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首肩痛 軽めになって ウッキウキ 自分の身体に通信簿つけてみた
自分の身体部分ごとに通信簿つけるとしたらどうなるかなぁ健康自慢だった私も近年は医者に行くようになった健康保険もかけ棄てじゃないかと思っていた時期もあるまぁ記録しておこうだが最近はしっかりと積み立てから払い崩すようになった特に首から上が悪い眼がしっかり白内障緑内障まだピアノは弾けるから3歯これも50年も行かななかったせいか経年劣化2脳内は少し心配が出てきたので4自分ではあまり心配していないボケ程度4相棒が顔が不味いのだからせめてピアノをしっかり弾きなさいよと変な叱咤激励?不味いたって昔はモテていたんだから顔は3くらいは保持ているつもり(笑)内臓は結構自信がある若い頃から健康診断で異常無しを数十年今も良し?5足ウォーキングも大好きで良く歩くが最近は膝痛に悩まされる医者に行っても手当なし思いつく自分なりのリハビ...首肩痛軽めになってウッキウキ自分の身体に通信簿つけてみた
「私には関係ありません」と言えない問題が最近発生しました。 ”紅麴を含んだサプリメント” で 健康被害が起きたと報じています。 早く原因究明を成してほしいです。 私事になりますが・・・ 実は10年前、脊椎管狭窄症の手術を受けてから 健康に過敏になり健康食品のTVコマーシャル...
うーん、やっぱり調子が悪いですねぇ! 昨日久しぶりにチャリで長距離(丼基準)移動したもんで、ちょっと心配しとったんですよ。首・肩・背中・二の腕は普通の筋肉痛なんですけど、
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); アラフィフ!ひざが痛くてしゃがめない! しばらく前から、ひざが痛くて、ついにはしゃがめなくなりました...。 整形外科に行ってレントゲンを撮りましたが、レントゲン的には問題は特にないらしく。「しばらくシップをはってください」とのことでした。 左足は若干マシになったものの、右足は立つだけで痛くてしゃがむなんてとんでもない。 原因は、ひとつしか思い当たりません。 ベッドをなくした日の夜中に、5回くらいトイレに起き上がりしゃがんでは立つを繰り返したこと、冷えたこと。 megstyle39.haten…
昨年12月左ひざが痛くなって整形外科に行ったのですが、3ヶ月後の診察まで様子見ということでした。 ひざの痛み解消のヨガをしながら過ごしていたら、2ヶ月を過ぎたころには痛みは治まっていました。 初めは左ひざの表面内側が痛かったのですが、徐々に治まると左ふくらはぎの上(ひざ裏の下)の痛みになり、いつの間にか治まっていました。 ふくらはぎの上あたりは、ふくらはぎ側とハムストリングス側の筋が集まっている部分で炎症を起こしやすいのだそうです。 運動する際はストレッチを必ず行うようにと言われました。特にひざを伸ばす動きをしてくださいとのことです。 ストレッチ…。ひざが痛くなった原因はランニングでしたが、ス…
膝の痛みで一時はもう歩けないかなと思ったのが数か月前医者に診て貰ったらレントゲン診断で膝軟骨のすり減りまぁ高齢者の辿る道膝に注射を打てば一時的には痛みは無くなるけれどと言われたリハビリも助言されたがどうやら電気マッサージ?らしく塗り薬も処方された早くいえば歳のせい長く痛みと付き合い完治の対象は無いねそんな感じ歩いていても膝に激痛で休み休み寝ていても痛かったでも自分なりに何か無いかスクワットかかと落とし片足立ち靴の調整インナーの見直し家庭での足裏電気マッサージサプリもちょこっとひざ用表示の飲料そして歩き方の工夫足裏に平均負担がかかるように意識これらの何が良いか分からないが膝痛は僅かになった最近は元には戻らないが5千歩から9千歩用事が無ければ歩く花を見ながらО脚になりそうだったが最近は両脚が立ってもくっつく以...本郷は坂道歩き方学ぶ
