。。と腰ツボ押して押して押しまくるの巻（笑）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですヤマケンちゃん👦何気にやられることが面白いおまわりさんと瓜二つ🤣均整の取れたボディされてるので一瞬、マネ…

腰の違和感に低周波治療やったらマシに

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です腰の違和感シップ貼ったり、エアサロしたりしてましたが上田瑠偉くんのインスタ見て彼は少し前、ぎっくり腰にな…

久々のバーガーキング。。絶賛美味しい「メキシカンアボカドワッパー」

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です時々、無性にメキシカンが食べたくなります自宅ではなかなかあの味が出せませんふと、バーガーキング見たらメキ…

燃えろいい女（燃費のいい関西女を目指す）❤️アハハ❤️

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですご機嫌ちゃん昨日負けたけど⤵サトテルどうしたんだろなんかしんどそうだった（心配）阪神タイガース🐯デザイン…

里山ラス1頑張る走←(>▽<)ﾉ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です里山のさくら🌸がとても綺麗でしたランニングの方は相変わらずキロ6:30が苦しい呼吸の仕方スースーハーハー…

免疫力強化する食生活改善と我らが阪神タイガース

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですこの間、頼んでた本が届きました花粉症、もう薬には頼らないことにしました最初は🤧びっくりしましたが多量に花…

春風ペペロンチーノに空蔵（くぞう）合う❤️

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですアイコン変えました今朝は雨☔昨日は朝ランもせず（お腹空き過ぎてて、走る気が起こらなかった）食べたら走れな…

坂攻めで毛細血管を増やせ（心肺機能強化ラン）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですいつもと逆コースへ朝ラン（坂ラン）以前走ってた好きなコースです一応、登り切りはしましたが折り返しました…

さくらさくらさくらの妖精に酔いしれた朝ラン♫

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です桜は満開寸前でとても綺麗でした🌸マグノリア（ハクモクレン）は散りかけ開花は一瞬で桜同様儚い花です精一杯…

灘五郷（魚崎郷）を尋ねて、キレっキレのお酒を楽しんで来ました

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です灘五郷ってご存知でしょうか兵庫県神戸市と西宮市にまたがる5つの酒造地のことで西郷、御影郷、魚崎郷、西宮…

速く走る方が楽（笑）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です速く走る方が楽まぁまぁまぁいやほんと🤣いきなり何ですか（笑）4分台ガンガン出た これでフル走れたら気持…

マグノリア（木蓮）が綺麗な朝ランでリフレッシュ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です地元の桜🌸はまだまだ蕾が多いですが少し開花してる木も例年より10日ほど遅いですそんな中、マグノリア（木…

タバタ式トレーニングで心肺強化と手作りストロベリータルト❤️❤️

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですはぁ～早、3ヶ月経ちましたねけど、のんびりモードでマイペースな私だけど実は焦りまくり😰仕方ないけどこの…

大阪城の桜はまだ三分咲き。。台湾サンダル購入

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です朝ごはんこれ、台湾パイナップルとても甘くてジューシーですイオンで購入パンにレタス+この日は生ハム+卵焼…

ランナーのための腸活トレ（花粉症対策から学んだ事）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です昨日から花粉症の漢方を朝1回だけにしました全く飲むのヤメたらくしゃみ🤧攻撃に遭います朝・昼・夜と飲めば…

桜前線と静思館のおひなさまとアートな時間（猪名川町）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷🌸🌸✨✨です皆さまの所の桜🌸はいかがですか地元も29日頃みたいですがまだ蕾も膨らんでいませんいつ咲くのかな🌸楽し…

旬の一皿★春野菜と釜あげしらすの優しいパスタと梅粥

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですさすがに自宅に籠もってる訳には行かずスーパーに買い物に行きましたこの本は取り寄せ中ですそもそも「免疫力…

花粉症に黄砂で禁足。。仕方ないからワラーチ職人（笑）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です笑えるくらい絶不調です🤧こんなの生まれて初めて花粉症＆黄砂薬中毒飲まないと酷い症状になるし飲むと眠くな…

春の嵐と。。老春春（ラォチュンチュン）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です窓の外は春の嵐最近、急に暖かくなり桜の開花が待ち遠しいこれから春の行事が目白押し去年は初めて吉野の千本…

エイドにお酒がある六甲キャノンボール?!

