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プロフィール
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サイクロンさんのプロフィール

住所
立川市
出身
上越市

トライアスロン、マラソン、ツーリング、MTB、うどん、そば、ポタリングの内容や、季節やその時々の風も掲載していきます。 YuoTubeに山走りの動画もアップしています。 楽しい様子を見ていただければ幸いです。 トライアスロン、ランニングも始めました。 いつかは東京マラソンを走ってみたいですね。

ブログタイトル
にわかサイクリスト登場(バラキン&佐渡への道)
ブログURL
https://66896067.at.webry.info/
ブログ紹介文
自転車に嵌って11年目。今はトライアスロンに嵌り、ランニング、ツーリングを中心に紹介していきます。
更新頻度(1年)

298回 / 365日(平均5.7回/週)

ブログ村参加:2007/07/15

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ハンドル名
サイクロンさん
ブログタイトル
にわかサイクリスト登場(バラキン&佐渡への道)
更新頻度
298回 / 365日(平均5.7回/週)
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にわかサイクリスト登場(バラキン&佐渡への道)

サイクロンさんの新着記事

1件〜30件

  • 土曜練習会バイク&ラン

    今日は朝から曇り。 2週間ぶりの土曜練習会は、ようやく暑さから逃れることが出来た。 となると、暑い時恒例のかき氷はどうなった??? 今日もトータル11人と大勢集まって盛り上がった練習会だった。 バイクは、いつものようにチーム分けして走った。

  • お刺身定食ライド

    昨日は、ランチをしに逗子まで行ってきた。 折角夏休みなのに天気は不安定、仕事を引きずりながら等々でツーリングにも遠出にも出かけられない日が続いていた・・。 昨日は、曇りの天気予報だったのが、思い切って太平洋を目指して漕ぎだした。 ランチとして食べたかったのは、生シラス。 これだけが頭の中でグルグル回っていて自転車を推進する活力にもなっていた。 だが、お店についてみると生シラスは無し!! え~…

  • 練習が終わったら広背筋が痛い・・・

    今日は、水曜スイム練の日。 ラッキーなことにプールの往復は、Mさんの車に同乗させてもらえたので助かった。 ありがとう、Mさん。 さて練習内容だが、今日もキック、スカーリングと基礎ドリルから始まった。 からのインターバルへ!! 連日の練習の疲れが残っていて肩回りがだるい状態だったが、何とかこなすことが出来た。 やっぱ、インターバルでもフォームが大事だね!!と実感した。 今日意識したの…

  • 狭山丘陵不整地ラン、からのスイム

    昨日は、狭山丘陵を走ってきた。 外周は砂利道、横道に入ると土のシングルトラック。 両方併せて楽しんできた。 曇り空は良かったのだが、林の中は風通しが悪く湿度も高い。 暑くはないのだが、汗がとめどもなく出てきてTシャツがビショビショになってしまった。(汗) 全体的に体が重かった。 日曜日のロングライドの疲れが残っているみたいだ。 最近、なかなか疲れが抜けなくなった・・・。 やっぱ、歳かなぁ。…

  • いくつになっても褒められると嬉しいもんだねヽ(^o^)丿

    昨日は、バイク115kmの後にスイム練に行ってきた。 ロングライドも狭山湖に近づき終盤になっていたが、プールの受付時間が迫ってきていたので狭山湖休憩は無しで帰ってきた。(汗) 家に帰ってシャワーを浴びてバイクジャージを水洗いして息つく暇もなくプールへ移動した。 だが、慌ててきたにもかかわらず予想を覆し道が混んでいなかったので早々とついてしまった。(笑) 今回は、久し振りにKSコーチと一緒になっ…

  • 529-荒サイ-吉見 グルメライド

    昨日は、久しぶりのロングライド。 曇り空で涼しいかと思ったが湿度が高かったので結構不快指数高めなライドになった。 いつものように狭山湖を越えて入間川サイクリングロードへ。 初雁橋を渡って右岸に出ると時々土手から水が浸みだしていたり水溜りがあったりで気を使うライドだった。 もちろん最初に寄るのは、ダイニングカフェ529。 今日のメインはここでのランチ。 お昼にはちょっと早過ぎたが、ここのランチ…

  • 板キックもやった、けどなんか違う・・・

    今日は一日雨だったので練習会は無し。 結局、バイク&ランはゼロ!! でも、夕方スイムはやってきた。 雨でも出来るのでありがたい。 今日は、いつもはやらない板キックをやってみた。 といっても50m×2だけど。(笑) たったの100mだけど腸腰筋がパンパンになってしまい痛かった・・・。(情けない) それだけ普段使っていない!!という事なんだよね。 現実を知ると力不足を感じて情けないわ・・・。Orz …

  • 好きな練習ばっかりやっていてもだめだよね・・・

    今日は、金曜日。 完全なるノートレ日、ただしジテ通を除く。(笑) アクティビティーを見ると、スイムは…

  • キックはお腹から・・・、目から鱗!!

