肩甲骨の動かし方が難しい・・・・

今日は、木曜スイム練の日。担当のコーチが2月の頭で辞めるとのこと。いつも目から鱗のような技術を教えてもらっていたので、辞められるということが非常に残念だ。あと数回しかレッスンを受けられないがしっかり技術を吸収しないとね。 ということで、今回はスタートからチキンウィング。これが、肩甲骨の使い方でめっちゃ難易度が高い。 バランス…

• #木曜スイム練
• #チキンウィング
• #肩甲骨

• #バランスボールを抱える

• #ディセンディング
• #インターバル
• #肩痛
• #わき腹を縮めたり伸ばしたり
• #脇に乗る