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です六甲キャノンボール2025年32回大会走られる（た？）やっさん👦の記事でアルコール飲みながら？頑張るえ…

心肺強化トレ。。ステッパーを寝室に

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です本日は徳島マラソン、さが桜マラソン走られる皆さまかなり暑いと思いますのでしっかり給水取って走り抜いて下…

富士山マラソン★オンラインチャレンジ＆リアルも走りたい

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですまだエントリーはしてませんが。。リアル出たいけど無理っぽいのでお得意のオンラインマラソンですだがしかし…

心拍メリハリラン結果オーライ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですはぁ～🤪またまたやってしまいましたド・方向音痴駐車場まで戻らないといけないので何人に道尋ねたかだがしか…

心拍メリハリトレーニングで一石三鳥（RUN＆WALK）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です昨日の朝は瞬く間に積雪その後は北風ピープーいきなり出鼻を挫かれました流石に今日は久々に頑張りたいタイト…

走る体の整え方。。私のスタイル（自分流）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です彼、ビクターさん67歳ですってナイスボディー2018年の記事なので、現在74歳きっと。。今も元気に無理…

令和ボーイに好印象♡(> ਊ <)♡

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です昔、父が「何やコイツら女みたいやなおんなじような顔して」母は「同じような歌ばかりやね誰が誰か分からない…

大阪の街を駆け巡る実業団VS大学生対決EXPO EKIDEN2025見応えあり

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です昨日の阪神タイガース🐯✖️ドジャース戦も書きたいけど✌️ランナーの端くれとしてはこっち面白い試みですね…

MLB東京シリーズに歓喜★阪神✗カブス戦に元気貰って花粉症も吹っ飛んだ（笑）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です昨日はえらいこっちゃでしたMLB東京シリーズ阪神🐯✖️カブス（お昼12時）巨人✖️ドジャース（夜7時）…

楽しく自分らしく生きる方程式＆花粉症対策

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です朝、起きたら顔パンやった者です😵‍💫昨日ハチ🐝にやられたみたい←違います浮腫みとも言います喉まで痛いつ…

激坂コースに出来た激安ディスカウントストアまでウォーキングしてみたら

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です激坂と思ってる坂も歩きだと何ともないと言うことが昨日分かりました以前のランニングコースです最近はゼエハ…

大阪城梅林散歩からの〜ぉ迷走ウォーク(｡•́︿•̀｡)

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですよくブログに貼ってる原田知世さん57歳凄く透明感あっていつまでも無垢な少女のようちょっと痩せられたかな…

AGE意識した食生活と晴走雨捨で心と身体を整える

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですTemuさんお財布とキーフォルダーです2つで800円程信じられないお値段ですがクオリティは悪くないです…

お城マラソンチー厶に参加しました( ╹▽╹ )

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です今日は3月11日です東日本大震災から14年あの日の光景が脳裏に焼き付いてます忘れてはいけないし教訓も活…

自分史上最高のちりめん山椒パスタ⤴と阪神タイガース6年振りジェット風船実証実験⤴

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですタイトル誇大広告違いますよまぁ、見て頂戴な焼きそばみたいやって上のは食べてる途中で花かつおかけましたな…

久々に走ったら血湧き肉躍る（爆）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です🐯🐯🐯の季節がやって来ましたぁ♫これ良さげあら？考えたら作れる😁合体やんそう言えば、タオル地の🐯キャッ…

マラソンで心停止問題と原因

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですショッキングな記事当時、39歳女性マラソンゴールまで1kmで心停止で倒れる（但し、フルマラソンではない…

長野県上田＆別所温泉に行きたいかも(✯ᴗ✯)

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です旅に行きたくなりました山へ上田へ行こうかなそう言えば、上田の森林火災ようやく鎮火らしいです被害もかなり…

上田バーティカル太郎山登山競争＆スカイレース2025

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですまだ買ってます😆Temu ￥257平和な日々は続いてますあ、そう言えば物価高⤴まだまだ上がるよ恐ろしい…

一平ちゃん30周年記念「ショートケーキ味」食べましたよ❤️❤️笑

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですスイッチ入ったのに走っとらんなぁ〜と思ったそこの貴方雨☔☔☔キツイ本降り風も春の嵐🌀なので、遊びま〜す…

フルマラソン復帰への道〜またやるぞぉ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですお待たせしました🤣モチベーション⤴大幅アップしましたやっぱり東京マラソンありがとうスイッチ来たぁ〜😆こ…

東京マラソン。。何度見ても涙が出てくる紙吹雪のスタートシーン

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です今日は3月3日灯りをつけましょうぼんぼりに♫お花をあげましょ桃の花ひな祭り🎎ですさてさて昨日の東京マラ…

東京マラソン★赤崎選手❤️❤️応援EAT＆RUN

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですそろそろマラソンシーズンも終盤今日は東京マラソンや全国各地で大会いっぱいありますね出られる皆さん暑そう…

走ろうと思ったら1日雨。。仕方ないからキャンプ飯（笑 関係ない）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですタイトルは。。昨日の話もう3月ですね早すぎあっと言う間です近くの川まだまだ寒々しいですがご近所ジム友が…

東京マラソン2026年出走権プレゼントに応募しました(≧▽≦)