    今日は木曜スイム練の日。 この日もジテ通からのスイム練。 ジテ通も3連荘になると多少は足が疲れる。 更に、急いでいるのでかなり脚に負担が・・・。 MTBで一所懸命漕いでいるのを若干後悔していた。(笑) 心配だったのは、この足でキックドリルって言われたらどうしよう・・・、って。 心配事は、本当になるんだよね。(泣) 今日も練習は、普通にストロークから入ったところまでは良かったのだが、やっぱきました…

  • ジテ通からのスイム練、足が攣らなくて良かった。(笑)

    今日は、水曜スイム練の日。 プールへの移動も考えて今朝もジテ通出勤。 会社が終わったら即自転車移動のつもりだったのだが・・・。 夕方いきなり電話が来て緊急事態に。 といっても大それたことではないのだが、至急対応しないといけない事に…。 おかげで会社を出遅れてしまいスイム練には遅刻!! 急いでいたのでMTBのペダルをグイグイ漕いでいたら、左内転筋にピリッと電気が走った。 ヤバイ、スイム練の前に…

  • 久しぶりのジテ通は、ちょっと涼しかった

    今日は、雨も降らなさそうだったので久しぶりにジテ通をした。 8月の初旬以来なのでほぼ1カ月ぶり。 走り出しは、暑さ…

  • ニョロニョロに注意だよ!!

    先日の土曜練の話。 バイクで走っていると、前方に落ち枝が・・・。 と思ったが、枝にしては丸い。 ひもが落ちている、と思ったが近くに来たらいきなり動き出した。 先端部が持ち上がり180度回転し始めた・・・。 そして、自分が進む方向に動き出した!! 「ギェーーー、ヘビだぁーーー!!」 突然のサプライズにその後どうなったか??? もしかしたら尻尾を踏んづけてしまったかもしれない・・・・。 長さ…

  • 蒸し風呂ラン&冷蔵庫スイムな日曜日

    今日は、1日不安定な天気だった。 こんな天気でなければロングライドに行くつもりだったのだが…。 もう9月になって暑さも和らぎロングライド日和になるかと期待ていたのだが、見事に裏切られた…。Orz 今日も台風の影響で朝方の豪雨、いつ突然大雨になってもおかしくない状況だった。 午前中にバイクかランをしたいと思っていたが、なかなか安定した晴れ間が見込めない。 雨雲レーダーをチェックしてみたら雨雲が迫っ…

  • 3種目練をやって、ちょっと筋肉痛に

    昨日は午後から雷雨の予報が出ていたのだが、全然降らなかった…。 と思っていたら夕方スイム中に凄い雨が降っていた。 夜中も凄い雨で慌てて窓を閉めるなど変化の激しい一日だった。 昨日は、土曜練習会。 久しぶりに大勢集まって賑やかな練習会になった。

  • あぁ~、佐渡だったんだねぇ・・・

    本来なら今頃は佐渡に向けて移動していたんだよね・・・。 すっかり忘れていてけど、ある記事を見て思い出した。(笑) 改めて銀行口座の入金をチェックしたら佐渡からしっかり返金されていた。 来年の出場権は確保できたが、今の状態では来年の佐渡ロングの完走はイメージできない!! とことんダレダレの毎日だからね…。(泣) 幸い、膝の痛みはかなり良くなっている。 っていうか、マジに練習していないからだけ…

  • コーチが帰ってきたらいきなり400mTT

    昨日は、木曜スイム練の日。 一昨日に続き終業のチャイムと同時に席を立ち会社を出て慌ただしくプールへ移動した。 その間にコンビニでおにぎりを買い、合間合間に食べながら移動した。 この方法が一番ロスが無くて良さそうだ、と言う良いトライアルだった。(笑) トライアルといえば・・・・。 昨日、2カ月ぶりにHコーチが復帰した。 まだ現役ライフセーバーなので夏は忙しくてコ…

  • 左のスカーリングがまだまだダメだね(T_T)

    今日は、水曜スイム練の日。 会社を終業のチャイムと同時に飛び出し無駄の無い乗り継ぎで何とか集合時間に間に合った。(笑) 最近スカーリングの練習の密度が濃い!! 両手でスカーリングの後に左右交互のスカーリングへ。 自主練で左手のスカーリングを散々練習してきたつもりだったが、やっぱりうまくいかなかった・・・。Orz 右手に比べて水をうまくつかみ切れていないので前への推進力に繋がっていない。 時々…

  • 8月は練習時間のバランスが良かった件

    今日で8月も最終日。 今月は暑くて自転車のアクティビティー回数が激減。 当然距離も少なくなっていた。 対して、スイムは暑かったせいで回数が増えて週4回ペースになっていた。 ランも暑さしのぎのトレラン回数が増えたおかげで練習時間も少しだが伸びていた。 8月は、お盆休み無しだったわりにはまあまあ練習したかな、って感じだ。 ○合計アクティビティータイム