先週末辺りからうたごえの無い日は良く歩いたものだ膝の痛さも心配したがそれ程でも無く疲れの延長くらいに感じる一時は歩いているうちに痛さで立ち止まったり寝ていても痛かった医者からは年齢のせいこのくらいではと見放されたか?注射すれば一時的には痛さが無くなりますよだって・・イヤこれだけは避けたいスクワットやかかと落としその他良いと聞けばサプリも少々効果アリ!6千歩から9千歩調子に乗って歩き回る(笑)大丈夫か?我が膝よハイ何とかなりそうですよ~と・・・猿江恩賜公園ウォーキングコースの一つ花は少ない公園だが好きで行く園内写真だけでご一緒にどうぞ明日へ続くコメントは伝言コーナーへもどうぞ!(メルアドは入力しなくてもOKです)夜のパソコンを控えておりコメントは翌日朝必ずお返ししますウォーキング膝も痛まず日々巡る猿江恩賜公園他
ピアノに触れていなかった年末年始いきなり昨日が下町のうたごえ本所毎週開催しているので一週空いただけでピアノを弾く不安が少し過っていたしかし始まれば弾ける歓び皆さんの笑顔と歌声瞬く間に調子に乗るうん?それよりかいつもよりノリも良く快調に弾いている昨年度の終わり近くは膝が痛くて寝ていても痛い歩きも途中で休む医者からは歳のせい!特に手当ても無くまぁ年相応かと受け容れた良し!ファイトはある眼の運動も欠かさずやってみた膝へは衝撃負担が軽くなるように歩き方も工夫大股に足裏が全て地に着くよう靴は買い替えたいがまだ様子見靴底が変形摩耗しているのはダメだからストレッチはスクワットかかと落とし寝起きのベッドでの運動相棒からも勧められたサプリメントを忘れず愛用する更に電気治療器足裏の刺激正式名称は知らないこれも欠かさずまず姿勢...開運の兆し感じる歌い初め下町のうたごえ
昨日と今日劇的に変わるなんて何ごともないピアノだって趣味だって長く続けていればそのスパンで見れば進化があるあるいは逆も言えるあるスパンを切り取って見れば劣化も見えるだろう好きで取り組んでいるものについては希望や目標があれば心強いきっと良くなるこの意識がある無しでは成果も違う病は気からこの言葉でも受け容れて戦う取り組むそれが大事と思うと屁理屈を述べながら膝痛の自分らしいリハビリを続け始めた高齢であるから諦めてそれでも痛みに悩まされる医師の診断は手術や注射も視野にあるらしい好きなウォーキングは格段に減ったが2日に一度は5千歩内外歩き方も足裏に衝撃が来ないよう出来るだけ全体に分散を試みる靴も底の厚いものにした新品はこれから買いたい安価なもので?(笑)靴下も厚手にしてみたトータル的には少し楽であるスクワットも一日...それが大事僅かの進歩信じてる膝痛リハビリ?
こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。還暦目前となって、色々と体の不調に悩まされておりましたが、このところ多少改善してきたような気がしています。
相変わらずこちらのヨガを続けています。 www.youtube.com 続けてみて痛みはずいぶん治まっていますが、何かの拍子にまだ痛いです。原因はひざ表面というよりも、ひざの裏側やふくらはぎにあるような気もします。やはり整形外科での検査が必要になりそうです。 それでも思いがけず効果があったのは、座ったときに骨盤が立ちやすくなって姿勢がよくなったことと、快適なお通じになったことです。 動画ではひざをついた姿勢で戦士のポーズを行います。 このポーズは、腸腰筋という腰から太ももの付け根にかけてついている筋肉が鍛えられ、腰痛予防、姿勢改善、便秘解消につながります。 個人的な感想として、恥骨のあたりがし…
