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まあ、ワタヌキって年間通して体調不良気味ではあるんだけれども。 今季、唯一リアルタイムで観れてるドラマ↓ ホットスポット B3サイズポスター 市川実日子 バカリズム脚本 貴重 ノーブランド品 Amazon ドラマでは、宇宙人の高橋さんの活躍と引き換えに もたらされる「副作用」があるんだけれど それを緩和する方法が なんとも人間らしくて というか能力発揮してないと普通の中年男子w 環境要因でいろいろ身体的ダメージを受けてしまうワタヌキ的には、いいな、とw 2月18日 2024年2月1日って上京当日、空港へ向かう地下鉄の中だった 記事一覧は、こちら↓ watanuki-eve.hatenablog…
初めての50K（=50km）レースまで、1ヶ月を切りましたここ1ヶ月は、週40～50マイル（=65～80km）走っています100kmや100マイル（=160km）は、特別なトレーニングしなきゃ走れないけど、50kmはビミョーに中途半端・・・フルマラソンの延長みたいな感じ。ところが、年末に罹ったインフルエンザの後遺症なのか？胸の圧迫感なかなか無くならず普段の生活は問題ないし、気にすることもないのですが、走るとさすがに感じる・・・なので、脚は大丈夫でも、心肺機能が追いつかない。自分でどうこうできる事はない＝時間が解決ということで、いつかは治るだろうで、タラタラ走っていたものの、いつまで経っても変わらない、考えても仕方ない・・・もぉ、どうにでもなれっ内容どうあれ、とりあえず、先週＆今週の2週連続の週末で、ロング...未だポンコツ心肺
docomo関連のサーバーがサイバー攻撃を受けたようで、このgooブログも、閲覧もログインも出来ず、かれこれ2週間くらい放置していたのですがようやく復旧したようです。年末年始は、風邪をひいてしまい、ゴロゴロアメリカでは、ちょっとやそっとじゃ病院には行かないので、（日本だって、風邪で病院に行き、3万円請求されたら、行かないでしょ？）症状からすると、おそらくインフルエンザか？と。毎年、フルショット（インフルエンザ予防接種）しているのに、ほぼ毎年インフルエンザに罹っている気がしますまぁ、フルショットのお陰で重症化しないと思えば良しとにかく、全身の筋肉や節々が痛くてツラかったですこの症状は、私のいつものパターン。全身の痛みもなくなり、走り始めたものの呼吸がキツい心肺機能だだ下がりです今までと同じ感覚で走っても、3...心肺機能だだ下がり
今日は、11月12日です。今年も残すところあと50日となりました。帰宅後、自宅近隣公園の周回コースでスピード練習を行いました。スピード練習とは、読んで字のごとく、早いスピードで走る練習のことで、主に遅筋を使うジョギングに対して、速筋や心肺機能に刺激を入れながら走るトレーニングのことを言うそうです。...
体力が落ちてきた。さすがに7ヶ月も出勤していないと、身体を動かす機会がめっぽう減る。ジョギングもこの頃していないので、さらに輪をかけて落ちてきている。普段はアップルウォッチをしているのだけれど、ヘルスケアの中に「心肺機能」という項目がある。
新型コロナウイルス感染後、順調に回復したものの、喉がスッキリしないのと、あとやっぱり、心肺機能がイマイチです普段、走っていたから、身体で分かります、明らかに低下というか、ゼーハー具合が違うま、考えても仕方ないので、回復するのを待つしかない＝時間が解決してくれるであろうと、思いながら、今まで、通り走っています今朝の練習は、アップダウンの10マイル（=16km）まだまだ蒸し暑くて、汗びっしょり脚が重～い、けど、黙々と走るのみ夏の練習って、根性が鍛錬される気がします。走り終わって、汗がひくのに、時間がかかります。水分補給して、ちゃちゃっと着替えて、汗をふいて、向かった先はAsianAmericanResourceCenter（AARC）。来週、開催される夏祭り（OitaJapanFestival）のボランティア...心肺機能がイマイチ
