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昨夜は、木曜スイム練の日。最近、どうも疲れが抜けない。体が重いまま練習に突入した。 スタートは、チキンウィングから。力を抜いて脇を見せるっように腕を回していく事を意識。 なかなかうまくいかないが、少しづつ力が抜けて少しは進歩する感じはあった。ドリルはどんどん進みキックも合わせながらスイムへ。 力はかなり抜けるように…
昨夜は、木曜スイム練に参加してきた。前日も泳いでいたが、距離が短かったので疲れは残ってないかと思っていたのだが、朝は体全体が重く感じ、スイムって全身の運動なんだな、と改めて感じていた。 肩の痛みは心配したほどのことはなかったので少し安心した。 練習では、いきなりストレッチがわりのチキンウィングから始まった。脇を開いて前に乗っていく、から始まり、そ…
すでに数日経っちゃってますがーーー この前の日曜日2月11日はアメフトNFLスーパーボウル決戦日アメフトファンじゃないけど、ま、スーパーボウルはね、やっぱ。…
今日は、木曜スイム練の日。昨日、肩に注射してから痛みが取れて調子がいい。 フォームも意識しているが、明らかに改善された。注射の力は凄いね。 ということで、今日の練習は若干の不安を抱えてはいたが、最後まで肩の痛みに悩むことがなく気持ちよく練習できた。 スタートは、先週に引き続きチキンウィングから。わき腹を動かすことを意識して…
今日は、木曜スイム練の日。担当のコーチが2月の頭で辞めるとのこと。いつも目から鱗のような技術を教えてもらっていたので、辞められるということが非常に残念だ。あと数回しかレッスンを受けられないがしっかり技術を吸収しないとね。 ということで、今回はスタートからチキンウィング。これが、肩甲骨の使い方でめっちゃ難易度が高い。 バランス…
イーストコースト歩き(前半)*そしてチキンウイングとアンカービール!【シンガポールまとめ編】
10月15日(日)昼ごろ。炎天下(ちょっとうす曇りだったかな?)を、マリンパレードから海に出て左の方へ歩いて行きました。こちらは距離も大したことないし、ゴ...
コストコで買った「ゆずゆず」と「BBQチキンウィング」で晩酌。
(๑˃̵ᴗ˂̵)きょうもお立ち寄り下さりありがとうございます。初めて買ったコストコのチキンウィングは、さすがにふたり家族には全部は多かったので、残りは冷凍保存しました。甘めのバーベキューソースが美味しいですね。身もほろほろと柔らかくて、食べやすいです❣️コストコでは、お寿司とかも買いたいんだけど、、、量がね〜半分にしてとは言わないけど、もうちょっと少ない量にして頂けると嬉しいのですが... チキンのお供に作ったのは、お料理検索サイトのナディアに掲載されていた「きゅうりとカニかまの塩ナムル」です。気に入ってよく作っています。味付けは塩昆布とお酢に、がらスープとお砂糖とにんにくのすりおろしに、ごま油を足して。サイトでは、たたききゅうりにされていましたが、わたしはいつも乱切りで作っています。 「菊弥栄」さんの...コストコで買った「ゆずゆず」と「BBQチキンウィング」で晩酌。
昨夜は、木曜スイム練の日。前日のスイム練後左肩の痛みが続いていた・・・。本来なら、ここは休む方がいいのだが、貴重な練習時間なので痛まない方法を探りながらのスイムになった。 基本的に痛むのは、①キャッチからプルに移る際、②リカバリで手を抜いた際、が一番危険な瞬間。 キャッチの時は力を抜いてキャッチする分には痛くならない。なので優しいキャッ…
このところチキンウィングスイムにこだわっている。以前も練習メニューには入っていたのだが、今感じるものとは違っていた。 念のためチキンウィングで検索してみたら、自分の過去記事が引っかかった。改めて読んでみると、その頃からうまく出来なくて悩んでいた事が解った。 チキンウィング自体は、今までに何度もやってきた。が、ようやくその大事さに気が付い…
昨夜は、木曜スイム練の日。会社の就業時間が、15分前倒しになったので家に帰ってくるのも早くなりプールにも余裕で着いた。練習開始までのアップも余裕だったのだが、左肩が痛いのが気になっていた。 肩の痛みは終始感じていたが、腕を回せないほどではなかったのでそのままも泳いでいた。でも、気になってしまい小さいストロークになってしまったのが残念。 次…
昨夜は、木曜スイムの日。出張の帰りが遅くなり20分程の遅刻で参加。スタートのウォームアップなしでの練習開始となり体が温まるまでゆっくり泳いでいた。 今回は、フィンを使ってもキックのディセンディングをやった。大きくキックすると事、底に向かってキックする事、少しずつペースを上げていく等で苦手のキックも楽しく練習した。 やっぱフィンを使うと楽し…
昨日は、木曜スイム練の日。前日もスイム練をやっていたので連荘になった。(いつものことだけど…) 木曜日は、さすがに水曜日の疲れが残っていてパフォーマンスが悪かった。多分、佐渡トラの疲れもしっかり抜けていないのも原因かと思う。 今回の練習会では、スプリントが全然タイムが上がらなかった。ディセンディングをやったのだが、40秒を切る事が出来な…
佐渡トライアスロンまであと9日。ついに一桁だね。焦ってくるなあ・・・。(汗) 皆さん準備は出来てますか?私は全然出来てません。 練習はそこそこやっているのですが準備となると体が動かない…。この週末から本格的にはじめないと・・・。(^_^;) 昨夜は、木曜スイム練習会の日。珍しく時間前にジムに到着してアップをじ…
カナダに来てから、ハマった食べ物ってありますか? あれば、それはどんなものですか?
カナダに来てから、カナダでハマってしまった食べ物ってありますか? カナダ料理って言われると、うーんと考えてしまいますね。 移民してくる人達も多く、カナダでは様々な人種の人達が住んでいて、いろんな国の料理を食べる事が出来ます。