昨日は両国で義士祭吉良祭の催しがあった下町らしい出店や相撲甚句や和太鼓など4年ぶりに開催賑わっていただろう行って見ようかなちょっと待て膝と相談したら今日はやめとけ・・?家の近くでも私の好きなウォーキングコースは幾つもある痛けりゃすぐ帰ろ軽い気持ちで出かけられるここまで歩いたらもう一寸足を延ばそうか少し遠回りして帰ってきた区長選挙にも行ったいつもより人が少ない投票率は最近で最低と報じられる前区長の選挙違反の半年での退任によるもの費用も含めてかなり税が消えた気が乗らずすっきりしない投票だが棄権はしない区民だからね★★FMさつま川内こころの川柳略称「ここせん」投句募集★★放送日12月23日(土)10時からこのブログ下部伝言コーナーで期間限定投句ボックス受け付け締め切りは12月13日(水)どなたでもどうぞお題『走...我が脚と相談しつつ近散歩
最近、左ひざが痛い。原因は明らかなんです。 急にランニングをしたこと、ブーツ(5cmヒール)で歩き回ったこと。 体組成計で体重を測りつつ骨格筋率をチェックしているのですが、思うように上がっていかず、運動量を増やそうと思いランニングをしてみたら、ひざが痛くなった次第です。さらにブーツを履いて歩き回って、ひざに追い討ちをかけてしまいました。 骨密度の測定のために整形外科に行ったついでに、ひざのことも相談したところ触診では痛みもなく、水が溜まっている様子もないので経過観察となりました。 今の状態でレントゲンを撮っても何も写らないだろうとのことでした。 若いころは、急に運動したり、ヒールで歩き回って脚…
佐渡トライアスロン、ついにラン編に突入。一気に行きます。 とにかく暑い。(-_-;) こんな状況で完走できるのだろうか?熱中症にならないように頭から水をかぶりながら走ることを心掛けた。
知らないと損する「腰痛の法則」: これからモルフォセラピー®を学ぶ人のための実践症例集花山水清アート出版2023-08-07
第16話 インド編「カルカッタの人混みでインド人のひざ痛を治す」
オーロビルでは、1年間ボランティアをすればオロビリアンに認定されて、そのまま永住資格がもらえる。まわりの友人たちが、私も何かボランティアをやってオロビリアンになるように勧めてくれた。そのためには、何でもいいから特技はないのかと聞いてくる。Mが「少しだけなら治療らしいことができる。東京で腰痛を治したことがある」と話してみると…
開店準備のDIYやらマゴッチの慣らし保育送り迎えなど、なんだかんだで、毎日忙しくバタバタとしています。 OPENに向けての準備をしながら、4月2日から13日の…
今朝は室内温度が14度でした寒い朝です今日もくっ君はニャオ~と元気に迎えてくれました早速器に入れたフードをガツガツと食べますホッとします昨日は三枚におろしてもらった切り身の骨を取っていたらぐっすりと寝ていたはずのくっ君がやって来て私の作業を見上げています見上げた顔があまりに必死だったのでほんの少しだけお裾分けしました食欲があるので嬉しいですがコーンフレークを食べていたら牛乳にも手を出してきます^^...
こんばんはー(^^)/ またまた日にちが経ってしまいましたぁ~ 楽天ブログがメインブログなのに、AmebaとDietブログに圧され気味ww 前回触れた、しもやけは~ いまではすっかり良くなって、完
人の関節事情なんて興味ないでしょうけど、ただのボケ防止に書いているブログなので、書いちゃう。 気温が下がってきて、関節が調子よくないときがある。 また、気温が乱高下して自律神経が疲れてしまうのか、関節が痛いときがある。 そして、どこも痛まないときが多い。 そんな状態なので、整形外科の先生から、もういったん卒業ねって言われました。 もともと強い痛みがあったところの痛みはとってもらったので、卒業に不満はありません。 卒業おめでとうのお祝いに、ケーキを病院帰りに買ってきました。 おいしかったですよ、久しぶりのケーキ。 さて、卒業しても、痛くなることはままあるわけで。 最近は、朝、腰に使い捨てカイロを…
ひざ痛【オムロン電気治療器HV-F5200】購入レビュー感想
家庭用の【オムロン電気治療器HV-F5200】を購入した感想です。 購入理由 整形外科で、電気治療を受けています。接骨院で電気治療を受けることもあります。 これが、家で出来たらいいなってずっと思っていました。 しかし、整形外科や接骨院と同じ