  • 酷暑の週末は3種目×2で大量発汗した

    土曜も日曜もまだまだ暑かった…。 こう暑さが続くと体がもたないよね。 だんだん練習の負荷が落ちていく週末だった・・・。

  • 苦手なドルるの連続でいつもの2倍疲れた・・・

    昨夜は木曜練習会の日。 コーチが急遽変わって依然習っていたKSコーチの指導で練習した。 このコーチはドリルが多くてかなりきついことがあるのでちょっと不安なスタートだった。 案の定、スタートからキックで4×25m。 姿勢と呼吸も支持されていきなりの疲労感が・・・。 その後も呼吸制限を伴うドリルが続きいつにもましてどんどん苦しくなっていた。 というのも左呼吸が苦手なので左右呼吸が続くときついのだ。 …

  • 左手のスカーリングが少しはましになってきた

    前回のスイム自主練で片手スカーリングに左右差が有るという事が解った。 両手でやっているときには気が付かなかったが、バラバラにやると左右の差が歴然だった・・・。Orz 左右のバランスが均等になっているのが理想。 今回は、特に左を強化するために色々試してみた。 まず片手スカーリングをやってみたが、やっぱり左がうまくいかない。 水を掴む感覚がなかなか得られず前に進まなかったのだ。 そこで、泳ぎなが…

  • 涼しさを求めて里山でバイク&ラン

    昨日は雨予報だったのでロングライドは諦め里山へ行ってきた。 ところが、結局雨は降らず…。 ロングライドでも良かったね。(笑) 里山にしたのは木陰を走りたかったからだ。 まだまだ暑い日が続いているので少しでも涼しいところで練習したかったからね。(^_-)

  • 珍しくキック、スカーリングドリルからの自主練

    昨日の午前中は土曜練習会でバイク&ラン。 夕方は、スイムの自主練に行ってきた。 昼間の練習が灼熱地獄だっただけに夕方のスイムは体を冷やす目的もあったのだが、水温が高く期待したほど体は冷えなかった・・・。(笑) 水曜、木曜のスイム練ではキック、スカーリング、蹴伸びなどの基礎ドリルが多い。 普段自主練では、その辺のドリルにあまり時間を掛けないのだが、今回は自主練でもしっかり入れてやってみた。 壁…

  • けのび・伏し浮きから始まった…

    昨日は、木曜スイム練。 いつものコーチはお休みなのでワンポイントリリーフのコーチがやってきた。 このコーチ、最初のあいさつでも言っていたのだが、話が長い!! 更に基礎のドリルが前半1時間続いたので全然泳がなかった…。(笑)

  • ストロークとキックが良くなってきた

    昨日は、水曜練習会の日。 水温は少し高めだったので強度は少し落としてドリルに時間を割く練習内容だった。 腰を浮かすキック、スカーリングとみっちり基礎のドリルをやってフォーム固めをやった。 自主練でもストロールの改善とキックをやっていたのでいいドリル練になった。 後半のインターバルでは、ストロークのラインが真っ直ぐにになっていい感じで水を掴むことが出来た。 入水してからプッシュまで横に流れない…

  • 暑すぎる・・・

    今年の夏は遅く始まったけど暑さは半端ない!! 毎日灼熱が続き体は危険な状態だ。

  • ストローク矯正自主スイム練

    昨日いつものプールでの練習で、ここのところよく一緒になるKSコーチにワンポイントアドバイスをもらった。 といっても、意識ポイントはワンポイントではなく3つくらいあったのだが…。(笑) 早速今日はそれの練習を主にやってきた。 今迄は外側にストロークが流れていたので・・・ キャッチしてからは急がずゆっくり、プルは体の内側に(お腹の下)から腰の横に付けた肘を軸に内転してプッシュ!! これを重点的…

  • 灼熱の練習会バイク&ラン

    今日も暑い!! 練習会のスタートから既に33℃。 ランチが終わってバイクで走っていたら皮膚がチリチリ焼けるような暑さになっていた・・・。Orz こんな時は無理しないに限る。 バイクは、頑張り過ぎず、無理しない程度に約30kmライド。 水分補給と塩分補強には気を使って走った。 バイクは、風があるのでまだいいが、問題はラン!! 今日は、風も弱くまるでサウナ状態のなかのランだった。 直接太陽を浴び…

  • ストレートアーム(水中で)もキャッチアップ気味に落としてやると楽な件

    今日は、木曜スイム練。 お盆休み期間という事で短縮練習となった。 練習時間は短くなったが、プール全コースを使えたので贅沢な練習になった。!(^^)! 今日のインパクト練習はストレートアーム!! リカバリーのストレートアームではなく水中のキャッチ、プル、プッシュをストレートアームでストロークする練習。 なかなか大人になってスイムを始めた人にはキャッチからのハイエルボーが難しい。 なので変なハイエルボ…

  • 体温は食事をすると上がるんだね、という件

    最近、検温をするというのが日常の事になっている。 体温が上がっていたら出社もできないし外出もできないしね。 今日も一日暑かったし体温以上の環境ですごしていると体が熱くなっているので発熱なんだかそうでないのかが良く解らない。 熱中症とコロナの区別もつけづらいっていうしね・・・。(◎_◎;) そんな中、念のため外出前に体温を測ってみた。 そしたらいつもよりちょっと高い!! そんなはずないだろうと…

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