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですいよいよ東京マラソン2025年ですね皆さん、ランナー受付け行かれてますいいないいな🤩気温、どうなんでし…

地元のランニングコースでローカルな大会見つけました！

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です皆さん、よくパークランされてますが地元では大きな公園ないし聞いたこともありませんで、ググって見るとこん…

ラン前のご褒美はシュガーバタークレープホイップ全盛り（笑）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですこれは面白いでも怖ぁ競争してるのは18〜23歳のヤングボーイだそうです30歳世界チャンピオントレイルラ…

粉雪舞う大阪マラソン2025で初フル日本最高記録出た⤴

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です一昨日の大阪はいいお天気でしたが昨日は予報通り、粉雪舞う中での寒いけど熱いマラソン大会となりました地元…

大阪おっさんぽ＆おばさんぽ大撃沈いいとこなし（笑）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですまず最初に。。大阪マラソン昨日だと思ってました😅🙏今日なんだ速報出ないし変やなとは思ってた改めまして、…

ズー厶フライ5（黒）格安でゲット

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です本日は大阪マラソン・姫路城マラソンですね走られる皆さま、楽しんで大阪＆姫路の街を駆け抜けて下さい応援し…

ナイキペガサス41＆ズー厶フライ6どちらも衝撃的な感触⤴

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です連休が始まりましたね本日はキラキラ✨✨活き活きレポで〜す（笑）ナイキシューズラブ❤️✨✨結論！ナイキ …

手作りミックスベリービネガーで❤️飲むデトックス習慣＆体質改善

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですまたまたランニングと関係ない話で恐縮ですスルーして下さい殺処分寸前、表情がなかった野犬の保護犬 アル＆…

やっぱりジャンル変えようかな「プチプラシニア」笑笑

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですまたまたランニングと関係ない話で恐縮ですスルーして下さい最強コラボ グラニフ✕Temu 好きがいっぱい…

トップバリューのギリシャヨーグルト美味しいよ（タンパク質強化）

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です結局、昨日は1日中雪がチラついてましたとても寒い⛄️🥶妙見颪🌀ニットキャップ被って走ると言う選択肢もあ…

鋼鉄のメンタル（心肺❤️）が欲しい⤴

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨ですなかなかお粗末ランなので😅非公開にしたいくらいこれでもランニング歴7年目ほんとに嫌になる😮‍💨救いは球…

過去記事見て、反省ちゃん⤵怖いゎ怖いゎ怖いわ〜ぁ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です私、猛烈にドーナツ食べた〜いが😋周期的に来ますダイエットしてるんと違うんか〜い🤣アカン子やミスドじゃな…

隣町にモスク？異空間の謎解明。。と再開2日目ラン

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です本日、各地で行なわれるマラソン大会京都、高知龍馬、北九州、熊本城その他いろいろありますが出られる皆さま…

バレンタインランラン❤️⤴やっとこさ復帰乁༼☯‿☯✿༽ㄏ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です🐼ちゃん＆ラーさんのリクエストにお応えしてお絵描きタイムキャラ弁出来ない人です😅読めない😂ま、気持ちね…

バレンタイン本番❤️本家ガーナチョコレート品薄状態

ご訪問頂きありがとうございます深緑（シェンリュ）Shēnlǜ💚✨✨改めらら★ミキティ❤️✨✨に戻しましたあっちこっち落ち着かん奴やなぁ黒歴史ならまだあるでよ（…

開き直り（笑）からのぉ〜時差ランニングへ

ご訪問頂きありがとうございます深緑（シェンリュ）Shēnlǜ💚✨✨ですシェンリュあかんかいな（笑）旧姓ミキティ←こっちで呼んでいいよまた戻すか🤣アハハ コメ欄…

「マラソン脚」が作れてるか否かはハーフとフルのタイムで判断する

ご訪問頂きありがとうございます深緑（シェンリュ）Shēnlǜ💚✨✨ですマラソンシーズン本番皆さんの士気を下げる記事ばかり書いてちゃマズイので為になる話から。。…

走行距離は「伸びる」ものであって「伸ばす」ものではない

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ改め深緑（シェンリュ）Shēnlǜ💚✨✨です略してリュ〜この方が呼びやすいかな本日のタイトル走行距離は「伸びる」も…

山中教授の練習法と。。米粉を使ったビターなバレンタイン❤️チョコレートケーキ

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ改め深緑（シェンリュ）Shēnlǜ💚✨✨ですまず、このショットからコーナー毎、少しづつ整えてます断捨離して整理整頓…

マラソン再土台作り1年計画（寒波終わってから｡◕‿◕｡）と2月のテー ブルセッティング

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ改め深緑（シェンリュ）Shēnlǜ💚✨✨ですシノワズリとは違いますがもう、かれこれ20年くらい前に一目惚れして買っ…