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#わき腹を縮めたり伸ばしたり
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肩甲骨の動かし方が難しい・・・・
今日は、木曜スイム練の日。担当のコーチが2月の頭で辞めるとのこと。いつも目から鱗のような技術を教えてもらっていたので、辞められるということが非常に残念だ。あと数回しかレッスンを受けられないがしっかり技術を吸収しないとね。 ということで、今回はスタートからチキンウィング。これが、肩甲骨の使い方でめっちゃ難易度が高い。 バランス…
2024/01/12 00:13
わき腹を縮めたり伸ばしたり
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2023年泳ぎ納めはフィン祭り
昨夜は、2023年のスイム泳ぎ納の木曜練習会。本来なら今日の煩悩スイムで納めたいところだったのだが、左肩が痛いのでパス。スイム後の忘年会だけ参加することで最終的に納めようと思っている。(笑) スタートは、いつものドリルからスタート。ローリングに合わせて腕を入水していく事を意識して泳いだ。 こうすることで腕の力ではなく体のひねり、脇の伸ば…
2023/12/29 11:32
スプリントが上がってきた
今日は木曜スイム練の日。昨夜も泳いでいるので肩が痛い状態での練習スタートとなった。 木曜の練習は、キックが多いのと前半はドリル練が多いの肩に対する負担がやや低いところが助かっている。それでもダッシュになるとついついアドレナリンが出て痛みを忘れて頑張ってしまう・・・。(泣) 今回も後半はかなり肩によくない練習が続いた。 前半は、フォーム…
2023/12/14 23:56