【膝】30代は早歩きでも油断しちゃダメ!ちゃんと準備運動してから急ごうね!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!今日は、唸りをあげるヒザの話ー!先日どうしても外に出ないといけない用事があって、普段の8倍ぐらい歩いたんですよね!(※引きこもりは一日1000歩ぐらいしか歩かない)
昨日は文化の日でお休み。午前中は、のんびりして午後からラン練を始めた。 天気が良かったので練習日和かと思ったが、この時期にしては暑すぎだった。(^^;)ちょっと体を動かすだけですぐに汗が出てきていた。
今日からの宮古島のエントリーが始まった。今回が年齢制限ギリギリの65歳なので最後のチャンスになる。 2019年の宮古島で初参加してから2度目の挑戦が最後の挑戦だ。なんとか抽選で選ばれて楽しんできたいね。
5月に腰部・脊柱管狭窄症の手術をしてから4ヶ月たちました。 が 相変わらず痛みに苦しんでおりますわ "(-""-)" 「術後半年くらいは体が慣れてないので痛みが出る」 ということなのか ありがちな
今日は、平日の金曜日なので仕事してます。(^_-)-☆ 昨日からお盆休みのところがほとんどなんでしょうね~ 出勤しても電話は、ほぼかかってきません。 *** 昨夜、いい感じで飲んだくれて良い気分で立
針に糸を通せる人と通せない人の差も不可思議だが、最近、自分の身体に関し、摩訶不思議な現象がときどき発生する。 近々で言えば…… ある朝、起きてからしばらくした…
靴の裏側は、どのようにすり減っているでしょうか?それによって分かることがあります。股関節のストレッチなど、トレーニングについても紹介します。 番組名 : 健康カプセル! ゲンキの時間 テーマ : 100歳まで歩きたい 放送日 : 2022年05月22日(日曜日)□ 靴の底を見るとさあ、今回のテーマは何でしょうか?「靴底の減り方」について。 エノキさんは、靴の裏を見ることがありますか?めったに見ませんが、それでも時々は...
天気予報では、快晴のはずが、 今日は曇り空でけっこう風が強くて、洗濯物がはためいています。 飛んでしまわないかしら、と、ときどき見に行っています。 こんなに風が吹くなら、曇り空でも乾きそうです。 先日の膝痛。 痛かった日の夜。 お風呂にゆっくりつかったあと、シップを貼りました。 朝、膝に貼っても効果が感じられなかったので、 お風呂上りに貼ったのは、おしりと太ももに大きいシップを3枚線状に。 腰から膝に繋がっているんじゃないかなあ、と思う場所に貼りました。 膝近辺には貼りませんでした。 お風呂であたたまったのがよかったのか、 シップを貼った位置があたったのか、 次の日(昨日)の朝起きたら、膝の痛…
徹底に近いほど、お医者と薬嫌いの私が、最近久しぶりに医師の診断を受けに行きました。出かけたのは整形外科と皮膚科。やむにやまれぬ事情があったからです。優先は皮膚科で、整形外科はついでに診てもらう。そんな感じだったでしょうか。同じ先生が両方の診察を受け持っておられ医院を、ネット検索で見付けた私。私には好都合でしたので、そこに初めて行ってきました。その数日前、下腿の中央あたりが虫に刺されたのか赤く腫れあがりました。翌日になると反対の足にも同じ症状が。その腫れ方が見過ごせないほどひどくて・・・。もともと大根足で気にしているのに、益々太くなり、恥ずかしくなるほど醜い姿に。妹に話すと、「恐らくそれはブヨに刺されたのよ」と言いました。登山が趣味の妹は、何度か経験があるようです。庭にブヨがいて私の脚を狙っていたら・・・。想像す...医者通い
「登山の後遺症」自分でも驚いているが、ほとんど無い。強いて言えば腰が少し痛いが、動くのにまるで不自由しないレベル。長い長い下りもあったが膝痛も今のところ皆無。…
親指で皮膚をなぞるだけ!鍼灸師が勧める「8の字マッサージ」とは女性自身に2022/3/14に掲載された記事です。「私たちの体は上下や左右のバランスが保たれてお…