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昨日は、午前中に整形外科でリハビリ。短い時間だったが、痛い部分を刺激してもらい血流を促進してもらった。家に帰ってからストレッチやセルフマッサージを少しやって夜のスイム練に臨んだ。 スイム練では、とにかく左肩の痛みが出ないように腕の回し方に注意を払って泳いでいた。フィニッシュからリカバリーの際に肘が背中方向にいかにこと、入水時に中指から入る、という…
今日は、木曜スイム練の日。昨日、肩に注射してから痛みが取れて調子がいい。 フォームも意識しているが、明らかに改善された。注射の力は凄いね。 ということで、今日の練習は若干の不安を抱えてはいたが、最後まで肩の痛みに悩むことがなく気持ちよく練習できた。 スタートは、先週に引き続きチキンウィングから。わき腹を動かすことを意識して…
